merak. listesi

Sağlıklı bir bağ kurmayı hepimiz özlüyoruz ve önemsiyoruz. Bu bölümde güvenli ve sağlıklı bir bağ kurmak için Peter Charleston'ın oluşturduğu Bağlanmanın 7 Prensibini sizlerle paylaştım. Üzerine deneyimlerimi ve bu prensiplerin öncesinde dikkat etmemiz gereken bir iki noktaya da dikkatiniz çekmeye çalıştım. Kurduğunuz ilişkilerdeki (sevgili, arkadaş, iş hayatı, aile vb.) bağınızı güçlendirmek için...

Kısa liste'nin ilk bölümünde Ulaşılamama Hakkı nedirden bahsettim. Bölümde biraz unplugged, biraz da dijital minimalizmi de duyacaksınız.  Kısa liste, Merak Listesi içerisindeki 3-5 dakikalık bölümlerin genel adıdır.

Merak Listesi 100. bölümü! Dile kolay denir ya işte, öyle olmadı.... 100 hafta 100 bölüm... Podcast yaparak neler öğrendim diye kendime sorduğumda öğrendiklerim arasından 11 konu öne çıktı. Bu bölümde bunları bulabilirsiniz! Bu arada Ece Terzioğlu Çolak ile yapmaya başladığımız yeni podcast "Nasıl Alışkanlık Kazanırsın" 8 bölümü ile Aralık ayında sizinle! Takip etmeyi unutmayın!

Merak Listesi'nin 99. bölüm konuğu Melih Özgül! Kendisi uzun yıllardır müşteri deneyimi alanında çalışıyor ve şu an Metro Türkiye'nin Müşteri Deneyimi Mükemmelliği Grup Müdürü. Adeta işindeki tasarım odaklı düşünme felsefesini kendi hayatının odağına aldığını söyleyebiliriz. Kendisi ile hem deneyim tasarımını hem de bu yaz gerçekleştirdiği "75 Hard Challenge" programını ve hayatına bu deneyimi nas...

Nasıl özgüvenli oluruz? Hangi rutinler, davranışlar, alışkanlıklar bizi özgüvenli kılar? Bu uzun süredir özgüvenli insanları gözlemleyerek, onlar hakkında okuyarak öğrendiklerimi deneyimliyorum. Bu bölümde de sizinle deneyimlerimden yola çıkarak, özgüvenli insanların sahip olduğu 7 alışkanlığı paylaştım. Yorumlarınızı bekliyorum! Bölüm Akışı: (1:26) Dunning Kruger Etkisi  (3:33) Siz de kendinizi b...

Kendinize ayırdığınız o değerli anın bir anda kaybolduğunu, sizi rahatlamak yerine daha çok strese soktuğunu, yorduğunu ve tatsız hatıralarla dolduğunu fark ettiniz mi? Bu duruma “zaman konfetisi” deniyor. Bir anda zamanımızı çalan ve kendimizi olduğumuzdan daha bunalmış hissediyoruz. Bu da kendimize zaman ayırmaktan kaçınmamıza neden olabiliyor. Ee sonrası mı? Orası da tükenmişlik sendromu… Bu bö...

“Ortaya yeni bir şeyler koyabilmek, hem bireysel öğrenme yolculuğuna devam ederken, hem de topluma, insanlara ürünlerle, yaptığım işlerle katkıda bulunma isteği, dürtüsü var.” Kişisel Öğrenme Ağı serisinin yeni konuğu, Reflect Studio'nun kurucu ortağı, 5 Kişi Podcast ve bültenin yaratıcısı, eğitim girişimcisi Eray Erdoğan idi. Eray'ın öğrenme ağını, merakının peşinden nasıl koştuğunu, sürekli öğre...

Güven sizce yeniden kazanılabilir mi? Bize güvenilsin istiyoruz ancak biz insanlara ne kadar güveniyoruz? Güven vermek, güvenli alanlar oluşturmak için neler yapabiliriz? Merak ettiğim bu soruların peşinden koştum ve güven oluşturmak için temel olan 7 davranışı buldum ve denedim. Sizinle de bunları paylaşmak istedim. Bu davranışların İngilizve kısaltması BRAVING. Bir de Papua Yeni Gine atasözünde...

