Mentes Positivas

Pienso que estaría bien que nuestro cerebro pudiera crecer más, a pesar de parecer aliens, pero claro ya nos pesa bastante la cabeza, como para pensar en tener más neuronas y además utilizarlas. Vaya, creo que me he puesto un poco criticona, si bien tenemos que reconocer que si nuestra mente no da más de sí, es porque no la moldeamos. Poniéndome seria, hoy reflexiono sobre la neuroplasticidad, ¿me...

Gracias, gracias, gracias, ¿si agradeces puedes quejarte a la vez? o te resulta un poco más difícil, porque estás centrado en buscar lo bueno para dar las gracias y esto hace que tu mente piense en positivo. Ser mente positiva y agradecida es un beneficio gratuito para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu, porque... piensa qué sensación sientes cuando agradeces.

Reflexionando sobre una pregunta, que me he planteado más de una vez en mi vida y que seguiré planteándome a menudo, he descubierto que dar sentido a mi vida, es dar sentido a la felicidad, es buscar aquello que me hace sonreír y sobre todo aquello que me aporta experiencias. Porque vida es...

Cuando hablo conmigo misma tengo diversas formas de hablarme, en modo absolutista, en modo adivina, modo exagerado... Cada forma de hablarme tiene su repercusión, tanto en mi cuerpo como en mi mente. Somos la persona con la que más hablamos cada día, por ello influimos en nuestros sentimientos. Escucha este episodio y dime qué opinas.

Reconozco que en alguna ocasión mi mente se limita a excusarse con historias del pasado. Reconozco que frases como ''yo soy así'' asoman a mi boca más veces de las que quisiera. Ahora sé que no soy de ninguna manera que yo no quiera ser. Nuestra mente no puede limitar nuestro presente, ni nuestra forma de actuar, no voy a darle tregua. Escucha este episodio y dime si estás de acuerdo con migo en a...

Alguna vez he sentido que mi mente va por delante de mí, le salen críticas de todos los rincones, a veces me sorprende, es como si pensara antes de que yo reaccione y decida si esas críticas tienen alguna lógica. Pero sobre todo es especialmente crítica con migo, (creo que me tiene manía). Escucha este episodio, reflexiona y haz que tu mente te quiera.

No sé qué estaba haciendo un minuto atrás, porque mi mente ha decidido que necesita un descanso y se ha puesto en modo "mente errante". Me gusta esta definición, porque realmente se pone a errar, entendido como andar, de un pensamiento a otro sin control y sin hacer caso a mis requerimientos de atención. El caso es que errando, errando he conseguido asentar este episodio a pesar de ser agosto. Te...

Durante un periodo de vacaciones puedes preguntarte: ¿Qué voy a hacer? ¿Lo mismo de todos los años? ¿Y si hago algo diferente? ¿Pero qué? ¿Y si me da miedo no saber qué hacer? A pesar de que en ocasiones me gusta hacer nada, alguna vez me aterra encontrarme ante tiempo ''vacío'', ''sin ocupación''. Reflexiona con migo sobre las vacaciones.

Hola Mentes Positivas, la compasión es un sentimiento casi exclusivo del ser humano, nos caracteriza por tener la capacidad de entender el sufrimiento y ayudar al que lo padece. Ser compasivo con los demás y autocompasivo con nosotros mismos, nos enseña a cuidar de nosotros en primer lugar y de los demás después. Sentir pena no es lo mismo que sentir compasión. Escucha mi reflexión sobre este sent...

¿En qué nivel está tu desarrollo personal? ¿Le prestas atención? ¿Quieres mejorarlo? Si te paras a pensar un momento, tal vez reconozcas que tu desarrollo personal, tiene un buen nivel y aún así te puedes seguir educando, creciendo, mejorando. Te cuento lo que para mí es el desarrollo personal y algunos pasos para progresar, día a día.

Cuando me siento culpable por algo que he hecho y no he pedido perdón, me siento fatal y me reconconmo yo sola. Cuando me siento culpable por algo que debería estar haciendo y no hago, también me siento fatal y sigo reconcomiéndome yo sola. ¿Esto me ocurre sólo a mí? ¿Hay alguien más que sufra en silencio por confundir culpa y responsabilidad? Escucha este audio y reflexiona junto a mí.

Cuando te asaltan las dudas, sobre un proyecto que tienes en mente y no acaba de salir al exterior... ¿Es por miedo, por dejadez, por falta de ilusión? O simplemente buscas todas las excusas del mundo mundial, para no dar ese primer paso necesario. ¿Y ese miedo a qué es? Escucha este episodio y tal vez estés de acuerdo con mi reflexión.

Si te digo piensa en Peter Pan, ¿qué imagen te viene a la mente? Quizá le recuerdas volando, o tal vez en tierra con los brazos en jarra. ¿Tu fisiología, tu postura corporal dice algo de ti? Por supuesto, es el fiel reflejo de nuestro estado emocional. Seguro que alguna vez has deseado gestionar una emoción de forma rápida. Escucha este episodio con mente positiva y tal vez escuches algún truquill...

