Mentale Gesundheit | im Privat- und Berufsleben

Haben Sie auch schon einmal über die Wirkung von Hormonen auf den Körper und die Psyche gehört? Nein? Dann könnte diese Podcast-Folge einige neue Erkenntnisse für Sie bieten. Denn im heutigen Podcast gibt @Jakob Brand, der Gründer des Internet-Blogs von www.mensrevivals.de, detaillierte Einblicke, welche Auswirkungen Hormone auf den menschlichen Körper und auch auf die mentale Gesundheit haben kön...

Haben Sie auch schon einmal in Ihrem Familen- oder Freundeskreis die Erfahrung eines Schlaganfalls gemacht? Nein? Dann seien Sie glücklich, dass Sie so einen Schicksalsschlag noch nicht verkraften mussten! Damit das auch in der Zukunft so bleibt, sollten Sie sich diese Podcast-Folge einmal anhören, damit Sie für alle Fälle die "FAST-Formel" kennen , um bei Menschen mit verdächtigem Schlaganfall-Ve...

Kennen Sie auch das Gefühl von sich selbst: Nicht gut genug zu sein? Selbstzweifel zu haben?  Haben Sie auch die Tendenz, des Öfteren neidisch auf den Besitz und das Leben von Ihren ("erfolgreichen") Mitmenschen zu schauen?  Sind Sie auch der Ansicht, diese erfolgreichen Menschen haben doch alles was sie sich wünschen im Leben und sind daher mega glücklich? Nur kann es vielleicht auch se...

Leiden Sie, oder eine Person aus Ihrem Freundes- Familien- oder Bekanntenkreis auch unter einem körperlichem Handicap, oder sitzen Sie womöglich im Rollstuhl? Besteht bei Ihnen auch der Glaubenssatz: "Wegen meiner körperlichen Beeinträchtigung kann oder werde ich beruflich nie erfolgreich als Führungskraft sein?" Oder sagen Sie zu sich, dass Sie von einem Unternehmen wohl nie die Chance bekommen w...

Leiden Sie, oder eine Person aus Ihrem Freundes- Familien- oder Bekanntenkreis auch unter Ängsten oder unter Panikattacken? Oder wissen Sie nicht wie Sie mit diesen Panikattacken im Privat- und Berufsleben umgehen sollen? Ist es denn für Ihre mentale Gesundheit besser, offen in Form eines "outings" damit umzugehen oder ist es für Sie und Ihr Umfeld besser, wenn Sie dies verschweigen und weiterhin...

Haben Sie auch schon einmal davon gehört, dass es 2 Arten von Stress gibt?  Den Eu- und den Di-Stress? Aber was ist denn der Unterschied zwischen den beiden? Und wie wirken sich denn die beiden Stress-Arten auf den menschlichen Körper aus?  Über die Unterschiede von beiden Stressarten werden Sie in dieser Podcastfolge mehr erfahren. Des Weiteren werden Sie erfahren, wie das Hormonsystem...

Geht es Ihnen auch so, dass Sie häufig auf der Arbeit oder auch im Privatbereich vor akuten stressigen Situationen stehen? "Fährt" Ihr Körper dann emotional sehr schnell hoch? Wissen Sie in solchen Situationen nicht, wie Sie damit umgehen sollen? Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihnen in diesen Augenblicken sprichwörtlich der Atem steckenbleibt? Wenn Sie solche Situationen bei sich kennen...

Geht es Ihnen oder jemandem aus Ihrer Familie auch so, dass es das Schicksal nicht gerade so gut gemeint hat? Leiden Sie, oder eine Person aus Ihrem Freundes- Familien- oder Bekanntenkreis auch an einer oder mehreren schlimmen Krankheiten wie z. B Krebs? Wissen Sie auch nicht wie Sie selbst mit Ihrer Krankheits-Diagnose umgehen sollen? Haben Sie durch die heftige Krankheit jeglichen Lebensmut verl...

