MERCI MEC : LE PODCAST QUI RÉPARE, LIBÈRE ET RÉVEILLE LES FEMMES

Avec Laetitia André, autrice de  « Vous et les autres : faites confiance à votre intuition » Et si ton intuition était déjà là… mais que tu avais simplement appris à ne plus l’écouter ? Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir  Laetitia André , autrice du livre  « Vous et les autres : faites confiance à votre intuition » . Ensemble, nous parlons de cette voix intérieure subtile, souvent étou...

Un tatouage pour m’aider à guérir – avec Kev Bear Tattoo Et si le corps devenait un espace de réparation ? Et si un tatouage pouvait être bien plus qu’un acte esthétique : un repère, un ancrage, une étape sur un chemin de guérison ? Dans cet épisode, j’échange avec  Kev Bear Tattoo  autour du tatouage comme acte symbolique, intime et parfois thérapeutique. Nous parlons de corps marqué, de choix co...

Karma, numérologie, résilience féminine, schémas répétitifs, développement personnel et reprise de confiance  : dans cet épisode, je t’invite à explorer ce qui se joue au-delà de ce que l’on voit. Et si certaines épreuves n’étaient pas là par hasard ? Et si derrière nos blocages, nos relations compliquées, notre difficulté à nous affirmer ou à prendre pleinement notre place, se cachaient des mémoi...

🎙️  Psy vs Énergétique : quelle place dans la résilience des victimes ? Dans cet épisode, j'explore un sujet aussi sensible que central dans le parcours de guérison : faut-il choisir entre un accompagnement psychologique ou une approche énergétique lorsqu’on traverse un trauma ? On oppose souvent ces deux mondes… Pourtant, dans la réalité du terrain, dans mon cabinet, et dans le vécu de nombre...

Je suis si heureuse d'avoir pu enregistrer cet épisode avez Zak !!! Vous le connaissez peut-être sous le nom de @Zakadit sur Instagram. Zak est un homme incroyable et je pèse mes mots. Une rencontre et deux minutes après nous partions en fou rire comme si nous nous connaissions depuis plusieurs mois. Un homme d'une simplicité folle. Il brille et diffuse les rayons du soleil autour de lui....

Pour ce nouvel épisode je vous parle de Résilience et Spiritualité. J'ai accueilli Laetitia @spiritualety sur Instagram. Nous avons abordé son parcours et son histoire et comment elle a pu rebondir et faire de son passé une force. Aujourd'hui elle travaille à 50% en tant qu'atsem dans une école. Elle répare la petite fille blessée en elle. Le reste du temps elle le consacre à son activ...

🎧  Nouvel épisode : Reprendre le sport après un trauma Reprendre une activité physique après un traumatisme — qu’il soit physique, émotionnel ou psychologique — peut sembler insurmontable. La peur de se blesser à nouveau, la perte de confiance en son corps ou encore les blocages intérieurs rendent ce chemin complexe. Ce qu’on oublie souvent, c’est que  le corps peut associer les sensations de l’a...

Et si prendre des risques, ce n’était pas être inconscient… mais simplement choisir de vivre une vie qui nous ressemble ? Dans cet épisode, je te partage les risques que j’ai osé prendre, malgré la peur : 🌱 Quitter ma petite ville de Bretagne pour partir étudier à Paris 🚀 Me lancer dans l’entrepreneuriat alors que toute ma famille était salariée 💜 Ouvrir seule un centre de bien-être à 38 ans… q...

Pourquoi est-ce si difficile de dire qu’on ne va pas bien ? Pourquoi a-t-on peur de “déranger” quand on a besoin d’aide ? Dans cet épisode, je te parle de cette peur de demander, de la honte qui parfois nous empêche de tendre la main… mais aussi de l’importance de s’appuyer sur les bonnes personnes et de s’éloigner de celles qui nous font du mal. Parce qu’on ne guérit pas seule. Parce que dire “j’...

✨  Et si tu n’avais pas envie de pardonner… et que c’était OK ? On nous répète sans cesse : 👉  « Il faut pardonner pour avancer. » 👉  « Pardonner, c’est guérir. » 👉  « Si tu ne pardonnes pas, tu restes prisonnière. » Mais personne ne parle de la  violence cachée  derrière ces injonctions. 👉 Pardonner n’est pas un devoir. 👉 Pardonner n’efface rien. 👉 Pardonner n’est PAS la seule voie pour re...

🎙️ NOUVEL ÉPISODE — Podcast Merci Mec 🕰 La temporalité des victimes n’est pas celle de la justice Pourquoi certaines victimes mettent-elles des mois, voire des années à parler ? Pourquoi la justice, elle, exige des délais, des dates, des récits clairs et rapides ? Et que se passe-t-il entre ces deux mondes qui ne parlent pas le même temps ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de cette dissonance...

📣 NOUVEL ÉPISODE — Merci Mec, le podcast 🎙️ Épisode 47 : « Quand la plainte devient possible » Que se passe-t-il dans les premières heures où une victime pousse la porte d’un commissariat ? Dans cet épisode profondément humain, j’accueille une psychologue qui travaille au sein d’un commissariat, au plus près des victimes de violences. Elle nous parle de son rôle, de l’écoute en zone de choc, du s...

