merak. listesi

Günün meraklı sorusu:  Anlattığın hikaye senin hakkında ne söylüyor? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Günün meraklı sorusu:  Yürürken kaç farklı sarı tonu göreceksin? Mindfulness yürüyüş yapmak oldukça iyi geliyor. Peki bu yürüyüşleri biraz oyunlaştırmaya ne dersin? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://ww...

Günün meraklı sorusu:  Güne Hangi Farkındalıkla Uyandım? Güne daha farklı bir gözle bakmaya ne dersin? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.inst...

Günün meraklı sorusu:  Anlaşmayı 5 kat etkileyen beceri nedir?  Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

İşler yolunda gitmediğinde de mutlu olabilir miyiz? Canımız yandığı zaman, zorlandığımız zaman ya da istediğimizi yapamadığımızda mutlu olabilir miyiz? Arzu ettiğimizin dışında gelişen durumlarda mutlu hissedebilir miyiz? Bu bölümde doğal mutluluk anları dışında hissettiğimiz sentetik mutluluğa doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Tabii ki bölümün içerisinde bolluk paradoksu, seçim hürriyeti ve doğal mu...

“Sende ne kadar büyük bir değişiklik olursa sen farklı birisi olursun? Tüm her şeyin değişmesi mi gerekiyor?” Theseus’un Gemisi, öyle ihtişamlı ki Girit’ten zafer dönüşü sonrası Atina’da sergilenmeye başlanıyor. Zamanla eskiyen parçaları değiştiriliyor. Bir süre sonra ise tüm parçaları değişiyor. Peki bu gemi hala Theseus’un zafer kazandığı efsane gemi mi? Bu bölümde bu paradoksa yakından bakarken...

“Utanç, kendimiz olmamızı engelliyor.” Utanç yüzünden kendini hapsolmuş, sıkışmış, güçsüz ve çaresiz hissettin mi? Hissettin değil mi? Merak etme yalnız değilsin. Liv Larsson’ın deyimiyle utanç bizi aptallaştırıyor. Kendimiz olmaktan alıkoyuyor. Bu nedenle utancı fark etmek ve onun üzerimizdeki kontrolü yerine, bizim onu kontrol etmeye başlamamız gerekiyor. Bunun için benim gördüğüm çözüm önerisi...

Neden bir işi vakti olmasına karşın son dakikaya bırakıyoruz? Son ana kadar yapmaya başlamak yerine o vakit geldiğinde sabahlayarak yetiştirmeye çalışıyoruz? Düzenli çalışmaktan bizi alıkoyan nedir? Bu bölümde bu sorulara yanıt olabilecek Parkinson yasası’nı merak ettim. Keyifli dinlemeler! -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profil...

Bencillik genelde pek istemediğimiz, bencil olanları sevemediğimiz ama içten içe de bencil olmanın keyif verdiğini bildiğimiz için biraz bencillik olsun dediğimiz bir şey değil mi? Ya da bencilliğe hiç tahammül edemeyenlerden misin? Bencillik kavramına bir sıfat eklesek ve onu "akıllı bencillik" olarak ifade etsek. Sence bakış açın değişir mi? Bu bölümde bu sorunun merakının peşindeyim! -- Destek...

Bu bölümde neden sorusunun gücünü, neden bu sorunun bizi zorladığını ve sorunların kök nedenlerini fark etmek, altta yatan ihtiyaçları görmek için kullanabileceğimiz 5 Neden Tekniğini anlattım. Merakla kalın! -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri -- Bölüm akışı: (3:...

Bir şeyleri gizlemek isterken, onun herkes tarafından öğrenildiği ve tam aksine herkesin konuşmaya başladığı bir durum yaşadın mı? Lisede olmuştu. Bir şeyleri saklama ve gizlemek isterken duyulması kadar zorlayan az şey var değil mi? Bu bölümde gizlemek, saklamak, sansürlemek istenen şeylerin tam aksine daha da popüler olması durumunu ele alıyorum ve bu duruma ismini veren Barbra Streisand’ten de...

Bu bölümde hayat zorlaştığında bizim yardımımıza koşacak 16 davranışı, alışkanlığı, düşünce şeklini ve yöntemleri sizlerle kısa kısa paylaşmak istedim. Meraklı insan sen böyle durumlarda neler yapıyorsun? -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

”Tükenmişlik sendromunu yaşadığım süreçte, kariyerimde tekrardan insanların karşına çıkabileceğimi düşünemiyordum.”  Bu bölümde tükenmişlik sendromunun nasıl etkilediğini, hangi sinyallerinin bu konuda önlem almak için uyarı niteliği taşıdığını ve tükenmişlik sendromunu önleyecek 7 dinlenme şeklinden bahsettim. Bu arada Dr. Saundra Dalton-Smith'in 7 dinlenme çeşidinden hangisine ihtiyacımız olduğu...

Hayalinizdeki kendin nasıl birisi? Hedeflerine uyan, özgüvenli, güçlü, herkesin hayran olduğu birisi mi? Peki o kişiye dönüşmek için ne bekliyorsun? Zihnindeki olumsuz iç sesin yapamazsın demesine fırsat vermeden istediklerini yapabilmen için Alter Ego etkisini kullanabilirsin. Kobe Bryant’ın yarattığı Alter Egosu Black Mamba ya da Lady Gaga’nın Jo Calderone’u gibi bir alter ego yaratabilirsin. Na...

