Medvetandet och Jag

Det här avsnittet är ett utforskande av värdet av att vara i ett community av likasinnade. Det kan vara en ensam väg att börja titta inåt och utforska vem vi egentligen är och vad som är meningen med existensen. Det kan vara lätt att missa värdet av att göra den resan tillsammans med andra utan att för den sakens skull förminska den individuella resan. Jag tror att vi alla bär en längtan efter att...

En guidad meditation med syfte att utforska våra sinnesintryck, våra intryck av världen. Från ett praktiskt perspektiv skapar vi en värld av separation, en tydlig gräns mellan "oss själva" och världen. Det är en praktiskt uppdelning, men som Donald Hoffman säger, ta dina intryck av världen på allvar men ta dem inte som bokstavligen sanna. Jag vill föreslå att när vi utforskar våra sinnes...

Ett avsnitt som fördjupar sig i hur vi relaterar till vår kropp. Det är lätt att tänka att vår kropp är den mentala bild vi har av vår kropp, men är det verkligen sant? Om vi går till den råa upplevelsen av kroppen är den mycket mer förnimmelser som uppstår i medvetandet, befriad från form och plats i rummet. Vår upplevelse av vår kropp är mindre som en maskin och mer som ett fyrverkeri i en stor...

En guidad meditation med fokus på att bara vara. Släppa taget om att prestera och utvärdera och tillåta allt som finns inom oss att existera. Att vila som ett vittne till det som sker.

En guidad meditation om att komma hem. Kanske är vårt hem inte en fysisk plats utan något vi bär med oss inombords, en känsla av trygghet och tillåtelse att slappna av. Det här är en guidad meditation som bjuder in till att sjunka in i känslan av att "komma hem" vart än vi befinner oss rent fysiskt.

Ett avsnitt med fokus på kärlek. Det här är inte ett försök att definiera exakt vad kärlek är utan en inbjudan att utforska hur vårt sätt att se kärlek kan begränsa oss från tillfällen att älska, älska oss själva, världen och människor runt oss. Rupert Spira, en brittisk lärare i nondualism, definierar kärlek som upplevelsen av frånvaro av separation. För mig är det inte ett filosofiskt resonemang...

Ett avsnitt som fördjupar sig i varandet. Det räcker inte att veta vem du inte är, vem är du egentligen? Från våra tankars perspektiv kan det vara fantastiskt tråkigt att "bara vara", att vila i medvetande, men ger vi oss själva en chans att utvärdera på riktigt? Det här avsnittet föreslår att det många spirituella läror genom tiderna pekar på är just medvetenhet om varandet. Sat Chit An...

En guidad meditation som tar dig närmare mysteriet i att vara vid liv. En inbjudan till att släppa tanken på vem du är eller hur världen är och bara tillåta dig att vara det ofattbara, att vara vid liv. Inget övermänskligt eller otroligt, bara den vardagliga upplevelsen vi så ofta överser, att vi tror att vi har förstått vad det är, men att vara vid liv är något av det mest magiska och ofattbara u...

Ett avsnitt med fokus på skillnaden mellan att intellektuellt förstå något och att uppleva det själv. De senaste avsnitten har till stor del talat till vårt intellekt, vår förståelse av medvetande. Det kan vara en både intressant och stimulerande djupdykning, men i slutändan är det bara ett konceptuellt utforskande. Det fundamental skillnad mellan att förstå sig på medvetande och att vara medvetan...

En guidad meditation om att bara vara, en meditation utan plan, agenda eller mål. Ett äventyr i ett planlöst varande, tillsammans. Lämna gärna en kommentar nedan om hur den här meditationen landade hos dig eller connecta via instagram .

När man diskuterar och utforskar medvetande är det i vår tid svårt att undgå ämnet artificiell intelligens (AI), eller närmare bestämt artificiell generell intelligens( AGI). Avsnittet belyser AI från ett nondualistiskt synsätt där medvetande inte uppstår från materia utan materia är vad medvetande ser ut som när det observeras av våra sinnen, syn, hörsel etc. Enligt perspektivet att medvetande är...

Det här en en guidad meditation som bjuder in till att vara sanna med oss själva. För feedback, önskemål och frågar skriv gärna ett meddelande på instagram eller i kommentarsfältet nedan.

Ett avsnitt om relationen mellan metafysik och vetenskap. De påverkar varandra, men vetenskap svarar på frågan hur världen, verkligheten, beter sig. Metafysik å sin sida är en filosofi som berör vad världen, verkligheten, är . Avsnittet djupdyker även i varför det spelar någon roll för vårt samhälle och vår vardag vilken metafysisk modell vi tror på, dvs vad vi tror att världen är.

