MENS SANA

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana parliamo di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Anna Karenina" - Lev Tolstoj

Nuova intervista di Mens Sana, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E STORYTELLING Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Matteo Gazzarri , Creative Director di Agenzia Brief e padre di due gemelli. Matteo lavora e vive raccontando storie: da giornalista per radio, carta stampata e web a tec...

In questo episodio di Mens Sana parliamo del merito e di quanto sia complesso da riconoscere a noi stessi e anche agli altri in modo sincero. Creare una cultura del merito non è importante solo a livello personale, ma anche collettivo, perché stimola le persone a dare il meglio di sé, genera innovazione e creatività. Io sono Martina Giacomelli , la produzione e la realizzazione di questo podcast s...

In questo episodio di Mens Sana analizziamo l’impatto della sensibilità nel benessere dell’individuo. Il 20% della popolazione mondiale è una Persona Altamente Sensibile. Ma cosa significa essere una persona altamente sensibile? Quali sono le caratteristiche, quali i pregi e le sfide da vincere?   Io sono Martina Giacomelli , la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF , m...

In questo episodio di Mens Sana parliamo dell’impatto di alzare la voce nel confronto tra le persone e dei suoi effetti. Alzare la voce può sembrare un gesto di forza, ma in realtà spesso nasconde un senso di debolezza, insicurezza o mancanza di controllo sulle proprie emozioni. Se urlare è spesso una reazione impulsiva, possiamo allenarci a comunicare in modo più consapevole, attraverso alcuni su...

In questo episodio di Mens Sana parliamo del pensiero laterale teorizzato da Edward De Bono, una leva straordinaria per innovare e risolvere problemi complessi che ha anche un impatto profondo sul nostro benessere! Il pensiero laterale riduce lo stress, stimola la creatività e aumenta la resilienza. Io sono Martina Giacomelli , la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF ,...

In questo episodio della seconda stagione di Mens Sana inauguriamo il format di “Libri per il benessere”, una rubrica condivisa dove, un libro alla volta, costruiremo nuove lenti attraverso le quali osservare la nostra interiorità e il mondo, per esser sempre più consapevoli del nostro benessere. Il "Libro per il benessere" suggerito oggi da Mens Sana è: “Wellness” – Nathan Hill

Prima nuova intervista di Mens Sana di questo 2025, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E TRASFORMAZIONE Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Nicola Donti, classe 1975, insegnante di Filosofia e Teoria dei Linguaggi e Filosofia della Scienza presso l’Università degli Studi di Perugia, for...

Torna la seconda stagione di Mens Sana ! In questo episodio auguriamo a tutti voi Buon 2025 affrontando il tema dei buoni propositi: perché facciamo un bilancio a fine anno e una conseguente lista di buoni propositi per il nuovo? Ma, soprattutto, perché molte volte i buoni propositi falliscono? Impariamo, all’interno di questo episodio del podcast, a scegliere realmente un buon “buon proposito”! I...

In questo episodio di  Mens Sana parliamo dell’importanza di “annaffiare ciò che ci annaffia”, un monito per ricordarci di scegliere ciò che ci dona benessere, un invito a focalizzarci su ciò che ci nutre, che ci sostiene e che ci restituisce energia, anziché disperderci. Ma cosa significa davvero? E come possiamo “annaffiare” noi stessi? Imparare a scegliere ciò che ci fa stare bene e poi concret...

In questo episodio di  Mens Sana parliamo dell’importanza di non sprecare le occasioni. Perché ci sono cose che non tornano indietro. Non importa quanto lo desideriamo, non importa quante volte ci diciamo “magari avessi fatto diversamente.” Il tempo, le parole, le azioni e anche le occasioni – una volta passate – non possono essere recuperate. È un pensiero che può spaventarci, ma che può anche di...

In questo episodio di  Mens Sana ringraziamo i nostri “buoni maestri”. Quante volte ci siamo fermati, anche solo per un attimo, a riflettere su chi ci ha dato una mano nei momenti più difficili? Su chi ci ha offerto un consiglio, una parola di incoraggiamento o ci ha insegnato qualcosa che ci ha cambiato per sempre? E, ancora più importante, quante volte ci siamo ricordati di dire grazie? Io sono...

In questo episodio di  Mens Sana prendiamo analizziamo quanto sia fondamentale prendere una decisione. Ogni giorno, abbiamo l’opportunità di fare una piccola scelta per migliorare il nostro benessere. Ogni giorno, possiamo decidere di vivere un po’ più intenzionalmente, di prenderci cura di noi stessi e di coltivare ciò che ci rende davvero felici. “Voglio essere felice, cosa posso fare?” La rispo...