Mental fitness kavramını duydunuz mu? Zihnimizi geliştirmek ve zihin sağlığımızı korumak için yapabileceğimiz pek çok pratik var. Ben de bir süredir bunları düşünüyorum ve denediğim, işe yaradığını düşündüğüm 15 pratiği sizlerle de paylaşmak istedim. Bakalım nasıl bulacaksınız? Not:Bölümde 15 madde dedim ve bilin bakalım ne yok? 15. Madde yok! Neden mi? Size sormak istedim. Sizce 15. Madde ne olab...

Merak Listesinde başaramadığım, beceremediğim bir konuyla karşınızdayım: İlişki! Ben ilişki konusunda bir uzman değilim. Ancak meraklı, araştıran ve soran birisiyim. İlişkiler konusunda bir ahkam kesmek değil, son dönemde çok şahit olduğum “Kurtarılan Prens/Prenses Sendromu” üzerine konuşmak istedim. Neden ilişkide kurtarılan olmak istiyoruz? Neden kendimizi bir kupa gibi kişilerin yarışarak kazan...

Merak ediyorum, bir şeylerin olması için edilgen bir halde aktif bir hale nasıl gelebiliriz? Durumları analiz ederken, kendi yapabileceklerimizin sınırları ile etki edemeyeceğimiz sınırları fark etmek bizi nasıl etkiler? Ya umudumuzu nasıl aktif hale getirebiliriz? Zenon’un Ege’de batan gemilerinin üzüntüsünden doğan Stoa akımını sizlerle paylaşırken, kendi deneyimlerimi ve aktif umut kavramına da...

Türkiye'de yetenek kıtlığı %83! Üniversitelerin sayısı artsa da mezun olarak iş hayatına gelen kişilerin %83'ü gerekli yetkinliklerden yoksun ve kurumların eğitime ve yetenek gelişimine büyük bir yatırım yapması gerekiyor. Üniversite sayısındaki artış ile yetenek kıtlığı arasındaki oran bir hayli ironik. Bu da bizi kişilerin öğrenme sorumluluğunu almasına ve kendilerini geliştirmesine yönlendiriyo...

Günlük hayatımızın her alanında yaklaşma ve kaçınma ilkesi ile birlikteyiz. Hiç tanımadığımız bir ortama girdiğimizde bize benzeyen ya da bizim gibi bir durumda görünen birisini aramamız da bu yüzden olabilir mi? Zihnimiz haz yolunda gitmek üzere mi programlı? Yoksa tam tersi yönü izleyebilir mi? Hershberger’in merakı gibi acaba ateşten kaçınmanın ancak aleve yaklaşmakla mümkün olduğu durumlarda n...

Vikipedik Şeyler'e konuk olduğum ve Çiğdem'in "Bilmediğim Şeyler Defteri" bölümünü sizlerle paylaşmak istedim. Öğrenmek, merak etmek, bilmediklerimiz ve nasıl öğrenir kalırız üzerine çok keyifli bir bölüm. Sizler ne düşünüyorsunuz?

“En güzel öğrenme deneyimleri kendimle kalma zamanları oldu. Keşiflerim semte yönelik olmaktan çok kendime yönelik oluyor.”    Merak Listesi’nin Kişisel Öğrenme Ağı serisindeki yeni konuğu @1Kitap1Mekan ın yaratıcısı, ve 1k1m markasının kurucusu Duygu Özdemir. Duygu’nun öğrenme ağına dair konuşmak, meraklarını ve onu heyecanlandıran konuları duymak çok keyifli. Sizleri de zamanın nasıl geçtiğini f...

Korkuyorum, gelin dertleşelim! Hem nasıl ilerleyeceğini bilmiyorum, hem Merak Listesi yükseldikçe yapamam diye korkuyorum… Podcasti bıraksam mı? Yoksa olmuyor mu? Üstüne bir de mutsuzluk ve depresyon içerisindeyim bunu paylaşmak ve sizlerle konuşabilmek istedim. Bölüm Akışı: (0:00) Neden bu bölüm? (0:37) Duyguları Fark Etmek (1:33) Korkuyorum! (3:20) Depresyondayım, depresyondasın, depresyondasını...

Yeni beceri ve alışkanlık kazanmak için pratik bir yol olan 20 saat kuralını sizlerle paylaşmak istedim. 20 saat diyorum ama bölümde de bahsettiğim gibi 20 saniyede bile her şey değişebiliyor. Biraz yorgun olduğum bir haftadan dolayı sesim her zamanki tonda ve heyecanda değil. Bunu da bilmenizi isterim. Yorumlarınızı ve paylaşımlarınızı bekliyorum! Keyifli dinlemeler! Bölüm akışı: (0:23) PowerFM'd...

