Megumi Yoga Tokyo Podcast - Yoga, Spritual and Lifestyle. -

突如として創作意欲が戻ってきたり、久しぶりの断捨離に取り組んでいる今日この頃。そんなMegumiの近況とともに、先日参加したウェビナーで学んだ“変化のサイクルにおける６つのステージ”についてシェアします。 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではな...

“夏至の乱”とMegumiが呼んでいる事件から1ヶ月半。日々アップダウンを繰り返しながらすごしてきた心境と、今向き合わないといけないこと、これからについて語ります。 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 と...

先週末に経験した初めての富士山登山。その翌日に収録した本エピソードでは、Megumiが体験した数々のカルチャーショックを、興奮の余韻と共にお届けします✨ 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわた...

Megumiが幼いころに抱いていた恐怖と、ずっと見続けていた悪夢の意味ーー。Dream Journal（夢日記）がもたらした気づきと変容について。 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲス...

恒例の星読みポッドキャスト！占星術師の木村江利さんをゲストに迎えて、2023年夏至～秋分の星座別開運アドバイスをお届けします🌟🌟 0:50 - 2023年夏至の特徴 8:00 - おひつじ座 13:02 - おうし座 19:15 - ふたご座 25:15 - かに座 31:08 - しし座 35:58 - おとめ座 44:12 - てんびん座 50:50 - さそり座 58:15 - いて座 1:05:25 - やぎ座 1:10:44 - みずがめ座 1:16:53 - うお座 ＜Guest＞ 木村江利 北の国から⛄️ 農業のかたわ...

4冊目の本を出版したノンデュアリティライターの金森将さんが再び登場！今回もノンデュアリティについて、わかりやすく教えてくださいました。 目覚めることは必要なのか？、“学び”がもたらすものとは？など、私たちのスピリチュアルパス（探求の道）に活かせる智慧が満載です！ 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcastでは “On the mat, off t...

インドにある“アガスティアの葉”は、古代の聖者が未来を生きる人たちのために書き記した予言書のこと。個人の運命やカルマの救済策などが書かれていると言います。 わたし自身ずっと気になっていたこの葉っぱ・・・。でも、自分の人生の詳細を知る勇気がなくて踏み出せずにいました🤣 今回は世界中で鑑定をサポートしているマイ・パーム・リーフで日本語通訳を担当している琴美さんに、気になることをいろいろ伺いました😌🌿 🌟鑑...

YouTubeで開催中の３０日間生配信企画の裏側や、わたしがコンテンツを作ったり、クラスを指導する際に心がけていることなどをシェア。“変更する余地を残す”“その場で生まれる感覚を優先する”ーーそれらは慣れないうちは怖いことかもしれないけれど、トライ、トライ、トライ、トライを続けているとどんどんゆだねることができるようになってくるのです。 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターの...

アファメーションを用いたガイド瞑想シリーズ、第４弾✨ これまでリリースしたガイド瞑想はたくさんの温かい感想をいただいていて、多くの方が暮らしの中で活用してくださっているのを実感しています😌 今回は「思考パターンを変え、無限の可能性を解放する」ことをテーマにしたもの。 30日間生配信でもアファメーションをシェアしていますが、ポジティブな言葉のエナジーを浴び続けることは変容にとても効果的です。ぜひ朝でも夜...

久しぶりのソロトーク！2023年も約3か月が終わったということで、今年の歩みを振り返りつつ、今のリアルな思いをシェアします。 トーク中「刺激がほしい。スパイスが必要」と話していましたが、その直後に新たなスパイスが見つかりました　笑　こうやって話してくと、現実になるからおもしろいですね😊 🌟Megumi Yoga Tokyo Podcastとは🌟 ヨガ講師でフリーエディター＆ライターのMegumiがホストを務めるトーク番組。 このPodcast...

宇宙元日ともいわれる春分。占星術的に見ると、ここから新しい年が始まります。今回も占星術師の木村江利さんをゲストにお迎えし、春分図の特徴や星座別のメッセージを教えてもらいました✨  0:49 - 2023年の春分の特徴 6:48 - おひつじ座 10:12 - おうし座 13:17 - ふたご座 17:04 - かに座 22:22 - しし座 27:29 - おとめ座 31:53 - てんびん座 35:57 - さそり座 40:44 - いて座 44:54 - やぎ座 49:23 - みずがめ座 54:47 -...

今回のゲストは、前回に引き続きヨガインストラクターであり国際中医師の北村紫穂さん。今回は中医学の視点から見た、春を快適に過ごす暮らしのヒントについて伺いました✨ ＜プロフィール＞ 北村紫穂 ヨガ講師、国際中医師、中医薬膳師。自律神経を失調した会社員時代、体質改善を目的にヨガと中医学を学び始める。2008年、ダーマミットラーヨガ 全米ヨガアライアンス認定講座に参加。同年、国立北京中医薬大学日本校に入学。年よ...

今回のゲストは、陰ヨガのティーチャートレーニングの同期で、ヨガインストラクターであり国際中医師の北村紫穂さん。 紫穂さんがヨガや薬膳と出会ったのは、自律神経失調症に苦しんでいた頃のこと。当時の思いや、生きる力を取り戻すまでを教えてもらいました😌🌿 ＜プロフィール＞  北村紫穂 ヨガ講師、国際中医師、中医薬膳師。自律神経を失調した会社員時代、体質改善を目的にヨガと中医学を学び始める。2008年、ダーマミ...

2023年初のソロトーク。 この1か月の近況や、人生の自然な流れにゆだねることの大切さ、そして流されたくないときは軌道修正することの重要性など、今回も心のままにシェアします🌿 ＜Host＞ Megumi（西島恵） ヨガインストラクター 大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラス...

