merak. listesi

Canan Duman diyor ki: “Mobbing bir insanın ruhuna yapılan saldırıdır.”  Bu iki cümle bölüm kaydı sırasında not aldığım ve mobbing konusunda daha da bilinçlenmemiz gerektiğini bana hatırlatan cümleler oldu. Mobbing serisinin ilk bölümünde konuğum yönetim danışmanı, yazar ve eğtimen Canan Duman ! İş hayatında mobbing'i, kimlerin mobbing'i daha çok yaptığı, kimlerin mobbing'e maruz kaldığı ve to...

Mobbing iş yerinde çalışan kişiye karşı aynı iş yerinde bulunan bir veya birden çok kişi tarafından uygulanan psikolojik taciz, şiddet, düşmanca tutum vb. davranışlardır. İş yerlerinde farkına varmadığımız ya da farkına varmakta çok geç kaldığımız bir şiddet süreci. Kişinin kendisinden şüphe etmesine, sosyal dışlanmasına ve iş yapma yetkinliklerinin kırılması ile uzun süre boyunca kendisini toparl...

Neyi düşünüyorsak onu yaratıyoruz! Bu konuda 17 saniye kuralı ile olumlu duruma odaklanarak modumuzu yükseltmek ve her gün tekrar ederek hayata daha olumlu bakarak duygusal zekamızı ve duygusal dayanıklılığımızı artırmak mümkün.  Nasıl mı? Kısa liste'de anlattım!  Bir de 14 Nisan Perşembe günü Blok Mekan'da canlı podcast etkinliği var! Duyuru detayları için tıklayın! https://www.instagra...

“ Sorulara sahip olmak çok güzel, cevaplara sahip olduğunuz zaman hareket etme yeri kalmıyor. ” Öğrenme çevikliği, sürekli öğrenen olmak isteyen herkesin dikkat etmesi ve sahip olması gereken bir özellik. Yeni bir durum, değişen durum veya karşılaşılan zorlu anlara hızla uyum sağlamamızı sağlıyor. Peki öğrenme çevikliği nedir ve nasıl bu becerimizi geliştiririz? Bu soruları ve daha fazlasını yakın...

İş yerinde mobbing oldukça yaygın. Bu konuda bir 3 bölümlük özel seri geliyor. Bu seriyi hazırlarken iş yerinde bize tehlikenin yaklaştığının sinyalini verecek durumları listeledim ve kısa listede sizinle de paylaşmak istedim. Tekrar hatırlatmak istiyorum, bunlar tek başına o şirketten kaçın demek değil, ancak birden fazla varsa o şirketin kültürü toksik olabilir ve öz geçmişinizi hazır tutup netw...

“Yarının endişesi bugünün coşkusunu yiyor.” Bu bölümde olanı olduğu gibi kabul etmek üzerine öğrendiklerimi ve öğrenmeye çalıştıklarımı paylaşacağım. Kötü olanları kabulden yola çıkacağım ancak daha çok iyi olan şeyleri kabul etmekte zorlanma halimi ve nedenini sorgulayacağım. Başımıza gelen iyi şeyleri, kabul etmek yerine neden kötü şeyler gelecek diye bu anların keyfini kaçırıyoruz? Ne dersiniz?...

"Bugün, yarın tamamen toparlanabileceğinden fazlasını yapma." Başarının sırrı, çok uzun saatler çalışmak ve sürekli çalışmak olduğuna dair bir inanç var. Upuzun saatler boyunca çalışmak ve tükenmişlik sendromuna süreklenmek dahi başarı kriteri gibi algılanıyor. Bu bölümde hep öğretilen 7/24 çalışma düzeni yerine keyif alarak ve efor sarf etmeden çalışmanın neden daha etkili olduğunu anlattım. -- D...

Günlük davranışlarımızın bir çoğunu rutinler belirliyor. Rutinler oluşturmak için alışkanlıklara ihtiyacımız var. Sabahları kalktığımızda ilk yaptığımız şey bizim tüm günümüzü etkileyebiliyor. Dolayısı ile etkili alışkanlıklar edinmek bizim günü etkili kullanmamızı sağlayabileceği gibi hasyat kalitemizi de yükseltebiliyor. Bu bölümde ben deneyimlediğim ve hayat kalitemi yükselten 8 alışkanlığı anl...

