Mentale Gesundheit | im Privat- und Berufsleben

Ist Ihnen bei sich selbst oder auch bei anderen schon mal aufgefallen, mit welcher verhältnismäßig heftigen Wortwahl bestimmt Sachverhalte beschrieben werden? Ja? Diese Wortwahl kann sowohl bei Ihnen selbst negativen Einfluss auf Ihr Selbstwertgefühl und somit auf Ihre mentale und körperliche Gesundheit auswirken, als auch bei Ihrem Gegenüber eine mangelnde Wertschätzung bedeuten... Somit kann ein...

Leiden sie selbst an einer seltenen Krankheit, oder kennen Sie jemanden aus Ihrem Familien- oder Bekanntenkreis? Fällt es Ihnen auch schwer, im täglichen Leben damit gut umzugehen?  Belastet die Situation auch Ihre mentale Gesundheit? Für all diese Menschen habe ich heute einen Betroffenen interviewt, der an einer seltenen Krankheit leidet und wie er es schafft, damit ganz gut umzugehen. Viel...

Die Statistik sagt 50% der Menschen haben mindestens einmal im Leben quasi eine depressive Phase in denen das Leben nicht so läuft, wie sie es sich gerne wünschen. Dies kann die unterschiedlichsten Ursachen wie Mobbing, Partnerschaftsprobleme, Einsamkeit, Süchte, Krankheiten etc. haben.  Geht es Ihnen auch gerade so? In solchen Situationen stellt Sie sich dann vielleicht die Frage, wo oder be...

Haben Sie selbst oder jemand aus Ihrem Familien- oder Bekanntenkreis schon einmal eine schwere Krankheitsdiagnose erhalten? Hatten Sie dann auch das Gefühl, dass Ihnen die Diagnose den Boden unter den Füßen weggezogen hat?  In solchen Situationen geht es vielen Menschen so, dass sie sich fragen, wie soll es jetzt weitergehen? Wie soll ich dass denn alles schaffen, mit Familie, Krankheit und B...

Gehören Sie auch zu den Menschen, die teilweise mit Ihrem bisherigen Leben nicht so richtig zufrieden sind? Vermissen Sie auch manchmal das Gefühl von Glück? Nun, wie kann es denn sein, dass  einige Menschen immer davon erzählen wie glücklich sie sind und bei denen die Lebensfreude quasi direkt aus dem Gesicht springt? Und warum sind andere mit sich selbst immer am hadern und könnten nie von...

Hadern Sie auch häufiger mit sich selbst? Geht es Ihnen auch so, dass Sie bei anderen viel verständnisvoller sind als zu sich selbst? Ist es denn wirklich notendig, dass alle "Projekte" immer 100% perfekt und im 1. Versuch umgesetzt werden müssen? Macht denn nicht gerade das unperfekte unser Leben aus? Werden wir denn nicht gerade dafür von anderen geliebt, dass wir Stärken und Schwächen haben?&nb...

Wer kennt sie nicht, die Arbeitsüberlastung durch permanente Email-Bearbeitung. Sind Sie nach Feierabend auch häufig frustriert, weil Sie am Tag nichts von Ihrer eigenen Arbeit erledigt bekommen haben? Nervt es Sie auch, dass Sie sehr viel fremdbestimmt werden, sodass Sie Ihre eigene tägliche to-do-Liste nicht kleiner wird? Wäre es denn nicht viel schöner, wenn Sie am Abend mit einem lächeln auf d...

Endlich schlechte Angewohnheiten oder Süchte abstellen! Viele von uns werden es kennen, eine Marotte oder schlechte Angewohnheit abstellen zu wollen. Doch ist das für viele Menschen häufig leichter gesagt als getan. In dieser Podcast-Folge werden wir darüber sprechen, warum uns das so schwer fällt. Wir werden allerdings auch lernen, was wir tun können, dass uns solche Veränderungen zukünftig viel...

Vorsätze umsetzen! Gehören Sie auch zu den Menschen, die sich gerne etwas vornehmen (z. B. Sprache lernen, abnehmen, mehr Bewegung etc.) und bei denen der Vorsatz nach kurzer Zeit schon wieder über den Haufen geworfen werden? Woran das möglicherweise liegen kann, erfahren Sie in dieser Podcast-Folge. Außerdem erfahren Sie, was Sie ändern können, damit Sie zukünftig all Ihre Vorsätze auch in die Ta...

Gesunder Egoismus sollte in der heutigen Zeit in unserer Gesellschaft akzeptiert werden . Aufopferung um jeden Preis (physich und psychisch) kann nicht die Lösung sein. Anhand des Beispiels << Pflege von Anghörigen >> werden hierzu Denkanregungen gegeben. Außerdem wird auf den Aspekt eingegangen: "Was denken denn die Leute, wenn ich........" Müssen wir immer darauf hören, was andere/di...

Wer kennt es nicht? Vergleiche mit anderen Menschen. Viele oder fast jeder von uns vergleicht sich in manchen Situationen gerne einmal mit anderen Menschen. Schau doch mal wie hübsch diese Frau ist, oder wie erfolgreich und klug dieser Mann ist... Solche oder ähnliche Vergleiche können schon ganz schön an dem eigenen Selbstwert und Selbstvertrauen knabbern... In dieser Folge soll verdeutlicht werd...

Erläuterung, warum sich manche Menschen so schwer tun, in gewissen Situationen klar und deutlich >>Nein<< zu sagen. Wie wirkt sich dies negativ auf die mentale Gesundheit aus? Was können mögliche Aspekte sein? - everybodys darling sein zu wollen - der Persönlichkeitstyp - Selbstvertrauen Für Menschen die hierzu mehr erfahren möchten, können mich gerne kontaktieren. Besuchen Sie hierzu...

Wir Menschen sollten bei Unterhaltungen im Privatleben, in Gesprächen auf der Arbeit oder auch in der Schule uns immer den Artikel 1 des Grundgesetzes (GG) vor Augen führen. Denn vielen ist nicht bewusst, welchen Einfluß vermeintlich lapidare Aussagen, wie "Laß dich mal nicht so hängen..." Oder "Du Schwächling", "Du Versager", "Du Nichtsnutz" auf die mentale Gesundheit von Menschen haben kann. Vor...

Inhalt dieser Folge: Ich versuche Ihnen anhand eines sehr alten Zitats bewusst zu machen, wie Sie es schaffen, aufgrund Ihrer mentalen Einstellung bzw. Ihrer geistigen Haltung die Herausforderungen des täglichen Lebens einfacher und stressfei zu meistern. Der Podcasts verfolgt 2 große Ziele: 1. Er soll Tipps und Ratschläge für Menschen liefern, die mit Ihrer mentalen Gesundheit nicht zufrieden sin...

Der Podcasts verfolgt 2 große Ziele: 1. Er soll Tipps und Ratschläge für Menschen liefern, die mit Ihrer mentalen Gesundheit nicht zufrieden sind. 2. Mit diesem neuen Podcast "Mentale Gesundheit - im Privat- und Berufsleben" möchte ich ein Tabu brechen. Ziel dieser und vieler der folgenden Folgen soll es sein, dass wir lernen in Deutschland lockerer und unverkrampfter mit dem Thema mentale Gesundh...