Ménopause & Renaissance

Dans cet épisode, nous explorons l'impact des hormones sur le métabolisme à la ménopause, et pourquoi la gestion du poids devient plus difficile à ce stade. Voici les points clés : Baisse des Œstrogènes : Répartition des graisses : Avant la ménopause, les graisses se stockent principalement sur les hanches et les cuisses. Après la ménopause, elles se déplacent vers l'abdomen, augmentant le risque...

Dans cet épisode, je reçois Peggy , professeure de yoga, yogathérapeute, autrice, et femme engagée dans une approche profondément féminine du yoga. Elle vient de publier un ouvrage aussi puissant qu’inspirant : Pratiquer le yoga de la femme avec les cycles lunaires et solaires . Peggy partage avec nous son propre chemin de transformation : Comment elle a découvert qu’elle entrait en préménopause,...

Dans ce deuxième épisode, je poursuis l’exploration de ce que traverse une femme lorsqu’elle vit la ménopause — mais cette fois, je t’emmène de l’autre côté du brouillard. Là où, après la perte de repères, quelque chose de nouveau commence à émerger. Plus subtil. Plus profond. Plus toi. Parce que cette période de transition n’est pas seulement un effondrement. C’est aussi une réinvention. Une rena...

Dans cet épisode, j’ouvre un espace de parole sincère autour d’un sujet encore trop peu abordé dans le monde de l’entrepreneuriat féminin : les bouleversements de la ménopause. Car oui, on parle souvent stratégie, chiffre d’affaires, mindset… Mais rarement de ce qui se passe à l’intérieur : Le flou mental, la fatigue soudaine, les émotions en montagnes russes, la perte de repères qui nous laisse p...

🎧 Cet épisode est plus personnel. J’y partage ce que j’ai vécu, ce que j’ai compris, ce que j’aurais aimé entendre il y a quelques années. C’est un épisode intime, pensé comme une conversation de cœur à cœur, entre femmes en chemin. Je vous parle de ce tournant du corps , de la vie, de l’identité… autour de la ménopause. Mais attention, pas comme on en parle dans les médias ou dans les conversati...

Dans cet épisode inspirant, j'ai l'honneur d'accueillir Caroline Loeb, artiste emblématique aux multiples facettes : comédienne, auteure, metteur en scène, chanteuse, créatrice de spectacles ... Caroline est une femme qui a su traverser les époques avec grâce et résilience, tout en restant fidèle à sa créativité. Derrière ce succès se cache une femme pleine de sagesse, et de créativité. Et c'est a...

Vous avez plus de 45 ans et vous avez l’impression que votre corps a changé de règles sans vous prévenir ? Vous dormez mal, vous digérez mal, vous n’avez plus vraiment envie… et vous vous demandez ce qui se passe ? Dans cet épisode, je vous propose de poser un nouveau regard sur ce que vous vivez. Parce que non, ce n’est pas “dans votre tête”. Et non, ce n’est pas une fatalité. C’est un passage na...

"Les cercles de femmes : un espace de sororité et de transformation" Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'inviter Céline Latasa, organisatrice de cercles de femmes, pour discuter de l'impact et des bienfaits de ces espaces sacrés où les femmes se rassemblent pour échanger, se soutenir et se reconnecter à leur essence féminine. Les cercles de femmes sont des lieux de partage, d'écoute et de guérison...

Dans cet épisode inspirant, je reçois Laurence Haurat, psychologue, diététicienne , conférencière et autrice de La révolution de la ménopause ., son dernier livre. Laurence nous partage avec générosité ses clés pour vivre cette période de transition avec plus de sérénité, de compréhension… et de puissance. 💬 Au programme de notre échange : Pourquoi la ménopause peut être vécue comme un choc émoti...

Dans cet épisode, je suis ravie de retrouver Marie-Agnès Artaud, naturopathe, pour discuter d'un sujet qui nous touche toutes à un moment ou à un autre : comment bien vieillir après 50 ans . Nous avons abordé des conseils essentiels pour préserver notre santé physique, mentale et émotionnelle à partir de cette étape de la vie. L’épisode regorge d’astuces pratiques et de solutions naturelles pour n...

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’interviewer Claire Shüler, bioénergéticienne quantique, qui nous a partagé ses connaissances et son approche unique pour accompagner les femmes dans leur bien-être. Voici les moments forts de notre conversation : Qu'est-ce que la bioénergie quantique ? Claire nous explique comment cette pratique permet de rééquilibrer l’énergie du corps en agissant à la fois...

Dans cet épisode, je vous parle de l'importance du renforcement musculaire pour les femmes après 45 ans, notamment pendant la ménopause. Avec les changements hormonaux, la perte de muscle et de densité osseuse peut entraîner une diminution de la force, de la mobilité et de la stabilité. Mais il existe des solutions, comme le renforcement musculaire doux et progressif. Pourquoi est-ce essentiel ? C...

