METAMEDICINA E DINTORNI di Alexandra Francesca d'Alessandro

LA COLPA UCCIDE L'AMORE: 3 PASSI PER LASCARLA ANDARE Dopo aver approfondito il senso di colpa in 3 episodi precedenti, in cui abbiamo esplorato i sintomi fisici che la colpa può causare, le malattie che ne derivano e le radici inconsce che la alimentano, è arrivato il momento di apprendere come liberarsene. Vediamo come la colpa uccide l'amore e come riaccogliere l'Amore nella tua vita attraverso...

LA COLPA: le equazioni che ti rovinano la vita Oggi parliamo ancora di colpa e di quelle equazioni legate alla colpa che ti rovinano la vita anche se non te ne accorgi. La colpa è come una bomba nascosta, pronta a esplodere in qualsiasi momento. Che tu ne sia consapevole o meno, questo senso di colpa condiziona profondamente la tua vita. Esploriamo come la colpa si manifesta in modi sottili e pote...

DIALOGANDO CON IL SENSO DI COLPA Un dialogo interiore Oggi ti propongo un dialogo tipo con il mio senso di colpa, che trovi anche in forma di articolo nel blog sul mio sito www.alexandrafrancescadalessandro.com, scritto qualche hanno fa. Sono sempre stata accompagnata dal senso di colpa, un po' te l'ho già raccontato in un'altra puntata dedicata che ti invito a rivedere. Così un giorno ho iniziato...

FORZA: che cosa è davvero? Oggi esploriamo il concetto di forza. Parliamo di come la determinazione, la costanza e la volontà possano derivare da due fonti differenti: da un lato, la spinta a dimostrare qualcosa a noi stessi o agli altri, che spesso si manifesta come un atto di violenza interiore, un sforzo continuo che ci consuma. Dall'altro, discutiamo di una forza che nasce da uno spazio di int...

Sentirsi senza appoggio: come fare? Ti sei mai sentito perso, senza punti di riferimento o supporto nella tua vita? Oggi esploreremo cosa fare quando sembra di non avere punti di appoggio su cui contare. Scoprirai strategie efficaci per identificare e creare nuove basi di sostegno, sia personali che professionali. Esploriamo come trovare punti di appoggio nella vita attraverso le chiavi della Meta...

Forse non ti ho detto che...Ep. 1 podcast personale Ho creato questo nuovo spazio intimo e autentico dove condivido riflessioni personali sulla vita, sul mio lavoro su tutto ciò che sento che ha spirito e va condiviso. Carico audio solo quando ho qualcosa da dire, parlando dal cuore, in modo spontaneo, quando sento lo spirito di farlo. In ogni episodio ti apro le porte del mio mondo, scoprendo pen...

LIBERA IL TUO FUOCO INTERIORE CON ANIMUS 🔥 LIBERA IL TUO FUOCO INTERIORE CON ANIMUS 🔥 Ti parlo del percorso "Animus", un viaggio trasformativo pensato per risvegliare e gestire il tuo fuoco interiore. Ma cosa sono davvero il fuoco interiore e l'animus? E perché sono così fondamentali per vivere una vita piena e autentica? Il fuoco interiore rappresenta quella forza vitale, passione e motivazione...

Infiammazione: chiavi per usarla come messaggero e superarla Esploriamo il fenomeno dell'infiammazione nel corpo, scoprendo cosa significa veramente e come può essere usata come un messaggero per la nostra salute. Vedremo insieme le cause principali dell'infiammazione, i segnali che il nostro corpo ci invia e le pratiche efficaci per ridurre l'infiammazione e migliorare il nostro benessere general...

Trovare il tuo posto nel mondo: l'atto di Amore più grande per te stesso e gli altri Benvenuti a tutti! In questa puntata esploreremo come trovare il proprio posto nel mondo sia il più grande atto di amore che possiamo compiere per noi stessi, per i nostri cari e per l'intero pianeta. Trovare il proprio posto nel mondo a volte sembra una impresa impossibile, a volte crediamo che se prendissimo il...

LA RELAZIONE TRA FRATELLI: conflitti? incomprensioni? ignorarsi? come portare mettere ordine in questo rapporto fondante Mi avete chiesto di approfondire questo aspetto rispetto al tema “prendere il proprio posto in famiglia e prendere il proprio posto nel mondo” E dunque dedichiamo questa puntata alla relazione tra fratelli dicendo già che questa puntata può essere utile anche a chi di fratelli n...

Come prendere il proprio posto nel mondo - parte 2 Bentornati! Nella scorsa puntata abbiamo esplorato come il nostro posto nel mondo sia spesso influenzato dal ruolo che occupiamo in famiglia. Oggi continuiamo questa riflessione, approfondendo le dinamiche del "non posto" e le sue ripercussioni nella nostra vita quotidiana. 🔍 In questo podcadt scoprirai: Il concetto di "Non Posto" in famiglia: co...

Famiglia: come faccio a prendere il mio posto? Ecco la guida in breve Uno dei temi più caldi degli ultimi tempi per chi viene in consulto è la difficoltà di prendere il proprio posto nel mondo. Ma cos'è questo posto? Come si riconosce? Come si trova? Si trova o si conquista? Questo è un tema di grande importanza e vastità nella vita di ognuno di noi. Per questo motivo, se vi interessa, dedicheremo...

