Mensch SEIN auf Deine Art

Opferrolle – Missverständnisse, die krank machen. Über dieses Thema möchte ich heute mit Dir sprechen. Denn oft wird Menschen, die wirklich Opfer sind, dies einfach abgesprochen.   Zu diesem Thema erreichte mich auch eine berührende E-Mail von einer Frau. Sie hat eine Beziehung, die einerseits toll ist, andererseits wird sie jedoch von ihrem Partner immer wieder respektlos behandelt und abgewertet...

Intensiver Selbsthass wird von uns oft nicht als Selbsthass erkannt, nicht gesehen und auch nicht gefühlt. Und das ist etwas, das mir tatsächlich auch schon selbst begegnet ist. Ich habe es nur irgendwann daran gemerkt, dass mein Körper bestimmte Reaktionen gezeigt hat.   Über diese oft versteckte Form von Selbsthass, die wir selbst oft gar nicht so mitkriegen, möchte ich heute gerne mit Dir sprec...

Vor Kurzem wurde ich gefragt, wie ich über das Thema Glaubenssätze denke, bzw. das Auflösen von Glaubenssätzen. Und ich habe gemerkt, dass ich Lust habe, eine Podcastfolge über dieses doch sehr komplexe Thema zu machen. Weil mein Ansatz mit Sicherheit ein ganz anderer ist als die üblichen Modelle, die es da draußen so gibt.   Denn oft ist es ja so, dass die gängigen, rein mentalen Methoden, seine...

Von einer lieben Hörerin meines Podcasts erreichte mich eine Nachricht zu einem sehr persönlichen und intimen Thema, die ich in dieser Folge in Abschnitten mit Dir teilen möchte.   Sie ist von einem Thema betroffen, das oberflächlich betrachtet erstmal ein organisches zu sein scheint: Vaginismus. Dabei handelt es sich um eine unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur.     Von den üblic...

Die dunkle Seite vom Wegschauen und warum gemeinsam hinschauen so heilsam ist. Darüber möchte ich heute mit Dir sprechen.   Und tatsächlich ist diese Podcastfolge mal ein wenig anders aufgebaut, als Du es sonst von mir kennst. Denn ich widme mich dem Thema „Wegschauen“ anhand von drei verschiedenen Beispielen bzw. Lebensbereichen.   Beispiel 1: Business Aufbau Warum klappen Dinge in meinem Busines...

Wie kann ich in meinem inneren Schmerz und Drama meine persönlichen Schätze finden? Darüber durfte ich mit der lieben Sylvia Scholz im Rahmen ihres Online-Kongresses „Time To Shine“ sprechen. Wir sprechen unter anderem darüber, warum es so wichtig ist, in Zeiten von innerem Pessimismus oder sogar Depression genau hinzusehen anstatt weg. Und warum es so essenziell und selbstermächtigend ist, in die...

Heute möchte ich diese Frage einer lieben Podcast-Hörerin mit Dir teilen, die vielleicht auf den ersten Blick etwas merkwürdig erscheinen mag: „Lilian, wie schaffe ich es, meine Träume nicht leben zu wollen, sondern sie loszulassen? Weil einfach die Anstrengung zu groß ist und zu viel auf dem Spiel steht, um etwas nachzulaufen, das vielleicht nur eine fixe Idee ist? Ich möchte nicht so verbittert...

Wir werden mit Liebe geboren und lernen Angst. Damit wir in unsere wahre Größe zurückfinden und wieder frei und lebendig werden, müssen wir einen Umgang mit dieser Angst finden. Genau dabei möchten Angelina Kropfinger und Jennifer Subke den Menschen mit ihrem Online-Kongress „Raus aus der Angst, rein ins Vertrauen!“ helfen. Und ich bin sehr dankbar, dass ich mit einem Interview meinen Teil zu ihre...

