Luis Alda

Meditada

Health ES ↓ 294 episodes

¡Hola! Soy Luis. Meditada es un lugar de Meditación Guiada y Mindfulness. Un espacio seguro en el que evadirse, dormir, relajarse y liberarse de la ansiedad y el estrés.

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Author

Luis Alda

Episodes

Meditación para el Dolor de Cabeza - Meditada #19 28.07.2020 19:36

Vamos a intentar disminuir el dolor de cabeza, ideal para las personas propensas a sufrir estos dolores o migrañas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Gana Confianza En Ti Mismo 🧑 - Meditada #18 24.07.2020 20:38

Aprenderemos a mejorar la confianza en uno mismo gracias a unas bonitas palabras desde el corazón Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Relajación para Bajar Pulsaciones (Aprende a Medirlas) - Meditada #17 21.07.2020 21:10

Aprendemos a medir y a reducir las altas pulsaciones en momentos puntuales de nervios, estrés o ansiedad de una forma muy sencilla pero eficaz. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Meditación para Disfrutar del Trabajo 💼 - Meditada #16 17.07.2020 20:51

Aprende una práctica sencilla para empezar a disfrutar de tu trabajo y tomártelo con algo más de ilusión. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Beneficios de Meditar en el Trabajo o en la Escuela 💙 - Meditada #15 14.07.2020 21:17

Aprende por qué deberías meditar en el trabajo o en clase, tiene numerosos beneficios tanto a corto como a largo plazo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Meditación Zen 💙 - Meditada #14 10.07.2020 20:10

Te presento un ejercicio muy particular, vamos a descubrir esta práctica de la escuela budista zen, atrévete! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Mindfulness Para Niños (El Árbol Encantado) - Meditada #13 07.07.2020 20:43

Hoy vas a poder disfrutar junto con los más pequeños de la casa, se trata de una práctica llamada El Árbol Encantado, crearán un mundo en su imaginación, anímate y hazlo junto a ellos! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Meditar Corriendo 🏃‍♀️💨 - Meditada #12 03.07.2020 21:09

Disfruta combinando dos acciones, medita mientras corres o corre mientras meditas, puedes hacerlo fácilmente y llegar a un nuevo nivel de relajación en la actividad. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Meditación Guiada Para Concentrarse - Meditada #11 30.06.2020 20:47

Aprende a concentrarte a la vez que te relajas gracias a un estupendo y sencillo ejercicio, mejora tu atención con unos sencillos pasos. te ayudará! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Relájate Imaginando el Mar 🌊 - Meditada #10 26.06.2020 21:22

Voy a intentar hacerte sentir como en una preciosa playa del caribe, mediante una meditación guiada te sentirás relajado con el sonido del mar de fondo, atrévete! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Meditación Para Los Exámenes (Prepárate!) - Meditada #9 23.06.2020 24:53

Practica 3 sencillos y originales ejercicios que te ayudarán a relajarte cuando se acerquen los exámenes. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Meditación para Comenzar el Día con Ganas - Meditada #8 19.06.2020 22:49

Empieza el día con ganas y con la mejor actitud con esta práctica guiada, anímate a probarlo, nada te podrá parar! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Meditación Para Alcanzar Objetivos - Meditada #7 16.06.2020 21:15

Gracias a un original ejercicio vas a poder enamorarte de nuevo de tu objetivo y motivarte para seguir adelante con el, la lucha por alcanzar un meta puede tener descansos, y que mejor descanso que uno que te ayude a lograrlo! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Mindfulness Para Identificar Emociones - Meditada #6 12.06.2020 22:50

Vamos a realizar un ejercicio de Mindfulness que nos va a permitir identificar nuestras emociones y darles un lugar en nuestro cuerpo. Acompáñame, seguro que te sorprende. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¿Dónde Meditar? 4 Consejos - Meditada #5 04.02.2020 6:12

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MÚSICA PARA RELAJARSE Y DORMIR 2026 EN MENOS DE 15 SEGUNDOS 💙 14.01.2020 32:00

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Escáner Corporal (Ejercicio De MindFulness) - Meditada #3 15.10.2019 11:31

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¿Cómo Empezar A Meditar Desde Cero? - Meditada #2 11.10.2019 8:34

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Meditación Guiada Para Relajarse Y Liberar Tensiones (en 10 minutos) - Meditada #1 08.10.2019 10:00

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