Mutlu olmayı ve hatta daha da fazla, her anımızda mutlu olmak istiyoruz. Bunun peşinden koşuyoruz. Hatta mutlu olduğumuz anlarda dahi neden daha fazla mutlu olmadığımızı sorguluyoruz... Mutluluğun peşinde koştukça ise ters yönde hızla ilerliyor ve mutsuz oluyoruz. İyi ama neden? Bu bölümde mutlu olma isteğinin merakındayım. Bölümde Ten Percent Happier podcastini sunan ve Daha Mutlu kitabının yazar...

İnsanları neden dışlıyoruz? Neden bazı kişiler ile arkadaş olmak istemiyoruz? Neden bazı insanları bulunduğumuz ortamdan dışlıyoruz? Bazı insanları gördüğümüz anda onlardan uzaklaşmak istiyoruz? Bazı kişiler arkadaş grubumuza dahil olacağı zaman ayy o varsa ben gelmeyeyim diyoruz? Merak listesinde bu soruların peşinden koşarak neden belirli bir grupta yer almayı isterken o grubun dışında kalan ins...

“Bence kırılganlığın en önemli elementlerinden birisi haklı çıkıp çıkmamayı bırakmak” Kırılganlıkların Gücü serisininde yeni konuğum, influencer, YouTuber, Elini Tut kitabının yazarı ve aynı isimli podcasti yapan Lara Tuksal . Lara ile kırılganlıklarımızı, ilişkilerdeki korkularımıız, kendimize yolculuğu ve keşfetme sürecini konuştuk. Yorumlarını bekliyoruz! -- Destek olmak için-> https://www.p...

“Büşra için savunmasızlık çok uzun süre saklanması gereken bir şeydi. Neden diye sorduğumda da utanıyorum çünkü...” Kırılganlıkların Gücü serisininde yeni konuğum, kendisini kısaca psikolog, kaşif ve seyyah oalrak tanımlayan Basit Terapi hesabının yaratıcısı Büşra Naz Kandemir. Büşra ile kırılganlıklarımızı, zayıflıklarımızı, sosyal medyada bunları paylaşma sürecimizi konuştuk. Kırılganlık nasıl b...

Eşiği aşmak neden zor? Neden yeni maceralara açılmak, risk almak ve rahatlık alanımızın dışında, eşiğin ötesine adım atmaktan korkuyoruz? Bu bölümde bu konuyu irdeledim.  -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri -- Bölüm Akışı: (1:25) Bölüme giriş (3:00) Eşikleri hatır...

"Önce alışkanları biz yaratırız, sonra alışkanlıklarımız bizi." John Dryden Alışkanlıklarımız kim olduğumuzu belirleyen en önemli faktörlerden birisi. Günlük hayatta yaptığımız eylemlerin, düşünme kalıplarının pek çoğu alışkanlıklarımızdan oluşuyor. Bunları doğru belirlemezsek zihnimize de zararı oluyor. Peki zihnimizi kötü etkileyen ve farkında olmadığımız alışkanlıklar neler olabilir? Buyrun böl...

En bayıldığımız şeylerden birisi: Tavsiye vermek! Yargı dağıtmak ile birlikte en çok yapılan davranışlardan birisi. Herkesin tavsiyeye ihtiyacı var ve ben o tavsiyeyi verecek kişiyim! Bu bölümde tavsiye vermek ve esneklik kavramları üzerine konuştum. Yorumlarını bekliyorum! -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi In...

Tenis oynamak istiyorum. bir gün yapacağım! Yazılım öğrenmek istiyorum bir gün yapacağım. Diyet yapmam lazım son dönemde beslenmem bozuldu. Çevreye daha duyarlı olacağım. Hayalimin peşindeki işe başlayacağım ama bir gün... Aaa dünyayı mı geziyorsun? Ben de bir gün dünyayı gezeceğim! Hepsini bir gün yapacağız ama bugün değil. Bu bölümde "Bir gün fantezisi" üzerine konuştum. Yorumları bekliyorum! --...

28 Haziranda Blok Mekan’da psikolog Dr. Gizem Sürenkök ile gerçekleştirdiğimiz canlı podcast etkinliğin kaydı. Gizem ile yaptığımız bu canlı yayın etkinliğine katılan herkese çok teşekkürler. Bir sonraki etkinliğe sizleri de bekliyoruz. Konumuz yalnızlıktı ve yalnızlığı her açıdan ele almaya çalıştık. İlişki içerisindeki yalnızlıktan, tekbaşınalığa, inzivaya çekilmekten kalabalıklar arasındaki yal...

"Sizin için çalışmanın "nasıl bir deneyim olduğunu" hiç düşündünüz mü?" Çalışan deneyimi kavramı ülkemizde yeni ve ilk adımları yavaş yavaş atılıyor. Oysa çalışan bağlılığı ve aidiyeti için en önemli noktalardan birisi. Bu bölümde çalışan deneyimini Türkiye'ye getiren, eğitmen, yazar, EX Community Turkey (Türkiye Çalışan deneyimi topluluğu)'nin de kurucusu ve deneyim yönetimi platformu olan Pisano...

"İçerik üreticiliği ciddi bir mesai istiyor. Düşünmek, hazırlamak, tasarlamak ve sunmak ciddi emek istiyor." Socialcey hesabı ile Instagram üzerinden içerik üreticilerine danışmanlık yapan ve içerik üreticileri için ihtiyaç duyulan her şeyin yer aldığı Hypers Academy 'nin koordinatörü ve eğitmen Ceylin Örenbaş ile içerik üreticisi olmak isteyen birisinin nasıl başlayabileceğini ve en önemlisi nede...