Mindfulbeauty

Meditazione della Natura Entra in contatto con la Madre Terra grazie a questa pratica Meditativa di Consapevolezza Scegli il tuo luogo e connettiti con te stess# e la natura Apri gl'occhi e lasciati trasportare da ciò che ti circonda. Lascia un  LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti in che luogo ti trovavi. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va bene così

Meditazione del caffè Concediti una pausa benessere bevendo un caffè CONSAPEVOLMENTE. Lasciati guidare dalla mia voce e allena la tua consapevolezza. Esplora il lusso di prenderti del tempo per te.  Lascia un  LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti com'era il tuo caffè. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va bene così

Meditazione del dolore Tensioni muscolari? Mal di testa? Dolori mestruali? O semplicemente Malessere interiore? Questa pratica Meditativa di CONSAPEVOLEZZA fa al caso tuo. Connettiti col tuo DOLORE ,ascoltalo,passaci attraverso e poi lascialo andare. Anche se oggi è stata una brutta giornata,non ti colpevolizzare,prenditi del tempo per te. Mettiti le cuffie e pratica con me. Lascia un LIKE a fine...

Meditazione della Buonanotte Brutta giornata? Problemi di insonnia? Lascia andare le tue tensioni,i tuoi problemi e rilassati a fine giornata. Fatti accompagnare in un dolce sonno. Premi play e medita insieme a me coltivando la tua Consapevolezza. Lascia un LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti com'è andata la tua notte. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va b...

Meditazione dei Pensieri I tuoi pensieri non ti lasciano in pace? Hai un problema a cui non riesci proprio a trovare soluzione? Sei sempre pers# nei tuoi pensieri da non accorgerti di cosa accade intorno a te? Sei nel posto giusto:premi play e medita insieme a me coltivando la tua Consapevolezza. Lascia un LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti quanti erano i tuoi pensieri oggi. Isriviti al ca...

Meditazione del Buongiorno Inizia la tua giornata con un booster di Consapevolezza che ti aiuterà ad affrontare al meglio il nuovo giorno. Oggi regalati 5 min per iniziare al meglio,te lo devi. Lascia un LIKE a fine pratica. Scrivimi nei commenti quanto era lunga la tua "to do list"oggi. Isriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va bene così

Meditazione della Consapevolezza in Macchina Pratica e coltiva la Consapevolezza alla guida della tua auto. Questa praticà ti aiuterà a rilassarti e riconnetterti col tuo Qui&Ora. Concediti questa pausa di Benessere mentre esegui un'azione quotidiana come il guidare l'auto. Perfetta per chi non riesce a trovare il tempo per Meditare. Lascia un LIKE   a fine pratica. Scrivimi nei commenti di ch...

MEDITAZIONE DEL RESPIRO Concediti una pausa di Benessere per riconnetterti con te stess#,rilasciare tensioni e dolori,liberare la mente e ritrovare la pace. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti com'era il tuo respiro. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va bene così

CHOICELESS AWARENESS Esplora con questa pratica la Consapevolezza più profonda. La pratica più aulica del Percorso Mindfulness. Ti invito a praticarla in seguito alle altre e soprattutto dopo aver partecipato ad un Protocco MBSR. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui hai avuto maggiori difficoltà Iscriviti al canale per nuove prati...

Pratica dell'Amorevole Gentilezza Pratica molto potente in grado di toccarci nel profondo e donarci una profonda guarigione. Meditazione sviluppatasi prima del Vsec a.c. in India. Un vero e proprio regalo d'Amore. Riduce dolore e stress. Migliora le emozioni positive. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui hai avuto maggiori diffico...

PRATICA CAMMINATA AVANTI&INDIETRO Connettiti con la tua Consapevolezza in questa pratica meditativa in movimento perfetta per chi soffre di attacchi di panico,ansia e stress. Ti consiglio di iniziare a praticare con la PRATICA CAMMINATA per poi estenderti a questa. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui ti sei maggiormente conne...

PRATICA DEL LAGO Rilassati sul fondo del Lago imparando la sua imperturbabile immobilità grazie a questa pratica di visualizzazione MINDFULNESS Scopri come ritrovare dentro di te la calma e la quiete in qualunque stagione del cuore. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti il tuo lago . Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va bene così

PRATICA DELLA MONTAGNA Innalzati nelle sommità della Montagna imparando la sua forza e stabilità grazie a questa pratica Meditativa Mindfulness di Visualizzazione. Ritrova il tuo equilibrio e fai tue le caratteristiche della Montagna Prenditi del tempo per te Respira Sii presente nel Qui&Ora Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti la tua montagna. Iscriviti al canale per...

Pratica dell'uvetta. Pratica il MINDFULEATING Questa pratica di ordinaria quotidianità ti aiuterà a scoprire la Consapevolezza in un gesto semplice come Mangiare. Ti invito a prendere dell'uvetta e del tempo per il tuo benessere. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti se hai mai mangiato in questo modo. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va...

Pratica Camminata Connettiti con la tua Consapevolezza in questa pratica meditativa in movimento perfetta per chi soffre di attacchi di panico,ansia e stress. Ti consiglio di iniziare a praticare in casa per poi estendere la pratica anche a lunghe camminate all'aperto. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la parte della pratica in cui ti sei maggiormente conne...

Respiro-Corpo-Suoni-Pensieri Analizza la tua Consapevolezza attraverso 4Steps 1. Connettiti con il tuo Respiro semplicemente ascoltandolo 2. Ascolta le tensioni del tuo Corpo respirandoci dentro per alleggerirle 3. Apriti al panorama sonoro dentro&fuori di te,senza etichettare i Suoni 4. Visualizza i tuo i Pensieri come semplici frutti della tua mente Lascia un LIKE alla fine della pratica. Sc...

BODY SCAN Connettiti a tutto il tuo Corpo grazie a questa pratica di meditazione Mindfulness che ti aiuterà a rilasciare Tensioni e Stress. Sdraiati,rilassati e concediti questo momento solo per te per far Pace col tuo corpo. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stata la Parte del Corpo che più hai sentito durante la pratica. Iscriviti al canale per nuove pratiche....

PRATICA CAMBIO POSTO Connettiti con il tuo IO più profondo con questa meditazione Mindfulness che ti aiuterà ad alleviare la tua ANSIA. Prenditi del tempo solo per TE per questa pratica di Presenza e Consapevolezza. Scopri nel QUI&ORA il tuo posto Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è stato il posto più comfortevole. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MIN...

PRATICA RESPIRO Conosci la Mindfulness attraverso questa pratica in cui dovrai semplicemente abbandonare i pensieri e connetterti con il tuo respiro. Lascia un LIKE alla fine della pratica. Scrivimi nei commenti qual'è la parte del corpo dove hai percepito meglio il tuo Respiro. Iscriviti al canale per nuove pratiche. LA MINDFULNESS CON UN CLICK. Va bene così