Meditación y bienestar

Los sueños están hechos para ser cumplidos. El propósito está hecho para ser descubierto. Alcanzar nuestros sueños es posible, pero necesitamos esforzarnos. Las ideas de pasado nos dicen que no se puede, que tenemos que agarrar cualquier trabajo de porquería. Las viejas generaciones nos dieron un pésimo ejemplo, al haber aceptado trabajos por dinero y seguridad. Espero que los jóvenes de hoy en dí...

Hoy vamos a recordar mis años en la Universidad. Los desafíos de enfrentar los exámenes. Las cosas habrían sido muy distintas si hubiese sabido meditar. La práctica de la meditación es fundamental para enfrentarse a los exámenes. Alcanzar un título es un proyecto de largo plazo y si meditamos, vamos a tener una gran ventaja.

¿Hasta cuándo vamos a seguir creyendo que el tiempo es dinero? Seguimos cuestionando la vida acelerada de las ciudades. Avancemos hacia un slow life, una vida más consciente y relajada.

Hoy di un paseo meditativo por el jardín japonés. La considero una experiencia zen, un espacio que nos invita a vivir el momento presente y a practicar el mindfulness.

Mi nombre es Adrian Massara, soy coach de bienestar y hoy vamos a hacer algunas reflexiones sobre el pensamiento del filósofo Byung Chul Han. Las personas que practicamos meditación encontramos un choque cultural muy fuerte. Han nos invita a reflexionar sobre la sociedad moderna, la sociedad del cansancio y la sociedad del rendimiento.

Mi nombre es Adrian Massara, soy coach de bienestar y hoy cumplo 40 años. En el episodio N°6 del podcast meditación y bienestar le voy a hablar a mi yo de 30 años. Vamos a hace un viaje al pasado. ¿Qué TIPS le daría?

Seguimos cuestionando esta espatosa cultura de vivir a las apuradas. Si queremos llevar una vida más saludable, no podemos seguir con tanta prisa.

Hoy vamos a hablar sobre la naturaleza de la mente. Seguimos cuestionando el fast life. Para la mente nunca es suficiente, siempre está en estado de carencia. Cuando nos posicionamos desde la consciencia, tenemos más control sobre nuestra mente. La mente controlada es la herramienta por excelencia.

El tema de hoy es la creatividad. Les voy a mostrar una herramienta muy útil para generar ideas, hoy hablamos del brainstorming. En el año 2019 apliqué la técnica del brainstoming para componer mi álbum "Frutillas a la crema". Pueden buscar en youtube "Adrian Massara frutillas a la crema" y van a encontrar el disco completo con los 7 temas.

Hoy vamos a hablar sobre el elogio y la escucha activa. Estas habilidades tienen un nombre: "Soft skills" o "habilidades blandas". Cada vez que tenemos la oportunidad, podemos enfocarnos en lo positivo y empezar a buscar cosas que podemos elogiar. Foco en lo positivo.

Mi nombre es Adrián Massara y soy coach de bienestar. Hace 7 años que investigo temas relacionados con el desarrollo de consciencia. Meditar es algo realmente maravilloso que trae infinitos beneficios. Dejemos atrás el sentimiento de supervivencia, vamos a entrar en el estado creativo. Me gusta comparar distintas corrientes de pensamiento, me gusta reflexionar y sacar mis propias conclusiones. Esp...