Gehören Sie, oder jemand aus Ihrer Familie auch zu der Sorte Mensch, die äußerlich (etwas) anders ausschaut, als der Durchschnitt? Sind Sie auch viel dicker, dünner, kleiner oder viel größer als der Durchschnitt der deutschen Bevölkerung? Und Sie fühlen sich wegen Ihrer Andersartigkeit immer beobachtet oder ausgegrenzt? Wenn Sie eine dieser oben stehenden Fragen mit ja beantworten können, dann sol...

Gehören Sie auch zu der Sorte Mensch, die immer und alles was sie tut 100% perfekt machen will?  Verspüren Sie durch diesen Drang nach Perfektion auch häufig einen inneren Druck und fühlen sich immer mental gestresst, weil Ihr(e) Chef/Chefin oder Ihr Umfeld Ihnen nicht die Zeit gönnt, die Sie benötigen, um alles perfekt machen zu können? Sind Sie zum Perfektionismus erzogen worden? Oder fühle...

Fühlen Sie sich in der aktuellen Zeit von Corona, Arbeitsplatzgefahr und Ukraine-Krieg mental auch sehr geschwächt? Verspüren Sie auch starke Ängste? Fehlt Ihnen in dieser bedrohlichen Zeit auch physische und psychische Kraft, um all Ihre privaten und beruflichen Aufgaben und Pflichen erfüllen zu können? Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerade jetzt in dieser unsicheren Zeit, nach einfachen u...

Haben Sie durch die aktuelle politische Lage in der Ukraine auch sehr starke Ängste? Geht Ihre Angst sogar soweit, dass Sie sich vor einem Krieg in ganz Europa, bzw. in Deutschland fürchten? Die letzten Tage ist das Schreckensszenario eingetreten, von dem wir wohl alle gehofft hatten, dass es durch politische und diplomatische Gespräche abgewendet werden könnte. Stellen sie sich auch die flogenden...

Sind Sie in Ihrer jetzigen Beziehung, Job etc. nicht mehr richtig glücklich und zufrieden? Kennen Sie von sich selbst auch solche Überlegungen wie: - Warum haben wir denn immer nur Streit in unserer Beziehung/Ehe...?   oder - Was passiert wenn ich jetzt plötzlich arbeitslos werde?  oder - Wenn ich arbeitslos werde, bin ich denn dann überhaupt noch qualifiziert genug für einen neuen Job.....

Stehen Sie auch gerade vor einem Wendepunkt in Ihrem Leben? Oder merken Sie, dass Sie in Ihrem jetzigen Leben, wie es gerade läuft, nicht mehr richtig glücklich und zufrieden sind? Kennen Sie von sich selbst auch solche Überlegungen wie: - Bin ich denn noch glücklich in meiner Beziehung/Ehe...?   oder - Bin ich denn noch glücklich und zufrieden in meinem aktuellen Job...?  oder - Wäre es...

Leiden auch Sie gerade an den mentalen Folgen eines Schicksalsschlages, weil ein von Ihnen sehr geliebter Mensch aus der Familie, Freundes- oder Bekanntenkreis gestorben ist oder an einer schweren Krankheit leidet?  Spüren Sie auch so ein Gefühl von unerträglichem Schmerz, weil Sie nicht wissen, wie Sie ohne diese geliebte Person weiterleben sollen? Fällt es Ihnen auch schwer, im täglichen Le...

Kennen Sie auch das Gefühl der inneren Unzufriedenheit wenn Sie ein Projekt oder ein Vorhaben gestartet haben und das Ergebnis nicht so ist, wie erwartet?   Ja? Und Sie denken, das muss halt so sein? Nein, muss es nicht...! Hören Sie sich einfach diese Podcast-Folge einmal an, denn ich liefere Ihnen einen neuen Denkansatz, wie Sie durch eine Veränderung des Blickwinkels zukünftig immer zufrie...

Sie kennen den Begriff Burnout? Aber Boreout haben Sie vorher noch nicht gehör?  Dann sollten Sie sich diese Podcast-Folge einmal anhören, da Sie kurz und prägnant das Phänomen Boreout erläutert. Warum ist das wichtig zu wissen?   Nun, gerade für ältere Arbeitnehmer*innen die schon viele Jahre die gleiche Tätigkeit ausüben, kann es wichtig sein, mehr über Boreout zu erfahren. Oder aber a...

Sie kennen auch das negative Gefühl von Fluglärm? Vielleicht auch solche Situationen, dass am Wochenende der Fluglärm Sie aus den süßen Träumen reißt?  Sie leben und wohnen auch in der Nähe eines großen Flughafens und sind genervt von dem ständigen Lärm von startenden oder landenden Flugzeugen, die in niedriger Höhe über Ihr Haus oder Ihre Wohnung fliegen? Sie haben leider feststellen müssen,...

Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht glücklich sind in Ihrem Leben? Oder sind Sie permanent auf der Suche nach dem "ultimativen" Glück? Schauen Sie gerne auf die Besitztümer und die Erfolge von anderen Menschen? Haben Sie das dann das Gefühl, die anderen sind glücklich und Sie nicht? In dieser Podcast Folge wird erklärt, dass weder Wohlstand noch andere Statussymbole die Grundlage für Glück sind....

Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht glücklich sind in Ihrem Leben? Oder sind Sie permanent auf der Suche nach dem "ultimativen" Glück? Haben Sie denn schon einmal von dem FLOW-Zustand im Zusammenhang mit Glück gehört? In dieser Podcast Folge wird erklärt, was man unter dem FLOW-Zustand erklärt und wie man in diesen Zustand kommt. Außerdem wird erläutert, warum FLOW der Schlüssel zum glücklichsein...

In den heutigen Medien wird immer häufiger über Burnout gesprochen. Haben Sie sich auch schon des Öfteren gefragt, was versteht man eigentlich darunter? Oder leiden Sie selbst oder jemand aus Ihrem Familien- Freundes- oder Bekanntenkreis darunter?  Möchten Sie einfach mehr darüber erfahren oder wissen schon was diese Diagnose bedeutet und wollen Sie wissen, wie Sie sich am besten vor solch ei...

Leiden Sie selbst an Angst- oder Panikattacken, oder kennen Sie jemanden aus Ihrem Familien- oder Bekanntenkreis? Fällt es Ihnen auch schwer, im täglichen Leben damit gut umzugehen?  Belastet die Situation auch Ihre mentale Gesundheit? Stehen Sie eventuell auch vor der Frage, ob Sie sich Hilfe bei einem Therapeuten oder Psychiater holen sollen? Und wie gehen Sie damit um, wenn er Ihnen gleich...

Haben Sie auch schon häufig das Wort Depression als Krankheit gehört? Wissen aber nicht genau, was man darunter versteht?  Oder sind Sie vielleicht selbst Betroffene(r) einer Depression und wissen aber nicht, wie Sie damit umgehen sollen oder wo Sie sich Hilfe suchen können. Diese Podcast-Episode möchte (mögliche) Betroffene einer Depression darüber aufklären, welche Symptome erfüllt sein müs...

Wer von uns kennt es nicht, nachts wach zu liegen mit einem fortwährenden Gedankenkarussel über den Job, über Dinge die am morgigen Tag erledigt werden müssen, über die Beziehung oder sonstige Aspekte?  Wenn diese Situation >>Mal<< vorkommt ist das sicherlich ok und nicht beunruhigend. Jedoch werden unseren täglichen Herausforderungen immer mehr und mehr, so dass immer mehr Mensch...

Wie war es in Ihrer Kindheit? Haben Sie auch häufiger Sprüche wie "Indianer kennt kein Schmerz", oder "Heulsuse" von Ihren Eltern oder von Ihrem Umfeld gehört? Haben Sie auch dabei gemerkt, dass es nicht gern gesehen war, Schwäche im Leben zu zeigen?  In dieser Podcast-Folge erfahren Sie, welchen Einfluss das auf unsere Gesellschaft und auch auf Ihre mentale Gesundheit hat.