Mertxe Pasamontes Podcast

Darte cuenta de si hablas con tu verdadera voz En el año 2000, cuando aún no se había oído hablar del 2.0 ni de nada que se le pareciera, apareció el libro el Manifiesto Cluetrain, con sus 95 tesis , de los autores Rick Levine , Christopher Locke , Doc Searls y David Weinberger . Once años después el libro sigue teniendo vigencia pues sus tesis siguen siendo aplicables en su mayor parte. Tal vez c...

Como en intimidad es cuando más nosotros mismos podemos ser. Últimamente toco algunos temas un poco conflictivos y tal vez para algunos demasiado profundos (en el sentido de entrar a hurgar un poco más adentro). Pero es que si queremosavanzar en nuestro autoconocimiento y en nuestro crecimiento personal, aunque no te lo creas o no te guste, no podemos quedarnos en la superficie. O en listas de con...

El rechazo, la indiferencia y la necesidad de atención Hay temas que cuesta tocar porque son dolorosos, provocan el impulso de alejarnos de ellos aunque en el fondo sepamos que sería bueno entrar y afrontarlos. A muchas personas les encanta que les hables del pensamiento positivo, pero no les gusta que les digas qué hacer para no deprimirse. Y no dejan de ser dos caras de la misma moneda. Pero la...

Qué se necesita para poder hacer de la empresa un lugar que ayude a los trabajadores a sentirse felices en ella Desde hace ya algunos años ha entrado en las empresas la idea de que la  felicidad de los trabajadores los hace más productivos que su infelicidad. Hace unos días un artículo del Magazine del País: Más felices, más productivos explicaba que incluso empiezan a crearse cursos como el Desig...

Soltar lastre del pasado para avanzar Soltar lastre es una  expresión bien conocida y usada en nuestro idioma. Viene del mundo de la náutica y todos hemos oído en alguna película la frase: soltemos lastre que nos hundimos... También es conocida por su uso como metáfora de soltar cargas o problemas de diferente índole, de manera que podamos seguir avanzando. Y ya hablé hace un tiempo del problema q...

7 pistas que nos pueden ayudar a a alcanzar el éxito Creo que la mayoría sabéis que soy admiradora de Eduard Punset, tanto por su labor de divulgador de la ciencia (incluída la psicología) como por él mismo, por su personalidad y su modo de tomarse la vida. Por ello, cuando leo sus libros, intento extraer de ellos las máximas enseñanzas para la vida cotidiana, que al fin y al cabo, es dónde nos to...

Para poder vivir y conectar con los demás hay que atreverse a ser vulnerable. En línea con el post que publiqué el otro día acerca de  Si te atreves a abrir tu corazón , hoy quiero profundizar un poco más en ese tema, pero desde otra vertiente. Esa vertiente es la de atreverse a sentirse vulnerable, ya que sólo desde ese sentimiento, desde ese lugar de apertura, es posible abrir realmente tu coraz...

Ser conscientes de si vivimos o no en el engaño Hoy no hago una pregunta en el título ya que si os pregunto si vivís en el engaño diréis que no. Es posible que mucha gente ni entre a leerlo porqué está absolutamente convencida de que no vive en el engaño. Tienen el convencimiento de que son personas racionales, críticas y pensantes y que su  marco mental es amplio o incluso que ni tan siquiera lo...

Cómo actuar en diferentes situaciones. A veces empiezo los post con preguntas que plantean un falso dilema, ya que lo normal es estar un poco en cada lado y no totalmente posicionados en uno de los extremos. No obstante, todos tenemos unas ciertas tendencias y estas preguntas persiguen más detectar esas tendencias que no el posicionamiento en uno de los extremos de la dicotomía. Y hago esta pregun...

Cómo conectar con tus emociones y abrir tu corazón Resulta curioso que cuando se habla de amor y de abrir tu corazón, la mayoría de los mensajes provengan de otras culturas. En occidente está muy extendido el mito del amor romántico, hay cientos de canciones, películas, novelas... pero fuera de ese contexto, la sociedad habla poco de conectar con el corazón y desde el corazón. No podemos negar que...

Ser consciente de la existencia de conflictos con otras personas y cómo manejarlos Podríamos definir el conflicto como una interacción entre dos o más personas, en la cual cada una de ellas percibe a la otra como una amenaza para conseguir sus objetivos o satisfacer sus necesidades. Es por tanto unmodo ineficaz de regular las discrepancias entre las personas, a pesar de ser un fenómeno inherente a...

Que sucede con la tendencia en las Redes Sociales a copiarlo todo Este post de Andrés Pérez sobre  la Marca Personal y las tendencias simplistas que en ella se observan sobre todo en las Redes Sociales me ha dado el empuje para escribir sobre un tema que me temo que no sea muy popular, pero que hace tiempo que observo y por tanto creo que ya va tocando hablar de él. El tema es el de la copia, la i...

