Mentale Spreekkamer

Depressie en angst zijn verschillende soorten stoornissen, maar ze komen ook vaak tegelijkertijd voor. Maar waarom komen ze tegelijkertijd op? En wat maakt deze twee stoornissen zo tegenstrijdig? Dit en nog veel meer bespreken we in deze aflevering. ⁠ 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl...

Ben jij ook vaak aardig voor jouw omgeving en hou jij (bovengemiddeld) veel rekening met jouw omgeving? Misschien vergeet je dan een belangrijk iemand... Namelijk jezelf. Het te weinig rekening houden met wat JIJ belangrijk vindt en wat JIJ wilt in bepaalde situaties, kan gevolgen hebben voor jouw gezondheid. En wanneer zijn jouw klachten eigenlijk erg genoeg om hulp te zoeken? 🧠 Wil je dat we je...

Heb je een laag zelfbeeld? Jeugdervaringen spelen een cruciale rol in het vormen van wie we als volwassenen worden. Je zult misschien verrast zijn om enkele tekenen te herkennen die wijzen op een laag zelfbeeld, en hoe jeugdtrauma blijvende effecten kan hebben op je zelfwaarde. En dat is oké! Je verdient het om je zelfverzekerd, gewaardeerd en geliefd te voelen, en wij geloven in jouw vermogen om...

Verlatingsangst en bindingsangst vinden vaak hun oorsprong in het verleden. Dit kunnen dingen zijn die jij gemist hebt in jouw jeugd of directe trauma's die jij hebt meegemaakt waardoor jij jezelf probeert te beschermen. Echter is dit niet handig voor in je relaties. Wat is de oorzaak van deze angsten? Wat voor effect heeft dit op jouw leven en wat kun je hiertegen doen? Dit en nog meer bespre...

Antidepressiva werden decennia terug voorgeschreven met de gedachte dat het een tekort aan stofjes in je brein zou aanvullen. De vraag die we vandaag behandelen is of je kunt zeggen dat depressie puur komt door een tekort aan stofjes, of dat er toch meer aan de hand is. Dit en nog veel meer bespreken we vandaan in deze aflevering. 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kernge...

Ben je te streng voor jezelf? Ben je erg kritisch op jezelf? Of heb je haat aan jezelf? Hoe zorg je er nou voor dat je minder streng voor jezelf bent en dingen kunt laten gaan. Het is goed om je hiervan bewust te zijn. Wat doe je als je merkt dat dit jouw leven alleen maar moeilijker maakt? Je haalt het weg. Wat de mechanismen hierachter zijn en wat je eraan kunt doen bespreken we vandaag in de Me...

Deze podcast is op verzoek van onze gast geüpdate. In deze aflevering doen dokter Chris en psycholoog en neurowetenschapper Aicha het net iets anders. Wij hebben namelijk naar aanleiding van het vreselijke nieuws van het schietincident in Rotterdam Delfshaven een aflevering opgenomen waarin we kort het schietincident bespreken en daarna Max interviewen. Max heeft 5 jaar geleden in het buitenland e...

Als je angst klachten hebt, waar begin je dan met hulp zoeken? Wat zijn de routes die je kunt bewandelen en wie kan jou dan echt helpen? Als Arts en Psycholoog delen wij onze ervaringen hierover en hoe dat vervolgens gaat na je eerste consult bij de huisarts. ⁠Wij behandelen psychische klachten op een unieke manier vanuit de kern i.p.v. symptoomgericht. Hierbij analyseren wij jouw hersenen, neural...

Voel jij ook altijd de drang om alles te geven en te hard te werken? Dit kunnen hardnekkige patronen zijn uit het verleden die vast geankerd zitten in jouw onderbewustzijn. Hoe dit precies werkt, welke trauma's hier aan bij kunnen dragen en waarom we zo hard werken tot een burn-out aan toe bespreken we vandaag in deze podcast. 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kernge...

Je bent niet lui, maar je bent mentaal uitgeput. Deel deze video als je dit herkent. Mentale vermoeidheid komt geregeld voor bij bijvoorbeeld depressie of burn-out. Maar wat zou nog meer de oorzaak kunnen zijn dat je geen motivatie meer hebt, je lusteloos voelt en tot niks meer komt overdag? En altijd moe bent? ⁠ 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakke...

Het hebben van een zwaar verleden - of het nu te wijten is aan een giftige familie, een moeilijke opvoeding, een gewelddadige relatie of een traumatische ervaring - is niet iets waar we ooit bewust voor zouden kiezen. Zolang we niet leren hoe we er goed mee kunnen omgaan, zal het ons blijven achtervolgen en ons levenspad beïnvloeden. 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten ker...

