Mensch SEIN auf Deine Art

Willkommen zum zweiten Gespräch mit der Körperforscherin und Seminarleiterin Ilan Stephani. Wir stürzen uns auf die zweite Torte und sprechen über Körper, Energie, Trauma und Tabus. Falls Du von der ersten Torte noch nichts gehört hast, dann findest Du sie HIER: https://lebendig-frau-sein.de/?s=ilan Was Dich in diesem Gespräch erwartet: → auf welcher Ebene Du endlich die Lösung Deiner Probleme fin...

Was kannst Du tun, wenn Du den Eindruck hast, dass in Deiner Partnerschaft etwas schief läuft? Das Verhalten Deines Partners verletzt Dich, wenn er zum Beispiel fremd geht. So geht es einer wunderbaren Frau, die so mutig war, mir in einer Mail ihre Situation zu schildern. Sie weiß zwar von seinem Verhalten, traut sich aber nicht, ihn zu konfrontieren oder zu verlassen. In dieser Folge biete ich Di...

In den letzten Monaten ist viel geschehen, das uns als Menschen kollektiv in eine Atmosphäre der Angst versetzt hat. Selbst wenn Du von Dir sagst: „Mir macht das keine Angst“, so wirken diese Dinge doch auf der unbewussten Ebene unseres Nervensystems. Was Du in dieser Zeit brauchst, um Dich wieder mit Deiner Lebendigkeit und inneren Wahrheit zu verbinden, darüber spreche ich in dieser Folge. Was D...

Was ist Weiblichkeit für Dich ganz persönlich? Die Gesellschaft und Medien geben uns dafür ganz viele Bilder vor: Eine Frau ist sanft und verletzlich, sorgt für Harmonie und kann sich hingeben. Vielleicht fragst Du Dich auch: Wie kannst Du all das in einer ruppigen Welt leben, die dafür oft keinen Raum zu haben scheint? In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du diese Gegensätze auflöst. Was Di...

Wenn Du in Deine Größe und Kraft kommen willst, dann musst Du herausfinden, was Dich wirklich ausdehnt: körperlich und energetisch. Viele gehen davon aus, dass das die Sachen sind, die gut tun. Das stimmt auch erst einmal – und gleichzeitig gibt es hier viele Missverständnisse: Denn was von dem, was Dir gut tut, dient Dir wirklich und hilft Dir Dich auszudehnen? Und was davon hält Dich eher klein?...

Was wünschst Du Dir für Dein FrauSein? Zu diesem Thema habe ich die spannende um komplexe Frage einer tollen Frau erhalten. Darin geht um die Suche nach einem wirklichen Fühlen, wahrer Schönheit, tatsächlicher Herzensverbundenheit und vielem mehr. Tauch gemeinsam mit mir in die Antworten ein. Was Dich erwartet: → wie Du vom Kopf ins Fühlen kommst → wie Du aus dem Wettbewerb um Schönheitsideale aus...

Wem oder was vertraust Du in Deinem Leben? Vertraust Du überhaupt oder hast Du Dein Vertrauen verloren? Vertrauen ist ein Thema, das uns herausfordert. Wir versuchen es im Außen und in anderen Menschen zu finden und werden doch immer wieder enttäuscht. In dieser Folge spreche ich darüber, wo und wie Du Vertrauen nachhaltig finden kannst. Was Dich erwartet: → warum in Dir der einzige Ort ist, wo Du...

Was bedeutet für Dich Abgrenzung und Verbindung? Das ist ein Thema, das leicht missverstanden wird. Oft werden damit Erwartungen an andere und Projektionen nach außen verknüpft. Und: Kannst Du Dich mit anderen verbinden, wenn Dir der Kontakt zu Dir selbst fehlt? Tauch gemeinsam mit mir ein in das spannende Feld von Abgrenzung und Verbindung. Was Dich erwartet: → wie Du Deinen Fokus sinnvoll ausric...

Annehmen, loslassen und entspannen – mehr muss eine Frau doch nicht tun, um als weiblich und erfüllt zu gelten, oder? Ich finde es spannend, welche verdrehten Bilder von Weiblichkeit uns vermittelt werden und möchte ganz klar sagen: Das ist Bullshit. Eine Frau muss nicht immer die sein, die die Harmonie wahrt und passiv ist. Es gibt andere, interessantere Wege, wie Du zu Deinem ganz eigenen Frau-S...

Fast alle Menschen kennen innere Sabotage: Sie hält uns davon ab, wirklich für uns und unsere Ziele loszugehen. In dieser Folge erfährst Du, wo die Ursachen für diese innere Sabotage liegen. Ich spreche darüber, warum es nicht hilft, innere Sabotage zu verdammen und Du erfährst, was Dich wirklich groß macht. Was Dich erwartet: → ganz konkrete Beispiele, wie sich innere Sabotage in Deinem Leben zei...

Wie gelingt Dir ein richtig guter Flirt, aus dem eine Beziehung entstehen kann? Und wie schaffst Du es Deinen Partner auch in einer längeren Partnerschaft zu verzaubern? Tauche gemeinsam mit mir in dieser Folge abseits von Mainstream-Antworten ein: Du erfährst, was Menschen zu Beginn und in einer längeren Beziehung füreinander interessant macht. Was Dich erwartet: → wie Du Männer mit Deiner natürl...

Warum haben die meisten Menschen Angst vor Ablehnung? Und was kannst Du tun, um Dich sicher und wohl in Dir selbst zu fühlen, ohne vom Außen abhängig zu sein? In dieser Folge erfährst Du, wie Du raus aus gesellschaftlichen Prägungen kommst und so Deine Angst vor Ablehnung verlierst. Was Dich erwartet: → wieso unser Kleinmachen und Verbiegen eine Schutzstrategie ist → warum wir Angst haben für unse...

Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern, doch Du kommst einfach nicht in die Puschen? Statt das, was Du wirklich möchtest, anzugehen, erwischst Du Dich beim Nichtstun. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du das ändern kannst und Deiner Sehnsucht endlich näher kommst. Was Dich erwartet: → wie Du endlich in die Puschen kommst → wie Du Dir erlaubst viel zu sein anstatt Dich zu reduzieren → w...

Wie gehst Du mit Deinem Körper um? Hast Du einen guten Bezug zu ihm oder lehnst Du ihn ab? In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, um Dich in Deinem Körper wohl und sicher zu fühlen. Ich beantworte die Frage einer wunderbaren Frau, die ihren Körper nach einem sexuellen Übergriff ablehnt und in sich gerne wieder zu Hause sein möchte. Was Dich erwartet: → wie Du Dich sicher in Deinen...

In dieser Folge habe ich eine wunderbare Frau im Interview, die wertvolle Arbeit für Frauen macht: Corinna Kehls Herzensanliegen ist es, Dich wieder mit Deiner Essenz zu verbinden, Selbstannahme zu lernen und die Angst vor Emotionen zu verlieren. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie Du Dein Frau-Sein authentisch leben kannst. Was Dich erwartet: → wie Du Energie und Kraft durch die Annahme Deiner Em...

Zu versagen ist in unserer Gesellschaft ein Tabu-Thema. Genauso wie der spannende Bereich der Sexualität. Umso mutiger ist die Frage einer wunderbaren Frau, die mich erreicht hat: Was kann ich tun, wenn mein Partner Angst hat zu versagen, sobald es zärtlich und intim wird? In dieser Folge erfährst Du, welche Möglichkeiten es gibt Lösungen für diese Patt-Situation zu finden. Was Dich erwartet: → we...

Dein Frau-Sein leben und gleichzeitig in der Businesswelt bestehen – geht das überhaupt? Wirst Du nicht in der taffen Businesswelt übersehen und überhört, wenn Du Deine weiblichen Qualitäten lebst? Tauche gemeinsam mit mir in das Thema ein, wie Du durch das Leben Deines einzigartigen Frau-Seins wahrgenommen wirst – und das nicht nur im Business! Was Dich erwartet: → was Frau-Sein überhaupt ist → w...