"İyi insan nasıl olmalı diye tartışarak vakit kaybetme. İyi insan ol!" M. Aurelius  Stoacı düşünceler beni oldukça etkiliyor. Son dönemde hayatımın merkezine almaya çalıştığım beni etkileyen ve ilham veren 14 düşünceyi sizlerle paylaşmak istedim. Merak ediyorum, sizi hangi düşünceler etkiliyor, ilham veriyor? Onları da benimle paylaşmayı unutmayın! -- Destek olmak için-> https://www.patreon.com/me...

“Bu yolculuğun tamamı bir soruyla başladı...” Merak Listesi’nin yeni serisi Merak Ediyorum'un ilk konusu: Koçluk. Koçluk kavramına dair merak ettiklerimi, profesyonel koç yapan Özge Saygün ile konuştuk. Özge ile Linkedin üzerinden tanıştık. 17 yıllık bir Bankacılık geçmişinin ardından profesyonel koçluğa geçiş yapan birisi. Bölüm daha çok "Neden koçluk almalıyız?" sorusunun etrafında şekillendi di...

İlişkiler konusunda gelişmek ve anlamak üzerine araştırıyorum ve öğrenmeye çalışıyorum. Bu bölümde İlişkiler konusunda uzman, Yakın İlişkiler’in kurucusu Dr. Gizem Sürenkök konuğum ve kendisine ilişkileri sordum. İlişkiler üzerine çalışmaya başlamasından, tüketim kültürünün etkisine, ilişkiler için en önemli kavramdan terzinin kendi söküğünü dikip dikemeyeceğine derken bol keyifli ve öğrenmeli bir...

“Merak benim için keşfetmek, hadsizlik ve cesaret. Merak beni sınırsızlığa götürüyor.” Yeni bölümde konuğum SosyalBen Vakfı’nın kurucusu ve mütevelli heyeti başkanı Ece Çiftçi. Ece ile hem sosyal girişimciliği hem de öğrenme ve meraklarını konuştuk. Enerjisi ve anlattıkları ile sosyal girişimciliğe duyduğu tutkusunu dinlemek harikaydı.  Destek olmak için-> https://www.patreon.com/meraklistesi  Mer...

Yine bir sevgililer günü geliyor. Her yerde çift olmak, birlikte olmak övülüyor. Instagram, YouTube, reklamlar sürekli çiftler için yapılan reklamlar... Bunlara bakmak bile yalnız hissettiriyor değil mi? Ah bir sevgilim olsa demeli mi dememeli mi? Bu bölümde yalnızlar için sevgililer günü zamanı yapılacak 10 önerim var. Ayrıca Mevzu Beşiktaş'ta 14 Şubat'ta yalnızlar için bir tanışma oyun gecesi ya...

"Zeuslar var oldukça benim ciğerimi o kartal gelip deşecek" Kişisel Öğrenme Ağı serisinde mitolojiye meraklı bir podcaster var. Mitolojik İnciler podcastini yapan Pandora ile öğrenem ağını, nasıl öğrendiğini ve meraklarını konuştuk. Severek takip ettiğim bir podcasterı ağırlamak çok keyifliydi. Bölümün içinde, Pandora'nın dinleyiciler için 2 sorusu var. Yanıtlarınızı ve önerilerinizi sosyal medyad...

“Arka mahalle kültürü üzerine çalışmalar yapıyordum ta ki TikTok çıkana kadar. TikTok’u gördüğümde inanılmaz heyecanlanmıştım.” TikTok ve kullanıcılarını anlamak için bu alanda çalışmalar yapan, yazar, editör, gazeteci, kent ve sokak araştırmacısı, Bavul Dergi'nin kurucusu Önder Abay'ı konuk ettim. Sohbet sırasında yargılarımı fark ettim. TikTok ve kullanıcılarını neden anlayamadığıma dair etkili...

Neden Başkalarının Ne Düşündüğünü Önemsiyoruz?  Zihnimizde bizimle olan birisi var. Sosyal dışlanmamaya maruz kalmamızı önlemek için bizi korumaya çalışıyor ama kendi özgünlüğümüzü keşfetmemize de izin vermiyor. Özellikle "Elalem ne der?" sorusunu öyle etkili kullanıyor ki, onu dinliyoruz. Bu bölümde zihnimizde mamutu size anlattım. Siz mamutunuzu fark ettiniz mi? Bölüm akışı: (0:47) Waitbutwhy -...

Ricky Gervais'in yazdığı ve oynadığı After Life dizisi 3.sezonu ile final yaptı. Uzun süredir bu kadar empati kurduğum ve içine girdiğim bir yapıt olmamıştı. İzlerken ben de bıraktığı duyguları ve düşünceleri derleyerek, sizlere bu diziden öğrendiklerimi anlattım. Bölümün sponsoru, online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell ile tanışmak için: www.hiwellapp.com . Hiwell meraklı insanlar için "...

Yardım istemek öyle zor ki, pek çoğumuz küçük durumlarda dahi yardım istemekten çekiniyoruz. İş hayatında ne derler diye düşünüyoruz, yargılanmaktan, nasıl bilmez ki denilmesinden korkuyoruz. Ee bir de yardım istemek güçsüzlükle eş değer görülüyor... Oysa yardım istemek bence güçlü olmak demek. Neden mi? Yanıtım bölümde. Bölümün sponsoru, online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell ile tanışma...

Yeni yıl başlarken trendleri konuşmamak olmaz. Bu konulara meraklı, araştıran ve takip eden yeni dünyalı, Tüketime Övgü podcastinin co-host'u, dijital marka stratejisti ve pazarlama danışmanı Hande Aydın ile 2022 trendlerini konuştuk. Bölümde askıda girişimcilik fikirleri de sizleri bekliyor. (Hande'yi instagram'dan takip edin: @hhhande Bölümün sponsoru, online psikolojik danışmanlık uygulaması Hi...

2022 yılına sayılı saatler kaldı. Her yıl gelecek yılla ilgili yeni yıl kararları ve yeni yıl hedefleri belirliyoruz. Bu heyecan verici. Ancak ben bir süredir yeni yıl kararlarını almadan önce "Geçmiş Yıl Değerlendirmesi" yapıyorum. Bu yöntem sayesinde gelecek yılda hayatımda neleri, kimleri daha çok istediğime ve neleri, kimleri istemediğime dair net bir görüşe sahip olabiliyorum. Bu bölümde sizi...

2021 yılı öyle bir geçti ki, 2020 yılında yaşanan onca olayı unutturdu. 2022 yılına girerken iyi olma halimizi koruyabilmek için kullanabileceğimiz PERMA formülünü sizlerle paylaşmak istedim. Martin Seligman'ın ortaya attığı bu 5 boyut, mutluluk ve iyi olma halimizi sağlamak için büyük bir kolaylık sağlıyor. Yeni yıl için mesajım ise Doğan Cüceloğlu'ndan gelsin: “Mutluluğun sürmesini istiyorsan, h...

Teyit.org 5. yılını kutluyor. Merak Liste'sinin bu bölümünde Teyit ekibinden Can Semercioğlu ile Teyit'in 5 yılını ve hikayesini konuştuk. Bölümün başında da sorduğum gibi, bölüme başlamadan önce sizden yapmanızı istediğim bir şey var. Gözlerinizi kapatın ve şu soruyu bir düşünün: "Teyit’in olmadığı, doğrulama patformlarının olmadığı bir hayal edin. Post truth un iliklerimize kadar hakim olduğu bi...

Kısa Liste'nin bu bölümünde konuşmalarda, sunumlarda, eğitimlerde, podcastlerde, videolarda kısacası her yerde kullanılabilecek etkili bir anlatım için gereken 5 yöntemi paylaştım. Merak ediyorum sizin favoriniz hangi yöntem? Yorumlarınızı da bekliyorum --> @kupelicagri

Kendini bil, "Nosce Te Ipsum" Dephi tapınağının kapısında yazılı ve kadim felsefenin başlangıcı deniliyor. Kendimizi bilmek o kadar zor ki... Toplum bizi kendimizden uzaklaştıran ağlar ile örüyor ve nasıl kendimizi tanıyacağımızı öğretmiyor. Bu bölümde sizinle kendimizi tanımlamak için kullanabileceğimiz 7 formülü ve kendini bil üzerine düşüncelerimi paylaştım. --> Yorumlarınız için --> @kupelicag...

Ben büyürken bize söylenen pek çok yalan var. Bu yalanların pek çoğu çok masum gözükse de bizim zihnimizde uzun süre gerçekmiş gibi kalabiliyor. Bu yalanları fark etmek ve gerçek olmadıklarını anlamak için etkili farkındalıklara ihtiyacımız var. Kısa Liste'nin bu bölümünde bize söylenen 10 yalanı sizinle paylaştım. Sizin eklemek istediğiniz yalanlar varsa ya da bu dediğin yalan değil diyorsanız be...