Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário

#65 - Crie espaço antes de reagir Pense na última vez que alguém o deixou chateado. O que eles disseram? O que eles fizeram? Agora pense: como você reagiu? O que você disse? O que você sentiu? Agora pense sobre a situação de outra forma: se, quando veio aquela provocação, você tivesse dado a si mesmo espaço para fazer uma pausa, você poderia ter controlado sua reação? Você poderia ter ficado sóbri...

Às vezes, somos solicitados ou encarregados de fazer coisas na vida que preferimos não ter que fazer. Talvez isso seja um trabalho menos glamoroso quando somos jovens. Talvez isso esteja preenchendo um papel em sua família que diverge dos papéis tradicionais de gênero. Talvez isso seja ser criticado por algo que não foi nossa culpa, ou ser visto como o vilão, mesmo que os fatos estejam do nosso la...

#63 - Epictetus - Manual de Epictetus - Nr 1 Entre as coisas que existem, há aquelas subordinadas a nós e as não subordinadas a nós. As subordinadas a nós são o pensamento, o impulso, o desejo, o evitar e, em síntese, todas as operações que executamos.. …as não subordinadas subordinadas a nós são o corpo, os bens, a reputação, os cargos e, em síntese, tudo aquilo que não são operações que executam...

#62 - Sêneca - Sobre compartilhar conhecimentos -Cartas VI “ E quando diz: “Dá-me também uma parte destes dons que acha tão úteis”, respondo que estou ansioso para empilhar todos estes privilégios sobre você e que estou feliz em aprender para que eu possa ensinar. Nada me agradará, não importa o quão excelente ou benéfico, se eu dever manter tal conhecimento exclusivo para mim. E se a sabedoria me...

Em um de seus discursos, Epictetus fez a seguinte pergunta: “Seu respeito, confiabilidade e firmeza, paz de espírito, liberdade da dor e do medo, em uma palavra, sua liberdade. Pelo que você venderia essas coisas?” A resposta, muitas vezes, é “por centavos por dólar”. Trocamos nossa palavra por uma pequena vantagem nos negócios. Abrimos mão da paz de espírito por uma casa maior ou um carro melhor....

#60 - Nunca será perfeito Rosanne Cash conta uma história em seu livro de memórias, Composed, sobre uma performance que ela fez com George Harrison. O ensaio geral foi maravilhoso, mas a performance não foi tão boa. Vendo que ela estava desapontada com isso, Harrison se aproximou e a consolou. “Nunca é tão bom quanto o ensaio”, disse ele. Tal como acontece com a música, assim com a vida. Mesmo qua...

Meditações Marcus Aurelius - Livro V Parte 5/5 “Até hoje, como você se portou com os deuses, com seus pais, com seus irmãos, com sua mulher, com seus filhos, com seus mentores, com seus preceptores, com seus amigos, com seus concidadãos, com seus servos? Analisa se, até este momento, à sua conduta em relação a eles se aplica o verso: “A ninguém fazer o mal, de ninguém falar mal”. “Por que almas gr...

Meditações Marcus Aurelius - Livro V Parte 4/5 “Aprenda a reverenciar o que há de melhor no universo, o que se serve de tudo, e comanda todas as coisas” “Aquilo que não lesa a cidade não lesa o seu cidadão.” “Pensa com certa frequência na velocidade com que as coisas surgem e logo desvanecem, tanto as naturais quanto as produzidas pelo homem. Tal qual um rio, a substância é um perene fluir: a ener...

Meditações Marcus Aurelius - Livro V Parte 3/5 “Quem chega a conceber as coisas verdadeiramente boas, como a sabedoria, a temperança, a justiça e a coragem, jamais acrescentaria à esta lista restrita tantas outras coisas que pudessem lhe desvirtuar a harmonia. “ “Conforme forem os seus pensamentos habituais e diários, da mesma forma será o caráter geral da sua alma, pois que os pensamentos são com...

Meditações - Marcus Aurelius - Livro V Parte 2/5 “o que se encontra na vida de cada um lhe foi determinado, de alguma forma, como algo adequado ao seu destino”. “Nada ocorre a ninguém que não seja útil ao todo. E nem a natureza de alguém, seja quem for, concorre para nada que não seja proveitoso e necessário para a sua alma reinante. “ “Compreenda isto: a filosofia deseja o mesmo que a sua naturez...

Livro V - Meditações - Marcus Aurelius "Pela manhã, quando lhe for penoso acordar, deixe que esta reflexão se faça presente: “Eu desperto para realizar a tarefa de um ser humano”. "Por que então me aborreço se eu irei realizar as coisas que me cumprem realizar, e para as quais eu fui trazido ao mundo? Ou por acaso eu fui feito para isto: permanecer agasalhado sob as cobertas de minha cama? “Mas é...

A Terceira história é sobre a morte “Quando eu tinha 17 anos, li uma citação que dizia algo como "se você viver cada dia como se fosse o último, um dia terá razão". Isso me impressionou, e nos 33 anos transcorridos sempre me olho no espelho pela manhã e pergunto, se hoje fosse o último dia de minha vida, eu desejaria mesmo estar fazendo o que faço? E se a resposta for "não" por muitos dias consecu...

