Mental Atlet

I en nyere rapport (2022) har man* undersøgt forekomsten af symptomer på spiseforstyrrelser og lav energitilgængelighed blandt elite- og subeliteatleter. Derudover undersøgte man også atleternes bud på, hvad der har udløst og vedligeholdt deres spiseforstyrrelse samt deres idéer til, hvad der kan forebygge og afhjælpe problematikken i sport på højt niveau. Spiseforstyrrelser øger nemlig risikoen f...

Lyt med i denne episode, hvor vi er så heldige, at den yderst imponerende ultraløber Kristina Schou Madsen gæster os! Hun fortæller om sin ekstreme sport, hvor hun jævnligt tager sin mentale værktøjskasse frem for at finde en passende strategi til at overvinde mentale udfordringer. Få inspiration og konkrete værktøjer til din mentaltræning, for som Kristina siger, er talent en stor del a...

Det har været et fuldstændig fantastisk efterår med Topatleten, hvor vi har fået snakket med virkelig mange spændende menneske, som har haft lyst til at dele deres viden og erfaring. Vi er væltet helt bagover af taknemlighed og fordi vi har haft muligheden for at starte podcasten op og haft rigtig god succes med det! Der kommer dog til at ske lidt ændringer i 2023 og det fortæller vi meget mere om...

Denne episode er helt særlig for os, da vi har været så privilegeret, at vores fætter Frederik Jakobsen havde lyst til at gæste vores podcast. Han er professionel speedwaykører og lever et liv meget anderledes end de fleste andre 24 åriges. Frederik er født ind i en speedway-familie, hvor han blev præsenteret for sporten i gennem sin fars tidligere speedwaykarriere. Han startede med at køre som 4...

Der kan være rigtig mange (dårlige) undskyldninger til at skippe den tunge styrketræning som langdistanceløber, fx kan det måske være svært at finde tid til det sammenlignet med mængden af tid i løbeskoene. Mads Brink Hansen, som er sportsfysiolog og fysisk træner i Team Danmark, kommer i denne episode med sin viden og erfaringer indenfor området i en helt konkret formidling! Så du efter...

Hvornår skal du reagere på din løbeskade, hvilke signaler skal du være opmærksom på, hvad kan du selv gøre under din skadesperiode for at vende hurtigst muligt tilbage og hvornår må du igen træne med fuld power? Det svarer Christian Neergaard på her i episoden og giver gode råd til, hvordan du bedst muligt håndterer din skadesperiode både fysiologiske og psykologisk. Christian er fysioterapeut og...

Det er ligemeget at løbe hurtigt, hvis man ikke er glad, det siger Laura Valgreen Petersen. Hun nåede nemlig til et punkt i sin meget flotte løbekarriere, hvor der ikke var nogen anden udvej end at stoppe og sætte sit løb på pause i en ubestemt periode. Laura ved ikke om hun nogensinde kommer til at vende tilbage til løb på højeste niveau, da det ikke bare lige er at begynde at løbe igen. Det er h...

Ved du, hvad der er på dopinglisten eller hvordan du finder ud af det? Hvordan kontroller foregår og hvad sanktionen er, hvis en atlet bliver testet positiv for doping? Eller hvordan man udover en test kan blive taget for doping? Alt det og meget mere snakker vi med Annemarie Haahr Kristensen og Jakob Mørkeberg fra Anti Doping Danmark om i denne episode. Anti Doping Danmarks arbejde har flyttet si...

Livet som professionel atlet – et absolut fascinerende liv i vores øjne! I denne episode gæster Mathilde U. Kramer vores podcast, hvor hun fortæller om sin sprinterkarrierer. Hun lever sit liv topprofessionelt, hvilket har betydet, at hun har skulle tage nogle til- og fravalg igennem tiden. Hun har præsteret på de største sportslige scener, hvor det hurtigt kan blive tallet på papiret, der definer...

Vi har kastet os ud i at lave en solo-episode, hvor vi fortæller om tre konkrete mentale strategier, som vi brugte i vores maraton i Frankfurt. Inden vi røber de tre mentale strategier, så giver vi lige en lidt længere optakt med gameplan og tanker fra ruten, hvor der både blev tilbudt vodka, var en irriterende kvinde der fløjtede, Camilla der var en diva og Johanne, som overvejede at tage sm...

Der kan ske mange ting under et maraton og det er aldrig helt til at forudsige, hvordan det hele ender! En af de rigtig vigtige komponenter er vores energi- og væskeindtag både før og under løbet. Så vi havde inviteret Jørn Wulff Helge ind til en snak i vores podcast for at svare på alle vores spørgsmål om maraton, særligt i forhold til energiindtag. Jørn er nemlig professor i arbejdsfys...

Hvordan håndterer man mentalt en skadesperiode? En skadesperiode er typisk fyldt med en masse frustration, svære tanker og en tid, hvor man skal huske sig selv på, at ens identitet er meget mere end “bare” løber! I denne episode snakker vi med Anna Emilie Møller, som er eliteløber og har sat mange danske rekorder. Hun har to gange deltaget i OL i forhindringsløb, været til VM og EM, så hun er uden...

Vi kender allesammen, at tankerne kan stikke helt af under et løb! Det kan være en smerte uden lige at presse sig selv til det yderste og tankerne kan skrige inde i dit hoved, at du skal stoppe! Du har passet din fysiske træning og fået den rette mængde kilometer i benene optil, så det er egentligt ikke et spørgsmål om din fysiske formåen, men derimod om din mentale formåen! Hvad vil du...

Det kan kræve mod at træffe svære beslutninger i forbindelse med sin sportskarriere, hvor der kan være store forventninger til en. Her er det godt at have én som Thomas Høxbro Mørk, som tager hverdagens snakke med de unge talenter, når det fx er svært i klubben, derhjemme eller på skolebænken. Thomas er idrætskoordinator på Ordrup Gymnasium, som er en del af eliteidrætsordningen i Gentofte Kommune...

I denne episode snakker vi med para-atleten Christian Lykkeby Olsen og landstræner i para-atletik Anders Dehlholm. Dem havde vi inviteret ind til en snak, da Christian meget flot forrige søndag til CPH Half Marathon 2022 satte ny verdensrekord (01:09:33) i sin klasse T46. Det blev til en super spændende snak, hvor vi blev langt klogere på para-atletikken og alle tankerne optil, under og efter en v...

I denne episode snakker vi med landstræneren på mellem/langdistance Kersti Jakobsen. Vi hører om Kersti Jakobsens egen løbekarriere, hvordan hun har trænet og hvordan hun kom til at løbe nogle flotte marathonpræstationer. Derudover fortæller Kersti om sit arbejde som landstræner både helt lavpraktisk og om udviklingen samt ambitionerne indenfor løb.  Vi håber, at I har lyst til at lytte med!...

Dette er intro episoden til podcasten TOPATLETEN. Her fortæller vi (Johanne Prisak Pedersen og Camilla Prisak Pedersen) kort om, hvem vi er, hvorfor vi har valgt at lave en podcast, og hvad du som lytter kan forvente af at lytte med. Vi glæder os til at dele en masse viden med jer! :)