Midnight Diary

Send us a Text Message. คุณ Laura เป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้าน Time management จะมาแชร์ประสบการณ์และความรู้ที่เธอศึกษาและสัมภาณ์ผู้คนที่ประสบความสำเร็จว่าพวกเขามีเวลาในการทำสิ่งต่างๆได้ยังไง และทำไมเราถึงมักมีความรู้สึกและคำพูดกับตัวเองว่าเราไม่ค่อยมีเวลาเลย มาหาคำตอบไปพร้อมๆกัน

Send us a Text Message. ระหว่างที่กำลังอยู่ลำพังทนทวนชีวิตของตัวเอง ความฝัน การบรรลุเป้าหมายต่างๆ ก่อนหน้านี้นเราเชื่อว่าถ้าเราบรรลุความฝันถึงเป้าหมายที่เราตั้งใจไว้เราจะมีความสุบ แต่สุดท้ายเราก็ค้นพบว่าความสุขที่แท้จริงมันอยู่แค่ตรงนี้ที่นี้ตอนนี้เท่านั้นเอง

Send us a Text Message. นี้คือสิ่งที่คุณ Ric ได้เรียนรู้หลังจากรอดชีวิตจากเหตุการณ์เครื่องบินตกว่าอะไรรือสิ่งที่เขาอยากจะลงมือทำและแก้ไขเมื่อเขาตระหนักว่าความตายสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อไรก็ได้ อ้างอิงข้อมูลจาก 3 Things I learned while my plane crashed | Ric Elias https://youtu.be/8_zk2DpgLCs?si=etYMkaua61ZGWmyE

Send us a Text Message. การเดินทางมันทำให้เราเข้าใจตัวเองและชีวิตมากขึ้นจริงๆเพราะมันทำให้เราเห็นภาพของชีวิตที่เราอยากจะใช้ได้ชัดเจนมากขึ้น และเราก็อยากจะให้ประสบการณ์ที่เราได้พบเจอเป็นแรงบัลดาลใจให้เพื่อนๆมาร่วมออกเดินทางไปด้วยกันน่ะ

Send us a Text Message. มาค้นหาคำตอบไปด้วยกันว่าวิธีไหนที่จะมาช่วยซ่อมแซมหัวใจที่แหลกสลายให้กลับมาปกติอีกครั้งหนึ่ง อ้างอิงข้อมูลจาก How to fix a broken heart | Guy winch https://youtu.be/k0GQSJrpVhM

Send us a Text Message. นี้คือความรู้สึกที่เราได้โดนสารภาพความรู้สึกจากเพื่อนคนนึงแล้วมันทำให้เรารู้สึกว่ามันคงจะดีถ้าเราจะแชร์ความรู้สึกที่ดีต่อกันและกันมากกว่านี้

Send us a Text Message. TED Talk นี้เป็นตอนนี้เรารู้สึกว่าผู้พูดได้แชร์เรื่องราวเกี่ยวกับการซึมเศร้าไว้ได้ดีมากๆและยังได้มอบกำลังใจดีดีให้กับใครก็ตามที่กำลังรู้สึกเช่นนี้อยู่มาลองฟังไปพร้อมๆกันว่าอะไรคือเหตุผลที่ทำให้เรานั้นเกิดความซึมเศร้าหรือกังวล อ้างอิงข้อมูลจาก This could be why you're depressed or anxious | Johann Hari https://youtu.be/MB5IX-np5fE

Send us a Text Message. เนื้อหาของตอนนี้เกิดมาจากการที่เรานึกย้อนไปถึงประสบการณ์ที่แย่ๆที่เกิดขึ้นกับตัวเรา ที่จริงเมื่อเรานึกย้อนไปในอดีตเราเราควรที่จะต้องเสียใจกับมันสิแต่ทำไมตอนนี้เรากลับหัวเราะไปกับมันได้น่ะ สุดท้ายเราก็ค้นพบว่าถ้าเรากำลังเจอเรื่องลำบากในอนาคตเราอาจจะหัวเราะให้กับเรื่องเหล่านี้ก็ได้