Tu te sens souvent stressée ? Fatiguée ? À bout ? Tu n’es pas seule. Le stress n’est pas juste dans ta tête. C’est ton corps qui  crie qu’il a besoin d’aide. Et si on arrêtait de vouloir “tenir le coup”… Et qu’on apprenait plutôt à  écouter, réguler et prendre soin  ? 🌀 Dans cet épisode, je t'invite à comprendre : ✨ Ce qu'est vraiment le stress ✨ Pourquoi il te submerge ✨ Et surtout,  comment...

Et si poser ses limites n’était pas un acte égoïste, mais un geste d’amour envers soi-même ? Dans ce nouvel épisode, je vous parle d’un sujet essentiel mais souvent délicat :  poser ses limites . Que ce soit dans nos relations personnelles, professionnelles ou même avec nous-mêmes, apprendre à dire non, à se protéger, à écouter ses besoins profonds est une étape clé vers plus de paix intérieure et...

🎙  NOUVEL ÉPISODE – Retrouver confiance en soi : un vrai travail, pas une injonction On parle beaucoup de  confiance en soi , comme si c’était une qualité à activer d’un claquement de doigts. Mais la réalité, surtout quand on a vécu des traumas ou qu’on porte des blessures invisibles, est bien différente. Dans cet épisode, je t’emmène dans une vision plus juste et plus profonde de ce que veut dire...

🎙️  NOUVEL ÉPISODE DE PODCAST – Une femme, deux enfants… et le courage de tout reconstruire. Dans cet épisode bouleversant et profondément inspirant, je donne la parole à Elise, une femme qui a vécu l’enfer des violences conjugales… Et qui a eu le courage immense de dire STOP. 💥 Elle a quitté son mari, est devenue maman solo avec ses deux enfants, et s’est reconstruite pas à pas. Aujourd’hui, ell...

Aujourd'hui je te parle de l'estime de soi. J'ai envie de te parler de ce sujet car nombreuses personnes me disent qu'elles n'ont pas d'estime de soi. Je t'explique les 4 piliers de l'estime de soi et te propose deux exercices à faire pour commencer à travailler sur le sujet. Si tu as des questions, je me rends disponible pour y répondre et surtout n'hésite pas...

Dans ce nouvel épisode je te partage mon opinion et mon expérience sur la perversion narcissique. Ou plutôt le Trouble de la Personnalité Narcissique. Je t'explique ce qu'est ce trouble et qui en est atteint. Je te parle des stratégies que mettent en place les personnes vivants avec cette pathologie. Je t'informe pour que tu ne tombes pas ou plus dans le panneau. Alors si tu souhaites savoir comme...

Encore une injonction ... Et oui je me suis fait cette réflexion qu'on recevait des injonctions chaque jour et particulièrement sur les réseaux sociaux. Je suis donc partie de cette injonction pour vous proposer un nouvel épisode et pour parler de l'équilibre : L'équilibre vie pro-vie perso L'équilibre entre ses besoins ,ses envies et les contraintes hebdomadaires L'équilibre face à ses peurs L'éq...

J'ai mis du temps avant de parler de ce sujet mais je sais qu'il concerne tellement de personnes. Ici je vous livre mon vécu et quelques outils pour appréhender la crise d'angoisse. Et vous, vous en êtes ou avec ce sujet ?

La répétition des phrases immondes d'une personne toxique vient ancrer dans le cerveau d'une femme qu'elle serait "nulle, mauvaise, inintéressante" Mais la répétition de phrase et d'outils positifs permet la reconstruction. On en parle ?

Dans cet épisode je vous parle du comportement des amis face aux victimes de violences. Ceux qui ne s'en occupent pas, ceux qui ne savent plus comment vous aborder, ceux qui vous ont tourné le dos ... Nous ne sommes pas que des victimes, et nous souhaitons juste reprendre le cours de notre vie avec le plus de "normalité" possible 💝

Cette question est posée régulièrement par les femmes que je reçois à mon cabinet chaque semaine. Il n'y a évidemment aucune obligation et vous prenez le temps qu'il vous faut lorsque vous avez pris la décision. Je réponds aux questions que vous me posez fréquemment dans cet épisode.

Aujourd'hui je rencontre Carole-Anne Pasquier, kinésiologue. Dans mon parcours de reconstruction et de résilience, j'ai été amenée à tester puis pratiquer la kinésiologie en complément de la médecine dite traditionnelle et de mes séances de psychologie. J'ai trouvé important de rencontrer cette professionnelle avec qui je travaille quotidiennement au sein de La Maison d'Hygie car elle m'a aidé à r...

A travers cet épisode, j'ai interrogé Ludivine Graveleau, coach en image. Elle aussi a subi des violences conjugales pendant plus de 15 ans. Elle nous explique comment, grâce aux ateliers colorimétrie et morphologie, le coaching en image peut être un outil très puissant et complémentaire de la médecine traditionnelle pour se reconstruire en tant que femme.