Was möchte Dein Körper Dir sagen, wenn er bestimmte Reaktionen zeigt?   Vielleicht kennst Du das auch: Dein Körper präsentiert Dir immer wieder Symptome, die Dich in Deinem Alltagsflow aufhalten. Das können Reaktionen sein wie Schwere im Körper oder Schmerzen jeglicher Ausprägung, aber auch Dinge wie Herzrasen, Angst, Panik, Erstarren, plötzliches Zittern oder Rotwerden. Ich kenne einiges davon se...

Bald endet das alte Jahr und ein neues beginnt. Mich haben viele Fragen erreicht in Bezug darauf, was mir persönlich wichtig ist, wenn ein neues Jahr startet und wie ich ein altes Jahr beende.   Und dieses Thema ist natürlich nicht nur zum Jahreswechsel wichtig. Auch für andere Bereiche des Lebens, wo wir einen alten Lebensabschnitt beenden und neue Wege gehen wollen, kann das sehr spannend sein....

Das, was wesentlich ist, begreifen wir am besten durch inspirierende Geschichten. Dadurch bekommen wir einen leichten Zugang zu dem, worum es in Wahrheit geht. Denn der Kern der Wahrheit rückt durch das intuitive Verstehen von Geschichten immer näher.   Das ist die tiefe Überzeugung von Nina Muigg, und dieser Vision hat sie auch ihren „Inspirierende Lebensgeschichten Kongress“ gewidmet.   Ich bin...

Dein heimlicher Wunsch – darum geht es heute. Und gemeint sind damit nicht materielle Wünsche, sondern etwas, was Du in Dir spürst.   Wenn ich sage, es geht um Deinen heimlichen Wunsch, dann meine ich damit: Wie würdest Du Dich gerne in dieser Welt erleben? Selbstsicherer? Authentischer? Klarer? Kraftvoller? Zielgerichteter?   Und es gibt zwei Varianten, wie sich dieser Wunsch zeigt: Ein großer Sc...

Du musst einfach nur Dir selbst treu sein, dann klappt das auch mit der Karriere, der Beziehung, dem Glück, dem Erfolg, usw. Das sagt sich so leicht. Aber ist es wirklich so einfach?   Spätestens dann, wenn wir das mit dem uns selbst treu bleiben wirklich praktizieren wollen, merken wir, dass das es entweder nicht funktioniert oder sich irgendwie schräg anfühlt.   Wir merken zum Beispiel, dass wir...

Umgang mit plötzlicher Trennung – zu diesem Thema haben mich in letzter Zeit sehr viele Nachrichten erreicht.   Und viele dieser Menschen, die so etwas erlebt haben, haben sehr ähnliche Fragen, die sie umtreiben. Ich kann das aus meinem eigenen Erleben recht gut nachvollziehen. Es fühlt sich an wie ein plötzliches „Aufwachen“ und man fragt sich: Hallo? Was passiert hier? Wieso passiert das? Habe i...

Heute geht es um das Missverständnis, Dinge annehmen zu müssen. Ich habe zu diesem Thema schonmal eine Podcastfolge gemacht: Annehmen, was ist – so ein Mist! Falls Du sie verpasst hast, hör sie Dir gerne hier noch an, es lohnt sich! Auch dort versuche ich schon, dieses Missverständnis etwas deutlich zu machen, da es oft schwer zu greifen ist https://lilian-runge.de/annehmen-was-ist-so-ein-mist/  ...

Sichtbar werden – das ist ein Lieblingsthema von mir, weil es auch zu meiner eigenen Lebensgeschichte gehört. Und damit ist nicht gemeint, oberflächlich von vielen gesehen zu werden, sondern in einer von uns gewünschten Art und Weise. Ich erlebe es auch gerade bei meinen Klientinnen, dass es ganz vielen Menschen an gewissen Wendepunkten in ihrem Leben so geht. Sie möchten gerne irgendwo sichtbar w...

Toxische Beziehungen – ein sehr sensibles und schwieriges Thema. Meist denken wir in diesem Zusammenhang an Partnerschaft, aber es gibt natürlich auch toxische Freundschaften und toxische Verhältnisse zwischen Eltern und Kindern. Eins haben sie jedoch alle gemeinsam: Es ist für die betroffene Person unheimlich schwer, sich daraus zu lösen. Selbst dann, wenn sie die Dynamiken erkannt hat und sich a...

