Medvetandet och Jag

Ett avsnitt som utforskar hur vi kan bemöta det motstånd som kan uppstå mot att meditera. Är du nyfiken på ytterligare fördjupning hittar du ett YouTube klipp här .

Ett avsnitt som utforskar skillnaden mellan spirituellt uppvaknande och personlig utveckling. Är du nyfiken på liknande avsnitt, men på engelska, så finns min YouTube kanal här: " Consciousness & Me "

Vi kan inse att vi inte väljer våra tankar redan första gången vi mediterar, eller så kan vi spendera årtionden med att försöka kontrollera våra tankar. Men vi kommer ALDRIG att lyckas, men den goda nyheten är att vi inte behöver kontrollera våra tankar. Vi behöver bara sluta tro på dem, se igenom illusionen av att de har någon makt över oss.

Det här avsnittet är en inbjudan att joina mig på Youtube. Jag delar liknande innehåll där som jag delar i podcasten, men på engelska: Consciousness and Me . Om du är ovan att lyssna på engelska går det att be YouTube att översätta så att man får svensk textning till. Den här podcasten kommer fortsätta på vanligt så jag hoppas att vi ses på YouTube, men även att vi fortsätter ses här!

En djupdykning i medvetande. Enligt non-dualism delar du ditt medvetande med allt och alla, vad betyder det egentligen? Medvetande är inte ett obejkt utan snarare själva aktiviteten av att observera.

En guidad mediation för de stunder när du vill komma ner i varv och landa i dig själv, särskilt när tiden är knapp. Vi fokuserar på att ta djupa andetag, notera vår inre tillstånd, och tillåta oss själva att släppa taget om prestationer och spänningar. Genom att lyssna på vår kropp och vårt inre kan vi hitta ro och närvaro i nuet. Låt oss utforska vad det innebär att bara vara, utan krav och prest...

Ett avsnitt som fördjupar sig i diskussionen om huruvida vi har fri vilja eller om vi lever i en deterministisk tillvaro. Avsnittet grundar sig på ett non-dulistiskt perspektiv och föreslår att detertmenism och fri vilja kanske egentligen är samma sak. Avsnittet innehåller citat och förklaringsmodeller från bl.a. Bernardo Kastrup, Rupert Spira och Eckhart Tolle. Avsnittet föreslår att tron på ett...

En guidad meditation som inte tvingar fram avslappning utan bjuder in till att utforska den avslappning som redan finns i kropp och sinne. Genom närvaro guidar vi vår kropp och sinne att släppa de spänningar som är redo att släppa taget och tillåter det som är, utforskar den mjukhet som redan finns och ger ömhet till de delar som är kontraherade. Varmt välkommen att dela din upplevelse i en kommen...

Ett avsnitt som bjuder in lekfullhet och nyfikenhet för att vända oss mot vårt lidande, se det som nycklar och ledtrådar mot mer frihet, kärlek och lycka. "The obstacle is the path" är sällan så relevant som när det handlar om våra inre - våra tankar, värderingar och känslor. Varmt välkommen att kommentera på avsnittet eller connecta via ⁠instagram⁠ eller ⁠www.vidavidder.se⁠

Ett avsnitt som belyser priset vi betalar för att vi tror på separation, att vi tror att vi är avskiljda, väsenskilda, från vår omgivningen. Enligt Rupert Spira leder tron på separation till lidande på insidan och konflikt på utsidan. Det här är inte ett avsnitt som presenterar argument till varför vi bör tro på en non-dualistisk världsbild, att vi delar medvetande med allt och alla. Det här avsni...

En guidad meditation om frihet, en inre frihet bortom tankens frihet att välja. En inbjudna att utforska vad frihet innebär för dig och ett fritt utforskande av skillnaden mellan att känna frihet och att vara frihet, att låta friheten vara vår essens. 

Ett avsnitt som utforskar vårt värde, att vara värd att existera. Det är lätt att tro att det är vår omvärld som avgör om vi är värdefulla, men det här avsnittet föreslår att det är vi själva som gör den bedömningen genom att försöka läsa av vår omgivning, men är det verkligen nödvändigt? Kan vi bete oss på ett sätt som får oss att tappa vårt värde? Vår rätt att existera, att vara. Sättet vi lurar...

När vi tänker tacksamhet är det lätt hänt att vi möter motstånd inombords, kanske är vi vana att tacksamhet är något som förväntas av oss, att vi är skyldiga någon tacksamhet. Den här meditationen syftar inte till att skapa en konstlad tacksamhet. Den här meditationen bjuder in till att utforska om vi kan hitta den tacksamhet som redan finns inom oss, vi bär alla på tacksamhet, även om den ibland...

