Met Ciel en Zaligheid

Soms is het ook veel makkelijker om mee te bewegen met een ander, om ja te zeggen, maar wat als een ja eigenlijk helemaal niet goed voelt? In deze aflevering heb ik het over goed zorgen voor jezelf en hoe moeilijk dat soms is. #jazeggen #neezeggen #voorjezelfopkomen #selfcare

Kalkoenkin? Ja, zo'n dubbele kin die van je kin naar je sleutelbeen loopt. Stoor je je er ook aan? Je kunt er wat aan doen. Niet alleen van buiten, maar ook van binnen. #lifted #faceandsoullift #spinandspin

In deze aflevering praat ik over veiligheid. Niet de bril-op-je-neus variant. Maar die andere. De vraag of je jezelf nog een beetje vertrouwt als de grond niet helemaal vaststaat. www.spinandspin.nl/lifted #hoofd #veiligheid #zelfvertrouwen #bewustwording #metcieleenzaligheid #spinenspin

Stel je eens voor dat je zowel aan je binnen- als buitenkant kunt werken in 1 sessie. Wie wil er niet spanning in het lijf loslaten en ook met een natural face lift naar buiten lopen? Dat kan nu met Lifted. Dat is een Face & Soul Lift sessie van 90 minuten. Voor meer info: https://spinandspin.nl/samenwerken/lifted/ #naturalfacelift #instantglow #zobinnenzobuiten

Je kijkt vast weleens in de spiegel, maar wat zie je dan echt? Je pukkel, je muffin top of het groene flubbertje tussen je tanden? #spiegel #reflectie #zelfbewustzijn

In deze aflevering het verhaal achter mijn pijnlijke ervaring bij de huisarts. Een uitstrijkje is nooit een feest, maar deze was hel. Ik vertel waarom. #uitstrijkje #spanning #zobinnen #zobuiten

In deze aflevering praat ik over het verschil tussen wellness en wellbeing. Anders gezegd werk je aan de buitenkant of ook aan de binnenkant? Ik ben heel benieuwd naar jouw mening hierover. DM me maar. IG: @spinandspin.nl LinkedIn: Cecilia Tsang

In deze aflevering heb ik het over een foto uit 2023 die alles zegt. Een nieuw aanbod dat eraan komt. En de rode draad die al die jaren al door mijn werk liep zonder dat ik het doorhad.

Deze aflevering gaat over angsten. Brrr, heb jij die ook? Waar ben jij bang voor? Laat jij je tegenhouden door angst of kom je juist in actie?

Denk je iemand te helpen, maar wat je doet maakt de situatie alleen maar erger. Herken je dat? In deze aflevering gaat het over iemand een zetje geven vs iets oplossen voor de ander. (geinspireerd door aflevering 92 van David Ghiyam podcast)

Soms weet ik het gewoon niet meer. Met twee tenen nog in het verleden en één voet in de toekomst, maar ondertussen in een soort gat zitten. In deze aflevering vertel ik hoe ik ermee omga. #void #ikweethetnietmeer

In deze aflevering praat ik over de 5 universele verlangens extern gericht zijn, maar wat wil jezelf nu echt? Geef je eerlijk antwoord op de vraag hoe het met je gaat? En waarom stel je de vraag "hoe is het?" #oprechtheid #hoegaathet #universeleverlangens #hoeishet

In deze aflevering praat ik over daten en wat de 3 belangrijke vragen zijn die je jezelf hebt te stellen en redelijk snel moet zien te ontdekken bij je potentiële nieuwe liefde. #dating #firstdate # kernwaarden # liefde

In deze aflevering vertel over mijn weekje social media stilte, wat het mij heeft gebracht en de orgastische staat die ik bereikte tijdens het mediteren. #socialminderen #nosocialmedia #mediteren #kundalini energie #organistischestaat

Veel mensen leven alsof het hun taak is om alles draaiende te houden. Werk, gezin, relaties, verwachtingen. Maar zelden stellen we de vraag:waar hebben we eigenlijk geleerd dat dit onze verantwoordelijkheid is? #zelfzorg #grenzenstellen #lichaamsbewustzijn #vrouwelijkleiderschap #belichaamdleven

Druk, druk, druk… Of zijn we gewoon heel goed geworden in ons leven dicht organiseren? In deze aflevering mijmer ik over weekmenu’s op een whiteboard, agenda’s die tot op de minuut kloppen en het vreemde idee dat succes tegenwoordig betekent dat je geen tijd hebt. Over luisteren naar je lijf voordat het harder moet gaan roepen. En over iets simpels dat we verrassend moeilijk vinden: even zakken. V...

Heel snel. Sneller dan je hoofd denkt. In deze aflevering laat ik je ervaren hoe je in een paar minuten je systeem kalmeert en weer bij jezelf landt. Simpelweg door je hart en je adem het werk te laten doen. Klein moment. Groot effect.

Niet relativeren. Niet kleiner maken. Gewoon aannemen. In deze aflevering neem ik je mee in de kunst van ontvangen. In wat waardering met je doet — en waarom geven en ontvangen twee kanten van dezelfde beweging zijn. Van jezelf wegduwen naar jezelf laten zien. Van beschermen naar openen.

In deze aflevering praat ik met Anneliek den Hollander-Hoes. Allesbehalve zweverig. Geen blauwe Jomanda-jurk, geen vrouwencirkels, geen grootse woorden over energie. Wel nuchter en eerlijk. Ze werkt met verandering: in organisaties, in teams en in haar eigen leven. Grote momenten die je kunt wegmanagen of bewust kunt markeren. We hebben het over waarom stilstaan geen luxe is maar volwassenheid. Ov...

In deze aflevering nodig ik je uit om te voelen waar je jezelf nog inhoudt. Waar je instinct al staat te trappelen, terwijl jij doet alsof je het niet hoort. En waarom wachten op het juiste moment vooral een hele effectieve manier is om nergens te komen. Voor wie voelt: volgens mij ben ik niet gemaakt voor een leven op de handrem. #vuurpaard #persoonlijkleiderschap #intuïtie #moed #verlangen

In deze aflevering neem ik je met een paar eerlijke vragen terug naar de kern. Het deel in jezelf dat eerst aandacht vraagt, voordat er echt ruimte ontstaat om liefde van een ander te ontvangen. #valentijnsdag #liefdesbrief #zelfliefde

Een jaar na mijn vertrek bij PwC kijk ik terug op wat er echt gebeurde toen ik uit loondienst stapte. Ik deel zeven lessen die ik pas kon zien toen ik eruit was. Over de gouden kooi, prestatiedruk en waarom vrijheid niet hetzelfde is als vrije tijd. Over ondernemen, springen ondanks angst en jezelf opnieuw tegenkomen. Voor wie voelt: er is meer, maar iets houdt me nog vast. #levennaloondienst #car...

In deze aflevering praat ik met Else Marie Bos (coach en creative designer). We onderzoeken waarom vrouwelijk leiderschap zo ongemakkelijk wordt zodra het niet meer over de boardroom gaat. En wat onze weerstand tegen voelen, tantra en vrouwencirkels zegt over hoe we ons leven leiden.  En ook waarom ‘dit is niets voor mij’ vaak sneller komt dan we denken. Over Cecilia: https://linktr.ee/spinandspin...

Dat hele 50/50-idee in relaties klinkt logisch, eerlijk ook, maar ik vraag me steeds vaker af of het wel altijd klopt. En hoe dat dan zit met vrouwelijke en mannelijke energie, is dat ook iets wat je netjes kunt verdelen? In deze aflevering praat ik over dragen, sterk zijn en de vraag of eerlijk verdelen mij eigenlijk wel ontspanning brengt. #relaties #vrouwelijkeenergie #ontvangen #liefdesdynamie...

In deze aflevering praat ik over dat gekke gevoel wanneer je je toch niet echt thuis voelt. Niet in je huis en soms ook niet in je lichaam. Ik neem je mee in mijn eigen verhaal over verhuizen, plekken die wel of niet “mijn” zijn, en wat er verandert als je jouw lichaam niet meer loopt te corrigeren maar het ziet als je thuisbasis.  #thuiskomen #vrouw40plus #overgang #zelfliefde