MindFoodNess Cafe di Emanuel Mian

In questa puntata rispondo ad una domanda riguardo la Fame Nervosa ed il Disturbo Bipolare e la sensazione di "vuoto nello stomaco". Colgo anche l'occasione per parlare di accettazione e di alcuni attacchi che meritano alcune mie considerazioni e puntualizzazioni. Se vuoi sentirmi un po' arrabbiato, ascolta la puntata perchè anche questo potrebbe esserti utile.. by 💙Emanuel Mian "perchè gli psico...

In questa puntata parlo di fame nervosa dopo la chirurgia dell'obesità, ma quello che dico può esserti utile anche se sei sempre alle prese con quello "yo-yo" (o weight-cycling) tipico di chi ancora non ha affrontato bene il comportamento alimentare.. Gli interventi in chirurgia bariatrica, quando falliscono, avvengono quasi esclusivamente per un unico motivo: la fame nervosa. Ricordati di "usare...

In questa puntata parlo del senso di colpa e mi chiedo se ha sempre un "senso". Altri argomenti della puntata sono la gestione della rabbia e il suo sfociare in episodi di Fame Nervosa con una tecnica semplice ma efficace da attuare subito! Infine, parlando della Nazionale di calcio che ha fatto della beneficienza ti dico che spesso è meglio fare...ciò che ci pare! (a patto che..Beh, segui la punt...

-Il "VOLERSI BENE" è legato all'ambiente che ci circonda? -Perchè non tollero di sbagliare? Sebbene io non abbia autostima, pensare di sbagliare mi paralizza... -Come si fa a volersi bene? -Volevo chiederle della spinta motivazionale, fare a riaverla? -Il non sapere chi si è realmente, porta lontano dal volersi bene? Spesso forse mi trasformo per compiacere gli altri...spesso chi sento di essere n...

-Possono essere sintomo di poca autostima anche la timidezza e la sindrome dell'impostore? -Credo che questa insicurezza sia anche legata alla fame nervosa, penso parta dalle stesse radici -Come faccio a capire quando davvero mi voglio bene? -Parente anziano e molto ricco, io mamma separata che lavora 16 ore al giorno per pochi spiccioli. Sentirmi dire da lui "devi fare sacrifici" mi. ha mortifica...

-Mi succede spesso di sfogare la mia rabbia così come ha detto lei, come fare a non essere sempre in questo stato? Vorrei solo avere stima di me stessa e no di altri. -La paura di non farcela, dipende solo dalla poca autostima? -Le relazione tossiche possono influenzare il livello di autostima di una persona? 🙏 -Io sono il mio peso…e questo mi porta ad isolarmi a declinare gli inviti a cena per p...

⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com _______________________ - Quale sarebbe il confine tra fame nervosa ed abitudine? Se lo sgarro viene fatto tutti i giorni si tratta sempre di fame nervosa? Beh, questa...

- Perdi il controllo, ed hai provato di tutto? Beh, questa è una delle molte domande che mi è stata posta in questa puntata del podcast ed a cui ho risposto. - Ci sono dei piccoli segnali che indicano che sei sulla strada giusta per combattere la fame nervosa? - Come posso sostituire la parola “combattere”? - Credo che la mia Fame Nervosa dipenda dal fatto che mi fisso troppo, come uscirne? - Ci s...

Perchè quando sei a casa senti continuamente il bisogno di mangiare? Perchè hai incontrollabile voglia di mangiare qualcosa di dolce dopo cena, che sfocia in abbuffate? Perchè non riusciamo a controllarci? Come non mangiare (senza controllo) quando si è stressati o nervosi o arrabbiati? Perchè si scatenano abbuffate quando qualcuno ci critica? Si può guarire dalla Fame Nervosa e dai Disturbi Alime...

⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com _______________________ In questa puntata di MindFoodNess Cafe rispondo in diretta a queste domande che spero possano esserti utili se sei in lotta contro cibo, corpo e...