Det här avsnittet utforskar hur vi ser oss själva i relation till andra människor, att vi ser vår egen inre värld men andra människors kroppar och ansikten. Avsnittet tar inspiration från Richard Lang som lär ut 'The Headless Way' av Douglas Harding. Instagram: ⁠⁠⁠medvetandet_och_jag⁠

Det här avsnittet är som en hybrid mellan en guidad meditation och ett fördjupande avsnitt. En guidad övning där vi säger fraser antingen inombords eller högt för oss själva. Syftet är inte att övertyga oss om något nytt perspektiv utan att var uppmärksam på vad som händer inombords, se om vår självbild, Egot, gett upphov till spänningar inombords. Vi upplever inte vår kropp som ett objekt frånski...

Ett avsnitt dedikerat till undret att det finns någonting snarare än ingenting. Det verkar inte finnas någon som tillfredsställande kan svara på Varför, varför finns det någonting? Det här avsnittet ger absolut inte svar på den frågan, men bjuder på en djupdykning i hur det påverkar oss att inte veta och utforskar sätt att relatera till ovissheten.

En guidad meditation om att vara ingenting, med betoning på Ingen Ting, inget objekt. Ett utforskande av den inre rymd ur vars tomhet alla våra upplevelser uppstår. En inbjudan till att vara essensen av oss själva, tillåta oss att inte definieras av tankar, sinnesintryck, känslor och kroppsförnimelser. Ett varande, i nuet.

Enligt non-dualism är medvetande fundamentalt, dvs. grundstenen i allt och alla, och om det är sant så borde vi aldrig kunna förlora medvetande. Så, vad händer egentligen när vi sover? Det här avsnittet föreslår att vi aldrig förlorar medvetande, men vi kan förlorar vår förmåga att ta in omvärlden, att vara medveten OM världen, vi kan förlora förmågan att skapa nya minnen, men vi förlorar aldrig k...

Ett utforskande avsnitt om autenticitet, om att vara sann med sig själv och med andra. Och för att kunna vara autentiska med vår omgivning måste vi först veta vad som är sant för oss själva och vara ärliga med allt som sker inombords. Vi behöver också kunna skilja på vårt autentiska jag och vår självbild och vara villiga att möta det vi helst skjuter undan. Det kan vara utmanade att vara autentisk...

En guidad meditation om en stund på jorden. En inbjudan att vara med det som är, att tillåta världen att vara precis som den är just nu. Att tillåta oss själva att vara precis som vi är, perfekt operfekta. Om vi skjuter upp att leva till livet är perfekt, tills vi och omvärlden är så som vi föreställt oss så kommer vi missa vår stund på jorden. Kanske är nuet så underbart vackert just för att det...

Ett avsnitt om frihet, inre frihet, inspirerad av Bob Marleys Redemption Song: "Emancipate yourself from mental slavery, none but ourselves can free our minds" ( Frigör dig från mentalt slaveri, bara vi själva kan frigöra vårt inre ). Kanske är det så att musik och konst är en inbjudan till vår inre frihet, ett uttryck för att vi är så mycket mer än kuggar i ett maskineri. Inre frihet, a...

En kort introduktion till Medvetandet & Jag. Instagram: ⁠⁠medvetandet_och_jag⁠

Det är lätt att tappa bort vår vördnad för oss själva och relatera till vårt vardagliga väsen som något trivialt och ointressant, att se oss själva som något vi redan vet vad det är. Den här meditationen bjuder in till att bemöta oss själva som det mysteriet vi är, att möta vår kropp som ett tempel och vårt inre som ett altare. Att utforska hur det känns att leva livet som en helig ritual.  Kanske...

Längtan efter lycka är något vi alla känner till och den påverkar hur vi interagerar med oss själva och vår omgivning. Kanske känns just ordet Lycka för starkt i dina öron, men låt oss i så fall kalla det en tillfredställd rofylldhet eller vad än på skalan av lycka/tillfredsställande som känns lämpligt för dig. Det är lätt att tro att vi behöver att världen ser ut på ett visst sätt för att vi ska...

En guidad meditation med fokus på att vila i oss själva. Att hitta den plats inom oss som alltid är vilsam. Att bjuda in till att lägga fokus på det som är stilla. När vi går in i ett rum är det lätt att lägga fokus på möblemanget och alla detaljer i rummet, men det är lätt att missa rymden i rummet. Tomrummet som alltid finns där och som gör det möjligt att urskilja objekt. Vårt inre är likt ett...