更年期刊｜Midlife Alliance

生活里总会听到有人用“你更年期了吗？”来调侃或责骂对方，原本“更年期”用来定义女性的一个重要的生理变化阶段，结果却仿佛成了一个骂名。 从医学上对更年期的定义描述来看，原来更年期成为骂名的原因，果然是因为这是一个既普通又常见的病症。而当一个人在骂另一个人有病的时候，不仅感觉很爽，还能有效地拿捏、刺痛、激怒对方；若是当成开玩笑的话，它又瞬间充满了诙谐幽默，莫名增加了亲切感。这大概就是为何我们会喜欢回敬他人“...

润到米国的红雨与分开三个月的心爱女儿欣欣终于相见啦。电话那头嗲嗲的声音依然是少女不识愁滋味的阳光快乐。被寄住家庭恩待着，被异域他乡美丽小姐姐恩宠着，被每天喜欢的食物和热情友好的人关爱着，这位适应力极强的14岁小姑娘似乎也找不到不开心的理由。 对了，留言板上还有同在米国的热情小一哥不仅回应我们的节目，听说我们的小姑娘一个人跑去美丽国，立刻就动了善心，毫不犹豫向欣欣抛出友情的橄榄枝。坦白说，我这被冷漠、...

大疫三年，人们从疫情初期爆发的恐慌害怕、手足无措，到如今对病毒已淡定很多，可在不断加强的疫情管控力度下，人们的生活已发生很大变化。 录制这期节目的时候，其中一位主播回家乡奔丧被疫情封控滞留一个多月，如今因当地静默管控还未解封，仍无法返回。亲身经历被封居，也深能体会那些居家隔离超过百天的人们是怎样的心情。虽说人类的悲欢没有什么相通之处，但仍要努力推己及人，尝试看到自己的处境，才能看到别人的处境。 在一...

死是一个令人忌讳谈论的话题。怕不怕死看起来是简单的封闭式问题，却并不好回答，因为没有面对或亲历死亡的人，谁也不知道究竟会有怎样的感受。 死亡意味着什么？人对待逝者的态度说明了什么？ 小时候听过鬼故事的人，会错误地以为死人会变成鬼，鬼又是在夜晚才出现，所以对死亡与黑暗的恐惧害怕会伴随到长大。 长大了遇到坎坷打击，也曾有过极端的念头，但真正付诸行动又怕东怕西，最怕的就是不知道人死了会去哪里？人对未知的东...

更年期刊播出后，我们惊讶地发现收听这个节目的听众朋友，居然大部分都是年轻人，而且其中有些朋友更是直接表示说：来为自己的妈妈听节目！好感动呀！ 一位朋友听了一期节目有感而发说：“从前觉得妈妈的世界很小，好像只有我。是从什么时候开始，发现，妈妈离自己越来越远。她好像变笨了，听不懂你的话；她好像变懒了，不再变着花样表达爱意，她的世界中心好像不再是我；她好像多了很多朋友，插花、烘焙、广场舞，样样没落下……” 三...

今天的话题从一个视频《妈妈的七次退出》谈起。视频中的专家说：3岁要退出孩子的餐桌；5岁要退出孩子的卧室；6岁要退出孩子的浴室；8岁要退出孩子的私人空间；13岁退出孩子的家务；18岁要退出帮孩子做选择；孩子结婚后，妈妈要退出孩子的家庭。听起来，专家说得很有道理，但妈妈们能做到吗？  专家说的七次退出在三位妈妈看来，就是放手，放手让孩子做自己该做的事。回忆孩子的成长过程，只有一位妈妈不仅有意识从小就培养孩...

电脑中毒、系统坏了，需要用到格式化的功能。如果生活中也能用这个功能，比如把负面情绪格式化，不留下任何阴影该多好…… 妈妈们发现红雨的女儿欣欣情商很高。无论在什么场合，无论什么年龄的人，她都能迅速跟对方熟络起来；青春期的年龄还可以做到发生不开心的事转头就忘，跟妈妈闹了别扭，妈妈还没好，她就已经很快没事了。 用欣欣的话说：生活需要简单点，把它（不好的东西）格式化不就没了！小姑娘为何能做到简单格式化？听欣欣...

年轻时都会憧憬未来，都会有各种各样的梦想。但看到身边比自己年长的人一些令人讨厌的行为，也会想将来的自己一定不要活成那样。可长大了，进入婚姻成立自己的家庭，在一地鸡毛的日子里，突然有一天就意识到：我怎么就活成了当年最不想活成的样子呢？ 对于原生家庭某些不好的习惯、模式，比如婆媳关系不和、比如吵吵闹闹，我们都不想继续沿袭到自己身上。但有了自己的家庭，有人会充分地警戒自己重蹈覆辙，也有人却无奈地发现已将...

我们总是想用自己的标准教导孩子、劝说别人，总想将自己的价值观套用在孩子身上，以至在理直气壮的说教中，除了产生更大的矛盾冲突，关系也破坏了。 当想到自己面对孩子或他人的问题可能很双标的时候，就会意识到自己也曾经如此过，为何就不能允许别人也犯同样的错误呢？于是怒气消退、言语变得柔和，敞开的接纳、理解与坦诚的沟通也随之发生。 社会在发展，时代不一样，曾经我们所受的教育跟现在已大不同。在时代的潮流中，我们被...

