MindFoodNess Cafe di Emanuel Mian

💥Nuovo logo, nuova energia e... sorpresa: ora c’è anche il video! In questa puntata vi porto nel cuore del mio mondo: inauguro il mio libro MindFoodness (Feltrinelli, già in ristampa dopo sole 3 settimane!) e vi svelo i veri motivi dietro l’aumento di peso e quel “perché mangiamo troppo”. Spoiler? Tutto nasce da diete troppo restrittive, fame emotiva e abitudini che ci incatenano. Pronti a scopri...

Il MUKBANG è una tipologia di video nata in Corea del Sud molto presente su YouTube e ha come soggetto una persona che mangia o sarebbe meglio dire si abbuffa in streaming. Il fenomeno risale ad una decina d'anni fa ma è ancora largamente diffuso. L'alimentazione vicaria si riferisce al fenomeno in cui individui con un disturbo alimentare (DCA) provano soddisfazione o appagamento osservando altri...

🥲Influencer, "casalinghe di Voghera" (ma anche di altre città) che ti propinano intrugli, pastiglie e goccette per vincere la FAME NERVOSA. ➡️Prima di buttare i tuoi soldi e speranze, ascolta questa puntata perchè ti sarà utile! Se hai questo problema e vuoi sapere come poter fare qualcosa sin da subito, con la mia guida ogni giorno, passo dopo passo, entra nella MindFoodNess Academy, vai su WWW....

Oggi ti parlo del "sentirsi grassi", una sensazione che non è sempre la realtà ma che nasconde molto altro. Una percezione negativa del proprio corpo può provocare malessere emotivo e condizionare la vita quotidiana. Se hai questo problema e vuoi sapere come poter fare qualcosa sin da subito, con la mia guida ogni giorno, passo dopo passo, entra nella MindFoodNess Academy, vai su WWW.MINDFOODNESS....

Oggi ti parlo della storia di Theresia Fischer, una modella tedesca che ha scelto di allungare le gambe di 14 centimetri per assecondare i desideri del suo ex marito. Dismorfismo corporeo o dismorfofobia, relazione tossica e altro ancora. Ma ti fornisco anche i tre segnali che forse è il caso di fare qualcosa per pensare meglio e meno al proprio aspetto esteriore. E se vuoi fare ancora di più, leg...

Gli ultimi sono stati mesi dove non mi avete "sentito" molto e questa puntata spiegherà tante cose, se vorrete ascoltare. Molti dicono che la vita sia un viaggio e che il premio non sia la destinazione, ma il viaggio stesso. Questo l’ho capito ancora di più in questi ultimi giorni d’ agosto. Io inizio a pensare che la Vita sia tutta una questione di “unire i puntini” e scoprire cosa apparirà. Un p...

Perdere peso e non "capirlo", ovvero come integrare l'immagine mentale che abbiamo del nostro corpo e ..vivere felici? Beh, ci sono quattro (4) passi da fare che ti spiego in questa puntata. Cambiamo quello che c'è "fuori" ma se non lo fai anche con ciò che hai "dentro" è un po' come pretendere di far correre un automobile con le fattezze esteriori di una Ferrari, ma il motore di uno scooter. Sorp...

Le persone che perdono molto peso, sia attraverso la dieta e l'esercizio fisico che tramite interventi di chirurgia bariatrica, spesso possono avere difficoltà a gestire l'immagine corporea per diversi motivi e ne parlo in questa puntata del podcasto. Mi occupo di chirurgia dell'obesità dal 2006 e sono stato lo psicologo referente delle più importanti equipes bariatriche in Italia- al momento di r...

La "gymtimidation" è un termine che deriva dall'unione delle parole "gym" (palestra) e "intimidation" (intimidazione) ed è usato per descrivere una situazione in cui le persone si sentono intimidite o imbarazzate nell'andare in palestra o nel partecipare a un allenamento a causa di vari fattori. ➡️Per saperne di più e avere gli strumenti giusti, leggi il mio libro "Fuga dallo Specchio: guida prati...

Oggi esce in libreria e su Amazon il mio secondo libro per Feltrinelli ma il primo vero manuale sull'immagine corporea frutto della ricerca scientiica e dell'esperienza clinica ventennale di un esperto. In questa puntata ti svelo i contenuti del libro e se vorrai potrai leggerli cliccando su WWW.FUGADALLOSPECCHIO.IT _________________________ ⚠️il mio precedente libro edito da Feltrinelli sulla Fam...

Quando ti guardi allo specchio, guardi prima le parti che ti piacciono o quelle che NON ti piacciono? Vorresti cambiare qualcosa o forse tutto del tuo corpo o di come appari? Ma soprattutto, guardarti allo specchio può cambiare il tuo umore? A queste domande rispondo, illustrandoti un sondaggio che ho fatto recentemente e che si sovrappone in maniera IDENTICA alla ricerca scientifica più accredita...

Marco Mengoni, vincitore del Festival di Sanremo 2023, con la canzone “Due Vite”, ha raccontato di un disturbo che lo affligge: si tratta della dismorfismo corporeo chiamato anche dismorfofobia . Il cantante ha confessato di soffrire di questa patologia in una recente intervista su Vanity Fair a cui sono state rivolte anche a me alcune domande. In questa puntata ne parlo in estrema sintesi, ma se...

