Mensch SEIN auf Deine Art

Und plötzlich ist er weg… auch heute geht es wieder um eine Frage, die mir eine liebe Hörerin geschickt hat. Ihr Partner hat sich nach 9 Jahren Beziehung auf sehr abrupte und erschütternde Art von ihr getrennt. Er hat auch schon eine neue Partnerin und möchte mit ihr ausprobieren, ob in der neuen Beziehung bestimmte Dinge anders bzw. besser laufen. Ihre Frage ist nun: „Was kann ich tun? Er fehlt m...

Starke Gefühle… darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Ich habe in der letzten Folge schon ein ähnliches Thema angerissen. Es ist ganz dicht an diesem Thema dran und vielleicht ist die heutige Folge auch so ein bisschen wie eine Vertiefung davon, wie wir mit starken Gefühlen umgehen können. Hier kannst Du nochmal in die letzte Podcastfolge reinhören, wenn Du magst: Was ist in Beziehung erlaub...

Was ist in einer Beziehung denn eigentlich erlaubt? Zu diesem Thema habe ich ganz ähnliche Fragen gleichzeitig von einer Frau und einem Mann gestellt bekommen. Konkret geht es darum, dass man in einer Beziehung ist und plötzlich – z. B. in einer beruflichen Fortbildung – einen anderen Menschen trifft, den man auch sehr spannend findet. Ich glaube, dass viele von uns sich da wiederfinden. Und natür...

Heute geht es um ein Thema, das glaube ich sehr zeitgemäß ist: Wie schaffe ich es, als Frau erfolgreich und trotzdem weiblich zu sein? Dazu haben mich diese Zeilen erreicht.  „Ich finde es schwierig, als Frau den Spagat zwischen der sogenannten erfolgreichen Frau, die Macht und Verantwortung trägt und diesem Weiblichen und Fraulichen hinzubekommen. Ich bin selbstständig und ich habe immer das Gefü...

Vielleicht hast Du Dir die Frage „Darf ich bewerten und erwarten“ auch schon einmal gestellt – vor allem, wenn Du Dich mit Dingen wie Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Achtsamkeit beschäftigst. Eine liebe Hörerin hat mir dazu folgende Zeilen geschickt: „Liebe Lilian, ich merke so oft, wo ich in einen Konflikt gerate. „Meine Wahrnehmung ist meine Wahrheit.“ Diesen Satz habe ich von Dir...

Heute nehme ich Dich mit auf die Reise, wie wir mit Herausforderungen leichter umgehen können. Und das ist ja nun in der aktuellen Zeit für ganz viele Menschen ein sehr brisantes Thema und auch für jeden persönlich ein bisschen anders.  Eine liebe Leserin meines Newsletters hat mir dazu folgende Zeilen geschrieben: „Liebe Lilian, ich finde es total sympathisch, dass Du Dich der „Neuanmeldungen“ De...

Besser als die beste Version von Dir selbst – das schließt so ein bisschen an meine vorletzte Podcastfolge. Es ging um das Thema „Heiße Sache: Slow Sex“ und zwar in einem größeren Kontext. Wenn Du sie noch nicht kennst, dann macht es eventuell Sinn, sie Dir zuerst noch anzuhören, um den Bogen zu dieser Podcastfolge zu schlagen und das große Ganze zu verstehen https://lilian-runge.de/heisse-sache-s...

Heute geht es um das Thema „Annehmen, was ist – so ein Mist!“ Wie komme ich darauf? Ich habe kürzlich mit einem Bekannten gesprochen. Er hat mir erzählt, dass er in seinem Leben gerade einige krasse Herausforderungen auf mehreren Ebenen hat, nachdem es privat und beruflich eine ganze Zeit einfach gut gelaufen war. Und dass es ja letztlich immer so um dieses Thema ginge, dass man einfach annimmt, w...