这期节目是在红雨的女儿欣欣去米国读书前录制的。14岁的小姑娘活泼开朗大方、勇敢独立，被邀在麦前侃侃而谈，丝毫不逊色三位妈妈。有青春美少女的参与，为节目增添了不少亮色。 我们了解孩子吗？似乎了解的，因为参与过孩子的成长过程，知道孩子的喜好、习惯和对某些人事物的看法，但很多流于表面的互动下，我们是否明白孩子内心的真实想法呢？我们是否尝试走进孩子的心灵世界呢？ 说起早恋问题，妈妈们有的是在孩子出现苗头才开始...

抑郁症在今天已是非常普遍的病，我们都可能会认识身边的几个抑郁症患者，或者陪伴过其中的病患走过一段日子，甚至我们自己也可能亲身经历过抑郁的低谷，有过绝望轻生的念头…… 人和人不一样，抑郁症跟抑郁症也会不同。轻度的抑郁症患者，他人的关怀与陪伴或自己的积极调整、适当的求助就可能度过，但重度的抑郁症患者，是需要药物治疗才可能解决的。无论对待哪一种抑郁症患者，甚或对待任何一个有需要的人，爱都是硬道理！无条件的...

有人喜欢看书，有人喜欢煲剧，有人对这两者都喜欢。可深入了解下去，竟也发现即便同样的喜欢，却有不同的偏好习惯——人是多么不一样！ 从《红楼梦》电视剧聊到原著，从《人世间》原著说到电视剧，从中国名著讲到外国名著……妈妈们聊书谈剧原来也可以这么好聊。 从名著拍成剧的难度，讲到一部好剧能将原著升华；从国产名著对人性幽暗淋漓尽致的揭露，到世界名著让人在人性境界的升华中看到希望；从我们这一代人的资源馈乏到现在虽有丰...

故事：两位八十多岁的老夫妻，在长达二十多年的分居之战中，隔空对峙，一个不肯认错、放下面子，一个不肯饶恕、放下怨恨，苦毒在两位老人的心中滋长，儿女夹在中间也苦不堪言…… 现实中有很多夫妻生活一辈子，只不过是相互忍了一辈子。越忍越苦，有的不再忍，开始无休止发作；有的忍出一身的病；有的以病态方式与人相处…… 主播赤露敞开自己，把曾经的过往掰开来察看、剖析，原来里面有自以为义、有深藏的恶。一样的症结，一样的人性...

妈妈们有的退休近在眼前，有的已进入退休生活，还有的似乎永远没有退休概念…… 退休生活之后规化与不规化带来的生活状态原来很不一样，而且这是一个态度问题。我们的态度：要更丰富，而不是更单调；要更自律，而不是更懒散；要更开放自己、拥抱群体，而不是固步自封，自我孤立……有了态度，就会发现原来曾经的恩赐也好、经验也罢，都会让退休生活更精彩。 退休不是什么都不做了，而是想自己还能做什么，还有哪些曾经想做却没时间做的...

两代人最好的距离是“一碗汤”的距离！既不要同住一个屋檐下，也不要相隔太远；既不相互打扰彼此的生活习惯，又能方便时常走动、照顾……如此甚好。 当然，荣升为祖父母辈，如果需要帮儿女带孩子，在小孩子的教育权、管教权问题上就要有界限、有分寸，不要插手、干预儿女的养育任务。 在教育问题上，父母永远是第一责任人；即使做到祖父母辈，仍有责任要让自己的儿女明白他们才是他们孩子的管理者、养育者。 祖父母若插手孙辈的教育，...

《更年期刊》最近新鲜热辣的头条事件：主播红雨的女儿，14岁的小女生欣欣拎着两个大箱子，独自出国到大洋彼岸读书去了。听说此事的妈妈们无不感到震惊和难以置信，那个从小到大偎依在妈妈身边，整天跟在妈妈后面，随时要抱抱的孩子，怎么就敢独自飞到那么远的地方……面对淡定如常的欣欣妈，这边的两位妈妈试图骗出她两行老泪，却不料让她破防的竟是友人的短信…… 儿行千里母担忧，是情理常态！但很多时候，儿女就在身边，老母亲仍担...

说到爱自己，女性首先都会想到维护和装扮一个美好的外在形象，在享受生活方面不亏待自己，这的确都很重要！ 外在的好形象，会带给自己和他人美好的感觉；懂得享受生活、热爱生活也是积极的人生态度。爱自己也是在爱他人！ 但爱自己更是一种觉醒，一种心灵层面的觉醒，会让人关注自己的内在，学会反思、省察自己的情绪并安抚情绪。 当内在的灵魂得到滋养，就会由内而外散发出一种更强大的力量，带给自己更持久的好形象，也带给他人...

“更年期”本是女性生理变化的一个特殊时期，但由于女性在这个阶段不单会经历生理变化所带来的烦恼，还会因此导致各种心理情绪的不稳定，以致人们在使用这个词的时候常常带有嫌弃甚至人身攻击的味道。 然而就像“青春期”并不只有叛逆，“更年期”也并不只是喜怒无常，除去负面化的标签，即便是“白领”（每个月白白领钱），也能找到最佳的生命状态。 与其说更年期是一个坎，不如说它是经过反思、调理后更加迈向成熟的另一个成长季。

听说妈妈要开播客了，女儿好开心……