MIĘDZY SESJAMI - podcast około psychologiczny

5 spotkań online dla Kobiet, Dziewczyn, Pań, które chciałby poprawić jakość swojego życia :) zapisy hello@milenasawczuk.pl do 21.07.2026 - proszę o krótką wiadomość z imieniem, nazwiskiem, nr telefonu i terminami od kiedy chciałybyście wziąć udział w grupie czy jeszcze w wakacje, czy po. Spotkanie 1 - Grupa otwierająca - poznajmy się! Spotkanie 2 - Regulacja Układu nerwowego - czy i dlaczego jeste...

Cytat kończy się ok 3,5 minuty pochodzi ze strony na fb @przytulność grupa na fb o której wspominam @onabudujedom W odcinku mówię, między innymi o zmianie życiowej, przeprowadzce, regulacji układu nerwowego, jest dość długi, ale może wytrwacie do końca. Ok 14 minuty, mówię o tym co robić gdy bliskie osoby, nie akceptują naszej decyzji.

Zapraszam do bonusowego spontanicznego odcinka, mówię w nim o moim podejściu, żeby nie czekać z życiem i koncentrować się na przyjemnych aspektach, dawać sobie doświadczenia, które nas budują i karmią, bez względu na to czy wszystko mamy "przerobione". I kiedy tak naładujemy nasze baterie tymi pozytywnymi doświadczeniami, możemy wrócić do zajęć, ćwiczeń, które rzeczywiście pomogą uzdrowi...

Króciutki odcinek o Soul Purpose. Po pierwszym zgłosiła się do mnie jedna osoba, za co bardzo dziękuję :) Ten podcast jest moim micro soul purpose, nadal nie wiem czy będę dalej nagrywać, aktualnie piszę czasami :) W odcinku mówię o tym, że "coś trzeba w życiu robić, że nasza głowa tak gada" to taki skrót myślowy :) Oczywiście, że "trzeba" coś robić, pracować, zajmować się tym...

Nagranie powstało kiedyś, aktualnie czuję się super fajnie, ale wrzucam smutek, bo uważam, że to dobry odcinek :D Wspominam w odcinku o Mapa Poziomów Świadomości Hawkinsa, ja mam opracowanie tego w formie graficznej, gdzie jest opisane smutek, a nie żal i ma on częstotliwość 75, złość 150, Juhu, lepiej siedzieć w złości niż w smutku ;) bo potem do góry idziemy i np. odwaga ma 200, a rozsądek 400,...

Soul purpose  (z ang.  cel duszy  lub  powołanie duszy ) to koncepcja odnosząca się do nadrzędnego sensu Twojego życia, który wykracza poza przyziemne cele i codzienne obowiązki. Zamiast definiować to,  co robisz , skupia się na tym,  kim jesteś  i jaką energię wnosisz do świata. - taka ładna definicja przygotowana przez AI Z polskich książek mogę polecić "Jesteś marzeniem swojej duszy"...

Miałam już nie nagrywać no ale :) nagrało się Dajcie znać jak ta jakość, czy da radę tego słuchać. I przepraszam za poranną chrypę. A moje świerki są oczywiście sosnami, ale nauczę się kiedyś :) Odcinek bez intro, bo mam nadzieję, że nowe powstanie. Męska, żeńska, energia, może być i w kobiecie i mężczyźnie, taki skrót myślowy robię w tym odcinku. Chodzi o balans tych energii/jakości.

Przy okazji tego odcinka przypomniało mi się, że miałam już nie nagrywać, ale znalazłam kilka odcinków i może jednak je powrzucam :) Ten nagrany jakiś czas temu, dograłam tylko do niego zakończenie. A biorąc pod uwagę, że odcinek o Biernej Agresji jest najczęściej słuchanym to może i na ten znajdzie się grupa odbiorców. Ktoś ostatnio narzekał, że odcinek za krótki to tutaj macie 25 min paplaniny....