Heute geht es um ein sehr spannendes Thema. Es ist ein eigenes Erlebnis aus meinem ganz normalen Alltag, das ich gerne mit Dir teilen möchte. Und eines möchte ich kurz vorwegschicken: Wenn Du zu den Menschen gehörst, die sagen, dass sie genug mit sich selbst zu tun haben, sich nicht für Tiefgründiges zum Thema Sex interessieren oder es Dir zu nervig ist, Dich überhaupt mit dem Thema auseinanderzus...

Schluss mit Kleinsein - ein Thema, von dem ich glaube, dass es ganz besonders ein Frauenthema ist. Weil wir ganz viele Dinge immer wieder tun, mit denen wir uns klein machen und uns dann darüber ärgern. Wir wollen vielleicht jemandem die Meinung sagen, für unsere Haltung einstehen, was auch immer. Und dann merken wir, dass das wieder nicht so richtig geklappt hat. Wir merken, dass wir diese innere...

Ich freue mich jedes Mal, wenn mir meine Podcast-Hörerinnen Fragen schicken! In der heutigen Frage geht es darum, wie Du Zugang zu Dir selber findest. Hier die Frage: „Ich bin 33 Jahre alt und leider überhaupt nicht lebendig. Ich funktioniere nur, wahrscheinlich schon von Kindheit an. Durch meine Therapie merke ich, dass ich gar keinen Zugang zu mir selbst habe. Ich spüre negative Gefühle wie Wut,...

Alte Muster durchbrechen. Ein Thema, das uns Menschen immer wieder einholt, ist:  Wie kann ich alte Muster, von denen ich mich wie eingesperrt fühle, verändern? Dazu erreichte mich die Nachricht einer fast 70jährigen Hörerin. Sie lebt seit 5 Jahren alleine und etwas in ihr fühlt sich sehr unfrei. Denn gewisse Dinge, die sie gerne tun würde, funktionieren einfach nicht bei ihr. Sie hat schon sehr v...

Ich bin nicht richtig - dieser verdammte innere Zweifel, den wir immer wieder haben. Hier die Frage einer lieben Hörerin: „Nach vielen Jahren und Arbeit an mir selbst habe ich vor 6 Wochen wieder einen Mann kennengelernt. Ich habe ihn in mein Herz gelassen, obwohl die Bedingungen nicht leicht sind. Andere Menschen und Dinge nehmen sehr viel Platz in seinem Leben ein und anfänglich habe ich mich an...

Wenn Du Dich in aller Tiefe fragst: Wie sehr lebe ich meine innere Wahrheit? Wie sehr fühle ich mich wohl mit mir und dem, wie ich mich zeige und was ich sage? Wie oft habe ich das Gefühl, etwas, das ich spüre oder empfinde, verleugnen zu müssen? Wie stark fühle ich mich von meinem Alltag in Beschlag genommen, sodass ich am Ende doch wieder nicht wirklich das für mich tue, wovon ich eigentlich wei...

Manches ist unverzeihlich und Wut ist besser als Vergebung. Mit diesen provokanten Themen möchte ich mich heute mit Dir zusammen beschäftigen! Eine Hörerin hat mir diese Frage gesendet: „Mein Partner hat mich mehrfach betrogen und belogen. Als alles aufflog, drehte er es so hin, als sei ich die Schuldige und er der Gute. Er fing an, mich zu verachten und wurde laut und sehr grob. Inzwischen sind w...

Wie werde ich berühmt? Diese Frage wurde mir gestellt, und ich denke, sie ist gar nicht so simpel, wie sie auf den ersten Blick erscheinen mag. Ganz im Gegenteil – das, was wirklich dahinter liegt, ist sehr komplex, so wie wir Menschen nun mal sind. Ich will berühmt sein. Dieser Wunsch ist bei der lieben Hörerin, die sich an mich gewandt hat, viel deutlicher ausgeprägt als bei anderen Menschen. Ab...

Wie kann ich mit Selbstzerfleischung aufhören? Das ist die Frage, um die es heute gehen soll. Die Rede ist hier von diesen Momenten der Selbstzerfleischung, wenn wir das Gefühl haben, wie nicht gut genug oder nicht schön genug zu sein. Oder von Situationen, wo wir über unsere Grenzen gegangen sind. Wo wir anderen unsere ganze Energie geben, nur um Harmonie zu haben, und am Ende haben wir keine Kra...

