Meditação Guiada - Plenitude do Ser

Nosso exercício de hoje será para auxiliar a lidar com o egoísmo. Será que temos esse comportamento no dia a dia? Em quais situações? Por quais motivos!? Vamos junt@s acolher esse comportamento e aprender a soltar (no que for possível), para que possamos ter mais generosidade na vida. Aproveitando a oportunidade, quero compartilhar com vocês uma notícia. Em breve, estaremos lançando um novo projet...

Se olharmos atentamente vamos perceber vários vícios em nós.  Todo vício é a falta de autoconhecimento. Podendo ter relação com uso de drogas, jogo, álcool, comida, relações tóxicas, trabalho, sexo.  É necessário reconhecer a dor que foi reprimida pelo vício, acolhendo-a para reduzir a NECESSIDADE por aquele vício.  Espero que esse exercício lhe auxilie!  Quero lhe convidar par...

A vida nos apresenta diferentes desafios, não é? Pode ser nas relações, nas finanças, quanto a saúde física/emocional. Hoje vamos fazer um exercício para *compreender o aprendizado por trás dos desafios* . Vamos lá?! Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. E todas as notícias sobre o Plenitude do Ser pelo Instagram: @meditacaoguiadapleni...

Nos deparamos com tantas informações que muitas vezes nos confundem, não é?! É importante fazermos a conexão interna para compreendermos qual é a verdade para nossa jornada nesse momento. Esse exercício pretende lhe ajudar a reduzir os fatores de distração e compreender o que nesse momento é a verdade que você precisa reconhecer! E você pode acompanhar o meu trabalho através da minha página do Ins...

Lidamos com pensamentos e comportamentos diferentes o tempo todo, né? E isso pode trazer uma riqueza para nós, inclusive podemos descobrir semelhanças. Mas, precisaremos nos abrir para perceber tudo isso.  O exercício de hoje vem auxiliar a *abrir-se para o novo* , pois pode surpreender e encontrar ali uma grande ajuda.  E você pode acompanhar o meu trabalho através da minha página do In...

Você é uma pessoa que controla muito as coisas?!  Tem clareza emocional para resolver os desafios?  Nosso exercício de hoje, será para nos auxiliar a *reduzir o controle (libertar)* e ao mesmo tempo, ajudar a ter *inteligência emocional* . Ao compreender o que você sente, você se torna mais congruente!  Aproveitando a oportunidade para informar, que ganhamos um Instagram somente par...

As vezes sentimos algo e não sabemos expressar. Acabamos calando ou agindo por impulso, por isso, vamos desenvolver essa habilidade de expressar os sentimentos e emoções?  Espero que esse breve exercício lhe auxilie.  Aproveitando a oportunidade para informar, que ganhamos um Instagram somente para o Plenitude do Ser. Isso mesmo. Lá você encontra notícias e novidades do canal, acessa con...

Você sente que tem VIVIDO A VIDA? Ou simplesmente está deixando ela lhe levar? No nosso exercício de hoje, faremos uma meditação para aprendermos a VIVER A VIDA!!! (Com sabedoria e profundidade) e cada um na sua jornada. Aproveito a oportunidade para informar, que ganhamos um Instagram somente para o Plenitude do Ser. Isso mesmo. Lá você encontra notícias e novidades do canal, acessa conteúdo excl...

Pensamentos, falas e comportamentos que ignoram os outros seres (gente, plantas, animais, minerais), e nos colocam no lugar de "destaque" podem ser EGÓICOS. Por isso, mata-se, fere-se, destrói-se as diferentes formas de vida.  O Ego ajuda muitas vezes (impulsiona, fortalece), mas, se nos domina, ele acaba por comprometer nossa jornada.  Por isso, a meditação de hoje será para aprendermos...

Você julga seus pais por escolhas, ideias, falas ou comportamentos? Então, esse exercício pode lhe ajudar, pois, eles são suas raízes (independente do que fizeram ou disseram). Um tema delicado, muitas vezes, mas importante de ser curado! Aproveito a oportunidade para informar, que ganhamos um Instagram somente para o Plenitude do Ser. Isso mesmo. Lá você encontra notícias e novidades do canal, ac...

Quem aí vive ou já viveu situações nas quais não conseguia seguir sua própria vida sem ter outra pessoa por perto? (Família, amores, amigos) Vamos entender que a outra pessoa é importante, mas não por "necessidade" e sim por amor e afeto.  Estamos trazendo para você mais uma novidade. Ganhamos um Instagram somente para o Plenitude do Ser. Isso mesmo. Lá você encontra notícias e novidades do c...

Gente, esse é um dos episódios mais bonitos que já gravei. Cheguei ao fim emocionada, mas com mais convicção e clareza de que SEMPRE temos algo a dar para reduzir as dores de alguém.  Espero que esse exercício lhe auxilie em sua jornada e que contribua com as pessoas que estão a sua volta! Estamos trazendo para você mais uma novidade. Ganhamos um Instagram somente para o Plenitude do Ser. Iss...

Estamos vivendo um momento desafiador, não é?! Para ajudar no fortalecimento diante de dias assim, proponho colocarmos um pouco de luz, de alegria. Lembrando que a alegria é um estado de espírito e pode ser treinado.  E falar em alegria, estamos trazendo para você mais uma novidade. Ganhamos um Instagram somente para o Plenitude do Ser. Isso mesmo. Lá você poderá acompanhar notícias e novidad...

As vezes queremos reviver algo de bom que tivemos, ficamos presos no que sonhamos e não se realizou, sentimos que sem aquele passado a vida está incompleta. Mas, no fundo, já pensou que isso pode ser apego? E o apego nos impede de seguir com leveza e abrir espaço para o novo? Espero que esse exercício lhe auxilie!!! Guardamos este episódio especial, para comemorar com vocês a marca de 60 episódios...

Temos vivido um tempo que exige coragem e presença, por isso, essa meditação pretende lhe ajudar a enfrentar os medos.   O Texto desta meditação é de Rudolf Steiner, o pai da Antroposofia! Espero que lhe seja útil!!!  E se você é um dos mais de 19 mil ouvintes do nosso canal, mas ainda não está nos seguindo, clique em 'seguir' e ajude a reforçar essa corrente de boas energias !!! E você...

Você sente insatisfação com algo em sua vida? Para mudar esse quadro o primeiro passo é aceitar (acolher) o que se tem, somente depois poderá mudar ou melhorar! Quer participar de uma meditação ao vivo e on-line? Acesse minha página do Instagram: (Clicando aqui neste link >>>) @mairamilanez, acesse a Bio e faça sua inscrição gratuitamente. Um forte abraço ❤️ Maíra Milanez.

Recebi uma pergunta no meu Instagram @mairamilanez : como podemos dar conta desse momento de Pandemia?  E para tentar auxiliar, hoje faremos o exercício para lidar com as mudanças.  Quer participar de uma meditação ao vivo e on-line? Acesse minha página do Instagram: (Clicando aqui neste link >>>) @mairamilanez, acesse a Bio e faça sua inscrição gratuitamente. Um forte abraço ❤️...

Muitas vezes você pode tornar algo simples em uma coisa enorme, não é?!  Trazendo um sofrimento desnecessário!  Vamos aprender a parar de alimentar esses processos?!  Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. Um beijo e um carinhoso abraço !!! ⠀ Maíra Milanez 😘🤗

Muitas vezes acontecem coisas que não sabemos explicar e por isso parecem mistérios ocultos!!! Mas, será?!  Hoje vamos aprender a compreender os mistérios da vida, exercitando nossa intuição e atenção!  Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. Um beijo e um carinhoso abraço !!! ⠀ Maíra Milanez 😘🤗

Tudo um dia irá morrer, não é?! Mas, como lidamos com isso?  Para você aprender a lidar com as perdas (amores, objetos, sonhos), proponho esse exercício.  Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. Lá, você encontra uma postagem bem legal sobre:   Fuja do piloto automático !!!🏃🏃🏃  Charlie Chaplin no épico filme 🎥“Tem...

Aprenda a identificar em você, o seu verdadeiro caminho, aquilo que diz de sua essência e seja feliz no hoje!  Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez.  Você já sentiu falta de você?! Da sua vida, da sua essência?! (Eu já! E quando as coisas estão muito difíceis, ainda sinto, pois me desconecto). Essa semana, fiz uma postagem be...

Olhe para dentro de você! A inveja é um movimento de projeção, o que o outro tem, pensa ou faz que você gostaria de ter em sua vida?!  Reconheça o seu valor e pare de buscar fora.  Quero lhe convidar para acompanhar meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. Essa semana, fiz uma postagem bem legal sobre: ​​🌼💫A raiz de todos os males: o egoísmo (Madre Teresa de Ca...

Esse exercício será para nos auxiliar a deixar fluir, a soltar, a trazer mais leveza e fé. Vamos aprender a desapegar de ideias, comportamentos, pessoas, bens materiais, situações.  Espero que essa meditação lhe auxilie.  Quero lhe convidar para  acompanhar o meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. Essa semana, fiz uma postagem bem legal sobre:  🌼💫Fu...

Quem as vezes se sente só? Sente retaguarda, o amparo necessário? Você já parou para pensar que seu próprio comportamento pode estar reforçando essa situação?  Que esse exercício lhe ajude a lidar com essa sensação e a criar estratégias para sair desse lugar.  Quero lhe convidar para  acompanhar o meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. Essa semana, fiz uma...

As vezes temos falas, pensamentos e comportamentos que são nocivos, não é?! Gerando tristeza e até adoecimentos. E alguns deles, podem ter sido aprendidos em nossas famílias de origem.  Vamos aprender a quebrar esse ciclo de repetição?!  E você pode acompanhar o meu trabalho através da minha página do Instagram: @mairamilanez. Essa semana, fiz uma postagem bem legal sobre: ​​🌼💫Observe...