Meditação Guiada - Plenitude do Ser

Todo mundo carrega alguma dor dentro de si, porém algumas pessoas têm tantas dores que tornam-se inacessíveis para amar a si e aos outros. Acolher e curar essas chagas, essas dores de alma, é um caminho possível e que contribui para que você consiga acessar o amor. Vamos começar? Você pode apoiar o nosso  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser  e ajudar a levar as meditações terapêuticas para...

Você busca a paz de espírito, paz de pensamentos e das emoções? Todo mundo merece momentos de sossego, de tranquilidade, de quietude! Num mundo hiper agitado, ter sossego é um presente que você pode se oferecer, por isso, vamos aproveitar esses minutos para exercitar o sossego. Você pode apoiar o nosso  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser  e ajudar a levar as meditações terapêuticas para mi...

No texto casamento Khalil Gibran nos presenteia com a beleza de compartilhar a jornada ao lado de alguém, no entanto, sem deixar de seguir sua jornada individual. A vida a dois, está no crescimento mútuo, nas trocas, nas alegrias e na cumplicidade. Você segue sua própria jornada, quem está a seu lado também, e ambos escolhem partilhar dessas descobertas individuais, para o crescimento do casal. Da...

Saber olhar para si, compreender seu caminho, ouvir suas intuições e ter firmeza em seus passos. Quando existe uma conexão consigo mesmo (a) são esses os benefícios alcançados. Vamos começar? Você pode apoiar o nosso  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser  e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de pessoas ao redor do mundo! Se as meditações do nosso canal têm trazido paz, r...

Será possível controlar a raiva a ponto de saber quando, com quem e onde usá-la? A resposta é sim! E para isso, você deve aprender a ter foco, atenção, concentração, e autoconhecimento. Para lhe ajudar a fazer da raiva a sua aliada, vamos fazer esse treino meditativo? Você pode apoiar o nosso  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser  e ajudar a levar as meditações terapêuticas para milhares de...

Existe uma realidade na vida, que por muitas vezes é ignorada e substituída por fantasias e imaginação. Parar de aumentar ou fantasiar as situações e aprender a enxergar com clareza cada experiência fará com que elas sejam menos pesadas e dolorosas. Lembre-se a vida é o que é, aprenda a enxergar os fatos sem acrescentar. Você pode apoiar o nosso  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser  e ajuda...

Para fazer escolhas adequadas você deve ter uma boa integração entre sua mente e suas emoções. E saber ouvir e colocar em prática o que sente, chama-se “Inteligência Emocional”. Esse tipo de inteligência pode e deve ser aprendida. Esse treino é inspirado nos estudos de Daniel Goleman, o pai da Inteligência Emocional. Você quer fazer escolhas? Então, lhe convido a desenvolver essa inteligência! Voc...

Estar com os outros é necessário e ajuda no crescimento pessoal, porém, aprender a estar bem em sua própria companhia, olhando para as belezas e as dores da sua vida, é fundamental para que consiga criar relações profundas com os outros! Esse treino pretende lhe ajudar a fazer esse autoencontro e a alcançar o prazer genuíno de estar VOCÊ COM VOCÊ. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada...

A bravura é uma virtude que merece ser treinada! Você deve escolher as batalhas que aceita enfrentar e encara-las com certeza e destemor. Por quais amores você deve lutar? Qual a verdade mais profunda de sua vida, que não deve ser esquecida? Que esse treino lhe ajude a acessar essa valentia. Você pode apoiar o nosso Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser e ajudar a levar as meditações terapêut...

Neste episódio inspirador, mergulhe em uma jornada interna de coragem e força para enfrentar os desafios da vida. Baseado na poderosa reflexão de "Rabindranath Tagore", explore a transformação do medo em determinação. Descubra a habilidade de vencer a dor, buscar sua própria força e merecer a liberdade. Permita-se encontrar a coragem necessária para se levantar após quedas, sentindo a pr...

A jornada da vida é composta pelos caminhos que você segue durante a existência. Quais são as suas escolhas? O que você abre mão e o que é inegociável? Quando você consegue acessar seu caminho de alma, compreende que não existe certo ou errado e que as mudanças vão ocorrer a todo momento. Abra-se para as mudanças (necessárias) em sua jornada. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Medita...

Saber contentar-se, ter resiliência ante aos desafios, cultivar a gratidão, ter coragem de seguir o que é essencial para o seu SER. Todas essas são habilidade que podem ser encontradas numa pessoa que se sente feliz, pois felicidade é um estado de alma, uma forma de encarar a vida e pode ser treinada. Assim, propomos esse exercício para lhe ajudar a desenvolver a sua felicidade! Talvez você não es...