Fühlst Du Dich in Deinem Alltag oft getrieben? Da ist eine innere Unruhe, mit der Du nicht richtig umzugehen weißt? Viele Menschen kennen das Gefühl, den Herausforderungen im Alltag nicht gewachsen zu sein. In dieser Folge biete ich Dir einen neuen spannenden Blickwinkel an, der Dir hilft Dich selbst zu ermächtigen. Was Dich erwartet: → wertvolle Fragen zur Reflexion in Deinem Alltag → warum es so...

„Bin ich verkehrt, wenn mich Sex gerade nicht interessiert?“ Viele Frauen wenden sich mit dieser oder ähnlichen Fragen in letzter Zeit an mich. Vielleicht kennst Du diese Frage, ob Du gestört bist, wenn Du gerade nicht so viel Lust auf oder Interesse an Sex hast. Was hinter diesem Empfinden stehen kann und warum Du damit komplett richtig bist, erfährst Du in dieser Folge. Was Dich erwartet: → wie...

Was ist toxisches Verständnis in Beziehungen? Es ist eine Strategie, mit der wir glauben besser durchs Leben zu kommen. Du hast dann in Beziehungen zu viel Verständnis für andere und vergisst Dich dabei selbst. Gerade Frauen wird es als Tugend nachgesagt, dass sie viel Toleranz für andere haben. Doch ist das wirklich so in allen Situationen? Was Dich erwartet: → was Du tun kannst, wenn Dich eine P...

Auf der Sexualität – vor allem auf der weiblichen – liegen immer noch viele Tabus. Und das, obwohl in der heutigen Zeit alles so frei zu sein scheint. Um Dich in Deiner Sexualität eingeschränkt zu fühlen, musst Du also nicht mit dem Glaubenssatz erzogen worden sein, dass Sex Sünde ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Dich von vorgegebenen Bildern löst und Deine ganz eigene Sexualität f...

Was hat Hochsensibilität mit Grenzen setzen zu tun? Diese Podcastfolge ist für alle Frauen, die sich von Reizüberflutung betroffen fühlen. Ich spreche darüber, was Du tun kannst, wenn Du Dich in Deinem Alltag oft überflutet und gereizt fühlst. Damit Du innerlich gestärkt durch Dein Leben gehen kannst! Was Dich erwartet: → wie unser Nervensystem Reize verarbeitet und wie Reizüberflutung entsteht →...

In unserer Gesellschaft gibt es viele oft versteckte Vorgaben, wie wir zu sein haben - wenn wir dazugehören oder etwas wert sein wollen. So ist es auch mit den Schönheitsidealen, die uns immer wieder über verschiedene Medien vermittelt werden und in unserem Unterbewusstsein haften bleiben. Doch was bringt es uns, uns nach diesen Schönheitsidealen zu richten? Hilft es uns, uns wohler in uns, unsere...

Misstrauen – ein Thema, das einen negativen Touch hat und doch jede Frau schon einmal in ihrem Leben erfahren hat. Wie kannst Du damit umgehen und es auflösen? Welches Geschenk wartet in diesem eher unangenehmen Gefühl sogar auf Dich? Freu Dich auf die spannende Frage einer wunderbaren Frau, die sich nach einer Verletzung wieder öffnen möchte. Was Dich erwartet: → wie Du Verständnis und Transforma...

Du möchtest lebendiger werden und den Kontakt zu Deiner eigenen Weiblichkeit finden? Doch wie ist das zu schaffen mit einem vollgepackten Alltag? Sind körperliche Symptome wie PMS und Menstruationsbeschwerden vielleicht sogar Hinweise, dass es Zeit wird Dein FrauSEIN endlich zu leben? Freu Dich auf meine Antwort auf diese spannenden Fragen in dieser Episode. Was Dich erwartet: → wie Du Genuss und...