Dans cet épisode, nous avons exploré l'impact de l'alimentation sur le bien-être des femmes de plus de 45 ans, particulièrement celles en préménopause ou post-ménopause. Notre invitée nous a donné des conseils précieux sur les choix alimentaires à faire pour traverser cette période avec plus de sérénité. L'impact de l'alimentation sur la préménopause et la ménopause : Marie-Agnès a expliqué commen...

Dans cet épisode, nous explorons comment maintenir et révéler sa féminité tout en cultivant une estime de soi solide pendant la ménopause. Démystifier la ménopause La ménopause est une transition naturelle de la vie, mais elle peut être perçue comme un défi. Nous discutons des symptômes physiques et émotionnels qui l’accompagnent et de la manière de les comprendre pour mieux les vivre. Redéfinir l...

Dans cet épisode inspirant, j'accueille Sophie Grange, une femme inspirante qui partage son expérience personnelle avec la ménopause. Elle nous raconte son parcours de transformation, de découverte de soi et comment elle a réussi à vivre cette transition avec sérénité et confiance après une transition particulièrement difficile. Sophie témoigne également de son expérience positive avec La Ménopaus...

Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers créatif d'une artiste contemporaine, Julie Espiau, dont le travail en céramique explore profondément les thèmes de la féminité et de l'émotion. Féminité et expérience personnelle En tant que femme, mère de cinq enfants et artiste, Julie partage comment sa propre expérience de la féminité influence sa manière de représenter les corps et les émotions d...

Nous avons tous des moments où nous nous sentons coincés, que ce soit par des croyances limitantes ou des transitions de vie. Ces pensées, souvent ancrées depuis des années, peuvent nous empêcher de voir notre véritable potentiel. Bonne nouvelle : grâce à la science et à la neuroplasticité, il est possible de transformer ces schémas et de réécrire son histoire, quel que soit son âge ou sa situatio...

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Claire Fournier, journaliste reconnue de LCI, pour un échange passionnant sur la ménopause. Claire est également la créatrice d’un podcast sur le sujet Chaud Dedans. Voici les thèmes que nous avons abordés: Pourquoi un podcast sur la ménopause ? Claire explique que ce projet a été motivé par une envie d’ouvrir un espace de parole libre et bienveill...

Dans mon dernier épisode de podcast, je plonge dans le pourquoi de cette anxiété particulière, mais surtout dans le comment la soulager. J'y explore des méthodes simples et naturelles pour se reconnecter à soi et se recentrer – le yoga, la respiration, la méditation… des solutions douces qui aident à apaiser l’esprit sans médicaments, et qui peuvent transformer cette période en un moment de renouv...

Dans ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir de recevoir, Diane Louste, psychologue et psychothérapeute spécialisée dans le burn-out, nous éclaire sur les impacts des transitions de vie et la gestion du stress. Voici les points que nous avons abordé : Différence entre psychologue et psychothérapeute : Le psychologue possède un diplôme en psychologie, tandis que le psychothérapeute est formé en thérap...

Dans ce nouvel épisode, nous continuons notre exploration des bienfaits incroyables du yoga pour traverser la ménopause plus sereinement. Si vous avez écouté le premier épisode, vous savez déjà à quel point cette pratique peut transformer votre quotidien. Aujourd'hui, nous reprenons avec 6 autres bienfaits puissants que le yoga peut vous apporter. Améliorer la qualité de votre sommeil Ah, le somme...

Bienvenue dans ce nouvel épisode où nous allons explorer les raisons essentielles pour lesquelles le yoga peut devenir ton meilleur allié pendant la périménopause – et sache que si tu es déjà en postménopause , cette pratique peut également t'apporter des bienfaits incroyables. Tu te sens submergée par les changements que ton corps traverse, les montagnes russes émotionnelles ou la fatigue persist...

Dans cet épisode, je reçois Marion James , naturopathe et accompagnatrice spécialisée dans la réconciliation avec soi-même. Avec bienveillance et passion, Marion aide ses clients à cheminer vers une acceptation profonde d’eux-mêmes, à travers un travail sur leur relation à l’alimentation, leur image corporelle et leur bien-être global. Nous avons abordé ensemble des thèmes essentiels comme les tro...

Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Sarah Lamoureux, maquilleuse professionnelle, qui nous a livré ses astuces pour sublimer la peau après 50 ans. Ensemble, nous avons abordé les défis que les femmes rencontrent en matière de maquillage et les meilleures pratiques pour un look frais, lumineux et naturel. Voici ce que nous allons aborder dans cet épisode : Soins avant maquillage : Hyd...

Dans cet épisode, nous explorons les stratégies clés pour aborder la rentrée après 50 ans avec énergie et sérénité. Passer le cap de la cinquantaine est une étape de vie qui apporte son lot de changements, notamment avec la ménopause, mais c'est aussi une occasion de se recentrer sur soi et de mettre en place de nouvelles habitudes pour rester en pleine forme. Voici ce que vous apprendrez dans cet...