Me ocurre que en ocasiones me cuesta poner foco en una cosa, situación o problema, no soy capaz de centrarme en buscar una solución, porque estoy inmersa en un mar de dudas, conflictos, tareas inacabadas. ¿A ti te ocurre alguna vez? Es como andar por un camino lleno de obstáculos. Donde pones tu foco pones tu energía, por eso es importante enfocarse en lo importante para ti. Escucha la reflexión q...

Una reflexión sobre los límites que tenemos, ¿pueden afectarnos tanto que nos limiten vivir?, tal vez no en el tiempo, pero sí en calidad de vida. Es muy probable que te venga a la mente un límite, que impide o dificulta que tu vida avance en algún aspecto. ¿Qué ocurriría si empujaras ese límite y se alejara? ¿Cambiaría algo en tu vida? Escucha este episodio y pon acción. Escríbeme a consumentepos...

¿Te gusta regalar, o te gusta recibir? Regalar es provocar un intercambio social, en el que hay que activar nuestra mente para decidir qué regalar, cómo ofrecer, a quién, y al recibir se dispara el sentimiento de gratitud, de empatía, nos sube la autoestima. Escucha mi regalo para ti, una reflexión y una poesía.

Reflexiona si en algún momento del día, te sientes con ganas de hacer algo, pero según avanzan las horas, parece que no eres capaz de ello, tus miedos te hacen pensar y pensar sobre ello y no pones acción. ¿Qué te está frenando? ¿Hay algo en tu subconsciente que dice: no lo hagas no sea que salga mal? ¿Qué es sentirse como pez en un árbol? En este episodio te hablo sobre el efecto Pigmalión y cómo...

La gratitud es una fortaleza del ser humano. Si te sientes agradecido por algo, no te lo quedes, suéltalo, ofrece ese regalo que es agradecer, te sentirás bien y recibirás sonrisas. La gratitud es una actitud ante la vida, quien agradece no se centra en la queja. Yo te agradezco a ti, los minutos que dedicas a escucharme y a reflexionar sobre pequeños detalles de la vida.

¿Aprendes? ¿Curioseas? ¿Investigas? ¿Porqué? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Cuál es esa cualidad que nos invita a aprender? Si estás vivo eres curioso y si eres curioso estás vivo. Si te prohíben mirar tras una puerta, ohh, no podrás dejar de pensar en esa puerta y en todo lo que tu imaginación te dice que hay detrás. Abre este audio y déjate llevar por la curiosidad.

Indagando y aprendiendo sobre el estrés para grabar este episodio, me he dado cuenta, de que con los años, voy controlando mejor ciertos ataques de ira, que me suben la temperatura corporal y mental. Lo que más me ha ayudado, ha sido aplicar el control de la respiración, de esta forma, mi reacción es bastante más positiva. El hecho de preguntarme si mi vida mejora o empeora con el estrés, hace que...

Tal vez el perfeccionismo es "don perfecto", con sus ventajas y desventajas. Es esa motivación que nos lleva a darlo todo, por conseguir una meta. Si bien podemos perdernos en el camino, con mil y una excusas para terminar la tarea, porque nunca nos parece lo suficientemente perfecta. O podemos decidir que después de esforzarnos al máximo es suficiente.

Distinguir entre conversación privada y conversación pública, te puede ayudar a saber cómo te hablas a ti mismo. Conversar contigo de forma cariñosa, con ternura, sin juzgarte, puede hacer que tu autoestima suba como la espuma. La comunicación es importante para conocer y darte a conocer. Cuidar los detalles al comunicarte puede llevarte del infierno al cielo.

¿Tú, cómo usas la ilusión? Yo la utilizo desde la mañana a la noche, forma parte de mi piel y créeme, es un tratamiento de belleza, sencillo y barato. Ilusión, es una de mis palabras guía, provoca sonrisas y sensación de bienestar, es por tanto un tratamiento antiestrés. No me lo puedes negar, la ilusión es magia transformadora de rostros y mentes.

Creatividad y talento artístico están emparentados, pero no son lo mismo, el talento artístico, no puede vivir sin la creatividad, pero la creatividad, puede existir sin tener talento artístico. Creamos más a menudo de lo que creemos, pero no le damos importancia. Te consideres creativo o no, lo eres, hay pequeños trucos para mejorar nuestra creatividad, escúchame, te cuento alguno.

¿Tienes una meta? ¿Estás comprometido a conseguirla? ¿O es sólo un sueño? La diferencia entre un sueño y una meta, es que, en este caso te comprometes, no lo ves como algo posible, sino como algo que quieres de verdad y estás dispuesto a hacer lo necesario para alcanzarla. Es muy fácil decir: quiero tener mucho dinero, y no madrugar para trabajar. Es un dicho popular: quiero adelgazar, pero no me...