Fame nervosa, abbuffate e perdita di peso: in questa puntata ti parlo di tutto quello che NON funziona 🙅‍♀️ Rimedi online alla fame nervosa che promettono di farti perdere peso e che in realtà NON funzionano e infatti non hanno alcun utilizzo in ambito clinico e terapeutico! Se li hai utilizzati non è colpa tua, semplicemente non sapevi ancora ciò che sto per raccontarti in questa puntata di Mind...

Ho visto migliaia di persone che non riuscivano a rimanere a dieta proprio per la costante ricerca del dolce durante il giorno e che poi, in un modo o nell’altro, perdevano il controllo e ovviamente non riuscivano a perdere peso. Queste persone avevano tutte lo stesso problema: si chiama 🍭SWEET EATING. Se hai una bassa sensibilità ai dolci, è probabile che tu abbia bisogno di una quantità maggior...

⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com _______________________ Non riuscire a seguire una dieta a causa dei cosiddetti “attacchi di fame” è una delle cause di fallimento in qualsiasi percorso di dimagrimento...

Mangiare ci fa “sentire bene”? E per quanto tempo? Come mai le persone che hanno spesso attacchi di fame e si abbuffano non riescono a fare a meno di farlo? In questa puntata di MindFoodNess Cafe ti parlo di alcune ricerche scientifiche riguardo il comportamento alimentare che rispondono a queste domande! - Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller MINDFOOD...

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⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com ___________ Quattro consigli per mangiare meglio il cibo! Mangiare velocemente, senza accorgersi di ciò che c’è nel piatto, può portare ad un’alimentazione incontrollat...

⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com _______________________ Annegare le emozioni nel cibo ha anche un nome scientifico ed è proprio questo: Binge Eating Disorder o BED che significa Sindrome da Alimentazi...

Oggi rispondo ad una domanda riguardo il comportamento alimentare che mi è stata posta da Grazia e che penso possa essere utile anche a te 👍 Grazia si sente in colpa dopo una abbuffata e soffre anche fisicamente per la quantità di cibo ingurgitato oltre che per la velocità con il quale questo avviene. Ascolta la puntata e in pochi minuti scopri quali consigli possono essere davvero utili per fare...

Per molte donne, la menopausa è un momento complesso da gestire anche per quanto riguarda l’alimentazione ed il peso in eccesso.🥺 Ci sono diversi fattori che durante questo naturale processo biologico si influenzano a vicenda. Il timore dei cambiamenti del corpo, unito alla difficoltà a gestire noia, vuoto e tristezza, porta molte donne in menopausa ad alimentarsi in maniera incontrollata. Come p...

1 donna su 3 si abbuffa in gravidanza 🤰 Scopri di più riguardo a questa perdita di controllo! La fame nervosa in gravidanza è un problema più comune di quanto si pensi e coinvolge fortemente sia la salute della futura mamma che quella del suo bambino. Come psicologo, ho seguito molte donne che avevano un comportamento alimentare durante la gravidanza che le portava a perdere il controllo con il c...

Mangi alla sera o di notte?🍔 Non preoccuparti, non sei la sola! Sicuramente hai letto da qualche parte che il metabolismo rallenta di notte ed è proprio per questo che tutto ciò che mangi si trasforma “magicamente” in grasso. Bene, ascolta questa puntata di MindFoodNess Cafe e scopri perchè non è davvero così! - Mi chiamo Emanuel Mian, sono psicologo e psicoterapeuta e ho scritto il bestseller "M...

In questa puntata ti parlo di chirurgia bariatrica o di chirurgia dell'obesità. Voglio rispondere ad una domanda che potrebbe essere utile a chi si sta avvicinando a questo tipo di percorso oppure per chi lo ha già intrapreso senza il successo sperato 😕 Loredana mi dice che ha già affrontato diversi interventi di questo tipo, ma che nonostante questo, continua ad aumentare di peso ed è sconsolata...

Scopri che tipo di "mangiatrice" sei 🙋‍♀️ Tutti noi abbiamo un nostro personale modo di mangiare e anche quando si tratta di strafogarsi ognuno di noi ha un proprio “stile” nel farlo. Un episodio di fame nervosa può durare solo una manciata di minuti o anche qualche ora e può consistere nel mangiare una grande quantità di un unico alimento oppure può comportare il consumo di molti cibi diversi fr...