Pedro Cárdenas
Meditacion Online y Mindfulness
El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http://www.pcardenas.com
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
434. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de la “excusa” no tengo tiempo y gestionarla para practicarla 24.06.2021 4:14
Hoy seremos conscientes de cuándo nuestra mente empieza a excusarse ella misma para no querer hacer Mindfulness porque no tiene tiempo http://www.pcardenas.com
433. No tengo tiempo para meditar. Excusas para no meditar 21.06.2021 7:27
Hoy hablaremos de porque ponemos esas excusas de no tengo tiempo e intentaremos ayudarte a que des por fin ese paso de practicar mindfulness http://www.pcardenas.com
432. Ejercicio mindfulness: Ser consciente de que "Observas" 17.06.2021 4:48
Hoy seremos consciente de darnos cuenta y evaluaremos al tiempo que le dedicamos a observar esas dispersiones, y con que ganas lo hacemos http://www.pcardenas.com
431. La clave es observar 14.06.2021 7:57
Hoy hablaremos de darle la importancia que tiene el dedicarle tiempo a observar tus dispersiones, tus distracciones, tus pensamientos, etc http://www.pcardenas.com
430. Ejercicio Mindfulness (meditación): Consciencia de la excusa para meditar y su gestión 10.06.2021 4:54
Hoy seremos consciente de nuestra reacción, tanto pensamientos como sensaciones, al estar meditando en un lugar que creemos que no es adecuado http://www.pcardenas.com
329. Excusas para no meditar: No tengo espacio ni lugar silencioso 07.06.2021 7:46
Hoy hablaremos que se puede hacer si ponemos la excusa para no empezar con esta práctica porque el lugar o el ambiente no es el apropiado http://www.pcardenas.com
428. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de una respuesta emocional y cambiarla (meditación) 03.06.2021 6:00
Hoy seremos conscientes de notar esa respuesta emocional que ya surgió y aprenderemos y daremos un ejercicio para gestionarla http://www.pcardenas.com
427. Experimentamos las emociones cómo nos suceden, no cómo las hemos elegido. Pero ¿podemos elegirlas? 31.05.2021 8:58
Hoy comentaremos cómo experimentamos una emoción, y que esa respuesta mental no la elegimos nosotros, aunque sí podemos actuar sobre ella http://www.pcardenas.com
426. Ejercicio Mindfulness: sentirnos bien por donde nos encontramos en la práctica 27.05.2021 5:30
Hoy seremos conscientes de cómo hemos avanzado en esta práctica. Que a veces solo pensamos en lo que nos queda y no en lo que hemos recorrido http://www.pcardenas.com
425. ¿Cuál es mi intención con este podcast? 24.05.2021 7:57
Mi intención es que aprendais realmente a meditar. No solo os pongáis a meditar o seguir una meditación. Si no, que conozcáis cómo se medita http://www.pcardenas.com
424. Ejercicio Mindfulnes: Ser consciente de nuestros “atajos” mentales ( ó en la práctica) 20.05.2021 4:04
Hoy seremos conscientes de ver si ya hemos obtenido estos atajos mentales, automatismos, que hacen que nos facilite aplicar esta práctica http://www.pcardenas.com
423. Sin trabajo no hay atajo 17.05.2021 9:25
Hoy hablaremos que esto del Mindfulness o meditación es algo en lo que los "verdaderos beneficios" se obtienen con el trabajo constante http://www.pcardenas.com
422. Ejercicio Mindfulness: Atención consciente al abrir una puerta 13.05.2021 4:52
Hoy practicaremos el ser consciente cuando abrimos esa puerta, esa sensación táctil que tendremos con el pomo, manilla o puerta, al abrirla http://www.pcardenas.com
421. El objetivo de la meditación no es el de promover las experiencias paranormales 10.05.2021 5:17
Hoy hablaremos y aclaremos uno de los pensamientos y es el de esperar experiencias fuera de lo normal dentro de la práctica http://www.pcardenas.com
420. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de correcta Meditación 06.05.2021 3:59
Hoy seremos conscientes de observar cómo practicamos nuestra meditación y si vamos siguiendo esas técnicas o pautas correspondiente http://www.pcardenas.com
419. ¿Cómo sé si estoy meditando correctamente? 03.05.2021 7:33
Hoy me gustaría aclarar cómo sería una buena meditación, o cómo podemos valorar si practicamos correctamente la meditación http://www.pcardenas.com
418. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente del cuerpo frente al pensamiento 29.04.2021 4:41
Hoy seremos conscientes de cómo respondió nuestro cuerpo a un pensamiento en el instante que lo percibimos para luego gestionarlo http://www.pcardenas.com
417. El cuerpo reacciona antes que actúe la consciencia. Se consciente de ello para trabajarlo 26.04.2021 7:39
Hoy hablaremos de cómo nuestro cuerpo reacciona a un estímulo mucho antes de que nuestra consciencia se de cuenta y cómo mejorar este aspecto http://www.pcardenas.com
416. Ejercicio Mindfulness: ser consciente de nuestra hiperactividad 22.04.2021 4:25
Hoy seremos conscientes de hasta qué punto somos hiperactivos mentalente o no. Y cómo adaptar la práctica a ello http://www.pcardenas.com
415. Soy hiperactivo mentalmente. ¿Cómo empiezo a meditar? 19.04.2021 9:11
Hoy hablaremos de qué prácticas le podrían venir bien para empezar a meditar a personas que sean un poco hiperactivas mental o físicamente http://www.pcardenas.com
414. Ejercicio Mindfulness: Ser consciente de que disfrutas en tu día 15.04.2021 4:00
Hoy seremos conscientes de saber que disfrutamos de algo en nuestro día a día cuando esto esté sucediendo http://www.pcardenas.com
413. ¿Qué has disfrutado de hoy? 12.04.2021 6:43
Hoy va a ser una pequeña reflexión de qué cosas realmente estás disfrutando en el día. Y hacerla un poco más consciente, si corresponde http://www.pcardenas.com
412. Ejercicio Mindfulness: Darnos cuenta de si incluimos consciencia a nuestra atención 08.04.2021 3:59
Hoy seremos conscientes de cómo aplicamos la atención o el enfocarnos en la práctica de la meditación http://www.pcardenas.com
411. El Mindfulness no es enfocarse pero si ayuda a enfocarse 05.04.2021 8:19
Hoy vamos a hablar de que el fin del mindfulness no es enfocarse, es ser consciente, darse cuenta y gestionarse mental y emocionalmente http://www.pcardenas.com
410. Ejercicio Mindfulness ser consciente de que en fase estamos de nuestra transformación de la actitud en general 01.04.2021 6:05
Hoy trataremos de observar en qué fase estamos de la práctica de meditación en nuestro camino a esa transformación de nuestra forma de ser http://www.pcardenas.com
Similar podcasts
Listen to the Meditacion Online y Mindfulness podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.
