Santiago Grajales

Mente Y Cuerpo Podcast

Health ES ↓ 106 episodes

Hola! Mi nombre es Santiago Grajales! Si buscaS incrementar la funcionalidad de tu cuerpo y mejorarte diariamente física y mentalmente, este es DEFINITIVAMENTE el lugar para TI! Subo Contenido con temas relacionados con entrenamiento deportivo, consciencia corporal, desarrollo personal, y estilo de vida. Mi pasión es ayudar a la gente alcanzar su máximo potencial físico y mental, me encanta compartir experiencias y brindar información de valor que te ayudará alcanzar tus objetivos.

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Santiago Grajales

Episodes

#6 - SABEMOS QUE HACER, PERO LO HACEMOS? 05.08.2022 5:48

SABEMOS QUE HACER, PERO LO HACEMOS?   En el contenido del día de hoy te comparto un pensamiento, cuantas personas conocen todas las herramientas para mejorarnos, pero cuantos en realidad las utilizamos, considero que muchas personas saben como mejorar su vida, bueno la mayoría…pero cuantos de nosotros estamos dispuestos hacer eso y lo aplicamos en nuestra vida?   Dejame saber en los come...

#5 - TU NARRATIVA 29.07.2022 4:46

LO QUE TE DICES A TI MISMO, ES LO QUE CUENTA   Nos pueden pasar muchas cosas en nuestra vida…ahora que hacemos con eso, que perspectiva le damos, como utilizamos esa información para salir adelante y superarnos???  Dejame saber en los comentarios si te gusto el contenido…

#4 - CUIDARSE NO ES UN LUJO, ES UNA NECESIDAD VITAL 22.07.2022 7:24

CUIDARSE NO ES UN LUJO, ES UNA NECESIDAD VITAL   En el podcast de hoy les comparto un pensamiento que me parecio muy importante, la leí en algún lado y se me quedo pegada… Cuidarse no es un lujo, es una necesidad vital. Les comparto mi punto de vista y como esto nos puede afectar en nuestra vida   Dejame saber en los comentarios si te gusto el video…   ___________   🔹 LIBROS Q...

#3 - APRENDE A DECIR "NO" 15.07.2022 8:29

APRENDER A DECIR NO / HERRAMIENTAS    En el podcast del día de hoy les comparto 5 aspectos para tener en cuenta cuando quiero decir que no a algo que no quiero, no puedo o simplemente no me siento bien haciendo, además les comparto 3 herramientas o 3 tipos de no que podemos utilizar para ser asertivo y respetuoso  Dejame saber en los comentarios si te gusto el podcast…   ...

#2 - CÓMO SER MÁS CONSTANTES? 5 HERRAMIENTAS 08.07.2022 9:04

COMO SER MAS CONSTANTES? / 5 HERRAMIENTAS   Ya sabemos que necesitamos constancia y disciplina, ahora, como mejoramos esos aspectos?...En el video de hoy les comparto 5 herramientas que desde mi experiencia me han servido para mejorar la constancia y la diciplina    00:55 El "Por qué" 01:28 Tener un plan 03:03 Orden 04:46 Limpieza 05:45 Puntualidad 06:26 Bonus   Dejame saber en...

#1 - RISA 02.07.2022 3:48

LA MEJOR HERRAMIENTA PARA LOS OBSTÁCULOS   Todo hemos pasado por dificultades y algunas veces hemos visto que solo una risa que ya sea de un amigo, un chiste o la comedia, puede sacarnos de esa oscuridad.