MENS SANA

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto di vivere conintenzione ogni giorno. Vivere con intenzione significa scegliere. Non tanto cosa fare, ma come farlo. Significa che ogni gesto – dal modo in cui parliamo,a come lavoriamo, fino a come ci prendiamo cura degli altri – può riflettere ciò che per noi conta davvero. E anche ciò che ci fa stare bene. Io sono Martina Giacomelli , la prod...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E LAVORO Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Marianna Poletti, esperta in Digital Recruiting e Personal Branding. Content creator e consulente HR, Marianna si presenta come “latuavicinadiscrivania” per avvicinare, in man...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostrobenessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “L’elefante invisibile" - Luciano Canova

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di prenderci una pausa di consapevolezza ogni volta che ci accorgiamo di averne bisogno, spostando l’attenzione da fuori a dentro di noi. Nel caos e nella fretta di tutto il nostro quotidiano possiamo identificare dei momenti in cui ascoltiamo noi stessi e quel che proviamo, un modo per dirci “mi vedo, ci sono, mi rispetto”. Io sono Marti...

In questo episodio di Mens Sana mettiamo in pratica degli esercizi fisici utili per chi viaggia. Dei respiri consapevoli, un movimento delle spalle e un esercizio per le gambe: movimenti semplici ma efficaci per continuare ad ascoltarci e a rimanere presenti a noi stessi. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’importanza di seguire la propria stella. La nostra stella si riconosce nelle cose che ci fanno vibrare. In ciò che ci dà energia invece di toglierla. Nei momenti in cui perdiamo la nozione del tempo perché siamo immersi, presenti, vivi. È importante saperequal è la propria stella e seguirla con azioni coerenti ogni giorno. “Setuseguituastella” è anche...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma nè una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E RECITAZIONE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Daniele Monterosi, attore che ha attraversato cinema, televisione e teatro. Da House of Gucci a Vita da Carlo , da Gomorra 3 a Il tempo che ci vuole fino alla recente The...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Elogio del fallimento" – Francesca Corrado

In questo episodio di Mens Sana diamo dei consigli su come approcciarci al cibo con consapevolezza nel momento in cui ne fruiamo. Perché il modo in cui mangiamo racconta molto di come stiamo, non solo cosa scegliamo ma anche come lo assaporiamo e in che tempistiche! Mangiare con calma e presenza non è un lusso ma un atto di benessere! Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è...

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo su come postura e respiro siano molto collegati. Entrambi raccontano come stiamo ancora prima delle parole. Insieme vedremo due esercizi che possono esser praticati sempre, ovunque: perché ogni volta che ti senti chiuso, piegato, stanco, puoi scegliere di allungarti, respirare, aprire. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su come costruire e coltivare una “mente calmante”, una mente che anche durante le situazioni di stress e caos riesce a rimanere tranquilla, centrata. Attivare una mente calmante aiuta agestire la nostra presenza nel “qui e ora”. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E PET COUNSELING Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Milena Starita : da sempre legata visceralmente al mondo dei cavalli, Milena ha trasformato la sua passione in un percorso professionale dedicato al benessere e alla c...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “The chimp paradox" - Steve Peters

In questo episodio di Mens Sana parliamo di come poter costruire il nostro ufficio smart anche a casa, per costruire un ambiente che ci rappresenti e che ci permetta non solo di esser produttivi e concentrati ma anche sereni. Perché lavorare smart non significa lavorare solo da casa ma dovunque e comunque purchè sia strutturato. E quale spazio è meglio di casa nostra? Io sono Martina Giacomelli ,...

In questo episodio di Mens Sana facciamo insieme un esercizio per rilassare l’arco plantare e favorire il nostro collegamento alle “radici” a terra. Per una maggiore consapevolezza e benessere fisico.   Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana ci concentriamo sul concetto di autostima reale e di come possiamo costruirla dentro di noi. Anche senza performare, anche senza esibire. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E INNOVAZIONE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Massimo Temporelli , fisico, imprenditore con The Fab Lab, è un divulgatore scientifico che da anni porta avanti riflessioni sul rapporto tra essere umano, scienza, lavor...

In questo episodio della seconda stagione di MensSana consigliamo un “ Libro per il benessere ” che ci dona nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “The miracle morning" - Hal Elrod

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di costruire una routine che ci somigli e che sia quanto piùpossibile al nostro essere individui consapevoli in questo tempo. Perché la routine non serve a fare di più, serve a sentir(ti)e di più. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questopodcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana riallineiamo il nostro corpo dopo alcuni stravizi estivi, riposizionandoci con presenza e ascolto. Per ricominciare a sentire il corpo come alleato, non come un peso. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana diamo il bentornato a tutti gli ascoltatori del nostro podcast, riflettendo insieme su quanto sia importante ricominciare con sincerità e autenticità, con la piena consapevolezza di chi siamo e di dove vogliamo andare. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana chiudiamo la stagione prima della pausa estiva, riflettendo sul percorso fatto fino ad ora e sull’importanza di rigenerarsi per fare spazio alle nuove idee e a nuovo benessere. Ci risentiamo il 01 settembre! Grazie per aver condiviso questo percorso insieme fino a qui. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communica...

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo sull’importanza di mantenere una cura costante del nostro corpo, di quanto sia essenziale costruirci un rituale quotidiano di benessere. Nessuna attrezzatura, nesssuna performance richiesta: solo noi, il nostro respiro e il tempo lento. Io sono Martina Giacomelli , la produzione di questo podcast è a cura di IF, media & communication company.

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’ispirazione che nasce ovunque, anche da un fumetto come Topolino. Ogni storia, ogni personaggio diventa colui che vince e colui che perde, rappresentano chi lotta e chi si rialza con ancora più convinzione. Racconta l’esperienza umana nella suamiseria e nella sua grandiosità. Per questo con intuito e creatività Topolino racconta di ciascuno di noi e ci...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E CONSULENZA Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Leonardo Dri , consulente e formatore che studia i modelli di comunicazione e organizzazione per aiutare le persone e le aziende. Leonardo aiuta a migliorare la comunicazi...