Mellem os

I ugens brevkasseepisode svarer vi på jeres spørgsmål og dilemmaer, som mange af os nok kan genkende. Vi taler blandt andet om følelsen af at være utilfreds, selvom man egentlig har et godt liv, og om hvorfor det ikke nødvendigvis betyder, at noget er galt. Vi deler også vores bedste råd til madro og balance, og hvordan man kan skabe et mere afslappet forhold til mad og sundhed. Til sidst deler vi...

Vi er blevet bachelor !!! Og derfor dedikerer vi en hel episode til en snak om vores uddannelse, der har været fundamentet for vores faglighed og tilgang til sundhed. Vi fortæller om, hvordan uddannelsen til professionsbachelor i Ernæring og Sundhed er bygget op, hvilke retninger man kan vælge, hvad man egentlig lærer undervejs, og hvilke jobmuligheder den åbner op for. Samtidig deler vi vores egn...

I ugens episode dykker vi ned i, hvorfor det kan være så svært at sige nej og hvorfor dårlig samvittighed ikke nødvendigvis betyder, at du gør noget forkert. Vi taler om grænser, overforklaring, frygten for at skuffe andre og det at stoppe med altid at sætte alle andre før sig selv. Derudover deler vi vores egne erfaringer og vores bedste råd til at blive bedre til at mærke efter, stå ved sine beh...

I ugens episode hopper vi med på en trend, vi er stødt på flere gange på TikTok: Ting vi aldrig kommer til at gøre. Vi deler både store og små ting, vi aldrig kommer til at gøre igen og ting, vi aldrig nogensinde kommer til at gøre. Det bliver en ærlig, sjov og autentisk snak om alt fra livet og de erfaringer vi har gjort os undervejs.  Alt i alt en lidt mindre seriøs episode fyldt med grin, refle...

I ugens episode tager vi jer med helt ind i en ærlig og ufiltreret snak om, hvordan det egentlig går lige nu. Vi snakker om bachelorstress, tanker om fremtiden, usikkerheder omkring job og karriere, og alt det der følger med, når man føler man står midt mellem “hvem er jeg nu?” og “hvad skal der ske fremover?”. Vi kommer også ind på parforhold, udvikling, forventninger til os selv og følelsen af a...

I ugens brevkasseepisode snakker vi om noget, vi tror rigtig mange kan genkende lige nu; nemlig presset omkring sommer. Vi taler om følelsen af ikke at være “sommerklar”, sammenligning på sociale medier, FOMO, usikkerheder omkring krop og mad, og hvorfor sommeren hurtigt kan komme til at føles som noget, man skal gøre sig fortjent til. Vi svarer også på spørgsmål om vægt, TikTok, summer body-kultu...

I ugens episode dykker vi ned i noget, som mange længes efter, men som også kan føles virkelig svært: nemlig at elske sig selv og finde ro i den, man er. Vi taler om, hvad det egentlig betyder at hvile i sig selv, hvorfor selvkærlighed ofte bliver misforstået, og hvorfor det ikke handler om at være perfekt eller altid føle sig selvsikker. Derudover deler vi vores bedste råd til at skabe mere indre...

I ugens episode tager vi en ærlig og nuanceret snak om madro og hvad det egentlig vil sige at have ro omkring mad. Vi dykker ned i følelsen af at kunne stole på sig selv, slippe den konstante overtænkning og finde en balance både fysisk og mentalt. Samtidig tager vi fat i de største misforståelser: at madro betyder at være ligeglad, at der ikke er struktur, eller at man først “må” få det, når krop...

I ugens episode har vi en lidt mere hyggelig vibe, hvor vi både smalltalker, deler vores højdepunkt og dykker ned i en trend, vi virkelig elsker lige nu - nemlig “det her er dit tegn…” Vi tager trenden og gør den til vores egen. For det her er ikke bare endnu en trend – det er små, ærlige reminders, som faktisk kan rykke noget. Det her er dit tegn til at stoppe med at starte forfraDet her er dit t...

I ugens episode dykker vi ned i, hvad det egentlig vil sige at romantisere livet og hvorfor det måske er noget af det vigtigste, vi kan lære i en travl hverdag. Vi taler om, hvordan det ikke handler om store forandringer eller perfekte dage, men om at finde glæden i de små øjeblikke. Fra at være på autopilot til rent faktisk at være til stede i sit eget liv. Vi kommer ind på, hvorfor vi så nemt gl...

I ugens brevkasse tager vi jer med ind i nogle af de tanker og følelser, der fylder i 20’erne og som mange af os kan spejle os i

I ugens episode taler vi om, hvad der sker, når det at leve “sundt” pludselig begynder at føles alt andet end sundt. Vi dykker ned i hvorfor ægte sundhed ikke kun handler om mad og træning - men om helheden. Vi snakker om de tegn, der viser, at sundhed er tippet over i kontrol, stress og alt-eller-intet tænkning, og hvorfor det sker. Vi deler også den ærlige side af det: at du godt kan gøre “alt r...

I ugens episode taler vi om alle de ting, vi egentlig burde gøre mere af i vores 20’ere og som vi ofte glemmer i en hverdag, der hurtigt kan komme til at handle om præstation, planer og “jeg gør det senere” <33 Vi dykker ned i alt fra at tage pauser uden dårlig samvittighed, tage på spontane ture og skabe minder, til at ringe til hinanden i stedet for kun at skrive og have de samtaler, der fakt...

