Meditada

Relájate antes de dormir Utiliza este ejercicio de relajación justo antes de dormir para conseguir un sueño profundo y reparador. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Un lápiz y un papel, es lo único que necesitas para sacar lo que llevas dentro. Practica esta meditación, suelta la mano y dibuja de forma muy sencilla lo que tienes en tu interior Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El ejercicio de hoy es una meditación tonglen guiada, se trata de una meditación budista en la que desarrollaremos la empatía y la compasión, si te llama la atención entra a probarlo! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Seguimos con esta miniserie en la que imaginamos lugares maravillosos, en esta ocasión gracias a una meditación guiada vas a sentirte como si estuvieras en un Río. Espero que te guste y no dudes en pedirme más ejercicios como estos! Nos escuchamos ahora! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aprende sobre los posibles orígenes de los celos y qué hacer para tratarlos de la mejor forma posible. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Los viajes o trayectos en vehículo son un gran momento para meditar, para esos momentos aquí tienes un ejercicio muy sencillo que te resultará de lo más efectivo! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aprende a resolver conflictos internos con ayuda de un ejercicio muy especial, además incluye un regalo, una tabla semanal de meditación para agradecerte todo tu apoyo! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Practica este ejercicio tan original, solo necesitarás una vela 🔥, aunque si no la tienes te propongo otra forma de hacerlo! Lo importante es experimentarlo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Un ejercicio muy especial para aprender a despegarnos de lo que nos hace daño y nos limita. Relájate y déjate llevar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Medita caminando con un sencillo ejercicio que invita a la reflexión y al descubrimiento de uno mismo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Vas a escuchar un aluvión de consejos para quitarte el miedo a hablar en público y hacerlo de la mejor forma posible, lánzate a hacerlo sin miedo! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En esta meditación guiada te acompañaré en un paseo por el bosque 🌳, en él escucharás sonidos e imaginarás situaciones maravillosas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

💙  Aprender a identificar y superar bloqueos emocionales para llevar tu vida al siguiente nivel. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El miedo a dormir es más común de lo que nos pensamos, espero que este ejercicio pueda ayudarte a superarlo o a prevenirlo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Empezaremos relajándonos enfocándonos en nuestra respiración para después llevar a cabo un viaje hermoso que nos relajará y nos calmará, se puede recurrir a el siempre que se quiera Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Vas a poder escuchar bastantes consejos para entrevistas de trabajo, todos muy útiles, da el paso y lleva al siguiente nivel tus posibilidades de encontrar empleo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Vamos a intentar disminuir el dolor de cabeza, ideal para las personas propensas a sufrir estos dolores o migrañas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aprenderemos a mejorar la confianza en uno mismo gracias a unas bonitas palabras desde el corazón Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aprendemos a medir y a reducir las altas pulsaciones en momentos puntuales de nervios, estrés o ansiedad de una forma muy sencilla pero eficaz. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aprende una práctica sencilla para empezar a disfrutar de tu trabajo y tomártelo con algo más de ilusión. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aprende por qué deberías meditar en el trabajo o en clase, tiene numerosos beneficios tanto a corto como a largo plazo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Te presento un ejercicio muy particular, vamos a descubrir esta práctica de la escuela budista zen, atrévete! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hoy vas a poder disfrutar junto con los más pequeños de la casa, se trata de una práctica llamada El Árbol Encantado, crearán un mundo en su imaginación, anímate y hazlo junto a ellos! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Disfruta combinando dos acciones, medita mientras corres o corre mientras meditas, puedes hacerlo fácilmente y llegar a un nuevo nivel de relajación en la actividad. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Aprende a concentrarte a la vez que te relajas gracias a un estupendo y sencillo ejercicio, mejora tu atención con unos sencillos pasos. te ayudará! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices