Mertxe Pasamontes Podcast

El amor y más concretamente enamorarse es algo que nos cambia la vida. Nuestras hormonas se disparan, nuestros ojos ven el mundo de una manera nueva, nos sentimos fuertes y poderosos, a ratos melancólicos,  como sumidos en una tormenta emocional placentera en presencia de la persona amada. Se han vertido ríos de tinta sobre este tema, cientos de películas, miles de canciones...Como cantaba  Tom Jo...

Uno de los temas que más se tratan desde que la psicología y el coaching se han puesto de moda es el de vivir el aquí y ahora. A veces se trata en una onda más zen , insistiendo en la importancia de meditar y estar en el presente y en otras, podríamos decir que se trata de un modo más "gamberro"  enfatizando el  carpe diem , el hecho de aprovechar a tope el instante y sacarle todo su jugo. En todo...

Muchas veces hago preguntas dicotómicas en los títulos de los post y la mayoría de los que me seguís ya habréis visto que la explicación que acabo dando a  la pregunta suele estar en algún lugar en medio de las dos posibles respuestas. Y empiezo este post explicando esto, porque no me gustaría caer en dogmatismos, de que parezca que algo es lo "ideal" o la solución a nuestros problemas, pues la vi...

Puede que el título de este post resulte algo duro, pero cuando hablas de una experiencia vivida, no de teorías, muchas veces los eufemismos no son demasiado adecuados. Por mi profesión como psicóloga y coach, veo casi a diario a personas que no se sienten bien consigo mismas, que tienen algún problema, que desean cambiar su vida o cambiar ellas mismas. Son todos ellos deseos normales, lógicos y d...

Supongo que ya imagináis los que me conocéis, que voy a decir que si. Pero como esto sería muy breve, lo explicaré un poco. Porque una de las cosas que más se nos ha repetido es eso de los "puntos flacos" o "puntos flojos" y la necesidad de que luchemos contra ellos. Parece casi una obligación social ser alguien" de éxito " (sigo preguntándome qué es el éxito en términos sociales) y para eso tenem...

No es fácil descubrir quién eres. Es más, me atrevería a decir que saber quién somos realmente es una de las tareas más difíciles que hay, estando como estamos escondidos de nosotros mismos bajo capas y capas de condicionamientos de todo tipo: emocionales, culturales, sociales, educativos, de personalidad, etc... A pesar de eso, creo que es uno de los esfuerzos más importantes que podemos hacer y...

Cuando publiqué el post de Cómo salir del hoyo tuvo una gran acogida y aún hoy sigue siendo uno de los más visitados. Eso me hace pensar que hay más personas de las que nos pensamos que se encuentran con dificultades que no saben cómo afrontar. O peor aún, que se sienten realmente hundidas. Pero voy a partir de la hipótesis al escribir este post de que aunque te encuentres con problemas, todavía t...

Voy a decir una frase, que entiendo que en tiempos en los que hay millones de parados, puede sonar a herejía: el trabajo está sobrevalorado. Sí, la digo aunque pueda ser malinterpretada. Porque no hay en ella ninguna intención, ni la más mínima, de ignorar a aquellos que luchan o desean un puesto de trabajo. Todos queremos ganarnos la vida y es algo que de hecho, constituye un derecho. Pero no por...

e vez en cuando vuelvo sobre el tema de lo que llamamos el   Yo ideal , o el Ego, o el personaje. Le demos el nombre que le demos hemos de ser conscientes de que gran parte de nuestro sufrimiento proviene de ahí y conocer ese hecho es algo que nos puede ayudar a vivir más tranquilos y a ser algo más felices. Ya he comentado otras veces que definir que entendemos por Yo ideal no es sencillo, pues l...

He hablado varias veces en el Blog del género de la Autoayuda y no tengo en un principio nada personal contra él. Yo misma en mi Blog hago posts que podríamos considerar de autoayuda y otros que sin serlo, pueden ser usados como herramientas para el cambio o la comprensión personal. Obviamente, en la categoría de autoayuda, estoy incluyendo cosas con "cara y ojos" y no libros infumables sobre camb...

Una de las demandas más realizadas por la mayoría de la gente es su deseo y/o necesidad de sentirse libres. Es además una reivindicación social muy lícita, tener un suficiente grado de libertad de movimientos  y sobre todo de pensamiento y expresión. Una demanda que se repite tanto en países democráticos como el nuestro como en otros que por desgracia no gozan de ese derecho. Pero quizás de la lib...

Antes de empezar la lectura de hoy, lee estas frase y di si estás de acuerdo o en desacuerdo con ellas: 1. Es un tipo de persona concreta y no hay mucho que se pueda hacer por cambiarla 2. Independientemente del tipo de persona que sea, siempre puede cambiar sustancialmente. 3. Puede hacer las cosas de forma diferente, pero no puede cambiar las partes más importantes de su persona. 4. Siempre pued...

En alguna ocasión ya os he hablado de los estados de flujo . Para hacer un poco de memoria os diré que "estar en flujo" es un concepto que nace a raíz de las investigaciones del psicólogo Mihaly Csikzentmihalyi sobre la felicidad. En ese camino de estudio de qué hacía a las personas felices Csikzentmihalyi descubrió que muchas de esas personas se sentían realmente bien cuando entraban en un estado...

Vaya por delante dos cosas: que no soy una gran fan del psicoanálisis y que este no es un post de los de "ganar amigos". El psicoanálisis lo estudié durante la carrera e incluso hice un stage posterior con psicoanalistas, pero sentí que no era mi camino. Tampoco sentía que fuesen suficientes las técnicas propias de la psicología cognitivo conductual que estudié durante la carrera (pues había que e...

Uno de los comportamientos humanos más repetidos pero a la vez menos reconocidos, es el hecho de hacer ver que  solucionamos algo cuando en realidad sólo estamos poniendo un parche a la situación. Quizás, por mi trabajo como psicóloga y coach tengo más acceso que otras personas a detectar con claridad este tipo de comportamientos, pero creo que cualquiera que se fije un poco, lo podrá observar en...

A nadie se le escapa ya a estas alturas que vivimos en un  momento especialmente difícil y que esta crisis que empezó en el 2008 no sólo no ha acabado, sino que tiene toda la pinta de continuar durante un período prolongado de tiempo. Y además me atrevería a decir, por las muchas señales que se observan, que no es que tengamos que esperar un tiempo para que las cosas vuelvan a ser como antes, sino...

Uno de los efectos perversos y/o maravillosos que ha tenido la eclosión de las Redes Sociales y el mantenimiento de los Blogs (porque ya os puedo asegurar que no han muerto...) es que la reputación ha pasado de ser algo del ámbito más privado o personal o incluso patrimonio de los famosos o personas muy conocidas, a ser algo que se ha convertido en público para muchas personas de a pie. Tu reputac...

El tema de la creatividad es un tema que suele gustar mucho, diría que incluso resulta fascinante. Yo misma lo he tratado ya en varias ocasiones. La idea de ser creativos es sumamente atractiva, de poder crear algo nuevo o por lo menos diferente a lo que ya existe...Solemos admirar a las personas creativas, leemos libros de creatividad, acudimos a cursos. Hay personas que se consideran muy creativ...

Uno de los temas de los que más se habla, aunque por los resultados que se obtienen en promedio nadie lo diría, es el de cómo comunicarse. Yo misma lo he tratado ya en alguna otra ocasión. Y digo que no se ven grandes resultados porque una parte nada despreciable de nuestra comunicación es fallida, es decir, no alcanza el objetivo de comunicar aquello que pretendíamos comunicar. Cuando tratamos de...

En ocasiones como esta en que un Año empieza me gustaría tener el don del lenguaje, para hacer brotar en vosotros a través de cada palabra, de cada expresión, de cada frase, una emoción profunda y verdadera por lo que está por venir, por aquello que viviremos, por todo lo que tendremos ocasión de disfrutar pero también por aquello que padeceremos. Una emoción que hiciera palpitar vuestros corazone...

Vamos con un clásico de cada final de año: la lista de propósitos. Al que más o al que menos, aunque sólo sea en el momento de tomar las uvas o realizar el brindis, le pasa por la cabeza, algún propósito u objetivo que le gustaría conseguir en el Nuevo Año. Nuestro cerebro funciona muy bien con tareas que empiezan y acaban pues le permiten cerrar el círculo y el cambio de año lo vivimos en cierta...

Uno de los puntales del Coaching con PNL tiene que ver con lo que se denomina el patrocinio o apadrinamiento. Y es para mi también uno de los puntos esenciales de cualquier buen terapeuta. El coach o terapeuta, parte de la total aceptación de la persona que tienen delante, en toda su complejidad, con sus virtudes y defectos, con sus fortalezas y debilidades. Es una aceptación incondicional. Y no s...

Una guía en 12 pasos que te puede ayudar a abrir tu mapa mental La idea de abrir nuestro mapa mental y pensar fuera del marco puede parecer algo fácil, pero es una de las cosas más difíciles que existen ya que nuestro cerebro está preparado para crear patrones, formar categorías y especialmente para sobrevivir. Y cada vez que nos encontramos con una “novedad” lo que hacemos es vincularla con lo an...

Descubre qué es lo que realmente quieres Hace ya un tiempo inicié un post con la pregunta ¿Y tú sabes quién eres ? y ya comentaba en él lo difícil que resulta saber quién somos en realidad. El verdadero Yo anda sepultado por capas y capas que no somos nosotros en  el sentido más estricto y más profundo, pero que a la vez también forman parte de lo que somos. Esa es una de las grandes dificultades,...

Dónde nos encontramos y qué podemos hacer cada uno de nosotros para ser más emprendedores. Ya veis que empiezo con un título osado. Os invito a seguir leyendo y que podáis decidir qué os parece la idea. El jueves 17 de noviembre asistí al  Iniciador La Rioja en el marco del Día del emprendedor . En estos dos últimos meses he tenido ocasión de estar en el Día del Emprendedor en La  Rioja , Zaragoza...