merak. listesi

Enerji vampirleri kısa süre içerisinde onlardan birisi haline bizi dönüştürebiliyor. Ben iş hayatında karşılaştığım enerji vampirlerinden ve etkilerinden bahsettiğim meraklı anı dinliyorsunuz. Bu meraklı an “ Enerji Vampiri Misin? ” bölümünden alındı. Merak ediyorsanız devamını dinlemeyi unutmayın. -- Destek olmak için-> ⁠ https://www.patreon.com/meraklistesi⁠ Merak bülteni: ⁠ https://www.getre...

Bu bölüm, son 15 yılda yapılan en önemli bilim ve teknoloji keşiflerini kapsamaktadır. Bu keşifler, dünya genelindeki bilim ve teknoloji topluluğunun işbirliği ve araştırma faaliyetleri sayesinde mümkün olmuştur. Bu keşifler, gelecekte hayatımızı nasıl etkileyeceğini gösteriyor ve insanlığın daha iyi bir geleceğe doğru ilerlemesi için umut verici bir yol haritası oluşturuyor. Bunların neler olduğu...

Meraklı An, daha önceki bölümlerde öne çıkan anları ifade ediyor. Bu bölümde Mamut'u Fark Et bölümünden onaylanma ihtiyacına dair bir anı dinliyorsunuz. Onaylanma ithiyacının bize neler yaptığına dair mamut metaforunu fark etmek ve ardından otantik sesimizi keşfetmek oldukça önemli. Devamını bölümde bulabilirsiniz. Merakla kalın!

“Herkesin kısıtlanmaktan, özgürlüğünü vermekten eşit derecede rahatsız olduğunu sanıyordum. Halbuki hepimizin tolere oranları birbirinden farklı. Ve bunu keşfetmek benim hayatımda ciddi değişiklik yarattı.” Ayça Karaman Eğitmen ve yazar Ayça Karaman ile kitabı "Karar Ver, Planla ve Harekete Geç" üzerinden karar vermeyi, motivasyonu ve kendisinin bu alana yönelten yolculuğunu konuştuk. Bölümde Ayça...

Hayatımızın 3’te 1’ini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku neden bu kadar büyük alanı kaplıyor? Bu sorunun peşinden koşarak bu soruyu ve uykuya dair daha fazlasını, çalışmalarını merakla takip ettiğim Kardiyoloji Uzmanı ve Fonksiyonel Tıp Uygulayıcısı Prof. Dr. Zeynep Tartan ‘a sordum.  *Bu bölüm ⁠@poddy⁠ Stüdyo’sunda kaydedildi ve Poddy ekibinden ⁠Ali Arı⁠ ’nın ses düzenlemesi ile sizlerle buluşuyor. ---...

Sürekli yeni çıkan trenlerin, sosyal medyada çıkan yeni içeriklerin, yeni dizilerin, yeni filmlerin peşinde mi koşuyorsun? Başladığın işten çok yeni fırsatlar mı heyecan veriyor? Her şey yarım kalıyor ama hiç bir şeye yetişemiyor musun? Belki sende de parlayan nesneler sendromu olabilir. Keyifli dinlemeler! --  Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi  Merak bülteni: https://merakli...

Evden çıkarken anahtarınızı içeride mi unutuyorsunuz? Telefonla konuşurken telefonunu mu arıyorsun? Bir sohbet içerisinde bir anda ortamdan koptuğunu mu hissediyorsun? Bir yere gittiğinde oraya neden gittiğini mi sorguluyorsun? Odaklanmakta güçlük, unutkanlık artışı, verimsizlik ve zihninde bazı anların kaybolduğunu mu düşünüyorsun? Eğer bunlar ve daha fazlası varsa Beyin Sisi’ne sahip olabilirsin...

“Bundan daha büyük bir acı, bundan daha büyük çaresizlik olduğunu düşünmüyorum.” “Çünkü İnsan ömrü çok değerlidir.” Önder Abay ile birlikte yaşadığımız depremin ardından bir daha böyle bir afeti yaşamamak için neler yapabileceğimizi konuştuk. Önder ile başladığımız bu seride farklı uzmanları konuk ederek deprem konusunu günlük hayatımızın bir parçası halinde tutmaya ve karar mercilerinden neler is...

Bir daha yalnız hissetmeyeceğimiz bir toplumu birlikte kurmaya daha fazla ihtiyacımız var. Yetersiz, yorgun, öfkeli, umutsuz, çaresiz, korkulu, güvensiz, dalgın, üzgün, yas içerisinde, bunalmış, odaklanmayan, verimsiz, suçluluk ve utanç içerisinde mi hissediyorsun? Yaşadığın için, iyi olduğun için kendini kötü mü hissediyorsun? Ya da olduğun yerde bir deprem olursa korkusu ve endişesi mi seni zorl...

“Bir hakimin vereceği ceza kararını rastgele attığı zarlar etkiler mi?” Belirsizliğin hakim olduğu durumlarda aradığımız bir referans noktası oluyor. Bu referans noktasını farkında olmadan zihnimiz rastgele numaralardan seçebiliyor. Örneğin bir ürün alırken indirim etiketinde yazan fiyat bir anda bize uygun diyebilirken bir başkasında gördüğümüz etiket fiyatı pahalı dedirtebilir. Peki kararlarımız...

Erteliyorum, erteliyorsun, erteliyor... Hepimiz sürekli erteliyoruz. Ertelemeyi nasıl durduracağımıza dair kitaplar, videolar, podcastler takip ediyoruz. Pratikleri deniyoruz ama hala ertelemeye devam ediyoruz. Neden? Bu bölümde erteleme davranışına neden olan 13 düşünce yapısını paylaşmak istedim. Bu listeyi yazar ve psikolog Dr. David Burns "İyi Hissetmek" kitabında paylaşıyor. Bunların farkına...