Ett avsnitt som utforskar spiritualitet i en modern tid. Kanske har du en upplevelse av att livet levs på ytan och det finns en längtan efter ett djup och en meningsfullhet. Avsnittet berör friktionen som kan uppstå mellan längtan efter en djupare mening och vårt rationella tänkande och vetenskapliga förankring. Svaret om spiritualitet i modern tid kan omöjligen vara att sticka huvudet i sanden oc...

En guidad meditation om tillåtelse. Det är lätt att tro att vi har makt att kontrollera vår omvärld genom att ge tillåtelse eller inte, men i själva verket är det ytterst få saker som vi har möjlighet att kontrollera. Något som är lätt att tappa bort sig i är att vi inte har möjlighet att påverka det som varit och det som redan manifesterats, de väntar inte på vårt godkännande, på vår tillåtelse....

Ett avsnitt som bjuder in till perspektivet av att världen består av ett universellt medvetande och en introduktion till ett non-dualistiskt sätt att se världen. Vi berör teman som "the hard problem of consiousness" och varför vissa tror att frågan aldrig kommer att få ett svar eftersom den baserar sig på ett felaktigt antagande. Kanske är det så att medvetande inte alls uppstår ur mater...

Det är så lätt att vi gör oss själva mindre än vad vi är. Den här meditationen uppmuntrar oss till att utforska hur det skulle vara om vi såg essensen av vad vi är som en gåva till världen och släppte alla intentioner att hålla oss själva tillbaka. Kanske är det så att det handlar mindre om att tillåta oss själva att stråla utan snarare komma i kontakt med essensen av oss själva och inse att den a...

Livet är för kort för att gå miste om all den kärlek som redan finns runt oss. Många är vi som längtar efter kärlek och tror att om vi bara fick mer så hade livet varit bättre, men sanningen är också den att många av oss är rädda för att tillåta oss att älskas och våra försvarsmekanismer för det svårt för oss att tillåta den kärleks som redan finns. Den här meditationen bjuder in dig som lyssnare...

Det är så lätt att vi omedvetet tränger undan lekfullhet i ett försök att kontrollera situationer, som om hur allvarligt vårt förhållningssätt är till något är i relation till hur värdefullt det är. Oftast är det en illusion, det är så mycket vi inte kan kontrollera och att stänga ute lekfullhet och nyfikenhet skapar en rigiditet och riskerar att göra oss mindre kapabla att möta vad än livet bjude...

Det här avsnittet utforskar vad den innebär att leva meditation, dvs. att vara varse även i vardagen. Vad menar vi när vi säger att vi mediterar? Det är lätt att se meditation enbart som en avskild aktivitet, något som vi gör när vi sitter med slutna ögon i lotusställning, men det går även att ta med sig ett meditativt förhållningssätt i alla aspekter av livet. Det här avsnittet uppmuntrar en utfo...

"När vi lär ett barn order 'fågel' kommer barnet aldrig att fullt ut se en fågel igen" Det är förrädisk lätt att missta oss för att veta vad Medvetande är bara för att vi har gett det ett namn. Det här avsnittet är en påminnelse om att inte av slentrian relatera till ordet 'Medvetande', till vår mentala abstraktion av 'Medvetande', och missa upplevelsen av medveta...

Den här meditationen guidar dig till att vara din inre bästa vän. Vi förtjänar alla att komma hem till en varm famn inombords, ett stöttande kärleksfullt inre. Det finns inget inom dig som hindrar dig från att leva så. All inre kritik och bedömningar är tankar och kontraktioner, de har inte mer makt över dig än vad du ger dem. Tankar har ingen egen makt, men om du tror att de är sanna så förefalle...

En guidad meditation med vår egen dödlighet som tema. Livets föränderlighet och det faktum att inget varar för evigt blir aldrig så tydligt som i kontrast med döden. Meditationen är en resa genom att bränna vårt sinne, vår identitet och vår kropp i en långsam imaginär eld. Det kan vara en kraftfull meditation som kan väcka både djup tacksamhet och intimitet med oss själva, men som ofta även sätter...

Håll mjukt i allt du inte tar med dig in i döden. Det här avsnittet berör döden som en kontrast mot att vara levande. Döden som ett verktyg att vara sann mot dig själv, att vara med allt som är. För frågor eller tips på ämnen, kontakta mig gärna på instagram eller skriv en kommentar nedan.

Att tillåta sig att inte veta. Att vara vuxen kommer lätt med tyngden av att ha svar, att veta,  och med det kommer en rigiditet. Den här meditationen uppmuntrar till att släppa taget om att veta och släppa in ovisshet. Att inte veta är att göra plats för nyfikenhet, utforskande och att tillåta livet att överraska. Kontakta mig gärna på instagram om du har feedback och frågor eller lämna en kommen...