Meditando en El Diván de Flor

¿Recuerdas un momento en el que despertaste a una verdad importante? ¿Que partes de ti se han apegado a la comodidad? Esta meditación es una invitación a comprometernos con nuestra transformación , pensar en los patrones y condicionamientos que nos han obstaculizado para avanzar , si tú eres el inicio en tu línea ancestral ¿cómo Inicia ? …

Es una invitación profunda a la rendición consciente , al proceso de encarnar , y vivir la presencia , sin aferrarse al pasado ni controlar el futuro. La respiración como símbolo de vida El cuerpo como vehículo del espíritu y no como obstáculo La obscuridad como aceptación de lo incómodo La luz la oportunidad de aclararnos y el entendimiento que el futuro no está bajo nuestro dominio.

En esta sesión abordaremos el perdón , perdonarnos y poder perdonar aquellas experiencias que nos han lastimado, aquellas personas que nos hicieron sentir inseguros y frágiles, a través del espejo uno recupera su fuerza interior y nos permite seguir caminando hacia el futuro dejando el pasado en un lugar que nos haga sentir seguros y claros .

El Poder del Espejo sesión 14 Hoy aprenderás a concederte más tiempo y no permitir que tu voluntad se pierda , el trabajo con el espejo nos recuerda lo importante que es estar presentes en nuestras vidas siempre .

En esta sesión vamos aprender a construir un ritual para amanecer y dar la bienvenida a un nuevo día, que frases colocó en mi corazón cuando amanece, que sentimiento acompaña mi hacer cotidiano, como me habló, cómo me cuido?, recuerda que tus pensamientos construyen el mundo que vives, como siempre te recuerdo darte un espacio para trabajar estas sesiones , gracias 🌸🌸🌸

Se nos ha dicho que hay que poner buena cara a todo, que nos vemos mal enojados, el enojo es una emoción sincera como lo son todas las emociones, si no nos damos permiso de hablar de aquello que nos duele, enoja o entristece eso producirá dolor en nosotros, nos atrapará y nos hará sentirnos resentidos con la vida, te invito en esta sesión a conectar con tus sentimientos y a dar permiso a una mayor...

La gratitud surge de un proceso de autonomía y madurez, soltar el victimismo, aprender a lidiar con la incertidumbre, honrar la vida, abrazar la vida con coraje y sonreírle sin tomarla con tanta seriedad. Agradecer es aprender a conectar con todo y apreciar el propio mapa de vida, te invito a escuchar este podcast y hacer tu propio análisis sobre todos aquellos aspectos que hoy podrías aprender ag...

Prestar atención al momento presente te llevará a estar más conectado contigo y te ayudará a poder identificar de forma más fácil cómo te sientes, esto es una herramienta preventiva que permite identificar alguna sensación incómoda y poder abordarla sin que se desborde, respirar y estar presente nos ayudará a tomar mejor decisiones y pausar antes de responder ante aquella situación que nos desagra...

Tomate unos minutos para abrazar la noche, observar tu cuerpo y confiar en lo hecho durante el día, pausar y disfrutar del momento de descanso puede ser muy reconfortante y agradable, es un buen momento para agradecer y abrazar el descanso.

Cada sesión se va siendo un poco más larga con la intención que poco a poco sostengas ese tiempo y seas paciente contigo mismo dando permiso al silencio y la observación , tomarnos un tiempo para estar siempre es bueno, nos permite bajar la sobre estimulación del día a día , hacer una pausa y volver a nuestra actividad habitual

A través de cada sesión el objetivo es que vayas conectando de forma más activa con tu cuerpo e identificando sensaciones, emociones y el estado general de tu cuerpo, es una oportunidad para observarte y aprender de ti para llevar ese enfoque a tu vida cotidiana que te ayudará a ir bajando el estrés y la ansiedad

A través de escaneo corporal construimos un espacio íntimo donde podemos reconocer cómo nos sentimos, vamos encontrado un lugar para conversar con nosotros mismos, hoy te invito agradecer todo aquello que te rodea y que no siempre somos tan conscientes de la prosperidad que nos rodea.

