Meditação Guiada - Plenitude do Ser

Tem coisa mais gostosa do que aproveitar um bom momento da vida? Fazer algo que gosta, uma boa conversa, rir muito, ficar em silêncio para ouvir os sons do mundo! Aproveitar a vida e saber usufruir os instantes sem ter que esperar pelo final de semana, pelo feriado, pelas férias. É saborear a vida no aqui e agora!!! Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Pl...

Todos os seres carregam em si uma parte sagrada, divina, que ao ser acessada traz relaxamento mental e físico. Essa parte é a essência divina, aquilo que dá vida, anima e direciona para o bem. Todo o resto (dores, angústias, medos) são ilusões do Maya (da vida). Acessar esse lugar divino é como encontrar um oásis em meio ao deserto. É uma oportunidade de acalmar o coração, os pensamentos e refazer...

De que adianta saber o objetivo se você não consegue colocá-lo em prática? Uma pessoa estratégica compreende o caminho que precisará trilhar até alcançar seu objetivo e cria meios para chegar ao alvo. Ter atenção em você, ajudará a lhe manter no caminho, sabendo quais estratégias usar diante dos desafios (que sempre vão surgir).  Então, o convite de hoje é para usar a inteligência e a sensibi...

Determinada é aquela pessoa que ousa, que vai em busca do que precisa ser feito, que ouve seus próprios instintos e intuições ao invés de deixar-se levar pela fala dos outros. Quando você desenvolve a determinação consegue ter clareza dos caminhos que deve seguir, arrisca mais, pois sente que está na direção adequada, ainda que em algum momento precise desviar um pouco a rota. Ter determinação é u...

O estudo exige constância, foco e desejo de chegar a algum lugar. Nem sempre é fácil, muitas vezes a cabeça pode ficar cheia de outras informações, mas, arrisco dizer que o pior inimigo do estudo é a falta de PERSISTÊNCIA. Ou seja, você começa, acha difícil, e abandona o que só pode ser feito por você – ESTUDAR. Esse exercício pretende lhe ajudar a ter clareza quanto ao seu objetivo e ao mesmo tem...

Virtude caminha junto a dignidade e ao cuidado consigo e com o outro. Uma pessoa virtuosa consegue praticar o bem, reconhecer seus erros, ajusta o que não vai bem e acaba sendo um exemplo. Grande mestras e mestres espirituais têm como uma das mais belas características serem pessoas virtuosas, com maturidade, com compaixão, com generosidade e com amorosidade. Então, tá aí uma boa característica pa...

A sua mente é fonte de alegrias ou tristezas. Ela influencia boa parte da sua jornada, por isso, é fundamental aprender a conduzi-la de modo adequado para pensamentos saudáveis, elevados. A maior parte do mundo sucumbe em maus pensamentos e deixa que suas sombras dominem, por isso temos tanta dor, guerra, fome, violências. Mas, se você medita e acessa sua mente de modo consciente aprende a direcio...

Você pensa em dada situação ou relação e sente logo irritação ou desconforto. Quer que essa situação mude, que seja mais leve, que aquela pessoa perceba que está errada ou o quanto ela está fazendo mal para si ou para os outros. Você tem convicção de que esse incômodo tem a ver com as coisas externas que vivem equivocadas e por isso, precisam ser ajustar. Bem, nesse exercício queremos lhe convidar...

Vida plena tem relação com equilíbrio, uma busca que deve ser feita por todas as pessoas. Não se engane ao pensar que em equilíbrio ou plenitude é falta de desafios, pelo contrário, eles vão continuar surgindo, porém, você deve aprender como lidar com eles. E isso, só é possível ao acessar o que existe de mais profundo, a sua Essência DIVINA. Por tanto, vamos aprender a fazer essa conexão com a fo...

Ainda que o dia lhe pareça um grande desafio, você pode fazer com que seja um pouco mais agradável, trazendo assim leveza e felicidade para cada experiência. Somente você e como enxerga cada situação pode lhe fazer ter um bom ou péssimo dia. Pois, é seu olhar que dá o real sentido a sua vida. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos...

Enquanto você permanecer com apego a qualquer situação (boa ou ruim), você estará ocupando o lugar do repouso, do silêncio, da entrega noturna e isso comprometerá seu descanso gerando estresse e cansaço no dia a dia. Para uma boa noite de sono, você precisa soltar qualquer experiência, aprendendo a entregar-se a sabedoria da vida. De que adianta debater-se? Preocupar-se? Esquentar a cabeça? Compre...

Autoconfiança é dar crédito a si mesmo (a), é ter fé, compreendendo que haverá tropeços e que eles também impulsionam para o crescimento e para a evolução. É maravilhoso estar perto de uma pessoa confiável, imagina se essa pessoa for você?! Isso é autoconfiança!  E a proposta de hoje é te ajudar e reconhecer essa habilidade em você. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Me...