Send us a Text Message. ในโลกยุคปัจจุบันความสุขคือสิ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่ยึดเป็นเป้าหมายของชีวิตแต่แล้วทำไมยิ่งเราวิ่งหาความสุขมากขึ้นเท่าไรเรากลับรู้สึกว่างเปล่าและไม่มีความสุขมากเท่านั้น มาลองหาคำตอบไปด้วยกันว่า แล้วอะไรละที่เราควรโฟกัสที่มันจะทำให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเติมเต็มมากขึ้น อ้างอิงข้อมูลจาก There's more to life than being happy - Emily Esfahani Smith https://youtu.be/y9Trdafp83U

Send us a Text Message. เป็นเหตุการณ์ที่เราคงจะจดจำไปตลอดชีวิต ไม่คาดคิดว่าเกิดมาจะได้มาทำอะไรยังงี้ มาย้อนเวลาไปพร้อมๆกันถึงวันนั้นว่าอะไรที่นำพาเราไปเจอเหตุการณ์นี้

Send us a Text Message. ถ้าเพื่อนๆคนไหนที่กำลังรู้สึกไม่มีความสุขกับโลกบนหน้าจอมือถือผมหวังว่าตอนนี้จะทำให้เพื่อนๆลองอยู่ห่างจากสิ่งเหล่านี้มากขึ้น ชีวิตของเราจะเป็นยังไงเมื่อเราไม่มีโซเซียลมีเดีย Dr. Cal จะมาเล่าให้เราฟังกันว่าทำไมเขาถึงไม่คิดจะใช้โซเซียลมีเดียเลย อ้างอิงข้อมูลจาก Why you should quit social media Cal Newport • TEDxTysons https://youtu.be/3E7hkPZ-HTk  

Send us a Text Message. นี้คือสิ่งที่เราทำเมื่อเรารู้สึกไร้พลังในการตื่นขี้นมาตอนเช้าไปทำงานที่ทำให้ในทุกวันนี้เราเริ่มที่จะมีพลังในการตื่นขึ้นมาตอนเช้าแล้วชอบงานของเรามากขี้นมาอีกนิดนึง

Send us a Text Message. ถ้ามีเพื่อนๆคนไหนที่กำลังรู้สึกว่าทำไมชีวิตของเราถึง เหนื่อย กดดัน เครียด และไม่มีความสุข ผมอยากจะชวนเพื่อนๆมาฟังพอดแคสต์ตอนนี้แล้วมาตั้งคำถามไปพร้อมๆกันครับว่าชีวิตที่เรากำลังใช้อยู่ตอนนี้เป็นชีวิตที่เราต้องการมันจริงๆหรือเปล่า

Send us a Text Message. เรื่องที่เราจะมาแชร์ให้กับเพื่อนๆในคืนนี้เป็นการให้กำลังใจเพื่อนๆที่กำลังกลัวกับความผิดหวังที่เราจะต้องลงมือทำอะไรซักอย่างเมื่อเราออกจากคอมฟอร์ทโซนของเรา เราอยากจะบอกกับเพื่อนๆว่า ทุกๆอย่างที่เราทำทั้งๆที่เรากลัวถึงแม้ว่าเราจะผิดหวังแค่ไหนแต่เชื่อเถอะว่าความรู้สึกที่เราได้มันดีกว่าที่เราคิดไว้เยอะเลย

Send us a Text Message. ในโลกปัจจุบันเราใช้ชีวิตบนหน้าจอมือถือกันมากขึ้นและหันหน้าพูดคุยกันน้อยลงมันทำให้ตัวเราเองและคิดว่าเพื่อนๆน่าจะรู้สึกคล้ายๆกันคือมันเริ่มที่จะเป็นเรื่องยากในการที่เราจะพูดคุยกับใครสักคนอย่างลึกซึ่งหรือสร้างมิตรภาพใหม่ๆผ่านบทสนาในโลกของความจริง วันนี้เราก็เลยเลือก Ted talk ตอนนี้มาแชร์ให้กับเพื่อนๆได้ฟังกัน อ้างอิงข้อมูลจาก :  10 ways to have a better conversation by Celeste...