Po strasznie długim styczniu, i jeszcze dłuższym lutym, w drugim dniu marca, zrobiłam sobie wagary od własnego życia. Zapraszam do posłuchania. Odcinek spontaniczny, korzystajcie z wiosny :)

Mogłabym o tym długo i namiętnie, ale streściłam się w jakiś 21 minutach. Posłuchajcie o odczuciach, czasem tak silnych, że ciężko je objąć, a tak naprawdę niosą ważną informację. Czasem te odczucia są subtelne, ale ciągle wracają i wracają bo chcą coś przekazać. Eve Ensler "I'm emotional creature" PSIA MATKA reaktywacja już w połowie lutego, od 20 lutego zapraszam Was do naszego sklepu internetow...

1. W odcinku jest przydługi wstęp, właściwy odcinek zaczyna się od 03:45 min. Odcinek nagrałam longiem, tzn. nie robiłam właściwie żadnych przerw, również w obróbce, bardzo mało usunęłam, jedynie jakieś przejęzyczenia, więc jest to odcinek zupełnie spontaniczny. Potem nagrałam "PS" ale zdecydowałam się, że finalnie puszczę go w wersji oryginalnej tak jak się ze mnie "wylało". Dlatego zachęcam do p...

Na zakończenie ćwiczenie do wykonania w domu, po swojemu. Zapomniałam dodać, że oczywiście sprawdzajcie jak się czujecie, ale to chyba oczywiste :) Ruch może być również subtelny, nie muszą to być koniecznie ruchy szarpane albo dynamiczne, delikatne gesty to też ruch, ale po prostu zróbcie tak jak się samo robi :) A i może najważniejsze, jak się będziecie nagrywać to sprawdźcie, czy Wasza autotera...

W tym odcinku mówię, o tym, czy można się przerobić "do końca" w terapii, o idealnych momentach i testach rzeczywistości! - druga połowa odcinka. Odcinek nagrany X czasu temu, więc wrzucam pod odpowiednim numerkiem. PS: Mój tip z samej końcówki jest humanitarny, możecie po prostu zablokować delikwenta, albo delikwentów co również polecam :) PS2: "Moment aha" to nagłe olśnienie,...

Ćwiczenie Wracam do Siebie 3 Zrób coś dla siebie :) photo list-opadowe Ewelina Drogosz ! @miedzy_sesjami

W tym odcinku łączę dwa zjawiska Mansplainig z Gaslightingiem - oba szkodliwe i wkurzające w codziennym życiu. Zapraszam do posłuchania <3 Do ok 10 min mówię o Mansplaning a potem o drugim, podaję tam też dużo przykładów/stwierdzeń Gaslightingu. Mansplaining  ( ang.   man  „mężczyzna”,  explaining  „wyjaśnianie”) – potoczne określenie czynności objaśniania czegoś w sposób protekcjonalny i depre...

Co zrobić z poczuciem straconego czasu? Czy decyzje, które podjęliśmy są błędne? Jak buduje się nasze samoświadomość? Odcinek misz masz około psychologiczny z twistem karmicznym ;) Nagrany jak zwykle spontanicznie, tak więc przepraszam za drobiazgi błędy językowe.. Ale! Dzielę się dobrym samopoczuciem, które mi dopisuje od kilku dni, więc zostawiam tak jak jest. Nagrałam to raz i nie poprawiałam....

Co ważne jest w rozmowach? Temat rzeka, ale w 25 min starałam się pogadać o tym co najważniejsze. Na początek, ćwiczenie dla par. Mówię o aktywnym słuchaniu, pozostawianiu przestrzeni, empatii i dostrajaniu się. Mówię też o zjawisku projekcji, które może pojawić się w rozmowie zupełnie nieoczekiwanie bo jest procesem nieświadomym. Za dwa tygodnie będzie druga część rozmowy z Tomkiem Teodorczykiem....

