Meditada

No somos conscientes de lo mal que nos hablamos a veces, dedícate tiempo y unas palabras bonitas, eres la persona más importante de tu vida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dormir 8 horas seguidas no es fácil, prueba este ejercicio y trata de relajarte, seguro que tu descanso lo agradece. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Prepara tu día, ordena tus ideas, estírate y disfruta de una meditación ideal para empezar el día, en tan solo 10 minutos puedes cambiar el chip y comenzar la jornada dándolo todo! Pasa muy buen día 😄 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Es normal tener miedo a los cambios, aunque es una ocasión especial de crecimiento personal. En cualquier situación puede sacarse cierta belleza y con esta meditación te lo puedo demostrar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En este episodio podrás usar una sencilla guía de 8 pasos para descubrir en qué eres bueno, qué se te da bien y que te gusta hacer y aprenderás cómo combinar todo esto para descubrir qué es lo que mejor se te da. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Relájate imaginando una maravillosa y verde pradera, un lugar sacado de los mismísimos sueños donde podrás disfrutar y terminar durmiendo como un bebé, prueba y me cuentas qué tal ese descanso! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dejar de pensar cuesta, pero puedes usar este ejercicio para evadirte y dejar descansar a tu mente, recarga energías y vuelve al mundo con ganas y fuerza y, por supuesto, con la mente despejada. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Episodio de preguntas y respuestas, recibí bastantes cuando os lo comenté por Instagram y espero recibir muchas más para seguir haciendo episodios así, si tienes alguna no dudes en hacérmela 😃, me la apuntaré y cuando reunamos unas cuantas haremos más episodios así! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Combina la relajación con el suave movimiento de distintas partes de tu cuerpo, podrás integrar el movimiento a tu rutina de meditación, algo que puede ser absolutamente beneficioso! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La Espalda es una de las zonas del cuerpo donde más tensión acumulamos a lo largo del día, por ello en esta meditación relajante calmaremos eliminaremos tensiones del cuerpo y nos enfocaremos sobretodo en la espalda. Descarga la tabla de meditación aquí: https://meditada.com/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Necesitas energía y ganas para comerte el mundo solo levantarte, escucha esta meditación y repite las afirmaciones para despertar con pasión y fuerza! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Quieres comunicarte mejor con los demás? ✔️ En este episodio verás 5 claves para lograr una mejor comunicación, más sencilla, limpia y con mejor resultado, suscríbete y no te pierdas lo que está por venir! Nos escuchamos el martes con más contenido. Aaaadiós! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Un oyente me propuso esta meditación y me pareció una idea genial que traer el podcast, si sufres de ansiedad puedes probar a realizar este ejercicio, te servirá para relajar tanto la mente como el cuerpo. Puedes descargar tu tabla de meditación gratis aquí 👇 https://meditada.com/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La montaña. El lugar ideal dónde desconectar y relajarse, disfrutando de la naturaleza, el silencio y las impresionantes vistas, imagina que estás allí con este audio de relajación Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Ábrete a los demás con esta meditación guiada, ideal si eres una persona tímida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Déjate llevar y camina sin rumbo disfrutando de cada paso que das, presta atención a lo que te rodea y transfórmalo en experiencia. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Usa este ejercicio para relajar tu cuerpo y conseguir así vencer al insomnio en tan solo 11 minutos. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La dependencia emocional es algo muy a tener en cuenta, para unos segundos y si crees que eres dependiente emocionalmente de alguien prueba a realizar esta meditación. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Relaja tu cuerpo y mente explorando los puntos de apoyo de tu físico sobre el colchón... Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La tensión se puede acumular en distintos puntos de nuestro cuerpo, elimina esa tensión y alguna que otra más... Gracias a este episodios, una meditación para eliminar TODA la tensión corporal. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El mar es uno de los lugares más relajantes que existen, si necesitas dormir profundamente permíteme hacer que te lo imagines... 💦 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Qué ocurre en nuestra MENTE y en nuestro CUERPO cuando meditamos? Sabemos que es beneficioso hacerlo pero si quieres descubrir como nos puede ayudar tanto física como mentalmente escucha este episodio! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Cuidar y nutrir nuestro amor propio es algo sumamente importante para encontrarnos felices y positivos, empieza hablando y reflexionando contigo mismo sobre como te sientes ahora mismo y sobre lo mucho que te quieres independientemente de como te sientas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Se te acumulan los pensamientos? Utiliza este audio relajante para disolver los pensamientos y mantener una mente tranquila y calmada Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Te cuesta dormir? ¿Te has desvelado y sientes que no puedes conciliar el sueño de nuevo? Disfruta de este relajante ejercicio y abandónate al sueño de nuevo... 😪 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices