Riina Koskinen

Me time

Religion DE ↓ 7 episodes

In this podcast I will share Meditations, Yoga and Ayurveda tips as well as my views and thoughts of the amazing world and the life as I see it. Some of the podcasts are in English, some in German and some in my mother tongue Finnish.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: podcasters.spotify.com

Author

Riina Koskinen

Episodes

Metta-Meditation auf Deutsch 17.10.2023 12:36

Die Metta-Meditation stammt aus der buddhistischen Lehre.

Traumreise - Hoppecke Quelle 11.07.2022 12:10

15 Min. Mache es dir auf deiner Unterlage ganz bequem und geniesse. Eine modifizierte Traumreise von dem Buch von Sylvia Bieber, Reisen ins Land der Seele - Die Quelle

Quadratische Atmung 18.08.2021 4:31

Eine Atemübung für mehr Ruhe und Gelassenheit

Yoga Nidra - Entspannungsübung 30 Minuten 23.12.2020 29:42

Lege dich auf dem Rücken, richte noch einmal alles, so dass du ganz bequem liegst und nichts den Körper ein engt. Und Geniess die Entspannung.

Entspannung für Kiefergelenke und Kaumuskulatur - beim Zahnarzt mit Riina 09.12.2020 15:12

Entspannst du bewusst deine Kiefergelenke und Kaumuskulatur? Es ist sehr wichtig! Ich erzähle dir, wie es geht!

Yoga für mehr Stabilität und Kraft, 16 Minuten 20.03.2020 16:45

Deine Yogamatte ausrollen und mitmachen. Atembewusstsein, eine Schulterübung, Seitbeugen, ein Paar Sonnengrüsse, Krieger 1,Krieger 2, Uttkatasana, Kindhaltung 🙏Namaste

Meditation für Liebe und Geborgenheit 01.03.2020 11:34

Für diese Meditation brauchst du 12 Minuten Zeit und einen ruhigen Ort. Du kannst dich ganz bequem auf deine Matte legen oder bequem sitzen, die Augen schließen und mir einfach zuhören.