Mein Senf. Dein Senf. – Der würzige Coaching-Podcast für ein leichteres Leben

Ich krieg das alleine hin, ich find das selber raus, ich beiß mich schon irgendwie dadurch… ! 🥵 Wieso machen wir es uns an manchen Stellen im Leben eigentlich unnötig schwer, wenn wir doch genauso gut anderen, erfahreneren Menschen in bewährten Prinzipien und Vorgehensweisen folgen könnten? Weil das Nachmachen leider nicht so en vogue ist wie das Alleinkämpfertum 🙃 In dieser Folge sinnieren Stef...

„Eigentlich hätte ich das schon längst gemacht haben müssen!“ 🙄 Kennst Du? Die ungemütlichen, unangenehmen Dinge schiebt man gern mal vor sich hin… bis sie zu einem unüberschaubaren und ermüdenden Haufen heranwachsen 😵‍💫 In dieser Folge stellen Patrizia und Stefan euch das „Eat the frog“-Prinzip vor: 🐸 Wie Du ab jetzt Deine To Do-Liste so aufstellst, dass Du sie unterm Strich leichter erledigs...

Am schönsten ist der Flow-Zustand, wenn man ihn mit anderen hat 😍 Das kann dann sogar eine richtige „Team-Verschmelzung“ werden - egal, ob in der Partnerschaft, Familie, Fußball-Mannschaft oder Organisation. In dieser Folge sinnieren Stefan und Patrizia deshalb über das Co-Kreieren: 🧐 Was ist der Unterschied zwischen Kooperation, Kollaboration und Co-Kreation? 🧦 Wie verlässt man den Zustand der...

„Da geht noch was! Das kann NOCH besser, schöner, präziser, erfolgreicher, größer (oder was auch immer) sein!“ 🥵 Diese Woche philosophieren Patrizia und Stefan über eine heimtückische Geißel: den Perfektionismus. 🤓 Was bedeutet das eigentlich - „perfekt“? 🙃 Aus welchen Beweggründen strebt man überhaupt nach Perfektion? 😅 Was haben Perfektionisten und Dilettanten gemeinsam? 🚪 Wie befreit man s...

Inspiriert aus einem Business-Auftrag erzählen Patrizia und Stefan von einem wirkungsvollen Entlastungs-Projekt, in das Du mit einklinken kannst! Denn scheinbar ist bei vielen immer noch „heißer Herbst“ und da kann man jede Erleichterung gebrauchen 😅 „ Kann das weg?“ könnte für eine Weile das zentrale Mantra für ALLES werden: Welche Kommunikations(um)wege kannst Du weglassen? Welche Widerstände k...

Immer wieder gibt es unlösbare Konflikte, Krisen und Kriege und damit verbunden Verzweiflung und Ratlosigkeit 😔 Aus aktuellem Anlass sprechen Stefan und Patrizia darüber, was im menschlichen Verstand die Ursache für schwer überwindbare oder scheinbar unüberwindbare Konflikte ist. Sie erläutern in diesem Zusammenhang einen wesentlichen Aspekt ihrer Arbeit: Die DES-IDENTIFIKATION. 🧐 Was genau bede...

Auf der GRÜNEN WIESE ist gerade „heißer Herbst“, sprich: es ist viel zu tun 😅 Das nehmen Patrizia und Stefan zum Anlass, um über „Stress-Reduktion“ zu philosophieren: Was ist Stress eigentlich? Welchen Zweck erfüllt er? Also wofür braucht man ihn möglicherweise sogar? Wieso ist Zustimmung so wichtig, um Stress zu reduzieren? Wie helfen Bewusstsein und Dankbarkeit dabei, aus Stress auszusteigen? W...

Ist unsere Partnerschaft wirklich so, wie wir das wollen oder „geht da vielleicht noch mehr“? 😍 Diese Frage taucht möglicherweise manchmal auch in Deinem Kopf auf. Sogar obwohl Ihr euch liebt und an sich glücklich miteinander seid. Das ist völlig normal! Und tatsächlich „geht da auch mehr“ ☺️ Was genau - darüber sprechen Stefan und Patrizia in dieser Folge, während sie euch das so genannte CLOSER...

