Sofía Almanza Vázquez
ME PASA IGUAL
Cuando la vida adulta hace de las suyas, tendemos a pensar que somos las únicas personas a las que les pasa, pero al hablarlo nos damos cuenta de que, en realidad, a todas #nospasaigual. Yo soy Sofía. Soy mujer, humana, psicóloga, emprendedora y creadora de contenido, tengo una risa contagiosa y esto es ME PASA IGUAL.
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Episodes
Sola no lo iba a lograr 25.09.2024 48:54
Patricia Bagui es una mujer que vive un diagnóstico de trastorno afectivo bipolar y vino a contar su historia sobre cómo este ha transformado sus amistades. Muchas lecciones e invitaciones se compartieron en este episodio para todo el mundo.
Pintando almas y vistiendo historias 18.09.2024 1:06:39
Camila Almanza es una emprendedora que, a partir de su propia historia, quiso hacerle honor a las personas que ya no están con los productos de su emprendimiento para que siempre las llevemos con nosotras/os. A raíz de la partida de su mamá y todo lo que tuvo que atravesar, encontró en el arte y en la moda una forma de seguir adelante con su duelo y de acompañar a los demás.
Vivir en balance y en comunidad 11.09.2024 35:51
Desde Canadá llega Maria Alejandra Méndez, una chef vegetariana que vive y respira por la alimentación holística. Compartió su experiencia siendo mamá y preocupándose por la alimentación de su hija y su relación con la comida. No tienes que ser mamá para resonar con esta historia.
La paciencia es una virtud 04.09.2024 40:08
Hablamos con Valentina Barbosa, una microbióloga y emprendedora que vino a compartir su experiencia con la frustración que viene al no alcanzar inmediatamente las expectativas que tenemos al iniciar la vida laboral.
Mi trauma NO ME HACE MÁS FUERTE 28.08.2024 44:46
Heidy Vásquez, una creadora de contenido UGC, vino a compartir su experiencia siendo víctima de bullying escolar por muchos años. Uno de los mensajes más importantes que compartimos es que NO ES GRACIAS al trauma que hoy en día eres quien eres, sino que A PESAR DE haber vivido una situación tan dura, fuiste resiliente y seguiste adelante.
Vinimos a divertirnos 25.08.2024 30:07
Esta vez hablamos con Alejandra Arango, una abogada de profesión y cuentera de corazón que vino a reforzarnos la importancia de tener un hobby. La cantidad de lecciones, invitaciones y reflexiones para cuidar la salud mental que compartimos en este episodio no tiene nombreeee.
No hay edad para encontrarse 18.08.2024 1:06:13
Juliana Toloza es una psicóloga que empacó sus maletas hace dos años y medio y decidió irse a vivir una aventura a Nueva York vino a contarnos su historia para recordarnos que no vamos tarde para nada en la vida. No hay una edad para encontrarse. Lo importante es trabajar en la conexión con nosotros y nosotras mismas para saber qué queremos, cuándo y cómo.
Del amor y otros... ¿entierros? 11.08.2024 43:44
En este episodio Mar Cubillos vino a hablar sobre cómo su primera historia de amor con otra mujer terminó en una historia de brujería (literalmente). Hablamos sobre relaciones tóxicas y relaciones sanas, y todo lo que las diferencia.
Cuatro paticas peludas me salvaron la vida 04.08.2024 47:17
Esta vez hablamos con Julieth sobre cómo adoptar a sus perritos le salvó la vida. Siendo una mujer que creció en una familia disfuncional y viviendo con un un trastorno de ansiedad y depresión, encontró en sus mascotas un refugio y un nuevo estilo de vida.
Saliendo del clóset 28.07.2024 1:05:30
En esta oportunidad hablamos con Camila Rojas, una chef que vive en Nueva Zelanda y es una persona sexualmente diversa. Nos compartió su historia, su camino y su vida siendo una mujer pansexual que lleva 11 años trabajando su proceso con su familia.
Creciendo en el duelo 21.07.2024 54:01
Hablamos con Mariana Rodríguez, una mamá en el cielo y en la tierra, psicóloga y amante de la pedagogía infantil, que hace 3 años vive un duelo perinatal. Compartimos lecciones sobre dolor, empatía y maternidad.
