مدرسه‌ی شادمانی

🎙 کنارِ من اَمنی، میانِ هر بحران 🎶 همه‌ی ما به کسی نیاز داریم که توی روزهای سخت، پناه آرامش‌مون باشه—کسی که بدونیم وسط هر بُحران، هنوز کنارمونه. ولی واقعاً همه‌ی رابطه‌ها چنین امنیتی دارن؟ اصلاً می‌شه یاد گرفت که عشق رو به پناهی امن تبدیل کرد؟ 📖 توی این اپیزود درباره‌ی دلبستگی ایمن حرف می‌زنیم و این‌که چطور الگوی دلبستگی‌مون می‌تونه رابطه‌هامون رو بسازه یا به هم بریزه. با کمک کتاب «دلبسته‌ی ایمن...

فصل اول، قسمت سوم: «واسه موندن کنارِ هم، همیشه عشق کافی نیست» | درباره‌ی کتاب «دلبسته» 🎶 عشق فقط یه احساس قشنگ نیست؛ امنیتیه که فقط کنار بعضی‌ها تجربه‌اش می‌کنیم. ولی چرا بعضی رابطه‌ها آرومن و مطمئن، و بعضی‌ها پُرن از اضطراب، وابستگی شدید یا فاصله گرفتن؟ 📖  توی این اپیزود از «مدرسه‌ی شادمانی» سراغ کتاب «دلبسته» نوشته‌ی امیر لِوین و رِیچل هلر رفتیم تا ببینیم سبک‌های دلبستگی از کجا میان، چطور توی...

فصل اول، قسمت دوم: «به جز قرارِ دیدنت، قرار عاشقانه‌ای نیست» | درباره‌ی کتاب «هشت قرار عاشقانه»   🎶 گاهی عشق یعنی کناراومدن، گاهی یعنی تغییر، و گاهی یعنی پیداکردن راهی برای موندن، حتی وقتی تفاوت‌ها بین ما دیوار می‌کشن. اما آیا موندن در یک رابطه همیشه درسته؟ یا هنرِ عشق اینه که بدونیم چطور بمونیم؟ رابطه‌های عاشقانه نیاز به مراقبت دارن، به گفت‌وگوهایی که پیوند رو عمیق‌تر می‌کنن و راهی برای درک و پذ...

فصل اول، قسمت اول: به تو می‌رسم دوباره، توی این شکسته‌بالی ... 🎶 این اپیزود درباره‌ی علم عشق و مسیر پُرپیچ‌وخمیه که ما رو دوباره به هم می‌رسونه. رابطه‌های عاطفی گاهی دور و نزدیک می‌شن، کم‌رنگ می‌شن، اما آیا می‌شه عشق رو ماندگار کرد؟   📖 توی این قسمت، از پژوهش‌های گاتمن درباره‌ی عشق می‌گیم—این‌که احساسات به‌تنهایی کافی نیستن، بلکه عشق یه مهارته که باید یادش گرفت و تمرینش کرد.   ✨ اسم این اپیزود...

 ✨ اولین چراغ، جایی برای آغاز… 🎙 این اپیزود، مقدمه‌ای بر مسیر مدرسه‌ی شادمانیه—پادکستی که قراره پُلی باشه بین روان‌شناسی و زندگی روزمره. این‌جا درباره‌ی عشق، روابط، فرزندپروری، رُشد فردی و چالش‌های روان‌شناختی صحبت می‌کنیم. 🛤 در این قسمت، از مسیر این پادکست می‌گم؛ از این‌که چرا شادمانی فقط یک احساس زودگذر نیست و چطور می‌تونیم آگاهانه برای بهبود کیفیت زندگی‌مون قدم برداریم. 📖 ما با علم و پژوهش‌ها...