Schon 50 Folgen! 🤩🥳 Zu diesem Anlass sprechen Patrizia und Stefan über ein Thema, das ihnen besonders am Herzen liegt: Das Verbinden der beiden Kräfte „Macht“ und „Potenz“ in die so genannte MATENZ ☯️ Der Begriff ist eine eigene Wortschöpfung, denn bisher existiert dafür keine Bezeichnung. Wieso eigentlich nicht? Vielleicht, weil im Moment noch zu wenig MATENZ stattfindet? Steigt mit ein in eine...

Gefangen in den eigenen Standpunkten und Überzeugungen. Ein Phänomen, das uns allen tagtäglich passiert, während wir es meistens gar nicht mitkriegen 🤷 Denn in der Tendenz hinterfragen wir das Denken der anderen - und seltener das eigene Denken 🙃 In dieser Folge nehmen Stefan und Patrizia euch mit in die wundersame Welt der Dialektik: 🧐 Warum es klug ist, das eigene Denken zu hinterfragen 🧐 Wi...

Diese Woche sind Stefan und Patrizia krank 🤧 Deswegen gibt es keine vollständige Folge, aber eine kleine Erkenntnis zum Umgang mit Krankheit von Patrizia. Vielleicht kennst Du ja auch das Kreisen um die Frage, wieviel Einsatz Du bringen willst und kannst, wenn Du nicht ganz fit bist? Dann hör mal kurz rein ☺️ LINKTREE INSTAGRAM FACEBOOK DIE GRÜNE WIESE 🌱 Weiterentwicklung für Menschen und Organi...

Vertrauen als Voraussetzung für Nähe, gegenseitiges Folgen, Zuverlässigkeit und Stabilität in Beziehungen? Patrizia und Stefan drehen den Spieß in dieser Folge gewissermaßen um und sprechen darüber: 🫣 Warum Vertrauen oft nur wie eine Währung eingesetzt wird - und dann zum Faustpfand wird 😇 Wieso Misstrauen häufig als Deckmantel für Zurückhaltung und Verweigerung fungiert 😳 Wie Vertrauen zur Fal...

Immer geht es um Leadership - was ist eigentlich mit Followship? 😎 In dieser Folge sprechen Stefan und Patrizia darüber, warum BEIDE Prinzipien betrachtet werden müssen, wenn Führung wirklich gelingen soll. Dabei beantworten sie folgende Fragestellungen: 🤷🏻‍♀️ Wieso Followship bisher gar nicht im Fokus ist 😖 Warum so viele Führungskräfte-Trainings keinen Unterschied machen, sondern Führung sog...

Lose, offene Enden fressen mehr Energie als man ahnt! Alles Unbeantwortete und Ungeklärte saust durch den Kopf, um dann später - unverrichteter Dinge - wieder vorbeizuschauen. Ding dong 🙋🏻‍♀️🤪 In dieser Folge eröffnen Patrizia und Stefan die „Sack zumach-Wochen“ und sinnieren über folgende Fragen: 🧐 Warum machen manche Menschen eigentlich den Sack nicht gerne zu? 📍 Wie muss (!) man jemandem b...

„Wie Du in 3 Monaten siebenstellig wirst“, „wie Du finanziell frei wirst“, „wie Du Dein Business schnell skalierst“ … Schnell schnell rein - um ganz schnell wieder raus und frei zu sein! Warum eigentlich? 🤔 Über den Zeitgeist des „Fertigwerdens“ sinnieren Stefan und Patrizia in dieser Folge und betrachten dabei folgende Aspekte und Fragen: 🌍 Warum man mit dem Drang, Fertigsein zu müssen ein Verl...

Alles Mögliche lernt man in der Schule, der Ausbildung, im Studium - nur nicht, wie das Eltern sein geht 🤷🏻‍♂️ Man liebt sie aus tiefstem Herzen und will die ganze Zeit das Beste für sie. Und manchmal verzweifelt man auch, wenn man nicht weiß, wie man ihnen begegnen soll - insbesondere, wenn die Kinder herausfordernde Phasen durchleben oder im Widerstand oder unglücklich sind 🙍🏼‍♂️🙎🏻 Patrizi...

Wie genießt man eigentlich, was man hat oder warum tut man das oftmals nicht? 🤔 Vor allem im Urlaub ist das störend, denn der soll ja dem Genuss und der Erholung dienen! Und die ist manchmal hinüber, wenn sie durch einen speziellen Störenfried sabotiert wird: die nagende Stimme im eigenen Kopf 💭🤯 Über den „inneren Kommentator“ sprechen Stefan und Patrizia in dieser Folge und beleuchten dabei:...

Was ist diese eine Sache, das Gefühl, die Erfahrung, der Zustand, den Du gern in Deinem Leben hättest? Glück, Erfolg, Zufriedenheit, Geld, Gelassenheit, ein Haus, noch eins, mehr Freizeit, mehr Nähe, Inspiration, (noch) ein erfolgreiches Unternehmen, Freiheit…? Für ALLES, was man noch nicht hat, aber haben bzw. gestalten will, ist eine Sache erforderlich: WEITERENTWICKLUNG! Entweder alleine oder m...

Was ist das eigentlich WIRKLICH? 🤓 Es kursieren so viele irreführenden Annahmen zu diesem Thema und der Markt ist voll mit unseriösen Angeboten, so dass man sich tatsächlich fragen kann, wofür man „SOWAS“ überhaupt braucht? Verständlich, finden Stefan und Patrizia und sortieren das Thema in dieser Folge mal „scheibchenweise“ durch: 🔮 Was ist der Unterschied zwischen Esoterik und Spiritualität?...

Da Stefan im Urlaub ist und Patrizia ungern mit sich selbst redet (zumindest in einer Podcast-Folge 😬), gibt es heute eine Meditation. Im dreiminütigen Intro erfährst Du ein paar vorbereitende Hinweise. Wenn Du die Intentionalen Meditationen schon kennst, kannst Du auch auf Minute 3:15 springen - da beginnt die Meditation. Du kannst die Medi gut im Alltag zwischendurch nutzen, um… 🥵💆🏼‍♂️ Aus d...

Es ist Sommer! ☀️😍 Der Urlaub naht oder ist schon in vollem Gange und da taucht ein Problem auf, das viele kennen: Wie kriege ich das hin, wirklich gar nicht zu arbeiten oder auf Social Media zu versacken? 🙃 Stefan und Patrizia identifizieren in dieser Folge so genannte Anti-Erholungsfallen 😁 📱 Dient Dein Handy wirklich Deiner Erholung? Oder könntest Du es sogar mal weglassen? 🥴 Wie gut hälts...

„Habt Ihr eigentlich noch Konflikte? Und wenn ja: wie löst Ihr sie eigentlich?“ Weil euch die persönlichen Erfahrungen in den Folgen gefallen, erzählen Patrizia und Stefan in dieser Folge von einem Konflikt, den sie kurz nach der Unternehmensgründung miteinander hatten und wie sie ihn gelöst haben 🌱 🤔 Woran erkennt man überhaupt, dass es einen Konflikt gibt? 🫣 Wieso merkt man oftmals gar nicht,...

Heute geht es um Potenz! Das lassen wir mal ganz potent so stehen 😁😎 Stefan und Patrizia beschreiben, was genau mit Potenz im Intentionalen Coaching gemeint ist, warum diese Kraft so verkannt ist und wieso sie für gemeinsamen Erfolg so wichtig und essentiell ist. 🤓 Was ist mit „Erfolg“ eigentlich gemeint? 🌳 Wieso ist Potenz eine schöpferische Kraft? 📈 Wie beflügelt sie den Erfolg - egal in we...

In dieser Folge sinnieren Patrizia und Stefan über Fragen, die eine Hörerin rund um das Thema Fußball geschickt hat. Mannschaftssport ist eine wunderbare Metapher für ganz viele Lebensbereiche, finden die beiden, und betrachten darüber ganz unterschiedliche Themen philosophisch: 💭 Was macht Sinn? Und ist Sinn überhaupt relevant? 👯 Warum ist es so wichtig, sich in Kooperationen zu erfahren? 🤴 Ge...

Diese Woche sprechen Stefan und Patrizia darüber, wie man seinem Körper begegnen kann und welche Effekte aus der Art der Begegnung entstehen. 💚 Wie grün bist Du Dir eigentlich mit Deinem Körper? 🧐 Wie ist die Begegnung insgesamt geprägt? 💨 Treibst Du ihn eher an und bringst ihn zum funktionieren? 🖕🏻Oder vernachlässigst Du ihn? 🏡 Betrachtest Du ihn wie eine Funktionseinheit oder wie ein zu Ha...