Send us a Text Message. อะไรคือวิธีที่ทำให้ตัวเราเองยังคงมีกำลังใจในการเดินต่อไปท่ามกลางความเหน็ดเหนื่อยและความโดดเดี่ยวในสถานที่ที่เราต้องเผชิญกับความรู้สึกลบๆที่เกิดขึ้นจากตัวเรา มาลองฟังไปพร้อมๆกัน กลุ่มเพื่อนรับฟัง  https://www.facebook.com/groups/247575170651328/?ref=share

Send us a Text Message. นี้คือผลลัพท์ของงานวิจัยความสุขของมนุษย์ที่ยาวนานที่สุด อะไรที่ทำให้เรามีความสุขและอะไรที่ทำให้เรามีชีวิตที่ดี มาลองฟังกันครับ อ้างอิงข้อมูลจาก: ชีวิตที่ดี มีได้จากอะไร? บทเรียนจากการวิจัยความสุขของมนุษย์ที่ยาวนานที่สุด https://youtu.be/8KkKuTCFvzI

Send us a Text Message. มีสิ่งที่ท้าทายกับเราเกิดขึ้น เมื่อเราได้มีเรื่องบาดหมางกับเพื่อนของเราคนหนึ่ง แต่การบาดหมางนั้นมันได้ทำให้เรารู้สึกว่าเราได้เติบโตขึ้น เพราะเราเลือกที่จะจัดการกับความรู้สึกลบๆนั้นด้วยการเดินออกจากมัน เรื่องราวมันเป็นมายังไง มาลองฟังไปพร้อมๆกัน กลุ่มเพื่อนรับฟัง  https://www.facebook.com/groups/247575170651328/?ref=share

Send us a Text Message. อาทิตย์ที่ผ่านมาเราได้ถูกชวนไปกินข้าวที่บ้านของคุณป้าที่เราเคยเล่าให้เพื่อนๆฟังไปในตอน น้ำตาของความอบอุ่น และครั้งนี้ก็อีกเช่นกัน ทั้งๆที่เราสองคนก็ไม่ได้พูดคุยอะไรกันมากแต่อะไรที่ทำให้คุณป้าคนนั้นเขาชวนเราไปกินข้าว มาลองค้นหาคำตอบไปด้วยกัน

Send us a Text Message. คืนนี้เราจะมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องของความหวังและอะไรที่ทำให้เรายังคงเดินต่อไปท่ามกลางพายุฝนและความโดดเดี่ยว

Send us a Text Message. เพื่อนๆเคยเป็นไหมทั้งๆที่มีเรื่องดีดีเกิดขึ้นกับเรามากมายแต่พอมีเรื่องไม่ดีเกิดขึ้นสักเรื่องมันกลับทำให้เราหลงลืมเรื่องดีดีทั้งหมดไปเลย คืนนี้เราจะมาชวนเพื่อนๆมาพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กัน

Send us a Text Message. เหตุการณ์ที่ทำให้เราเกือบร้องไห้ในช่วงเวลาที่โดดเดี่ยวที่สุด

Send us a Text Message. อาทิตย์ที่ผ่านมาเป็นอาทิตย์ที่ในชีวิตเรามีการเปลี่ยนแปลงอะไรหลายๆเกิดขึ้นทั้งผู้คน สถานที่ การทำงาน หรือแม้กระทั้งความรู้สึกแต่มันก็มีบางอย่างเปลี่ยนไปจากเมื่อก่อนเหมือนกับเราเริ่มปล่อยวางและเข้าใจความกลัวความกังวลความไม่แน่นอนได้ดีมากขึ้นเหมือนกับว่า เราเริ่มเติบโตขึ้นมาอีกนิดนึง อะไรที่ทำให้เราเปลี่ยนไปและไม่เหมือนเดิมมาลองฟังไปพร้อมๆกันน่ะ

Send us a Text Message. ประสบการณ์โดนเหยียดครั้งแรกที่ออสเตรเลียและสิ่งที่เราได้ตกตระกอนจากเหตุการณ์ครั้งนี้ 

Send us a Text Message. ตอนนี้อยากจะมาให้กำลังใจเพื่อนๆที่กำลังรู้สึกแย่กับสิ่งที่เราพบเจอหรือกำลังอยู่ทางแยกของการตัดสินใจขอให้เพื่อนๆเชื่อว่าทุกอย่างมันมีเหตุผลของมันเสมออะไรที่ทำให้ผมเชื่อแบบนั้นมาลองฟังไปพร้อมๆกันครับ