Heute geht es um das Thema „Das Leben ist mir zu viel.“ Und dieses Thema basiert auf einer Frage, die mir von einer wunderbaren Teilnehmerin aus meinem letzten Seminar zugesendet wurde. So beschreibt sie ihre Situation und ihre Emotionen: „Wenn es mir körperlich oder seelisch nicht gut geht, dann ziehe ich mich oft sehr in mich zurück, denn das Leben wird mir in einer solchen Phase zu viel. Ich we...

In Deine eigene Kraft kommen trotz Hormonschwankungen – wie geht das? Dieses Thema beschäftigt eine liebe Hörerin meines Podcasts, denn sie stellte mir folgende Frage:   Wie kann frau sich selbst liebhaben mit all den Hormonschwankungen? Ich merke, dass ich an diesen „Schwank-Tagen“ viel reizbarer bin, mich angegriffen fühle und leichter alles missverstehe und dadurch leichter zu streiten beginne....

Weibliche Reize zeigen – ein sehr spannendes Thema. Heute möchte ich eine Frage mit Dir teilen, die mir von einer lieben Hörerin zum Thema Weiblichkeit und Sexualität gestellt wurde. Ihr Problem ist, dass sie häufig Scham empfindet, wenn es darum geht, ihrem Partner ihre weiblichen Reize zu zeigen. Sie weiß, dass ihr Partner sich das von ihr wünscht, aber sie spürt so etwas wie eine innere Blockad...

„Wie Du der kurzen Ausführung entnehmen kannst, habe ich viele Themen, die ich mitbringe. Ich denke auch, ich bin eben irgendwie anders. Anders als andere Mütter, anders als andere Frauen und anders, als andere mich gerne hätten. Und alles mündet letztendlich in der Frage nach meinem Selbstwert.“   Mit diesem Anliegen hat sich eine liebe Hörerin meines Podcasts an mich gewandt und ich danke ihr ga...

Wenn Du mir schon länger folgst, dann weißt Du ja, dass ich bekannte Themen gerne aus einem etwas anderen Blickwinkel beleuchte. Das tue ich auch in diesem Kongress-Interview mit der lieben Anke Knobloch. Freiheit & Selbstermächtigung, selbstbestimmt leben – was bedeutet das eigentlich? Spontan fallen den meisten von uns wahrscheinlich Dinge ein wie: Ich kann machen, was ich will. Ich kann z. B. e...

Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Podcastfolge in einem Format, das es so noch nie bei mir gegeben hat! Zum ersten Mal teile ich eine komplette Coaching-Session mit Dir. Und ich freue mich riesig, dass meine Klientin ihr Einverständnis gegeben hat. Denn es geht um ein Thema, von dem ich glaube, dass es sehr viele Frauen interessiert: Das Älterwerden. Es gibt Kulturen, in denen ältere Fr...

Freu Dich auf ein inspirierendes Gespräch mit der wunderbaren Saskia Hoppe, das im Rahmen ihres Online-Kongresses stattfand.   Wir sprechen sehr ausführlich darüber, wie wir mit Krisen anders umgehen können, als wir es gewohnt sind. Mich begeistert dieses Thema sehr, denn ich mag es, Dinge in Frage zu stellen – auch wenn das unbequem ist. Und ich mag es, neue Wege zu finden, außerhalb der Gewohnhe...

„Was ist denn noch meine Aufgabe als Mann, wenn die Frau in ihrer Kraft ist? Ich fühle mich dann nutzlos. Dann braucht es mich gar nicht mehr.“   Diese und ähnliche Fragen erreichten mich von vielen Männern im Anschluss an das Interview „Heilige Sexualität“ mit Alicia Kusumitra. Und darüber freue ich mich sehr, denn es zeigt, dass auch Männer auf der Suche sind.   Deshalb möchte ich heute das Them...