I ugens episode taler vi om balance - et begreb, der betyder virkelig meget for os og som vi EEEELSKER AT SNAKKE OM <33  Vi dykker ned i, hvad balance egentlig betyder, hvorfor idéen om den “perfekte rutine” kan være en fælde, og hvordan balance i virkeligheden ofte handler om at navigere i perioder, hvor forskellige ting fylder forskelligt i livet. Vi taler også om de største misforståelser om...

I denne brevkasse-episode åbner vi igen op for nogle af de spørgsmål og dilemmaer, I har sendt vores vej. Vi taler om hverdagen og hvordan man kan romantisere de små, ellers kedelige opgaver og finde motivation til træning på de dage, hvor den ikke helt er der. Vi kommer også ind på, hvordan man skaber mere ro i en travl hverdag, især hvis ens nervesystem i perioder har været presset. Derudover ta...

I ugens episode taler vi om de ting, vi bevidst har valgt at stoppe med og om de versioner af os selv, vi har måttet give slip på for at kunne være mere os selv. Vi taler om hende, der altid skulle være perfekt, og som målte sit værd i præstationer. Hende, der kørte alt-eller-intet og troede, at det var den eneste måde at skabe resultater på. Og hende, der sagde ja til alt og alle, selv når hun in...

I ugens episode smider vi filteret og deler vores hot takes på livet i 20’erne. De små upopulære holdninger, de tanker man måske ikke altid siger højt, og de perspektiver der kan få folk til lige at løfte et øjenbryn. Vi kommer omkring alt fra sundhed og balance til venskaber, træning, drukkultur og forventninger - med et glimt i øjet og plads til at være uenige. For nogle gange er det sundt at ud...

I ugens episode dykker vi ned i mindset og hvorfor det mentale fundament ofte betyder mere, end vi lige går og tror. Vi taler om motivation vs. identitet, mindset på kost og træning, og hvorfor konsistens altid slår intensitet. Til sidst deler vi konkrete råd og værktøjer, du kan tage med i din egen hverdag. Et stærkt mindset handler ikke om at være perfekt - men om de valg, du vender tilbage til...

I ugens episode åbner vi op for en ærlig snak om nogle af de ting, vi stadig er ved at lære. Ting vi øver os på, vokser i og nogle gange stadig kan snuble lidt over. For sandheden er, at vi ikke har svarene på det hele - vi er også bare mennesker midt i livet, i udvikling og på vej. Og måske er det netop det, der er vigtigt at huske: at man ikke behøver have styr på alting for at være godt på vej....

Vi skaber et trygt rum mellem os og jer, og tager hul på nogle af de tanker og dilemmaer, I har sendt vores vej. Vi snakker om 20’erne og den følelse, mange kender, hvor man hele tiden skifter mening om, hvem man er, og hvad man vil og hvor tvivlen kan komme snigende, lige når man tror, man har fundet lidt ro. Vi taler også om træning, krop og mad, og hvordan ønsket om at få det bedre mentalt nogl...

I ugens episode tager vi inspiration fra en trend og snakker ud fra “Would you rather”-spørgsmål om livet, kroppen, sundhed, relationer og alle de valg, man typisk står i, midt i sine 20’ere. Vi vælger skiftevis, hvad vi vil vælge i de forskellige dilemmaer, og snakker lidt yderligere om svære valg, kontrol, refleksioner og erfaringer! En hyggelig, sjov og ærlig snak, som forhåbentlig også kan lan...

I ugens episode snakker vi om de råd, vi ville ønske, nogen havde givet os, da vi var yngre. Alle de ting, vi har brugt alt for meget energi på at bekymre os om, og alle de forventninger, vi har forsøgt at leve op til. Vi deler vores egne historier, fejl og erfaringer - om at være sødere ved sin krop, stole mere på sig selv og turde stå ved sine egne holdninger. Vi snakker om, hvad vi i dag ved, s...

I ugens episode snakker vi om selvværd og selvtillid, og hvorfor det er et emne, der fylder for os lige nu. Vi deler vores personlige take på, hvad selvværd betyder for os i den fase af livet, vi står i. Herefter dykker vi ned i, hvad er forskellen egentlig, og kan man have det ene uden det andet? Vi taler om, hvordan begge dele kan svinge gennem livet. Vi taler også om det, der hjælper os, når tv...

I denne episode snakker vi om det nye år - uden pres og uden “nyt år, nyt mig”. Vi deler, hvad vi tager med os fra 2025, hvad vi gerne vil give slip på, og hvordan vi hver især går ind i 2026 med mere ro i maven, lidt mere retning og færre forventninger til os selv. En ærlig og jordnær snak om intentioner, små justeringer og om at finde sin egen måde at starte året på. Vi håber, du har lyst til at...

I den her uges episode gør vi noget lidt anderledes ❤️ Vi tager jer med på en lille rejse tilbage gennem året, der er gået. En hyggelig, personlig og nærværende snak, som forhåbentlig også kan give dig lyst til at kigge tilbage på dit eget år og mærke taknemmelighed for de små øjeblikke undervejs. Vi sidder med kamerarullen åben og bladrer os igennem minder fra 2025. Vi snakker om alt det, der har...