Diese Folge meines Podcasts ist ein wenig anders als sonst. Es geht um Sucht. Es geht um Sexualität. Es geht um Pornos. Also um eine ganze Sammlung von krassen Tabuthemen unserer Gesellschaft. Und es hat tatsächlich auch einen persönlichen Grund, warum ich mich heute diesem Thema widme. Dazu durfte ich Julian Schepers, Initiator des Online-Kongresses „Tabuthema Pornosucht“ interviewen. Herausgekom...

Mit Embodiment zu mehr Gelassenheit und Vertrauen. Dein Weg zu mehr Leichtigkeit. Wie viel echte Gelassenheit und wirkliches Vertrauen in uns vorhanden ist, erleben wir immer erst in Situationen, die uns krass herausfordern. Ich wurde in den letzten Wochen und Monaten sehr oft gefragt, wie ich mit alldem, was ich in der letzten Zeit erlebt habe, umgegangen bin und immer noch umgehe. Denn es war ei...

Das Gefühl von Einsamkeit ist etwas, das wir alle unterschiedlich wahrnehmen. Es gibt einerseits Menschen, die die Einsamkeit geradezu brauchen, um sich wohlzufühlen. Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die Einsamkeit und Alleinsein überhaupt nicht ertragen. Und natürlich gibt es unendlich viele Nuancen zwischen diesen beiden Polen. So können wir uns auch einsam fühlen, obwohl wir z. B. einen...

Was bedeutet Selbstliebe? Und was bedeutet Selbstliebe nicht? In unserem gemeinsamen Kongressinterview gab Eva Jordan mir den Raum, über meine Sicht auf dieses sehr wichtige Thema zu sprechen.  Dass viele Menschen sich damit so schwertun, hängt in meinen Augen sehr stark damit zusammen, dass sie keinen guten Zugang zu sich selbst haben. Kein Wunder, denn sie haben von klein auf gelernt, dass sie s...

Burnout – ein Phänomen, das die meisten von uns immer noch mit Überarbeitung in Verbindung bringen. Die Symptome sind Dinge wie Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Nervosität, depressive Phasen, innere Leere und Schlafstörungen. Auch Körperschmerzen können dazugehören. Tatsächlich erleben immer mehr Menschen diesen Zustand, obwohl sie keine gestressten Manager sind. Und ich denke, das hat...

Verbundenheit, Vertrauen und Frieden finden in Krisenzeiten – ist das möglich? Ich glaube, dass gerade viele Menschen sich das fragen. Auch eine liebe Leserin meines Insights Letters. Sie hat in dieser aus Krisen bestehenden Zeit das Gefühl, dass die Ereignisse immer irgendwie schneller sind als sie selbst. Und dass die globalen Krisen auch jedes Mal unsere persönlichen Krisen zu sein scheinen. Si...

Mein Leben ist mir zu langweilig – darum geht es heute. Die Inspiration dazu kam von einer Hörerin, die meine Podcastfolge Das Leben ist mir zu viel angehört hatte.  So schildert sie ihr Erleben: Wenn alles geregelt ist unter der Woche, dann merke ich das nicht so. Aber am Wochenende bin ich immer auf der Suche nach etwas Besonderem. Ich hatte schon viele Kicks zum Beispiel mit Shoppen, Drogen, Al...

Höher, schneller, weiter – etwas, das in unserer modernen Welt, in der alles jederzeit verfügbar ist, fast schon zu einer Art Zwang geworden ist. Einfach nur normal reicht eben nicht mehr. Um uns zu begeistern, braucht es für viele von uns immer noch mehr. Mehr Intensität, mehr Reize, mehr Kick, mehr Neues. Und wenn wir genauer hinschauen, dann sehen wir, dass auch die Persönlichkeitsentwicklung u...