SERGIO COLADO

Mente en Marcha

Health ES ↓ 3 episodes

Mente en Marcha es tu espacio diario para entrenar la mente y mejorar tu calidad de vida personal y profesional. Con episodios cortos y prácticos, Sergio Colado te acerca las claves de la neurociencia, la psicología y la tecnología explicadas de forma clara y cercana. Escúchalo de camino al trabajo, mientras pones una lavadora o cocinas: cada día encontrarás una idea concreta para reducir el estrés, ganar foco, entrenar tu resiliencia y vivir con más energía y propósito. Pon tu mente en marcha y descubre cómo pequeños cambios pueden transformar tu día a día.

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SERGIO COLADO

Episodes

Episodio 14: El método de los 90 minutos – la clave para un trabajo más eficiente 03.12.2025 10:38

En este episodio descubrirás cómo funciona tu energía mental, por qué forzar la concentración durante horas solo genera fatiga y cómo aplicar el método de los 90 minutos para rendir más con menos esfuerzo.

Episodio 12: Resiliencia mental – cómo entrenar tu cerebro para superar cualquier desafío 19.11.2025 8:04

En este episodio descubrirás qué es realmente la resiliencia mental, cómo funciona en tu cerebro y por qué no es algo con lo que naces, sino una habilidad que puedes entrenar cada día.

Episodio 11: Cómo evitar el autosabotaje y potenciar tu confianza 12.11.2025 7:12

¿Alguna vez has sentido que tú mismo te frenas justo cuando estás a punto de avanzar? En este episodio descubrirás por qué te autosaboteas, cómo reconocer las señales más comunes y qué puedes hacer para romper ese ciclo.