年末恒例のジャーナリングポッドキャスト！ 2022年を振り返って、2023年のインテンションを設定していきましょう。 質問で一時停止しながら、リアルタイムでジャーナリングをしてもいいですし、まずは聴き流してから、ご自分のタイミングで改めてジャーナリングをしてもOK🙆‍♀️ ご自分のペースで楽しんでくださいね！  1:11 - ジャーナリングのやり方 2:38 - 心を整える 4:56 - Q1：2022年の思い出を書き出す 5:48 - Megumiの...

恒例の星読みポッドキャスト！今回は2022年12月22日の冬至をポイントに、次の春分までの過ごし方のヒントを12星座別にお届けします。 解説してくれるのは、おなじみ占星術師の木村江利さんです✨ 2:45 - 今年の冬至のポイント 11:47 - おひつじ座 15:22 - おうし座 19:28 - ふたご座 24:48 - かに座 32:38 - しし座 40:23 - おとめ座 47:29 - てんびん座 56:35 - さそり座 1:02:39 - いて座 1:07:46 - やぎ座 1:15:00 - みずがめ座...

久しぶりのソロトーク！翻訳スクールや朝ヨガライブなど、近況をシェアしつつ、新たな挑戦をするためにMegumiが変えたマイルールをお話しします👏  「ヨガがなくても、心穏やかに生きられる自分でいたい」 そこにつながる、第一歩。 📹 Live Yoga Classes YouTubeで生放送でお届け！ 毎週火・金曜朝8:00-8:30 やさしい朝ヨガ 毎週日曜夜9:00～9:45 バイリンガルヨガ（テーマは毎週変わります） ＊新作ヨガ動画は隔週水曜に配...

前回に続き手帳やジャーナリングについて発信しているまいちんさんをゲストに迎えて、ジャーナリングの魅力についてお話しします😌 頭の中を書き綴ることで得た気づきや、時に涙や絶望を通して見つけた自分の本音。 ２人の体験を通して、「書くこと」で起こる変容についてシェアします。  🌹ジャーナリングとは 「心のお掃除」「書く瞑想」とも言われ、ノートに向かって自分の手で書き出すことは、思考のリセットに最適。「頭...

今回のゲストは、手帳術や書くことについて発信しているまいちんさん✨ そろそろ来年の手帳を選ぶ時期！ということで、手帳好きで日々たくさんの手帳を使っているまいちんオススメの手帳や、失敗しない選び方について教えてもらいました😊 ＜ゲスト＞ まいちん 宮城県仙台市在住の29歳。 書くことや手帳が好きで、InstagramやYouTubeなどで 『書く』の楽しさやメリット、趣味として手帳を楽しむ方法などを発信中。 音声配信Voicyの...

やってみたいけど怖くて手を出せずにいた英語学習法「カランメソッド」。 「とにかく講師が速くしゃべる」「授業中は質問禁止」などの注意事項にひるんで、気になりつつも「わたしには合わないかも・・・」と遠ざけていました。  そのカランに、あるきっかけで挑戦することに。２年越しにようやく重い腰を上げてみたら・・・？ そして、そもそもその恐怖の根っこにあったものとは？ ＜Host＞ Megumi（西島恵） ヨガインストラ...

今年も残り３ヶ月。９月はわたしにとって「移り変わり」「切り替わり」の時期でした。 特に大きかったのが、オンラインヨガコースをローンチしたこと。2020年のロックダウン中に始まった構想から、完成までの道のりを振り返りながら、人生に流れを生み出すヒントについてお話しします😌  トークで触れたコースはこちら✨ 💻 Online Course 静かな心をつくるヨガ - Yoga For Inner Peace - ヨガ哲学を中心にした座学と、ヨガや...

仕事に向かう前の心を整えるメディテーションをお届け。 イマイチやる気が出なかったり、憂鬱な時もあったりするでしょう。 このガイド瞑想で心の波をしずめ、今日一日を有意義に使う力を養っていきましょう😌🌿 ＜Profile＞ Megumi（西島恵） ヨガインストラクター 大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献...

2022年9月23日は秋分の日。ここから冬至に向けて、12星座別のメッセージを占星術師の木村江利さんに解説していただきます✨ 各星座の星読みは、冬至までの間にある10/25に起こる日食、11/8の月食の影響もそれぞれ盛り込まれているので、ぜひ参考にしてくださいね😊  1:14 - 2022年の秋分のポイント  6:17 - おひつじ座 11:29 - おうし座 16:00 - ふたご座 21:34 - かに座 29:34 - しし座 49:30 - おとめ座 53:39 - てん...

隔週でお届けしているMegumi Yoga Tokyo Podcast、今回のゲストはクリスタルボウル演奏家の詩乃さん。 クリスタルボウルとの運命的な出会いから、実際に奏で始めるまでの大きな変化。出会うものとオープンに向き合い、新しい世界に飛び込む姿はとてもエネルギッシュで、お話していて元気をもらえました😌 冒頭で５分くらいの演奏も行ってくれたので、ぜひリラックスしながらお楽しみください✨ ＜Guest＞ 詩乃 群馬県高崎市出身。...

今回はこの夏、経験した某スタジオでのクラスを通して学んだことをシェア。 「がっかりすることには慣れている」「意外と人生は変わらない」 これは決して、鼻から諦めているとか、マイナス思考だとかいうわけではなく、数々の挑戦を通して経験してきたMegumiのリアルな感覚。  表からは決して知ることができない、裏側のストーリー。  7:55 - ちなみに初めてのシェ●クシャックは注文の仕方がよくわからず、セットとかな...