Shiba to moja ukochana rasa psów. Noah - Noasiek towarzyszy mi od 12 lat i dzielnie prawie bezgłośnie ;) uczestniczy w każdym nagraniu Między Sesjami. Jaki jest Shiba Inu? Czy to pies dla każdego? Jak prowadzi się hodowlę tej rasy, a także o dziedziczeniu cech, opowiada Izabela Przeczek. Izabela Przeczek, mgr biologii, asystent kynologiczny, członek ZKwP oddział BIELSKO-BIAŁA Kierownik sekcji grup...

Na zakończenie drugiego sezonu, nagrałam odcinek o kończeniu relacji: przyjacielskich, romantycznych ale też rzeczy, które w jakiś sposób kończą się w naszym życiu. W luźnych ale też praktycznych dywagacjach mówię o: *jakie są wskaźniki kończenia się relacji *kiedy "mamy prawo" zakończyć relację w nagły sposób *czy przechodzimy żałobę po zakończeniu relacji? *ghostingu Dzielę się też, os...

Odcinek dla dorosłego, który chciałby bliżej poznać swojego wewnętrznego nastolatka :) Koncepcje psychologiczne w których możemy znaleźć wewnętrzne dziecko tworzyło wielu między innymi Eric Berne ,Carl Jung czy Milton Ericson. Wewnętrzny nastolatek, to takie nasze podrośnięte wewnętrzne dziecko. Wszyscy byliśmy nastolatkami, ale czy pamiętamy jak to było? Jak to było naprawdę? W tym odcinku dziele...

Oto i jest odcinek combo, w pierwszej części porównuję narcyza wielkościowego z narcyzem ukrytem, oraz zwykłym Panem chamem, a na deser opowiadam o miłości własnej. Jeśli ktoś ma ochotę posłuchać wyłącznie o miłości własnej to ta część zaczyna się ok 15 minuty. O narcyzach można długo, ja zrobiłam telegraficzny skrót, w którym posiłkuję się teorią Kohuta. Na końcu znajdziecie cytat z wikipedii. Mó...

I oto jesteśmy w połowie Sezonu 2, nagrałam dla Was krótkie intro, z podziękowaniami, że słuchacie, że subskrybujecie i dajecie czasem lajka :) <3 Co będzie w drugim sezonie? O Wielorybach i spełnianiu marzeń, Roli Ratownika, ćwiczenie Wracam do siebie w Samolocie, już w środę 30.07 odcinek combo porównanie narcyza wielkościowego z ukrytem, a dodatkowo wplotłam tam miłość własną. W przygotowani...

Syndrom Ratownika to wzorzec zachowań, który charakteryzuje się nadmiernym pomaganiem innym, przy jednoczesnym zapominaniu o sobie i własnych potrzebach. W tym odcinku mówię skąd się w nas taka rola bierze, ale też łączę to z "zadowalaczem ludzi" (ang. People pleaser) i emocjonalnymi położnymi (ang. Emotional Labor). W odcinku wspominam kanał na YouTube dr. John Delony Show, (polecam!) ,...

Czy binge-watching - czyli oglądanie serialu ciągiem jest szkodliwe, czy film może przenieść nas do określonego stanu emocjonalnego, jakie filmy oglądają osoby z toksycznym wstydem? O tym między innymi opowiadam w odcinku Filmoterapia. W tym odcinku wspominam filmy i seriale: Grawitacja - film z Sandrą Bullock (2013) Lioness - serial z Zoe Saldaña i Nicolę Kidman (2023) The English - serial z Emil...

W tym odcinku zajmiemy się Bierna Agresja, czyli dlaczego niektóre osoby nie umieją wyrazić złości, i jeśli nie mogą tego zrobić "aktywnie" to jakie inne pasywne metody wybierają. Usłyszycie o prawie wszystkich sposobach, jak: obrażanie się, opóźnianie działań, złośliwości czy karanie ciszą. I właśnie o karaniu ciszą będzie najwięcej bo trafiłam na bardzo ciekawe badanie, które pokazuje,...