Медитативный подкаст | Медитации Эльвиры Скараин

Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии смелости, честности, храбрости и мужества, которое есть внутри тебя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Смелость - это умение превозмочь страх. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".

Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии принятия и открытости правде. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Следуй голосу ума, а не гнева. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".

Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии изобилия, щедрости, достатка, которое есть внутри тебя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Моё сознание изобильно. Моя жизнь изобильна. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".

Продолжая свой день, пронеси с собой мысль об этом состоянии восхищения, радости за другого, которое есть внутри тебя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Восхищаясь другим, я сам становлюсь сильнее. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".

Продолжая свой день, сохраняй веру в себя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Сила веры делает возможным всё на свете. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".

Продолжая свой день, сохраняй это состояние понимания, мудрости, прощения и благодарности внутри себя. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Прощение превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".

Продолжая свой день, сохраняй это состояние радости. Напоминая себе, нашу ключевую мысль: Все радости и несчастья людей созданы их собственными мыслями. Эта и другие медитации также доступны в моём телеграм-канале: t.me/elvira_skarain * Курс медитаций "Эмоциональное освобождение" создан на основе игры самопознания "Лила".

В данном видео я расскажу про 3 вида медитации: 1. Классическая (практика прозрения, випассана) 2. Для расслабления (саматта - успокоение) 3. Терапевтическая (или трансформационная) - под конкретную ситуацию, цель, проработку эмоции или состояния. Бесплатные медитации и практики в Телеграм ➡ https://t.me/elvira_skarain

В этой медитации мы отпустим своё эго, свои мысли и желания. Откроемся тому, что Мир / Вселенная /Бог хочет выразить через тебя. Проводником чего ты должен стать? Какой Истине тебе нужно открыться?

Считается, что изобилие - это естественное состояние, свойственное как природе, так и человеку. Но иногда мы можем переключаться в состояние нехватки, или жить в этом состоянии долгое время. Тогда первая сфера, на которую влияет такое умонастроение - это деньги. Денежная энергия связывает нас с материальным миром, и при этом очень чувствительна к нашему внутреннему состоянию. Если тебе близка эта...

Наша работа - одна из важнейших сфер жизни. Так как помимо самореализации, она становится ресурсом для других наших сфер.. творчества, денег, отношений, самосовершенствования.

Это вечерняя медитация, которую необходимо делать перед сном. Мы подведем итоги дня, чтобы взять всё самое лучшее из него и сделать следующий свой день и себя в нем еще более продуктивным, радостным и благоприятным.

Эта практика поможет тебе усилить свой контакт с телом, научиться получать подсказки от него и гармонизировать внутреннее сопротивление на пути к реализации своей цели.

Одна из самых частых проблем, с которой мы сталкиваемся - это проблема в отношениях с другими людьми. Это может проявляться в разных формах. И чтобы проработать эту сферу, приглашаю тебя в медитацию. Одна из самых частых проблем, с которой мы сталкиваемся - это проблема в отношениях с другими людьми. Это может проявляться в разных формах. Через конфликты, недопонимания, или, когда мы не умеем гово...

Медитация для входа в ресурсное состояние. Рекомендую делать в любой момент, когда нужно восстановить силы и жизненную энергию.

Эта практика поможет укрепить самооценку и уверенность в себе, активизировать любовь к себе. С её помощью мы соединимся со своей ценностью, вернём утраченную силу и заложим фундамент гармоничной реализации в каждой сфере своей жизни.

Эта медитация поможет открыться мудрости, ответам, подсказкам твоего внутреннего Учителя, наладить с ним контакт и укрепить связь.

Начиная что-то новое, очень важно себя подготовить к предстоящим изменениям. Очистить пространство для нового, отпустить то, что уже отжило и что настало время отпустить. При этом важно настроить своё сознание воспринимать новые возможности, информацию и всё то, что будет тебе необходимо для построения новой (желаемой) реальности. Самым благоприятным и безопасным образом. Обо мне, а также другие м...

Все ответы уже есть внутри тебя. Эта практика поможет тебе "услышать" этот ответ и найти наилучшее решение в ситуации выбора. Также с помощью данной практики мы активизируем внутри себя способность к интуитивному познанию.

Ежедневная практика медитации сосредоточения, осознанности и расслабления. Записаться на бесплатный марафон по медитации: https://elvira-skarain.ru/meditation​ Цель курса: Освоить навык медитации для самостоятельной практики.

Здесь собраны универсальные практики на каждый день с музыкальным фоновым сопровождением.

Здесь собраны универсальные практики на каждый день с музыкальным фоновым сопровождением.

Здесь собраны универсальные практики на каждый день с музыкальным фоновым сопровождением.

Йога-нидра - это: - практика психического сна или “сна йогов”; - метод глубокой релаксации, восстанавливающий физический, эмоциональный и ментальный аспекты личности; - пограничное состояние между сном и бодрствованием, позволяющее осуществить контакт между бессознательным и сознанием. За счет этого мы избавляемся от тревог, страхов, чувства безразличия и пустоты жизни. На их место приходят гармон...

Здесь собраны универсальные практики на каждый день. Данные медитации можно прослушивать ежедневно.