Piekeren komt ontzettend vaak voor en is een controlemechanisme dat ons lichaam gebruikt om situaties in te schatten en scenario's uit te stippelen. Dit klinkt top, alleen is het vaak erg storend. Vooral met de 70.000 gedachten die per dag door ons brein heen razen. Maar wat kun je eigenlijk doen tegen piekeren? En waarom doen wij dit precies? En hoe ga je er dan mee om? Dit en nog meer bespre...

Eenzaamheid ervaart iedereen wel eens, maar wat voor functie heeft het? Onze moderne wereld verandert zo snel, dat het ook echt pijn kan doen voor onze psyche. Waarom ervaren we eenzaamheid en wat kunnen we ertegen doen? Hoezo voel jij je eenzaam terwijl je omringd bent door mensen? Dit en nog veel meer bespreken we vandaag in de Mentale Spreekkamer. 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patrone...

In deze aflevering duiken we dieper in het fenomeen van leegte en verveling, zelfs te midden van een schijnbaar perfect leven. Terwijl we ons laten inspireren door het concept van Ikigai - de Japanse kunst van een betekenisvol leven - verkennen we waarom sommige mensen, ondanks materiële welvaart, sociale succes en een perfecte baan of gezin, zich nog steeds innerlijk leeg voelen. 🧠 Wil je dat we...

Waarom ben je vaak boos of geprikkeld? Wat zijn de specifieke oorzaken hiervoor? En zitten er ook voordelen aan je boos of woedend voelen? Heeft het een evolutionaire functie of heeft het geen functie? Dit en nog veel meer bespreken wij vandaag als arts en neuropsycholoog in deze aflevering. 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakin...

De stille epidemie van seksuele intimidatie en verkrachting heerst en wordt helaas nog te veel in de doofpot gestopt. We hebben het o.a. over hoe vaak het daadwerkelijk voorkomt, wat de gevolgen zijn op mentaal vlak voor het slachtoffer, dat ook mannen vaak het slachtoffer zijn, en dat de daders van verkrachting vaker bekenden zijn dan onbekenden. Dit en nog veel meer bespreken we vandaag. 🧠 Wil...

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠⁠ 🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠⁠ In 2020 kreeg ik Covid-19 en als bijna-huisarts had ik nooit verwacht dat ik zelf zou worstelen met de nasl...

Als je tegen psychische klachten aan loopt, bij wie kan jij dan de juiste hulp krijgen? En wat zijn allemaal de opties als je therapie of coaching wilt? In Nederland werken er ondertussen meer dan 100.000 coaches en meer dan 30.000 psychologen . Wat is nou precies het verschil tussen die twee? En is iedereen die zichzelf een 'psycholoog' noemt daadwerkelijk ook een 'werkende' psych...

Wij beantwoorden jullie vragen over onze meest vreemde situaties die wij hebben meegemaakt als arts en psycholoog, onze levenslessen, wie wij eigenlijk zijn, wat wij belangrijk vinden, waar wij ons geld aan uitbesteden, en nog veel meer! 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠...

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠⁠ 🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠⁠ We kregen de vraag van een luisteraar waarom ze zich zo lang ongelukkig voelt. Wij gaan in op wat de oorzaa...

Aicha is magna cum laude afgestudeerd als psycholoog én neurowetenschapper , met haar studie voltooid aan zowel de Universiteit Utrecht als de Universiteit van Cambridge . Wat dreef haar naar een internationale carrière? Waarom koos ze voor twee specialisaties in plaats van één? In deze aflevering duiken we dieper in op alle stappen van Aicha's bijzondere carrière en ontdekken we de motieven a...

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠⁠ 🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠⁠ Helpen antidepressiva bij depressie? Wat gebeurt er als je antidepressiva slikt qua bijwerkingen? Antidepre...

Hoe gaan wij om met reacties met een negatieve lading? Er zit vaak een kern van waarheid achter bepaalde reacties, maar sommige reacties hebben dat ook helaas niet. Feedback over het algemeen is ontzettend waardevol, en dat leer je ook als zorgprofessional, maar wanneer is dit constructief of destructief? Hoe gaan wij om met reacties die juist bedoeld zijn als belediging? Waarom doen mensen dit? D...

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠⁠ 🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠⁠ 🎙️ Ontstaat een burn-out door te veel werk? Dokter Chris en Psycholoog Aicha hebben het tijdens deze afleve...

🎙️ Dokter Chris en Psycholoog Aicha delen alles wat jij moet weten over paniekaanvallen en agorafobie in deze nieuwe aflevering van de Mentale Spreekkamer. Deze klachten komen vaker voor dan dat je zou denken, en daarom staan we stil bij de oorzaken, symptomen en behandelingen ervan. En niet te vergeten, vertellen we ook over Aicha´s persoonlijke ervaring met een paniekaanval. 🧠 Wil je dat we je...