Mentale Spreekkamer

🚑 Geweld en agressie komen op de werkvloer vaker voor dan er gerapporteerd wordt en kan flinke gevolgen hebben op het welzijn en mentale gezondheid van de slachtoffer. Wij zelf hebben ook wel eens te maken met dit gedrag, en vertellen wat wij meemaken, wat je ertegen kunt doen, en wat voor gevolgen dit heeft voor je. 🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te...

🚨 In deze podcast delen Dokter Chris en psycholoog Aicha de schokkende realiteit van seksuele intimidatie en machtsmisbruik onder artsen in het ziekenhuis. Dit komt helaas ook naar voren uit een recente enquête van artsenvakblad Medisch Contact onder ruim 6000 medische professionals. Meer dan de helft van hen heeft persoonlijk ervaring gehad met pesterijen, machtsmisbruik, of seksuele intimidatie...

🌙 Dokter Chris en psycholoog Aicha delen in deze video praktische stappen om jouw slaapkamer zo in te richten dat je de ultieme slaapkwaliteit bereikt. Van het kiezen van het juiste matras en kussen tot het reguleren van lichten en kleuren, ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken in jouw nachtrust. Maak gebruik van hun expertise voor een slaapomgeving die perfect bij jou pa...

👶🏼 Vandaag bespreken dokter Chris en psycholoog Aicha postnatale depressie, een uitdaging voor jaarlijks zo’n 23.000 vrouwen in Nederland na de bevalling (1 op 6 tot 1 op 8 vrouwen). We verkennen wat het is, waarom het zo vaak voorkomt, en hoe het aan te pakken. Deze aflevering zit vol inzichten en adviezen om deze veelvoorkomende maar vaak verzwegen aandoening te begrijpen en te overwinnen. 🧠...

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠⁠ 🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠⁠ Vandaag gaan dokter Chris en psycholoog Aicha in gesprek over persisterende angst. Ontdek hoe angst voor de...

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠⁠ 🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠⁠ 🚨 Wist je dat meer dan 3 miljoen Nederlanders een vorm van trauma hebben ervaren? Het is een veelvoorkomen...

💊 Meer dan 3 miljoen Nederlanders hebben wel een slaap- en kalmeringsmiddelen geslikt. Zo is er ook een jaar terug zo'n 1 miljoen keer 'gezocht' naar slaapmedicatie zonder recept. Een ongekende hype. Maar wist je dat melatonine meer een soort pleister is die tijdelijk versterking geeft? Sterker nog: slaapmiddelen kunnen slaapproblemen versterken. En dan moeten we nog beginnen over de...

🧠 Wil je dat we je 1-op-1 helpen om je patronen en klachten kerngericht aan te pakken? Plan je kennismakingsgesprek: ⁠⁠⁠https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject⁠⁠⁠ 🎯 Liever eerst meer begrijpen? Meld je aan voor ons webinar: ⁠⁠⁠https://chrisenaicha.webinargeek.com/kerntraject?cst=spotify⁠⁠⁠ 🔍 In deze aflevering buigen dokter Chris en psycholoog Aicha zich over het onderwerp burn-out, waarbij de...

❄ Vandaag gaan dokter Chris en psycholoog Aicha in gesprek over de winterdip/winterdepressie. Ontdek hoe lichttherapie verlichting biedt tegen seizoensgebonden vermoeidheid en leer effectieve strategieën om deze winterse uitdaging te bestrijden. Deze podcast biedt waardevolle inzichten om de winterdip te herkennen, begrijpen en te voorkomen. En waarom het niet onschuldig is. 🧠 Wil je dat we je 1-...

💥 Duik diep in de mentale impact van nieuws over oorlog. Ontdek hoe beelden en verhalen over conflicten onze emoties beïnvloeden en langdurige effecten kunnen hebben op onze mentale gezondheid. Wij als psycholoog en arts nemen jou mee naar interessante inzichten over dit belangrijke onderwerp én over doemscrollen op social media. De gestelde vraag was: ik ben bang voor een derde wereldoorlog, hoe...

Heb je je ooit afgevraagd waarom je 's nachts niet kunt (door) slapen? In deze aflevering staan we stil bij hoe slaap werkt, de factoren die ervoor kunnen zorgen dat je 's nachts wakker ligt, en belangrijker nog, hoe je weer kunt genieten van een diepe slaap. Het is van cruciaal belang om te begrijpen hoe belangrijk een goede nachtrust is voor je algehele energieniveau, gezondheid en menta...

In deze aflevering staan we stil bij het schokkende verhaal van Monica Geuze, die in 2017 slachtoffer werd van een gewapende overval. Tot op de dag van vandaag draagt ze de emotionele littekens van dit traumatische incident. Samen met dokter Chris en psycholoog/neurowetenschapper Aicha duiken we in Monica's verhaal, bespreken we de details van de overval, en verkennen we de blijvende impact op...

In deze boeiende aflevering gaan we dieper in op de veelbelovende toepassingen van de 'party-drug' Ketamine in de behandeling van depressie. Dokter Chris en neurowetenschapper én psycholoog Aicha nemen je mee op een reis door het fascinerende landschap van de ketamine-therapie en laten zien hoe dit innovatieve middel een licht werpt op een nieuw tijdperk in de behandeling van psychische aa...

In deze aflevering gaan dokter Chris en psycholoog en neurowetenschapper Aicha het hebben over de psychische klachten die Aylin en Efrain hebben overgehouden aan hun deelname aan Temptation Island. We duiken dieper in hun verhaal en onderzoeken de impact van reality-tv op de geestelijke gezondheid. Ontdek hoe beïnvloeding achter de schermen, emotionele schade en zelfs zelfmoordpogingen een schokke...

Welkom bij de Mentale Spreekkamer podcast. In deze trailer aflevering vertellen wij waar de podcast over gaat en wat er aan bod zal komen. We kijken er ontzettend naar uit om op deze manier onze ervaringen in de praktijk, persoonlijke verhalen en praktische tips te delen die jou hopelijk gaan inspireren. Zondag 24 september komt de eerste aflevering online, en we lanceren elke zondag om 12:00 uur...