“Oradayım, görülebilyorum ama hiçbir işe yaramıyorum.” En son ne zaman tamamlanmış hissettin? Eksik hissetmediğin, olduğun halinin bir bütün, tam olduğunu düşündün? Hiç bir zaman mı? Eksik, yetersiz, uyumsuz, istenmeyen, sevilmeyen birisi olarak mı kendini görüyorsun? Hangi korkular seni bütünlük hissinden alıkoyuyor? Bu bölümde bu soruların peşinden koşarak “bütünlük” kavramını İngilizce’de “Whol...

Ocak ayının 2. pazarından sevgiler! Bu haftanın bülteninde sosyal medyada aklımızı nasıl koruyabiliriz konusunu ele almak istedim. Wellbeing girişimlerinin artacağını trendleri anlattığım bölümde söylemiştim. Zihin sağlığımıza nasıl iyi bakacağımız ve zihnimizi nelerle besleyeceğimiz oldukça önemli. Bu yıl bu konuya birlikte daha fazla odaklansak mı? Ne dersin? -- Destek olmak için: https://www.pa...

“Hepimiz daha iyi bir çalışma deneyimini hak ediyoruz.” Her anın bir deneyim olduğunu, bu deneyimlerin bizde bıraktığı anıları ve duyguları bazen fark etmiyoruz. Fark ettiğimizde de bunları değiştiremeyeceğimizi düşünüyoruz. Oysa deneyimler tasarlanabilir. İş hayatında son dönemde çalışanların %79'u tükenmişlik sendromu yaşadığını belirtiyor. Bu noktada çalışanlara iyi gelecek bir iş hayatını yeni...

2023 yılında hangi trendleri bekliyoruz? Trendleri takip etmeyi seven, bu alanda gelişimleri merak edenler için trendleri listeledim. Global trendler ve Türkiye'ye etkilerine odaklandığım bölümü dinlerken seni en çok heyecanlandıran trendi benimle paylaşmayı unutma.  Gerçek mucizelerin yanında olan Coca-Cola, bugün bizimle! Merak Listesi'ni size ulaşırmak konusunda destekleyen Coca Cola'ya teşekkü...

“Hayal ettim, hemen şimdi olsun!” Hayal kuralım yeni yıla dair neler olsun? Düşünsenize elimde bir sihirli değnek var ve tüm meraklı insanların hayallerini gerçeğe dönüştürebiliyorum. Neler düşünürdün? Hayallerinin gerçek olmasını mı? Yoksa başka şeyler mi? Eğer hayallerinin gerçek olmasını istiyorsan, bu bir hayal olabilir mi? Ya da şöyle sorayım gerçekten hayal kuruyor musun? Bölüm akışı: (1:20)...

“Ne şekilde ayrıldığımız da sevdayı belirliyor.” 4 Kasım'da İzmir'de @yolkynight 'ta psikolog Dr. Gizem Sürenkök ile "ayrılık" temasıyla gerçekleştirdiğimiz canlı podcast etkinliğinin kaydını sizlerle üzerinden biraz zaman geçtikten sonra paylaşabiliyorum. Oldukça keyifli ve iyi gelen sohbetlerden birisi oldu. Bakalım meraklı insan sen nasıl bulacaksın? Bu etkinliği hazırlayan ve harika bir mekand...

“Karar vermek aklın durması halidir.” Taoculuğun kurucusu Lao Tzu'nun öğretilerinden seçtiğim not aldığım ve bana iyi hatırlatmalar olan 10 dersi meraklı insanlarla da paylaşmak istedim. 10 adıma geçmeden önce "Karar verme bilgeliği" hikayesini de anlatmadan geçemedim. Merakla kalın! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://meraklistesi.substack.com/ Instag...

Günün meraklı sorusu: Başarı için özel formülüm ne? Başarılı olmak için kattığım özel baharatım ne? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.co...

Günün meraklı sorusu: Yeni kimliğim nasıl gözükmeli? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Günün meraklı sorusu: Hangi alışkanlığa başlayacağım? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Günün meraklı sorusu:  2023 yılındaki misyonun ne? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Bir şeyleri başarmak için %100'ümüzü vermek gerçekten işe yarıyor mu yoksa bizi tüketiyor mu? Bir işe başlarken, her şeyi en iyi şekilde yapma isteğimizin altında mükemmeliyetçilik var ve çoğunlukla %100'ün üzerine çıkmak bile yetmiyor ve içimizdeki yetersizlik hissi daha da büyüyor ve bir bataklığa saplanıyoruz. Tüketiyor bizi içerisine çekiyor ve verimliliğimiz yok oluyor.  Peki yaptığımız...

Günün meraklı sorusu: Harekete geçmek için atabileceğiniz en küçük adım nedir?  Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: https://www.getrevue.co/profile/meraklistesi Instagram: https://www.instagram.com/kupelicagri

Günün meraklı sorusu:  hangi alışkanlığı kazanmak istiyorsun? 5 yıl sonraki halinin hangi alışkanlıkları var ve şu an sen bu alışkanlıkları kazanmak için neler yapabilirsin? Güne merak edeceğin bir soru ile başlamak ve gün içerisinde merakının peşinden koşmak ister misin? Her sabah yeni bir meraklı soru seni bekliyor! -- Destek olmak için: https://www.patreon.com/meraklistesi Merak bülteni: h...