Dolore come gestirlo: guida breve e completa di Alexandra Francesca d'Alessandro "Come si fa a gestire il dolore?" "come si fa non assorbire il dolore e a lavarlo via?" È una domanda che mi ha fatto una persona cara recentemente, e ho sentito che risuona profondamente con molte delle domande che spesso ricevo da voi. Torniamo sul tema della gestione del dolore e scoprirai come il dolore possa rive...

STANCO? Cambia musica! scopri come dire addio alla stanchezza  La stanchezza viene dalla mancanza di ritmo o dall'aderire a un ritmo che non è il tuo. Perchè vogliamo suonare la musica di altri?  Perchè non conosciamo la nostra musica, la nostra armonia, il nostro ritmo? Spesso sento lamentarsi le persone del fatto che chi hanno vicino non ha lo stesso ritmo, ed è difficile stare con chi non ha il...

Combattere o lasciare andare? cosa è giusto fare? Quante energie investite nella lotta, nel combattere quotidianamente contro qualcosa o qualcuno. E se la chiave fosse lasciare andare? Ma cosa significa lasciare andare? E quando è giusto lasciare andare e quando invece combattere? Cosa signifca combattere? 20 minuti per fare chiarezza e imparare a ottimizzare le risorse senza cadere in combattimen...

LA PAURA DI PERDERE: come una illusione può devastarci la vita! La paura di perdere è una di quelle paure che ci acceca che rende letteralmente "malati"! che può devastarci la vita. perchè? da dove viene? che senso ha? quali implicazioni profonde ha nella vita quotidiana? La paura di perdere rovina la vita su tutti i piani (lavoro, relazioni, coppia, famiglia, amici ....) e ci fa credere di andare...

Vergogna addio: come lasciare andare le basse frequenze E’ un momento nel quale mi state scrivendo in tanti per raccontarmi, in sintesi, di come il sentimento della vergogna, legato alla ferita da umiliazione si sta risvegliando prepotentemente e la domanda in conclusione è sempre : come faccio? cosa devo fare per uscire? Ecco il libretto di istruzioni per te. Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧...

CONFLITTO CON IL CIBO: perchè abbiamo perso l’istinto verso il nutrimento giusto per noi? la verità La capacità di nutrirsi per molti di noi è severamente compromessa. Osservo nel quotidiano la difficoltà di moltissime persone di nutrirsi. Ed io stessa, per tanti anni ha avuto questa stessa difficoltà. Quando parlo di nutrimento non parlo solo di cibo, parlo di nutrimento a 360 gradi, emozioni, se...

SCEGLIERE che problema!? come fare scelte serenamente senza l'ansia di ... SCEGLIERE per molti significa rinunciare a qualcosa per qualcos'altro, o a qualcuno per qualcun altro Una persona tempo fa mi ha detto : ho sempre la sensazione di dover scegliere tra … Per molti scegliere diventa un dramma, e mille paure si scatenano. Abbiamo già visto in un altro contenuto la PAURA DI FARE LA SCELTA SBAGL...

La solitudine: perchè quando facciamo percorsi di crescita personale ci sentiamo soli? Viene spesso fuori questo tema che conosco bene, personalmente, e che mi ha portato due anni fa a voler costituire il gruppo CRESCERE INSIEME , che si riunisce 1 volta al mese nel mercoledì della consapevolezza, e che ha inaugurati i RETREAT presenziali. Quando ci si mette in cammino per comprendere e liberare,...

Distrubi dell'apprendimento e della attenzione: cosa accade nel mondo emotivo di mamma e bambino? temi delicatissimi, che desidero trattare con tutto il rispetto e l'amore che meritano Sono sempre più le madri che mi portano diagnosi di DSA Distrubi dell'apprendimento e di AHDA disturbi della attenzione.  Me li portano con un misto di sollievo e preoccupazione. Sollievo perchè finalmente si sa che...

La rabbia delle madri: andiamo oltre il tabù e facciamo chiarezza Proseguiamo sul tema MADRI e FERITA MATERNA oggi parliamo della rabbia della madri. Vitalità, nutrimento, protezione, accoglienza, contatto - fisico e intimo profondo con se stessi, con i propri bisogni , con la propria essenzacon le emozioni contatto con la luce e con l’ombra - mia e dell’altro relazione con il maschile … Se ho pro...

LA RELAZIONE CON IL MATERNO: perchè è così importante? che differenza tra uomini e donne ? Perchè è così vitale, sanare, sciogliere e trasformare profondamente la relazione con nostra madre? Nella mia larga esperienza sul campo ho potuto osservare come la relazione con la madre impatta in maniera altrettanto forte ma diversa tra figlie femmine e figli maschi. Entriamo dunque oggi in quel sentiment...

OBBLIGHI: perchè mi sento obbligato a...? e come si esce dall'obbligo? Quanti di noi sono stati, o sono, prigionieri degli obblighi? Ma poi cosa sono questi obblighi? da dove vengono ...veramente? Già te lo dico, non da dove pensi tu! Oggi parliamo di come si esce dall'obbligo e si ritrova la gioia di fare (e non fare). Trasmissione a cura di 𝐀𝐥𝐞𝐱𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬𝐜𝐚 𝐝'𝐀𝐥𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨, mentore, autrice, 𝘤𝘰𝘯...

IMBARAZZO che paralizza Qui ti do la unica vera chiave per superarlo! imbarazzo che ci impedisce di manifestarci imbarazzo che ci impedisce di volare nella vita imbarazzo che ci impedisce di crescere economicamente imbarazzo che ci impedisce di intessere relazioni imbarazzo che ci impedisce di provare piacere imbarazzo che .... completa tu i puntini Oggi ti spiego quale è la chiave per uscire dall...