"Ön yargılar cehaletin çocuğudur" diyor William Hazllit. Ne dersiniz gerçekten böyle mi? Ön yargılar kötü müdür? Yoksa iyi mi? Ya tamamen ön yargılardan kurtulup tamamen ön yargısız olmak mümkün mü? Bu hafta merakım beni bu sorunun peşinden koşturuyor. Keyifli dinlemeler! Akış: (1:08) Hoş görü müzesi girişi (3:26) Bebekler benzer yemek seven kuklaları seviyor (4:01) Ön yargı iyi mi kötü mü? (4:46)...

Tüm pürüzleri, engelleri kaldırsak nasıl bir hayat ile karşılaşırız? Tüm pürüzlerinden arındırılmış olan bizim en seveceğimiz hal midir? Bu soru eşliğinde yeni bölümde pürüzlü mükemmeliği anlatıyorum. İçerisinde M&M’den diş macununa, Febreze’in kötü kokuları yok etmesinden, Starbucks’ın kahve deneyimine doğru konuşmam uzanıyor. Keyifli dinlemeler! Bölüm Akışı: (0:47) Mükemmeliyetçilik Kötü Mü? (1:...

Yoğun gündem içerisinde debelenirken zihnimizi iyice olumsuzluğa odaklıyoruz. Düşünce biçimimizdeki bu durum hayatımızı da negatif olarak etkiliyor. Peki bu düşünce biçimimizi günde yalnızca birkaç dakika ayırarak değiştirmek mümkün mü? Kesinlikle! Gelin bu pratiği birlikte her gün yapalım! Keyifli dinlemeler Bölüm akışı: (0:00)Giriş (0:28) Gündem yorucu (0:46) Merhamet Yorgunluğu (1:30) Düşünce b...

Merak Listesi’nin bu bölümünde konuğum Teyit ekibinden, eğitim sorumlusu ve T Cetveli podcastinin de yaratıcı ekibinden Kansu Ekin Tanca. Kendisine, kriz anlarında yanlış bilginin hızlı yayılımı ve nedenleri üzerine merak ettiklerimi sordum. Özellikle yaşadığımız orman yangılarını ile birlikte kriz anlarında yanlış bilginin hızla yayılmasının açtığı sorunları konuştuk. Sosyal medyanın etkisini, ne...

Yorgun musunuz? GEereksiz yere öfkeli? Endişeli ve depresyonda… Yorgun… Ortada hiç bir şey yokken ağlamak mı istiyorsunuz? Kendinizi güçsüz ve işe yaramaz, hiçbir şeye yetemediğinizi mi düşünüyorsunuz? Merak etmeyin, yalnız değilsiniz. Ülkece her birimiz merhamet yorgunluğu yaşıyoruz. Bu yorgunluk normalde birisinin bakımından sorumlu kişilerde görülüyor. Biz ise çok uzun zamandır devletin yapması...

Merak Listesi’nin bu bölümünde konum daha önceki bölüm olan Duygusal Yara Bandı’nın devamı niteliğinde. Duygusal yara bandı bölümünde gelen geri bildirimlerde bu konuyu biraz daha açmamı ve yöntem önerilerim varsa onları duymak istediğinizi söylediniz. Bunun üzerine deneyimlediğim 6 bölümü sizlerle paylaşmak istedim. Bölümün kürasyonu ve notları Wiser uygulamasında sizleri bekliyor! (0:32) Hatırla...

İzninizle bölüme, ünlü filozofumuz Şeyma Subaşı’nın bir sözüyle başlamak istiyorum: “Herkesi mutlu edemezsin, çünkü sen pizza değilsin” Bu sözü kendisine motto edinerek iş hayatında uygulayan Jeff Bezos, çalışma gruplarının sınırlarını belirlemek için şöyle bir kural belirlemiş: “Eğer bir grubu iki pizza ile doyuramıyorsanız, orada çok fazla insan vardır.” Bu bölümde sizlere bu kuralı ve bunun öğr...

CEO’luktan McDonalds’a köfte kızartmak için tüm maaşınız ve evinizi tek ederek ayrılır mısınız? Ya peki bu sadece bir haftalığına olursa? Ya da merak ettiğiniz bir hayatı kısa süreliğine yaşamak, deneyimlemek nasıl geliyor? İşte bunun için başlayan yeni sektör deneyim tasarımcılığı. Bu bölümde sizlere bunları anlatmak istedim. Bölümün kürasyonu Wiser Media’da! (0:00) Giriş (1:31) Wiser Media’dan t...