¿Amistades o salvavidas? 14.07.2024 51:45
En este episodio hablamos con Alexandra Castañeda, una profe emprendedora y amante del arte que vino a contar cómo, gracias a sus amigos y amigas, tiene la marca de sus sueños.
El cuerpo habla 07.07.2024 55:09
Esta vez hablamos con Jessica Borbón, una mujer a puertas de cumplir 30 y con un montón de ganas de redefinir las expectativas que vienen con este número. Es una historia llena de experiencias que seguramente a alguien más le ha pasado igual.
La partida de mi mamá 30.06.2024 1:25:13
Esta vez hablamos con María Angélica Mariño, una mujer emprendedora, amante del vallenato, que hace un par de años perdió a su mamá por cáncer. En este episodio, nos cuenta cómo fue ser la principal cuidadora de su mamá durante toda su enfermedad y algunas de las muchas lecciones que esto le dejó. Este es un episodio con contenido explícito y sensible.
Una decisión no te define, ¡se tenía que decir y se dijo! 23.06.2024 40:56
En este episodio hablamos con Luisa Fernanda Pinzón, más conocida como "La Tía Luu", sobre esas crisis de identidad personales y profesionales que tenemos a lo largo de la vida y que, eventualmente, forjan nuestra personalidad y nuestra historia.
Conseguí el trabajo de mis sueños, pero ¿a qué costo? 16.06.2024 45:35
Esta vez hablamos con Valentina Ramírez sobre la (des)romantización de la vida laboral y el costo tan alto que tiene a nivel físico y mental dar la famosa "milla extra".
Siempre estamos a la altura de los retos 02.06.2024 1:00:44
Primera vez que viene un hombre a contar su historia. Hablamos con Juan Gómez sobre cómo fue su experiencia de vivir en el extranjero (y lo romantizado que está eso), además de la relación que tiene actualmente a distancia. Salieron muuuchas lecciones que aplican hasta para las personas que no han vivido estas situaciones.
Soy más que mi diagnóstico 31.03.2024 41:39
En este episodio hablamos con Dayana Pérez sobre cómo es vivir con diferentes trastornos psicológicos y entender que somos mucho más que ellos.
No soy monedita de oro para caerle bien a todo el mundo 24.03.2024 27:26
En este episodio hablamos con Dani Céspedes, una jugadora de volley, fan del baile y de la innovación, sobre lo importante que es hacer las paces con que no le caemos bien a todo el mundo y eso está bien.
Siempre puedes elegir otra vez 11.03.2024 51:55
Hablamos con Camila Riveros, una chef pastelera y coach que ha descubierto que ninguna decisión es definitiva. Esta es una lección que todas las personas necesitamos aprender en esta montaña rusa de la vida adulta.
La dulce receta para emprender 03.03.2024 37:56
En este episodio hablamos con Laura Espejo, una pastelera que desde hace 4 años emprendió y se ha tenido que enfrentar con múltiples retos con los que probablemente te identifiques.
Encontré mi salvavidas 25.02.2024 21:01
En este episodio hablamos con Valentina Barrantes, una maestra en artes visuales que, en medio de un episodio depresivo, encontró en la pintura su salvavidas.
Do's & Don'ts de la aceptación corporal 11.02.2024 1:08:05
Hablamos con Linamaria Ordóñez, una psicóloga que también tiene una historia para contar con su cuerpo y su travesía hacia la aceptación del mismo. Compartimos nuestras experiencias y nuestros mejores consejos para trabajar la aceptación corporal.
Dopamine dressing y salud mental 19.11.2023 6:55
Uno de los episodios más pedidos. Aunque no haya evidencia científica, somos más las personas que conocemos el efecto que tiene un buen outfit. Les cuento mi experiencia con mi asesoría de imagen y lo agradecida que estoy.
Hacer el ridículo 08.11.2023 13:53
Una forma diferente de conectar con el malestar para creernos el cuento y vivir la vida que queremos. Gracias a La Rubia Inmoral por ser mi referente y mi inspiración✨🤌🏼
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