Mentor Max Podcast

Het is niet fijn als je 's nachts wakker ligt, omdat je ligt te piekeren over zaken die met werk te maken hebben. In deze video leg ik uit wat je kunt doen om te voorkomen dat je 's avonds gaat malen.

Ben je je werk of doe je je werk? Wat maakt dat mensen hun vrije tijd opofferen voor werk? Is dat passie, of zijn mensen te ver verwijderd van de bedoeling? In deze video overpeinst Max Ohlenschlager over de vraag waarom werk zo belangrijk is iemands identiteit.

Back-to-back meetings kunnen de productiviteit van werknemers verminderen. Wanneer werknemers van de ene meeting naar de andere rennen, hebben ze geen tijd om te herstellen of hun gedachten te ordenen. Dit kan leiden tot fouten, verminderde concentratie en een gebrek aan creativiteit. Creativiteit Creativiteit vereist ruimte en tijd om te denken en ideeën te genereren. Back-to-back meetings kunnen...

In deze video onthult time management expert Max Ohlenschlager waarom het niet effectief is om een hele dag te blokken om aan één taak te werken. Veel mensen denken dat ze superproductief zullen zijn door zichzelf urenlang achter elkaar te dwingen te focussen, maar in werkelijkheid houden de meesten dit niet lang vol. Max legt uit dat onze concentratie en energieniveaus van nature fluctueren gedur...

Ik bespreek waarom het cruciaal is om buffers te integreren tussen je afspraken gedurende je werkdag. Deze buffers zijn niet alleen essentieel om eventuele uitloop op te vangen, maar bieden ook de mogelijkheid om korte taken efficiënt af te handelen. Ik leg uit dat het gevaar schuilt in het dichtplannen van je agenda, waardoor anderen gemakkelijk jouw beschikbare tijd kunnen overschrijven.

In deze podcast leg ik mijn interpretatie uit over de quote: 'Als je geen prioriteiten stelt, dan doet iemand anders voor je.'

Je herkent het vast wel. Je bent op je werk bezig met iets en dan in ene loop je vast. Je hebt even geen inspiratie meer. Wat te doen? Dat vertel ik in deze podcast.

Delegeren blijft lastig, zeker als het door een ander niet goed wordt gedaan Dan gaan we het zelluf maar doen. Dit heeft voordelen, maar ik zie meer nadelen. Dat leg ik in deze podcast uit Wat vind jij lastig om uit handen te geven? Laat je reactie hieronder achter in de comments

Er wordt wel eens aan me gevraagd hoe mijn ochtend (routine) er uit ziet. In deze podcast vertel ik over vroeg opstaan, intermittent fasting en hoe ik mijn werkdag begin. Enjoy!

Productief zijn is 1 ding, maar ontspanning is net zo belangrijk Wat doe jij om je mentale batterij op te laden? . In deze video vertel ik over het belang van wandelen, lummelen, luieren en hoe je dit ook op het werk kunt toepassen Is sporten eigenlijk ook ontspannend?

Laatst moest ik een aantal portfolio's beoordelen. Ik had tijd geblokt in mijn agenda...en toch ging het helemaal mis. In deze podcast vertel ik over mijn inzicht en hoe dit jou kan helpen als je te maken hebt met grote taken.

Het nadeel van super productief zijn is dat je altijd aan staat. In deze podcast vertel ik over haptonomie en mindfulness.

We worden de hele dag gestoord. We moeten reageren op appjes, mails, telefoontjes en collega's die aan ons bureau staan. Hierdoor staan we non stop in een reactieve modus. In deze podcast vertel ik over het verschil tussen bereikbaarheid en beschikbaarheid en hoe je dit kunt praktisch toepassen op het werk.

In deze podcast vertel ik over dat ik laatst ziek was en een opdracht moest annuleren. Vreemd genoeg lukt het dan wél om prioriteiten te stellen? Waarom is het zo lastig om te prioriteren op het werk? Ik geef antwoord op de vraag waarom we ons laten leiden door de waan van de dag.

Waarom stellen we uit? Waarom vinden we het lekker om onder druk te presteren? In deze podcast leg ik uit waarom PIJN en PLEZIER de grootste drijvende krachten zijn die ons wel of niet in beweging krijgen.

De kloosterregel van Benedictus dateert uit de 6de eeuw. De structuur en dagindeling in het klooster kan ook focus en efficiëntie aanbrengen op onze werkplek. Voor de Mentor Max Podcast interview ik dominee Janneke Nijboer van de Protestantse Gemeente Noordwijk.

Wat is de beste plek om je concentratieklussen te doen? Voor mij was het destijds het ziekenhuis. In deze podcast vertel ik over het belang van de juiste werkplek.

In deze podcast vertel ik hoe je je rustige periodes kunt gebruiken.

Rotklussen stellen we vaak uit. Daar heb je vaak geen tijd voor of geen zin in. Iets wat we ook geneigd zijn om uit te stellen zijn lastige gesprekken. We zijn bang voor de reactie of we weten niet goed hoe we het moeten verwoorden. Ik geef je meerdere praktische tips om ervoor te zorgen dat je goed voorbereid het gesprek in gaat.

Heb je vaak meerdere afspraken achter elkaar op 1 dag? Herken je dat gevoel dat je soms met je hoofd bij het vorige of al bij het volgende gesprek bent? In deze podcast krijg je een aantal praktische tips over hoe je: - op tijd op je afspraken komt - er voor zorgt dat afspraken niet uitlopen - meer met je gedachten in het hier en nu kan zijn

Afgelopen 'weekend' was ik op het seminar Voor Altijd Vrij van Eelco de Boer. Hier heb ik een belangrijk inzicht opgedaan over hoe je te werk gaat als je aan meerdere projecten tegelijk werkt. Enjoy! Productieve groet, Max Ohlenschlager www.mentormax.n

Het is lastig om stappen te zetten als er zaken zijn die je tegen houden. Clutter en ballast zijn enorme energieslurpers. Hoe ga je er mee om? Wat kun je aanpakken? In deze podcast geeft Max Ohlenschlager je een aantal praktische tips om korte metten te maken van je energielekken.

Heb je wel eens gesurft? Ken je dat gevoel van die golf pakken? Er zijn een paar overeenkomsten tussen surfen en time management. In deze podcast vertel ik over mijn (rampzalige) ervaring met surfen en welke inzichten ik op heb gedaan. Enjoy! Productieve groet, Max

Last van uitstelgedrag? Gebruik je een to do lijstje, maar lijkt die alleen maar langer te worden? Misschien gebruik je je to do lijst wel verkeerd. In deze podcast krijg je praktische tips om ervoor te zorgen dat wat je jezelf hebt voorgenomen om te doen, ook daadwerkelijk af krijgt. Wie wil dat nou niet?

Werk je in een kantoortuin, ook wel bekend als een open office?  Dan word je waarschijnlijk gek van alle geluiden om je heen. In dit blog geef ik je 5 tips voor concentratie in de kantoortuin.