Meditação para entender que NADA É POR ACASO – Texto inspirado nos ensinamentos da professora e filósofa Lúcia Helena Galvão, que nos ajuda a compreender que na sabedoria da vida, nenhuma folha cai de uma árvore sem que o Universo o queira e não existem acasos. Cada movimento, cada situação tem um motivo justo para ocorrer, mesmo parecendo inadequado. Para, de fato, conseguir absorver o aprendizad...

O que você atrai para sua vida? Se apenas reclama e se queixa, é possível que as pessoas a sua volta se afastem, para evitar esse clima ruim. Se algo lhe dói, incomoda, faz sofrer, você pode escolher curar. E se sente que já é hora para essa cura, vamos juntos e juntas fazer esse treino. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o  Apoio Generoso...

Deus pode ser entendido como o universo, o TODO. E sentir-se parte desse todo é importante para dar maior sentido a sua caminhada. Mas, o que é preciso fazer para unir-se a esse TODO? Achar essa resposta, é a proposta desse treino. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o  Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar d...

O silêncio é o que nos ajuda a compreender o som. Para ouvir a vida, suas respostas, seus caminhos, você deve silenciar. Vamos fazer esse breve exercício para aprender a acessar o silêncio. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o  Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se você tem se beneficiado dest...

O auxílio ao outro não pode sobrepor a sua existência. Ajudar a alguém, pressupõe fazer por você em primeiro lugar. Tendo a clareza de que colocar-se como prioridade nada tem a ver com narcisismo, mas sim, autocompaixão! Se você não consegue sustentar sua própria jornada, como poderá ofertar algo de valor aos outros? Não espere a perfeição para auxiliar, no entanto, não se abandone com a desculpa...

Você se sente como se não estivesse vivendo a própria vida? Falta clareza quanto ao que quer ou deve fazer na jornada? Para achar essas respostas, primeiro deve acessar seu EU REAL, sem às máscaras que carrega no cotidiano. Isso lhe dará liberdade e direção na vida. Texto inspirado no mestre hindu RAMANA. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos...

A raiva é uma das emoções mais importantes que temos, ela se associa ao instinto de defesa, por isso, ela é necessária. No entanto, controla-la é fundamental para que você a utilize de modo adequado na sua vida, aprendendo a não se deixar levar pelo impulso. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o  Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoi...

Taquicardia, sudorese, boca seca, aperto no peito, falta de ar, agitação mental, são alguns dos sintomas possíveis em uma crise de ansiedade. Se você está sentindo algum ou vários desses sintomas, já eliminou as causa biológicas e acredita que está tendo um episódio ansioso, utilize esse treino para se acalmar. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , cr...

Nesse encontro de hoje faremos uma meditação menor do que (em geral) temos feito aqui no canal. E antes de iniciar o treino, darei três sugestões para auxiliar na higiene do sono. Espero que lhe ajude a descansar!!! Talvez você não esteja sabendo, MAS O CANAL DE MEDITAÇÃO GUIADA PLENITUDE DO SER, tem se tornado um cantinho de acolhimento e cura das emoções por meio das meditações terapêuticas. Rec...

Você nunca meditou ou ainda tem bastante dificuldade, mas quer aprender a praticar? Então, eu lhe convido a ouvir esse tutorial com dicas de como começar hoje mesmo a meditar. E a fazer o treino no final do episódio! Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Guiada Plenitude do Ser , criamos o  Apoio Generoso . Mas Maíra, o que é este apoio? Calma que vou explicar direitinho. Se v...

Perder alguém que se ama é doloroso, porém quando isso ocorre porque a pessoa buscou com as próprias mãos torna o luto um desafio maior. Nesse episódio vamos lidar com as emoções que você sente diante dessa perda e encontrar um sentimento profundo para sua vida, pois isso, pode contribuir para lidar com essa perda e seguir sua jornada. Talvez você não esteja sabendo, nós do  Canal de Meditação Gui...

Em vários momentos a vida traz angústias e situações desafiadoras que podem gerar sofrimento em você. Esse treino meditativo pretende lhe ajudar a acalmar as aflições, compreendendo que essas dores são necessárias para o seu aprendizado, o seu desenvolvimento e seu amadurecimento. Ao harmonizar dentro de você esse estado aflitivo, você passará a viver a vida com maior força e profundidad...

Quando você critica ou julga uma pessoa ou situação, faz com que se desliguem os canais de comunicação entre você e o outro lado. Para que exista uma relação de troca e interação genuína é preciso haver empatia, e ao manter-se no lugar de quem faz julgamentos e críticas, perde essa oportunidade. Então, vamos aprender a acabar com esse olhar de censura para criar laços genuínos? Talvez vo...