Meuf, je t'ai pas dit!

Nous sommes de retour pour un deuxième épisode de notre série « Glow Up pour la rentrée »!  Après avoir parlé des routines et nouveaux objectifs dans l’ep 1,  on discute aujourd’hui de tout ce qui touche à la santé mentale et surtout de son importance. Enjoyyyy! Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram....

Coucou! Dans ce mini solo talk, je vous partage mon manque d'inspiration et le blocage créatif dans lequel je me trouve en ce moment. Enjoy :)  Lety  Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://www.instagram.com/natalia.ptk

Bienvenue dans notre nouvelle série Glow Up, dans laquelle on va discuter de l’amélioration de notre quotidien pour cette rentrée.  Dans ce premier épisode, on discute de l’importance de fixer des objectifs clairs, précis mais réalistes tout en mettant en place des routines adaptées à notre quotidien. On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy🧡 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @l...

Hello! Aujourd'hui je vous raconte ce qu'il s'est passé dans ma vie ces dernières semaines et disons que j'avais d'autres plans pour mes vacances cet été... mais parfois les plans changent et nous devons nous adapter. Enjoyyyy!! Les comptes de Sarah : https://www.instagram.com/sarouraaah/ https://www.tiktok.com/@sarouraaah Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @l...

Venez célébrer le 50eme épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! »  avec notre première FAQ! Vous nous avez posé des questions sur notre instagram et nous y répondons enfin! Enjoooy 🧡 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://www.instagram.com/natalia.pt

Dans ce nouveau solo talk, je vous raconte mes vacances en Italie.  Des rues animées de Rome jusqu’aux charmes pittoresques des Pouilles, on se plonge dans mon voyage 100% dolce vita! Bonne écoute🧡  Lety  Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://www.instagram.com/natalia.ptk

Helloooo! Après ce petit mois de break estival, nous revoilà enfin pour un nouvel épisode en duo! Cette semaine, on discute de l’importance de passer du temps avec soi-même et on vous partage les différentes activités qu’on aime faire en solo. On espère que cet épisode vous plaira! Enjoy 🧡 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaip...

Nous sommes enfin officiellement en été! Dans ce nouvel épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! », on a décidé de vous partager nos summer bucket lists, ou toutes les choses que nous aimerions faire et expérimenter cet été! Get ready, hot girl summer starts now! Enjoy💙 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instag...

Holà! Dans ce nouvel épisode solo talk, je vous parle des relations longues durant la vingtaine... Alors que la société nous encourage souvent à profiter de notre jeunesse en restant célibataire, je vous partage mon expérience et mes réflexions sur le bonheur et les défis qui accompagnent les relations de longue durée à un jeune âge. Je parle également de l'importance de suivre notre propre c...

Le “Hot (and happy) Girl Summer” approche à grands pas et on voulait vous donner nos meilleurs conseils pour vivre votre meilleur été! Rejoignez-nous pour cet épisode plein d’astuces sur le glow up interne, l'image corporelle et le bien-être physique et mental durant cette période estivale. Alors, êtes-vous prêts à vivre votre best summer ever? And remember, do it for the plot! Enjoyyy☀️ Retr...

Dans ce solo talk, je vous partage des petites updates et mes plans pour cet été.  On plonge ensuite dans le vif du sujet avec les questions suivantes :  Peut-on être "trop" gentil ? Peut-on avoir "trop" d’empathie? J’espère que cet épisode vous plaira! Enjoy! Lety <3  Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetai...

Dans ce nouvel épisode, on vous fait un recap de notre petite semaine à Barcelone! Enjoy🧡  Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://www.instagram.com/natalia.pt

Hello, tu en as marre de ta routine?  tu n'es pas seul(e) ! Dans cet épisode j'aborde le sujet  des routines ennuyeuses et comment y remédier 💙 Nat Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://www.instagram.com/natalia.pt

Dans ce solo talk, je vous parle de l’obsession que nous avons avec certaines relations inachevées qui provoquent de nombreux questionnements… Sommes-nous passés à côté de quelque chose? Avons-nous assez exploré la connexion? Comment faire le deuil de ce potentiel, de l'inconnu? Enjoy🧡 Article :  https://zitafontaine.medium.com/we-have-unfinished-business-55085ade63d7 Retrouvez-nous sur Inst...

« Quand le meilleur devient l’ennemi du bien ». Dans ce nouvel épisode, nous discutons du perfectionnisme. Cette tendance que nous avons à toujours vouloir atteindre la perfection peut nous freiner et nous empêcher de vivre pleinement notre vie…  Celle-ci peut également nous empêcher de réaliser nos rêves, de vivre dans le moment présent, et d’être authentique. Enjooooy! 🧡 Retrouvez-nous sur Inst...

Holà! Dans cet épisode, je partage avec vous mon parcours professionnel et les raisons pour lesquelles j'ai décidé de quitter mon "job de rêve"...  Je vous explique comment j'ai réalisé qu'il était temps de partir, les galères que j'ai rencontrées en changeant de voie mais également comment j'ai surmonté mes peurs pour poursuivre mes rêves. Enjoy!  Nat ❤️ Retrouv...

Dans ce nouvel épisode assez léger, on vous partage nos favoris, nos petits conseils et notre mindset pour cette période printanière! Enjoy🧡 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://www.instagram.com/natalia.pt

Hello! Dans ce petit solo talk, je vous parle du stress et de ce sentiment d'appréhension que je ressens avant chaque date. Est-ce que vous aussi vous avez tendance à angoisser comme ça?  J’espère que cet épisode vous plaira! Bonne écoute☺️  Lety Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja...

Happyyyy Birthday to Meuf, je t’ai pas dit!  Ça fait déjà 1 an que ce podcast existe et nous sommes extrêmement reconnaissantes que vous continuez à nous écouter chaque semaine! Un grand merci! Dans cet épisode,  nous discutons de l’importance de nos amitiés et de l’impact que celles-ci ont sur notre bien-être 🧡 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.i...

Mémo de Natalia : Dans cet épisode je vous emmène avec moi pour un petit reset du printemps, je vous partage les actions que je vais prendre pour me sortir de cette période difficile que je traverse en ce moment. Enjoy ❤️ Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://www.instagram.com/...

Dans cet épisode, nous discutons de l’importance de fixer des limites dans nos relations. En effet, celles-ci sont non seulement indispensables pour notre bien-être, mais elles nous permettent également d’entretenir et de faire perdurer nos relations, qu'elles soient amicales, amoureuses, au travail… Enjoy! :)  Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://ww...

J'aimerais être pizzaïolo à Rome, j'aimerais être avocate pénaliste à Bruxelles, j'aimerais être dans une comédie musicale à Broadway...  Dans cet épisode, je vous parle de mon désir de faire plein de choses différentes dans la vie. J'aimerais vivre et essayer tellement de choses et pourtant,  j'ai peur de ne pas avoir assez de temps pour expérimenter tout ce que la vie a...

Cette semaine, nous sommes de retour avec la deuxième partie de notre épisode sur les pires dates EVER ! Vous avez été nombreux à nous envoyer des anecdotes hyper intéressantes et on a hâte de les partager avec vous. Alors installez-vous confortablement et ENJOYYY! <3 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.i...

Hello! Récemment, j'ai fêté mon anniversaire, et cela m'a conduit, comme chaque année, à faire une rétrospective de ma vie, à réfléchir sur qui je suis, où je vais et à me poser les questions essentielles sur mon parcours. Dans cet épisode, je partage avec vous mes réflexions et mon état d'esprit actuel, avec une perspective différente cette année-ci. Plein de bisous! Nat ❤️ Retrouv...

Dans ce nouvel épisode de « Meuf, je t’ai pas dit! » on partage vos pires anecdotes de date, de rencards foireux! Merci de nous avoir régalé avec vos histoires et on compte sur vous pour en partager davantage pour la partie 2! Enjoyyyyy!🤪 Retrouvez-nous sur Instagram : @meufjetaipasdit @letycja_k @natalia.ptk https://www.instagram.com/meufjetaipasdit  https://www.instagram.com/letycja_k  https://...