In questo episodio di  Mens Sana celebriamo la Giornata Internazionale dei Diritti Umani. Questa giornata si celebra ogni anno dal 1950, in ricordo del 10 dicembre 1948, quando l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite adottò la Dichiarazione Universale dei Diritti Umani. Ma se da una parte celebriamo la forza universale e senza tempo di questo documento, dall’altra dobbiamo riconoscere che il diva...

Ultima intervista di Mens Sana del 2024, perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E SENSI Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Sara Abdel Masih , una carriera di successo nell’hotellerie di lusso in ambienti come Four Season e Bulgari. Nel 2018 ha vinto il premio di “Milanese dell’anno”; Donna...

In questo episodio di  Mens Sana celebriamo la puntata numero 100 di questo nostro podcast dedicato al benessere e alla consapevolezza! In questa importante puntata, racconto le cinque lezioni che ho imparato da Mens Sana durante il viaggio insieme! Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company. Testo citato nel...

In questo episodio di  Mens Sana prendiamo spunto dalla Comunicazione Non Violenta teorizzata dallo psicologo e mediatore Marshall Rosenberg, una metodologia che ci aiuta a trasformare i nostri giudizi e accuse in un linguaggio che promuove la connessione, la comprensione reciproca e la cooperazione. Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF,...

In questo episodio di  Mens Sana ci concentriamo su come l’inclusività possa esser utilizzata per la risoluzione positiva dei conflitti, trasformando il mondo del lavoro in un luogo di crescita e benessere. Vedremo anche come questi strumenti, se adottati nella quotidianità, possano migliorare il nostro approccio alle relazioni personali. Perché qando il clima relazionale è positivo, la produttivi...

In questo episodio di  Mens Sana parliamo delle 4 dimensioni del benessere mentale proposte dai ricercatori del Greater Good Science Center di Berkeley e di come possiamo metterle in pratica attraverso piccoli gesti quotidiani: 1. Connessione sociale 2. Prospettiva positiva 3. Consapevolezza e mindfulness 4. Scopo e significato nella vita Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazion...

Continuiamo con le interviste di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE FOCUS LAVORO Accogliamo qui a Mens Sana la voce della Top Voice di LinkedIn Italia Filippo Poletti . Speaker e giornalista professionista ha scritto diversi libri, tra cui “ Smart Leaderhip Canvas. Come guidar...

In questo episodio di  Mens Sana parliamo di educazione alla non violenza, ponendo l'accento sulla Giornata Internazionale contro la violenza sulle donne. Per combattere la violenza serve educare alla non violenza bambini e bambine, inserendoli in un ambiente accogliente e non giudicante. Insegnare la non violenza passa anche dal promuovere equità economica e di pari accesso alla carriera. Ognuno...

In questo episodio di  Mens Sana ci concretiamo sulla postura! Una postura scorretta può influenzare non solo i dolori fisici ma anche la nostra energia e il nostro umore, perché la postura è più di una semplice abitudine corporea, è un investimento nella nostra salute fisica e mentale! Grazie a piccoli – grandi – accorgimenti, possiamo fare una grande differenza per il nostro benessere. Io sono M...

In questo episodio di  Mens Sana parliamo dell’impatto della musica nel nostro quotidiano. La musica non è solo un passatempo o un’arte da apprezzare. È una forza vitale, capace di trasformare le nostre emozioni, migliorare il nostro benessere, e connetterci gli uni agli altri. Ci dona energia e conforto, ci fa sentire ascoltati! Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di ques...

In questo episodio di  Mens Sana parliamo di ledership, facendo un focus su leadership transazionale, trasformazionale e situazionale. La leadership non è un monolite statico ma un processo dinamico. Ogni stile ha il suo valore e può essere estremamente efficace se applicato al momento giusto. In un mondo sempre più orientato allo Smart Working, la capacità di comprendere lo stile di leadership gi...

Nuova intervista di Mens Sana , perché il benessere non ha un’unica forma né una sola identità, ma nasce dalla nostra personalissima e straordinaria visione del mondo! BENESSERE E ALLENAMENTO Accogliamo qui a Mens Sana la voce di Luana Samaritani , coach e proprietaria del box di Crossfit Manifattura Fisici a Montelupo Fiorentino (FI). Luana è una forza della natura che con consapevolezza ti trasm...