A Segunda história é sobre amor e perda “O sabor do remédio era amargo, mas creio que o paciente precisava dele. Quando a vida jogar pedras, não se deixem abalar. Estou certo de que meu amor pelo que fazia é que me manteve ativo. É preciso encontrar aquilo que vocês amam - e isso se aplica ao trabalho tanto quanto à vida afetiva. Seu trabalho terá parte importante em sua vida, e a única maneira de...

É preciso encontrar o que você ama" "Estou honrado por estar aqui com vocês em sua formatura por uma das melhores universidades do mundo. Eu mesmo não concluí a faculdade. Para ser franco, jamais havia estado tão perto de uma formatura, até hoje. Pretendo lhes contar três histórias sobre a minha vida, agora. Só isso. Nada demais. Apenas três histórias. A primeira é sobre ligar os pontos. Abaixo o...

I. Sobre aproveitar o tempo Saudações de Sêneca a Lucílio. Continue a agir assim, meu querido Lucílio: liberte-se por conta própria; poupe e aproveite seu tempo, que até recentemente tem sido retirado a força de você ou furtado ou simplesmente escapado de suas mãos. Faça-se acreditar na verdade de minhas palavras: que certos momentos são arrancados de nós, que alguns são removidos suavemente e que...

Cada um deles foi abençoado pela providência. Estamos vivos agora, em vez de 50 ou 500 anos atrás. Nascemos livres e não escravos. Estamos escutando ou lendo este texto em um computador em nosso escritório ou em nossos celulares, porque não estamos em um hospital em estado vegetativo permanente. Alguns de nós têm ainda mais sorte do que tudo isso. Você pode ter atualmente a carreira que você sonho...

Poucas pessoas estudaram a vida e os escritos de Sêneca tão profundamente quanto James Romm. Romm é o autor de uma grande biografia de Sêneca, uma tradução dos vários pensamentos de Sêneca sobre a morte, e seu mais novo trabalho, apresentando um dos ensaios mais atuais de Sêneca, Sobre a raiva. Cada um de nós deve tirar um minuto para pensar, mesmo na última semana, nas vezes em que ficamos com ra...

Você se levanta para o trabalho da humanidade Ninguém gostaria de viver na Terra se ninguém mais existisse. A sociedade é a cola que nos mantém unidos e é a razão pela qual estamos vivos e a razão pela qual vivemos. Há dias em que a vida é difícil. Nós não queremos sair da cama. Nós não temos motivação ou inspiração. Até mesmo Marco Aurélio (o imperador do império romano) freqüentemente se sentia...

Somos feitos uns para os outros, para nos ajudar, para trabalharmos juntos, como pés e mãos. Se uns sofrem, todos sofremos. Se algo não é bom para uns, não será bom para ninguém. Estamos todos interconectados. Marcus Aurelius Esse é o conceito de sympatheia, e como os outros conceitos-chave do estoicismo, é algo que precisa ser praticado, precisa transformar-se em ação – em prol desse bem comum. “...

premeditatio malorum - antecipe o mal que pode acontecer Meditar sobre o que pode acontecer no futuro, quais caminhos podem ser tomados e pensar sobre os piores resultados, é se preparar para tudo isso e, assim, diminuir a ansiedade e simplesmente não ser pego de surpresa com nada que possa acontecer. “Se você não quer que um homem recue quando a crise chegar, treine-o antes que ela chegue”- Sênec...

Acaso um deus lhe dissesse que você morrerá amanhã ou, no mais tardar, no dia depois de amanhã, você não deveria se importar com a data exata, que fosse num ou noutro dia, a menos que pertencesse ao grupo dos maiores covardes, pois quão pequena seria a diferença! Assim, considera também que não há grande diferença entre morrer amanhã ou daqui a muitos anos. Para concluir, observa sempre quão efême...

As palavras que um dia já foram familiares hoje são antiquadas; da mesma forma ocorre com os nomes ilustres do passado, que hoje são meros registros históricos: Camilo, Cesônio, Voleso, Leonato, e logo após também temos Cipião e Catão, depois Augusto, e finalmente Adriano e Antonino. Pois que todas as vidas logo desvanecem e se tornam um mero conto lendário, e não tardará a sepultá-las o completo...

“Não se deixe arrastar pelo turbilhão da vida, mas em cada momento preserve o respeito à justiça, e a cada impressão dos sentidos, mantenha a sua capacidade de compreensão aguçada. “ Ó Universo, tudo o que se harmoniza contigo, da mesma forma me preenche de harmonia. Nada ocorre muito cedo ou muito tarde, se acontece precisamente quando você assim determina. Tudo o que chega através das suas estaç...

É natural que tais ofensas sejam proferidas por tal tipo de pessoa, é simplesmente assim que as coisas são: desejar que fosse de outra forma seria como querer que o figo deixasse de ser suculento. Mas tente, a todo custo, manter isto em mente: que num curto período de tempo tanto você quanto ele estarão mortos, e não muito depois até mesmo os seus nomes serão esquecidos Mande embora a opinião, e a...

“Os homens buscam isolar-se em retiros, casas de campo, nas praias e nas montanhas, e você também já desejou muito estar em tais situações. Mas esta é a marca dos homens medianos, pois aquele que filosofa sabe que está em seu poder a decisão de retirar-se para dentro de si mesmo. Pois não há local mais pleno de tranquilidade e liberdade do que a própria alma de um homem, quando retirada do turbilh...