É cientificamente comprovado que amar faz com que seu organismo libere hormônios (como dopamina e ocitocina) que são responsáveis pela sensação de bem estar e contribuem para a cura da mente. Quando você entra nesse fluxo de amor (profundo e sem cobranças), você ativa a saúde, e acende em si sua própria luz! Então, vamos aprender a amar? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Me...

A quem cabe fazer do ano novo? Como conseguir realizar os projetos, as propostas, os sonhos? Como alcançar os desejos para uma nova fase? Pode parecer banal, mas a resposta é uma só, você deve tomar as rédeas de sua própria vida. Não existe outro caminho, são suas escolhas e comportamentos que irão ditar um novo ano para sua jornada. É importante lembrar que todos os dias carregam o potencial para...

Medo, insegurança, baixa autoestima, esses são alguns dos fatores que contribuem para que você mantenha-se dependente de outras pessoas ou situações. Porém, a verdade é que você tem toda potencialidade para libertar-se e ser quem verdadeiramente é. E para alcançar isso, precisará abrir mão daquilo que lhe trava o caminho, lhe impede de Ser e expressar essa essência divina. Talvez você não est...

Conflitos e desentendimentos podem surgir em qualquer situação da vida, mas o convite do treino de hoje é para que você aprenda a discernir quando algo é tão insignificante que não vale o esforço de uma discussão ou briga, poupando assim energia, tempo e evitando de destruir o que é de fato profundo e sagrado. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do...

Relações tóxicas têm a ver com desrespeito, ofensas, críticas, manipulações e vários outros fatores que fazem com que a convivência torne-se dolorosa e insustentável. Mas, a pergunta é: tem como aprender a lidar com relações assim? A resposta é sim! E só você poderá fazer isso, ao ESTABELECER OS LIMITES NECESSÁRIOS. Espero que esse treino lhe ajude. Talvez você não esteja sabendo, nós do...

SIM a vida VOA, ela passa numa velocidade tão rápida que você merece estar presente em cada instante. Por isso, não há tempo a perder, mas calma, o convite não é para que você acelere e não consiga ler as placas da estrada, ou seja, os sinais que surgem no caminho, pelo contrário, o convite é para que você viva profundamente cada minuto nessa estrada, aproveitando o percurso e oferecendo qualidade...

Tudo na vida é momento, impermanência. Ora se está feliz, na outra triste e está tudo bem, pois, são instantes da jornada. Acontece que apegar-se a esses momentos contribui para que você sinta angústia, medo, ansiedade, e desejo de controle. Por isso, é importante compreender que prazeres e desejos fazem parte do cotidiano, porém, não devem ser colocados como prioridade, pois eles (como tudo) cheg...

'Nunca mais’, ‘jamais’, ‘tudo’, ‘nada’... palavras que denotam extremos. A vida é um constante equilíbrio entre o abrir-se e o fechar-se, os acertos e os erros, o sim e o não, por isso, ora você irá viver algo abaixo da curva em outros momentos acima, mas o movimento fundamental é de ter atenção e voltar para o centro. O caminho do meio, sensato e profundo, ELE é a resposta. Então, convido-lhe a a...

Viver no passado é alimentar a depressão, estar constantemente no futuro é reforçar a ansiedade. A cura para boa parte dos adoecimentos mentais está em viver o hoje, o momento presente. Isso é possível e demanda treino diário. Que esse exercício lhe ajude nessa busca. Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra,...

Desde a fecundação até os dias de hoje, você não parou de evoluir. A maior missão que você tem nessa vida é vive-la buscando seu desenvolvimento como SER HUMANO e quem sabe, contribuir para o desenvolvimento dos outros. Vamos fazer a conexão com seu desenvolvimento íntimo? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o Apoio Generoso . Mas Maíra,...

Você sabe compreender que a vida é transição, que o novo se tornará velho e que hoje encerra-se ao chegar o amanhã? Além de poéticas, essas falas são reais. Você só terá uma vida boa e leve se souber aproveitar cada tempo, seja ele bom ou ruim, compreendendo que tudo passa, mas como você experencia o momento fará toda diferença. Vamos treinar? Talvez você não esteja sabendo, nós do Canal...

Uma das ilusões do mundo material é pensar que TER é mais significativo que SER. Tudo nessa vida passa (e numa velocidade muito rápida), enquanto você acumula sem um propósito profundo a vida vai perdendo o sentido real. Todo mundo quer conforto e qualidade de vida, mas isso não quer dizer exageros em compras, comidas, gastos supérfluos e desperdícios. Muitas vezes para ser feliz basta ter o neces...

A vaidade é baseada numa ilusão, numa aparência, em algo superficial, a pessoa vaidosa quer atenção e admiração dos outros por seu dinheiro, aparência, inteligência ou alguma outra característica, mas tem dificuldade de acessar seu interior. O problema da vaidade está em manter por muito tempo o que é inútil, podendo assim destruir o EU REAL. Para uma vida plena e profunda? Abandone a va...