Cuánto te preocupa el estatus en tu vida y como eso influye en tus metas y objetivos Es difícil pensar que como seres humanos que somos, seamos inmunes a la importancia del estatus social. Somos seres sociales y vivimos la mayoría de nosotros (a no ser que seas un anacoreta) inmersos en una sociedad, por lo que nuestra posición dentro de ella tiene una cierta relevancia. Podemos vivir más o menos ...

Cómo vivir el momento presente intensamente Desde que leí el libro de Presentación Zen de Garr Reynolds sigo su Blog, Presentation Zen en donde encontramos una mezcla de consejos para realizar presentaciones zen y cultura y filosofía japonesa (él reside en Japón desde hace muchos años). Hoy me he encontrado con un post que habla sobre el momento en que florecen los cerezos en Japón, momento que lo...

Cuál es realmente el sentido de tu vida Cuando alguien te pregunta si le encuentras sentido a la vida lo más lógico si es que no te encuentras en un estado depresivo es que respondas un sí, fuerte y claro. Si la persona insiste un poco más y te pregunta cuál es ese sentido la cosa puede complicarse un poco más y es posible que acabes balbuceando alguna frase hecha o digas algo del estilo de que ha...

Cuándo es conveniente tener la mirada critica y cuándo es mejor ver los positivo Muchas veces hablo en este Blog del espíritu crítico. Considero que si hay algo indispensable en una sociedad que tiende a querer uniformizar a sus ciudadanos (por ser fina y no decir aborregar), es mantener ese espíritu que nos permite disentir de opiniones y conductas, que no por ser frecuentes (ejemplo, la corrupci...

Algunos trucos para manejar el diálogo interior. Esta es una viñeta extraída del libro de Terapia Gestalt de Celedonio Castanedo (ed. Herder 1988) para explicar el mecanismo psicológico de la introyección , pero que creo que sirve perfectamente para ilustrar el tema que nos ocupa: el diálogo interno . Ya expliqué hace un tiempo el tema de los guiones de vida y cómo durante la infancia vamos "metie...

Cómo reconocer los niveles de implicación de las personas en la empresa y en la vida Es frecuente que las personas valoremos en los demás su implicación en algo, sea un asunto personal o un proyecto profesional por algunas actitudes y comportamientos externos que observamos. No es mala práctica, ya que es difícil hacerlo de otro modo, pero según como sea nuestro mapa mental eso nos puede inducir a...

Cómo nos comportamos en el tema de tocar y ser tocados por los demás Cuando hablé en otros post de conectar con los demás dejé a propósito de lado incidir en el tema del contacto físico. Y lo hice así porque es un tema que sorprendentemente resulta casi un tabú en la sociedad occidental (no conozco lo suficiente el día a día de otras culturas para poder afirmar si en ellas sucede lo mismo). Podría...

Algunas maneras de activar nuestra creatividad Viendo en el último Redes la entrevista que le hizo Eduard Punset a Sir Kenn Robinson (del que ya hablé en otra ocasión ) me han entrado ganas de volver a tocar el tema de la creatividad. Le he dedicado varios post desde diferentes vertientes y hoy me gustaría centrarme en la parte más cerebral del tema, en lo que se me ha ocurrido denominar el "modo...

Indignaos, el poder de las redes sociales para cambiar el mundo A algunas personas les puede sorprender que hable en un blog de psicología sobre las tesis del libro ¡Indignaos!de Stéphane Hessel (lectura que recomiendo desde ya). Sin embargo, si nos paramos a analizar un poco el contenido del blog, podemos ver que hay varios temas que están muy presentes: expandir nuestro mapa mental , huir del pe...

Cómo puede ayudarnos la conducta asertiva Hace unos días hablaba en un post de la posibilidad de ser demasiado empático , no tanto porque conectar con los demás suponga un problema, sino por el hecho de que hacerlo puede suscitar respuestas no deseadas. Entre estas respuestas no queridas estaría la de ser excesivamente sumiso o complaciente y acabar haciendo algo que en realidad preferiríamos no h...

Cómo nos puede boicotear nuestro propio ego El ego es una de esas palabras que de tanto utilizarla llega a  perder un poco su sentido originario y se desdibuja. Veamos primero como lo define el Diccionario de la Real Academia: (Del lat. ego, yo). 1. m. Psicol. En el psicoanálisis de Freud, instancia psíquica que se reconoce como yo, parcialmente consciente, que controla la motilidad y media entre...

Algunos motivos más que relatan la importancia de ser sociales Ya he hablado algunas veces de los motivos por los que vivir en sociedad y relacionarnos con los demás, nos beneficia de múltiples maneras: mejora nuestro humor , nos protege de la depresión, ayuda a prevenir el Alzheimer , nos favorece a la hora de trabajar en grupo, etc... Pero es que ahora diferentes investigaciones parecen indicar...

Que capacidad tenemos de estar enfocados en lo que realmente es importante Una de las cosas que caracteriza a la sociedad actual es la ya llamada infoxicación : montones de informaciones y estímulos de todo tipo y nivel que nos llegan sin cesar. Discriminar entre lo que es útil de lo que no, lo que merece la pena y lo que no, es tarea ardua. Nuestro cerebro ya de por si tiene una tendencia a dispe...