Conforme vamos avanzando en las sesiones te vas sensibilizando más del lenguaje de tu cuerpo, comienzas a poner más atención y puedes identificar las sensaciones, emociones y hasta tu lenguaje interno, cuando practicas el escaneo corporal puedes darte permiso de soltar ese diálogo interno que no siempre ayuda y comenzar a soltar ese repensar que habitualmente nos satura . Disfruta tu sesión

Aceptar como nos sentimos es una puerta para aprender más de nosotros mismos, entender la incomodidad ayuda a trabajar más ahí pero desde el amor y la empatía , el escaneo corporal nos permite aceptar nuestra incomodidad con mayor compasión. En donde más incómodos estamos más tenemos que trabajar.

El cuerpo tiene memoria y almacena todo lo que sentimos , a veces se satura lo que lleva a nuestro cuerpo a bloquearse, a través del escaneo corporal podemos identificar esos contenidos y ayudarles a salir permitiendo que nuestro cuerpo se libere.

Observar el sentimiento corporal , las experiencias agradables, desagradables o neutras , el cuerpo expresa lo que vivimos y pensamos, a través del escaneo corporal podemos descubrir el lenguaje del cuerpo , estímulos que deseamos eliminar y la oportunidad de crear congruencia dentro de nosotros

En este programa de 12 sesiones nos sumergiremos en la práctica del escaneo corporal permitiendo ser más conscientes de nuestro cuerpo y nuestras emociones, estar presentes en lo que sentimos nos permite bajar los niveles de ansiedad y poco desacelerar el sobre pensamiento, este programa de doce sesiones lo puedes practicar en cualquier momento del día, solo requieres tu permiso para darte el tiem...

Que normal se nos hace siempre juzgarnos, es un hábito que deja cicatrices emocionales que se van enquistándose en la forma en la cual observamos y sentimos la vida, a través de esta sesión aprenderás a soltar este hábito y dejar de autocriticarte y poder transcender tu necesidad de menospreciarte. No sueltes el poder de tu espejo ❤️

Hoy aprenderás más sobre cómo cambiar los mensajes que te envías, desprenderte del pasado y alejarte del discurso negativo que tanto has usado, a través de esta sesión podrás reconectar con el presente , más observante y atenta/o a ese monólogo interior. Disfruta ☺️ de esta sesión

Esta sesión aborda el dolor, de donde surge, lo que nos quiere decir y lo que podemos aprender de él. El dolor es un gran maestro nos invita a poner atención, la invitación es a usar nuestro espejo y comenzar amar nuestro cuerpo.

En esa sesión utilizarás el espejo para perdonar el pasado y empezar a amar a tu niño interior. La elección y el poder están siempre dentro de ti. Mírate y ámate. Hoy me amo y amo a mi niño interior y me hago responsable de mi vida.

Mírate fijamente a los ojos, ve más allá del adulto ahí está tu niño interior ahí están habitando todas tus edades, descubre cuál era ese diálogo que patrones y creencias comenzaron a instalarse en ti, te invito a que te reencuentres con tu niño interior y cómo puedes hoy sanarlo y liberarlo.

Hoy revisarás hasta donde has llegado y cuánto te has transformado, liberarnos de Prato es y creencias no es fácil pero sin duda es una experiencia muy grata, recuerda que trabajar con el espejo es un genuino acto de amor y al sacar toda la basura qué hay permites otro camino y posibilitas tu crecimiento. Hoy celebro esta semana en la que estoy aprendiendo amarme, soy más consciente de mi y estoy...

Amarte a ti mismo conlleva un gran respeto a todo lo que a ti concierne tanto Internamente cómo externamente, amarte es tener es ser leal a ti misma/o y permitir que ese amor llene tu corazón, ¿te regañas y te críticas ?, ¿maltratas tu cuerpo?, ¿te intoxicas con pensamientos negativos? Hoy deja de lado todo esto que llevas haciendo mucho tiempo y permite que tu corazón y tu mirada se abra y repite...

Todo traemos cargando equipaje y muchas veces este no es ya necesario, desde pequeños hemos recibido mensajes, lo que nos dijeron, lo que escuchamos y significamos y esto se fue acumulando en nuestro ser, frases como “no soy suficiente “, “todo lo hago mal” etc. Hay formas maravillosas de desprendernos del pasado y comenzar a tener una mirada más clara sobre nuestra historia, así que prepárate par...