Perchè ti piaci di più nelle foto del passato o per quale motivo ci vediamo "diversi" e con altri occhi? Oggi ti parlo brevemente dell'effetto "nostalgia" che sarà capitato sicuramente anche a te e ti spiego brevemente quale può essere uno dei meccanismi spiegato semplicemente. A proposito...➡️Inizia il conto alla rovescia e inizia oggi la SETTIMANA dell'IMMAGINE CORPOREA! il 2 maggio esce il mio...

Inizia il conto alla rovescia e inizia oggi la SETTIMANA dell'IMMAGINE CORPOREA! il 2 maggio esce il mio nuovo libro dal titolo "Fuga dallo specchio: guida pratica per piacerti e amare il tuo corpo" edito da Feltrinelli! Scopri i contenuti cliccando su WWW.FUGADALLOSPECCHIO.IT by 💙Emanuel Mian "perchè gli psicologi non sono tutti uguali" _________________________ ⚠️il mio precedente libro edito d...

Commentare il peso del proprio partner può avere degli impatti sulla relazione di coppia e sull'autostima? Se un partner minaccia o mette in discussione il rapporto che abbiamo con i nostri corpi, può diventare un problema. La comunicazione è importante e le coppie dovrebbero essere in grado di parlare di peso e aspetto se questo desta loro preoccupazione, ma il modo in cui viene espresso al partn...

Con il termine SKIN SHAMING definiamo tutte quelle azioni compiute per offendere una persona giudicandola specificamente a giudicare i problemi della pelle degli altri. L'uso dei filtri, di un forte makeup per nascondere piuttosto che avere cura di questo organo (si perchè la pelle è un organo) non aiutano di certo ad una immagine corporea positiva. Ma di cosa si tratta? Ne parlo nella puntata di...

Ma durante il cambio stagione si tende a mangiare di più o ad avere episodi di fame nervosa? Questa è una domanda che mi è stata appena posta su Instagram e colgo l'occasione per riprendere le "trasmissioni" proprio il 31 marzo 2023, ad un anno di distanza dalla pubblicazione del mio libro "Fuga dalla Bilancia" per Feltrinelli editore che, almeno sino ad oggi è rimasto ai primi posti delle classif...

⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com _______________________ La puntata di quest'oggi verte su una domanda che mi viene posta quasi perennemente a tutti i convegni e seminari dove parlo di fame nervosa e d...

Non riesci a sostenere a lungo un tipo di alimentazione adatta a te? Sei improvvisamente assalito dall’istinto di lasciar perdere tutto e mangiare a dismisura? Perdi peso, ma lo recuperi con facilità e con gli interessi? Ottimo..sei in una delle trappole di cui ti anticipo oggi, perchè la soluzione la trovi nel mio ultimo libro edito da Feltrinelli dal titolo "Fuga dalla Bilancia"! In questa punta...

⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ E' in libreria "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo in tutte le librerie e su Amazon - per info clicca su www.fugadallabilancia.com _______________________ Una dieta "grammata" ovvero che esponga le quantità dei vari alimenti in porzioni espresse in grammi, può essere un problema per chi soffre di f...

⚠️ATTENZIONE NUOVO LIBRO⚠️ Ordina ora "Fuga dalla Bilancia: 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa" - edito da Feltrinelli e puoi trovarlo su www.fugadallabilancia.com _______ In questa prima puntata della seconda stagione di MindFoodNess Cafe ci sono due sorprese che ...non ti svelo! Anzi, una si! Rispondo a due domande che mi sono giunte su instagram (@emanuel_mian) e per una ho chiesto...

Ascolta questa puntata se hai l’abitudine di iniziare una dieta e poi non ce la fai a causa di eventi che accadono nella tua vita. Ascoltala con attenzione se hai ripreso a mangiare in maniera incasinata e soprattutto il tuo peso aumenta. Nella puntata dove sono ospite del dott. Roberto Uliano (nutrizionista) ho parlato di: ✅Cos’è la fame nervosa spiegato semplicemente ✅Abbuffarsi è un fattore e...

LA PAURA DI SOFFOCARE: ANGINOFOBIA Una fobia, è una paura irrazionale, persistente e sproporzionata, per qualcosa che non rappresenta un reale pericolo, e con cui gli altri si confrontano senza particolari difficoltà. L’anginofobia è una particolare patologia che porta il paziente ad avere paura di deglutire e rimanere soffocato. Viene spesso confusa con la disfagia (disturbo della deglutizione) o...

Cosa hanno in comune la cantante Annalisa, Belen e la tuffatrice cinese Hongchan Quan? Ascolta la puntata e lo scoprirai. In questa puntata ti parlo inoltre di come le ossessioni siano il problema e non la soluzione e ti fornisco un diverso punto di vista per osservare meglio ciò che funziona davvero ed è proprio davanti a te. Parlo anche del body shaming e dell’ipocrisia di chi lo usa solo per gi...

In questa puntata ti spiego meglio la differenza fra la "vera" fame e quella nervosa, ma rispondo anche ad alcune domande che mi vengono poste molto spesso: ✅ Io vorrei dimagrire e non ci riesco, ma non penso di soffrire di fame nervosa, puoi aiutarmi? ✅ Anche la sensazione di "vuoto allo stomaco" per il nervosismo? ✅ Come si impara a controllare l'alimentazione se ci si abbuffa? by 💙Emanuel M...